秋天怎么养肺
秋季是养肺的好时候，而且秋天比较燥热，多吃点滋阴润肺的食物。
下边有几种食物可以参考食用：1、银耳：滋阴润燥，也是养肺头等食材，可以做汤，凉拌，炒制。
银耳有和燕窝一样的功效，比燕窝更容易吸收。
挑选银耳应注意不要太白，有点微黄是最好的，避免买到硫磺熏制的。
2、百合：有干鲜两种，干的一般是做粥做汤，有淡淡的苦味颜色不是很白的是极品。
鲜百合则一般是炒菜或凉拌吃，例如西芹百合就是鲜百合。
新鲜百合不易存放，泥比较多难清洗，不过比干的有一种甜味道。
需要注意的是：鲜百合最里边的芯需要去掉，不然会非常苦的。
百合润肺止咳，属于药食两用的食材。
3、水梨：甜甜的水梨，放上冰糖和川贝，止咳化痰润肺。
4、杏仁：杏仁分为两种，我们平时吃的一般都是甜杏仁，当然所谓的美国大杏仁都算是巴旦木。
苦杏仁止咳效果更好，不过不能多吃，平时我们一般都是用甜杏仁的，苦杏仁一般都是药房有售，处理得当也是可以的。
中药里的杏仁都是苦的。
5、马蹄：荸荠也叫马蹄，可以生吃的，长得像栗子，不过是脆脆的很好吃。
熬汤也很好喝，不会改变脆的口感。
