锻炼计划
第一期：俯卧撑5个一组，共四组 ，仰卧起坐20个同前，引体向上2个，2组（标准，认真的做，不要认为少了，或者小看。
），长跑1000米，一组一次，前面的算是一个方子，晚上再一次。
第二期：第一期×1.5 第三期：第二期乘以3 好了，第一期为期20天，第二期为期30天，第三期为期10天，第三期挑战极限，就是买了笔记本要烤机一样，之后就好了，跑长跑一定不要快，要调整好呼吸，体能方面要坚持，但要做得慢， 你做快了是因为你怕苦，同样一个俯卧撑，我可以让你做到起不来，一个，下去顶一分钟，但这样对你太变态了，1个俯卧撑或仰卧起坐至少要下去1秒上来一秒，假如你半分钟做了五十个俯卧撑或仰卧起坐，我劝你还是不要有什么计划好。
饮食就是吃淡一点，要有营养但不要上火，夏天嘛，适当多吃一点，蔬菜鱼肉套搭配好，吃纤维含量多的蔬菜，菠菜，芹菜，空心菜，鱼肉，猪肉，隔段时间吃点牛肉，平时多喝水。
考虑到经济状况，不可能都吃好的对吧
我建议你不要相信听起来一套一套的分开来锻炼的方法，就连俯卧撑仰卧起坐引体向上全身都在发力，就是说不要买哑铃去练，到时候练得身材没流线型了。
流线型的肌体是最有力的，发力是全身传导的，到时候单独练每块肌肉练得脑袋大或许叫健美吧
但很恶心。
注：锻炼以外的时间可以走走，学学唱歌，跳舞，或者自习，看书，听音乐，或上网，你自己定。
这里我考虑到你暑假不在学校了，没跑步场地，我建议你在家里围着院子跑，若一圈有10米，跑一百圈，但你老家要是有开阔的地方就更好了。
你不坚持，再好的计划都是空谈。
最后一句是茶或酒的七言古诗
酒困路长惟欲睡，日高人渴漫思茶----浣溪沙·簌簌衣巾落枣花 作者：苏轼矮纸斜行闲作草，晴窗细乳戏分茶。
---临安春雨初霁 作者：陆游叹息老来交旧尽，睡来谁共午瓯茶。
---幽居初夏 作者：陆游争新买宠各出意，今年斗品充官茶。
---荔枝叹 作者：苏轼何意更觞昌歜酒---端午三首 作者：赵蕃桃李春风一杯酒---寄黄几复 作者：黄庭坚且乐生前一杯酒---行路难·其三 作者：李白
关于我做的梦
其实我觉得楼上说的不对 并且恰恰相反之古都说 梦是反的所以你做的梦会引导出一个反的界面
第一个梦：你的烟被人拿走了
在你几乎马上就能得到答案的时候被你女朋友的电话打段了
试着想想：如果你知道了是谁拿了你的烟
你一定会去和这个人计较
可能会和他发生矛盾 斗殴或者严重点
而你女朋友恰巧在这里打给了你电话
证明了她担心你，她不想你出事情，她希望你能平安的和她一起活着，所以她及时的给你一个电话，也就是她对你爱的表达
明白吗
第二个梦：你失去了你的东西，你始终要和你爸爸一起去努力拿回来，试着想想。
在冰山上拿东西困难吗
十足的困难。
所以这个梦告诉你的是：失去的东西 第一个 不要靠着别人去拿回来，如果自己有本事就自己去挽回，第二个 如果失去了 那就失去了，所以你别去挽救了，从你和你女朋友的感情角度去想。
你一定是个重感情的人，并且你一定不想或者害怕失去她，但是你们不一定永远会在一起，如果失去了她，你一定要学会坚强，并且她离开你了就不会在回心转意，你就没必要去刻意的挽救了，如果你真心的去挽救了好多会
但是都没有挽救回来
那你就别去挽救了
所以这个梦就是 你失去了什么 挽救三次就足够了
还不行的话就别去努力挽救了
第三个梦：这个梦相反的证明了你女朋友很爱你，并且对你很在乎。
你是不是想过离开你住的地方。
是不是你女朋友想你继续留下来
不然为什么在你想走的那一刻你醒了呢
这个就是好的兆头。
证明了你女朋友对你的真心
所以楼上说的很不对哎
好好对待你女朋友，她对你的心是真的，她爱的人一定是你，并且一定没有爱上其他任何人
相信你自己希望楼主看的懂我说的这些
大家都进来看看 占各位一点时间 。
。
。
呵呵我是男生啊 其实很简单，有些事情局外人能看的很明白，这个男生很狭隘，很小气，虽然他谈恋爱时很专一，但是你也看到他事后的所作所为了，我很是不耻这种行为，简直丢我们男生的人啊；做过一点小事就到处宣扬自己对她怎么怎么样，而且很那么小气，看不惯啊，虽然我也是不富裕，但是有些东西虽然买不起，但是可以自己想办法做一些有纪念意义的事情、、这种男生分手后做的事情可以说是我觉的最大的耻辱了，既然选择分手了就别找一些埋怨对方的理由，关键是你他MA的现在还想后悔，他咋不吃SHI去啊，这种男生将来千万别跟他一起过啊。
。
。
我们同情那些贫困的人，但是你也不能拿着你的贫困当资本来博取我们的同情，或者把你的贫穷当做攻击别人的理由。
。
。
对于你的闺蜜，你们可以选择去放松一下心情，比如出去旅游了呵呵，尽量给她说一些好的事情，还有就是开导她，将来的好男生多得是，等以后稳定了可以有的、更多的选择呵呵，我一直说自己不是好男生啊呵呵，我其实很坏的 好了就这样了啊 ，你看着开导吧，这种事情最关键还是她自己需要有一个清晰的认识，何必要在一棵树上吊死啊、、、多试几棵啊 呵呵 】邪恶了呵呵呵
我儿子9岁，今年去学校住宿，他怎么也愿意待，每天打电话哭，孩子的思想压力很大，我真不知道办。
莎拉: The graduation is coming. I have to find a job, but I really don`t know how to start. What is your suggestion?就业了.我得找作.但我确实还不知道下手.你有什么建议吗?: Do you have the feeling that there are lots of jobs out here but it seems you cannot find one?你是不是觉得.很多工作摆在那里.可你却好像找不到任何一个工作.莎拉: How do you know?你怎么知道的?杰克: I felt the same when I hunted for a job before. The first thing you should do is to know what you`re good at and put it into words.我以前找工作时也有同感.你首先要做的是了解自己擅长什么.并用语言表达出来.莎拉: What do you mean?什么意思?杰克: Actually, many of us are not naturally proficient at talking or writing about ourselves, so you have to brush up on the techniques. But do look objectively at yourself.实际上.许多人不擅长谈论或者描述自己.所以你需要练习这种技能.但一定要客观地看待自己.莎拉: And after knowing myself, I may decide which job suits me.了解自己之后.我就可以确定什么工作适合我了.杰克: Right! Once you`ve worked out why you`re a good match for a job, it will be eaiser to make convincing applications.对!一旦你清楚自己适合什么工作.写出有说服力的求职申请就容易得多了.莎拉: Then what should I do?那接下来要做什么呢?杰克: Target the right employers, and reduce the chance of repeated rejection.找对雇主.减少被人拒绝的几率.莎拉: I hate being rejected. It will make me unconfident.我讨厌被人拒绝.那会使我不自信.杰克: With any hunt there`s always the possibility of disappointment, but don`t let that turn into defeat. From every pursuit that doesn`t bring the result you want, there`s something to be learned.找工作总有令人失望的可能.但不要因此而气馁.每一次无果的求职经历都有值得学习的东西.莎拉: Thank you very much. You`ve been very helpful.太感谢你了.你真是帮了我大忙.
如何科学锻炼身体和控制饮食
你平时很少跟宝宝说话吧
我以前也是一个人带宝宝，但事无大小，我都跟宝宝像大人一个沟通，他听多了就会了解然后就学会说了。
我这边有一句俗说叫：带小孩的妇女三年疯。
因为从宝宝一降生就跟他像大人般说话，其实很多时候宝宝是不会了解的，但总是会忍不住自说自话，也许这能带动宝宝的言语能力哦。
