描写早上人们晨练的段落
星期天的早晨，我起了个早床，漫步荔城街头，去领略都市早晨的怡人景色。
走在街上，我眺望东方，看到一缕缕霞光透过薄薄的云层，洒向大地，洒在人们的脸上，给每一个人的头发镀上一层金辉，好像朝霞要赐给每一个人一顶桂冠。
同时，我感受到早晨的清爽，耳边没有喧嚣的吵闹声，没有汽车喇叭的嘀哒声，只有晨风在我耳边低唱，替我吹理着有点散乱的头发。
晨跑的人们在尽情享受着大自然恩赐的天然美景，他们悠闲地跑着。
看到这样的场景，我也由衷的向往，情不自禁地加入了晨跑的队伍。
跑着跑着，眼前出现一道“亮丽景观”，在路边的一个广场，有几十个穿着红色衣服的老阿姨，手持花扇，面带笑容，摆手扭腰，在晨风中翩翩起舞，看上去她们很开心。
驻足观看的人群，有的也为之动“武”，看来她们也想身入其“境”。
早晨，多少人想往的时光，清新的空气，美丽的景色，悠闲的心境，我深深地为之动情，油然想起老师教过的一句话：一日之计在于晨。
我想，以后每个周日的早晨都要起得早，出去逛逛，融入环境，融入社会，从早晨走向美好明天。
早起看风景的句子
1、薄薄的雾气在树空隙里慢慢地串行,初把大树的枝头照得金黄金黄.2、的早晨,一切都像刚睡醒的样子,空气清新,雨露滋润,所有的生物显得更有活力了.3、清晨,与往常一样来到小区不远的公园进行晨练,驻足眼望,公园内霎时变得色彩纷呈起来,经过一夜秋雨洗礼后,这里的空气更显凉爽.秋风吹过,缤纷的落叶再也不留恋树枝的缠绵,把对根的情谊都化作了泥土的芬芳.漫步在小径的我思绪万千,只有用自己的心境去品味秋天不同的感受.4、当清晨第一缕阳光醒来时,我在想你；当阳光下第一朵小花盛开时,我在想你；当午后第一丝轻风吹过时,我在想你；当夜晚第一个梦降临时,我在想你
5、那年的冬季,气候极其异常,秋末冬初,极其罕见的暴雪拉开了这个冬季的序幕.清晨,戴上耳机,独自踏上雪花铸造的童话世界,迷恋般的沉浸.这个萧索的冬,有明媚的阳光可以暖人心脾.
关于“晨练”的句子有哪些
会的，早起锻炼
早起就需要晨练，你们晨练了吗。
比如调戏调戏射击什么的
骚年，你很有想法..
早上晨练几点到几点最好.
一 起床后不要立刻晨练 晨起时人体各脏器功能尚处于较低水平，难以适应变化的外界环境，需有一个逐步 调整的过程，以利生理功能活跃起来。
起床后稍休息片刻，做些准备活动，然后再晨练 。
二 日出后晨练好 黎明前或天蒙蒙亮时空气并不新鲜，绝大多数植物放出的二氧化碳浓度还较高；在 园林中、广场上尚处于空气污染的高峰期，须待日后植物的光合作用开始，氧气逐渐施 放，空气新鲜度方能逐渐增高，故世界各国的运动医学专家大多主张晨练的最佳时间是 日出后。
三 晨练前喝杯水 晨练前不喝水，这对健康很不利。
因为夜晚睡眠时，皮肤及呼吸道每小时要散发20 ~30克水分，加上尿液的排泄，晨起时机体已处于脱水状态，如：血液浓缩、血容量减少 、血流缓慢、血液粘度增高。
体内代谢废物堆积，故容易诱发高血压、脑溢血、脑血栓 、心绞痛、心肌梗塞等。
若晨练前喝200~300毫升开水，或在温开水加入1汤匙蜂密，可 改善口味，又增加了血液中糖量，还避免了晨练中诱发以上疾病和发生低血糖症的可能 性。
四 练后不要立刻洗浴 晨练后大汗淋漓时，体表毛细血管扩张。
体内热能大量散发，此时洗冷水浴，则机 体受冷水刺激，可导致毛细血管突然收缩，身体抵抗力降低，易发生感冒、气管炎、肺 炎等疾病。
如过早洗热水澡就会增加体表血量，导致心、脑、肾等重要脏器缺血，有发 生心脑血管意外的危险。
五 晨练后勿立即进食 运动时全身血液重新分布，胃肠蠕动减弱，各种消化液分泌大大减少，如运动后不经 过适当休息，立即吃饭，易患消化不良等胃肠疾病。
六 慢性病患者不宜晨练 糖尿病患者不宜晨练 锻炼是糖尿病康复的主要方法之一。
经常运动能够控制病情，减少并发症。
但是，糖尿 病人最不适宜早晨锻炼。
因为早晨气温较低，人体内交感神经兴奋性增强，而糖尿病病 人又多有心脑血管并发症，遇到冷空气刺激或劳累很容易突然发病。
特别是患有心脑血 管病病人更应该注意。
另外，清晨大多数人都是空腹锻炼，这样极易诱发低血糖，甚至 引起低血糖昏迷。
临床上我们常遇到 心脏病患者晨练需格外注意 清晨是心绞痛、中风和猝死的最高峰期，心脏病患者如要选择晨炼必须作好充足的准备 工作。
起床前闭目静养15分钟；起床后要饮一杯温开水，吃少量点心；衣着轻暖。
另外尘雾会引发哮喘高峰，最好别晨练，少户外活动
早起晨练的运动顺序
你好，我是田径运动员，很高兴回答你问题。
科学有效的顺序是，起床刷牙，一杯水，上厕所，慢跑，拉韧带这个重要，半小时后早饭+酸奶或者豆浆，冰的早上不要喝，刺激太大。
