保健按摩在什么时间段进行是最佳
不要长期地天天去按摩按摩一般一个礼拜去一两次就行，一次时间也一般在四五十分钟到一小时之间为宜。
凡事都应该有个度，如果盲目天天长期按摩的话，对身体不是什么好事。
适度按摩可促进血液循环，放松肌肉，缓解疲劳等，对身体毫无疑问是有益的。
可是，过度的天天长期的按摩反而对身体不利，长期对肌肉皮肤进行刺激会导致酸痛乏力，肌肉萎缩等情况发生。
当然，如果只是偶尔的某一小段时间内天天去按摩也没什么大碍。
妈妈一直在一家保健店按摩，保健店一直说是免费，在做了将近2个月的
是的现在的保健店就是为了给老人推销高价物品，免费试用，试用加天花乱坠的说辞，最后的目的就是高价，买回来的东西根本就没有用。
我对保健按摩的认识800字作文
1、面色暗黄，毫无光泽，舌苔暗红青紫，一年多无月经，（但是脉项浮大有力） ——揉脾经的公孙穴、心包经的内关穴。
每天一碗山药薏米粥（如人太瘦或觜唇红 肿破裂可用二碗粥）。
2、腰部酸痛——通过“肾为腰之府”，是肾出了问题。
3、手指甲变得又溥又脆——通过“爪为筋之余”“肝主筋”可以考虑是不是肝脏虚 弱了。
4、头发脱落，须发早白——通过“发为血之余气”，与心血不足有关。
5、夜里1-3 点醒来睡不着——睡前按摩肝经的太冲穴（消气穴）以祛肝火。
6、晚上7-9 点胸部不舒服或肚子痛——为心包经所主。
7、“推腹法”的目的——是清除腹内“三浊”（浊气、浊水、宿便）。
8、拔罐后皮肤奇痒难忍——是新鲜气血流注此处的极好表现象，此时刮痧痒的地 方最适合。
9、吸氧——“嗅玫瑰”法；放松——“抓蝴蝶”法、“擦玻璃”法。
10、手脚凉、怕凉——用热水泡脚、坠足法、跪膝法、金鸡独立。
11、身心改善——先天之本，激活肾经——太溪穴（是肾经的原穴，也就是原头。
肾经的原发力、原动力都在这里）。
再通过涌泉穴来好好利用，用在肝处——涌泉 穴是通肝的；供给肝脏营养就靠肾，让肾经的气血周流通畅。
12、补肾——先揉肾经，再揉心经。
心肾是相通。
肾经叫足少阴肾经，心经叫手少 阴心经，它们是一条经：在胳膊上叫心经，属火，在腿上就是肾经，属水。
两经同 时揉，效果能达到极致。
13、肾虚——揉肾经、心经。
我想看一些中医或者保健按摩的视频，在那里可以找到
当然内容越多越好啦。
给介绍个网站吧。
里面， 搜索“中医 保健”或者“中医 按摩”，会有的。
如果这里没有，基本上也很难找到了。
还有一个就是google里看看
