幼儿体能训练项目对幼儿有什么好处
幼儿体能训练项目对幼儿的好处 1、 增强身体素质，提高体适能商 1) 促进肌肉发育：儿童体适能课程可以给儿童带来一定的运动量。
课程进行时，全身的血液循环加快，新陈代谢更加旺盛，全身肌肉因运动变得更加结实。
2) 促进骨骼的发育：课程活动会刺激骨膜的反作用，使骨骼的发育更加旺盛，从而更加的坚固。
3) 促进器官发育：课程活动调到起全身的主要器官，代谢更加旺盛，器官功能成长更加迅速。
2、 刺激感觉神经，促进大脑发育 1) 促进神经系统的成长：儿童体适能课程带给孩子身体一种适度的刺激，活化全身的组织与神经系统，使其更早的完善。
2) 提高儿童情商：儿童体适能课程是团体课程，孩子在团体活动中获得喜悦，从而养成开朗、广交朋友的性格。
3) 开发大脑，加速智力发育：通过儿童体适能课程，不断刺激神经中枢系统与大脑，增加大脑皮质层活跃度，提高大脑活动频率，使大脑更加发达。
3、 调节身体，养成良好习惯 1) 矫正儿童体态：儿童体适能课程对儿童体态有一定的调节作用，运动中强化儿童的肌肉组织，使其更容易支持起儿童的骨骼，获得更好的体态。
2) 培养良好的运动习惯：体适能课程可养成儿童活动前做准备运动的习惯，保持运动的节奏，减少受伤的概率。
3) 提升儿童整体健康水平：儿童通过体适能课程不仅提高了身体素质与智力，还能提高其自身的体适能商，使其更从容的面对日常的生活。
资料摘自：艾尔家少儿体适能
如何加强幼儿体能锻炼
根据幼儿的兴趣，提出不同的要求，循序渐进、有目的地身体素质方面的锻炼，比如：1、每年六月份为幼儿开设游戏，冷水浴，在下水之前做热身运动，试试水温，并说明注意事项。
活动完之后知道要赶快擦干身体并迅速换好衣服，防止感冒。
2、在冬季，要锻炼幼儿的抗寒能力，如晨跑，要求幼儿外出锻炼不戴帽子和手套；有条件的可组织幼儿去爬山、晒太阳等。
3、通过拍球、投掷、翻滚等项目旳练习，针对性的幼儿动作技能的培养；通过爬高、跳远等项目，培养幼儿动作的协调性和灵活性。
4、开展幼儿都的“趣味运动会”，以增强幼儿体能。
不但培养了幼儿的团队精神，而且提高肌体能力，使动作更灵活、更协调、思维变得更活跃，为幼儿自我保护的耐力奠定了良好础。
投篮可以促进幼儿哪些方面的体能发展
不建议2岁以前的孩子育的锻炼。
孩子在2岁以前身体各方面处于发育阶段，他们骼、肌肉仍然不是足够结实，太早进行体育锻炼容易影响孩子骨骼发育，或变形。
当然，只是玩耍就另当别论了。
一般来说3岁以上的孩子，我们可以引导他进行简单的体育锻炼。
如果可以的话，孩子玩用的球最好是儿童专用的，一般会比较轻、小，适度的运动有益孩子身心发育。
幼儿体能发展怎么评价
幼儿体能的锻鍊对于幼儿是非常重要的
锻鍊心智：耐心、毅力锻鍊体能：大小肌肉发展、协调；骨骼发展增进社会互动：合作、团队精神、运动规则
三至岁幼儿的体能发展
许多家长认为孩子天性好动，整日玩个不停，哪里需要什么体育锻炼。
但是蒙台梭利却不这样认为，他觉得合理、适度、科学的体育锻炼对孩子的发育起着至关重要的作用。
1、促进智力水平的发展。
经常参加体育锻炼活动，能使孩子神经系统的兴奋和抑制的交替转换过程得到加强，从而改善大脑皮层神经系统的均衡性和准确性，使思维更加灵活、协调。
2、培养良好的个性心理。
参加体育活动本身就必须克服困难，遵守竞赛规则，制约和调控自己某些不利的个性品质，这些都是孩子成长必需的品质。
3、调节情绪，增进快乐。
经常参加体育锻炼的人，大脑会分泌一种内腓肽的物质，它能使人产生愉悦感。
所以说，体育不仅是强身之育，也是强心之育。
哪些传统游戏对幼儿体能发展有积极作用
许多传统的幼儿游戏之所以流传至今,是因为传统游戏符合幼儿身心发展的需求,它以幼儿喜闻乐见的形式,令孩子们全身心融入游戏中,因此把传统的游戏运用到幼儿体育教育中,对幼儿身心健康成长有积极的作用。
1.传统游戏形式多样,富有娱乐性,有助于培养幼儿的多种能力和活泼开朗的
幼儿体育根本目标是什么
儿童体育包含三个目标：一是增进基本体能；二是传授运动技能；三是培神品质。
这就是评价幼儿园体劣、真假的试金石。
目前幼儿园流行的体育游戏和放羊式户外自由身体活动并不是专业的幼儿体育课程，它们只是培养和发展幼儿在游戏当中的合作意识，这也是导致当今我国学前儿童“发育迟缓”、“体能低下”、“动作不协调”、“抵抗力差”、“性格懦弱”、“缺乏群性”等问题的关键所在。
真正的幼儿体育一定是在锻炼孩子身体机能的基础之上，再提高孩子的四肢协调性，以及加大孩子的活动量，真正达到身心健康，应该说，身体锻炼才是幼儿体育教学内容的载体，如果忽视身体锻炼，那么幼儿体育本身也就失去了实际作用，因此，幼儿体育首先是姓“体”，身体的锻炼是其首要任务，我们要做的就是要改革放羊式的幼儿园体育，改革无效、不科学的幼儿园体育，尊重科学的幼儿体育，这才是当代幼教人的良心与责任，因为孩子的童年不可再来
幼儿园的体育课每学期都有科学系统的教学大纲以及教学目标，由专业的体育老师来设计或引进系统的体育课程，保证孩子的身体素质良好发展，每个学期会对孩子进行一次体质测试，以保证孩子的体能指标达成
幼儿体育含义的理解，是通过不断的学习而总结出来的，在理论指导下的实践才不是盲目的实践，因此正确理解幼儿体育的含义是做好一名合格的体育老师的前提，甚至是幼儿老师的前提。
当然，对幼儿体育含义的理解不是一朝一夕的，更不是字面上的理解，它应贯彻在教育实践中，并通过实践不断的加深理解。
对幼儿体育含义的理解也不是一成不变的，它会随着时代的进步，随着社会经济文化的发展不断被赋予新的内涵。
但是，无论时代如何前进，体育在幼儿教育中举足轻重的地位是无可替代的。
什么时候开始儿童体能锻炼最好
跳绳 跳绳是以下肢部份为中心的全身运动，除了可使神经、肌肉、骨骼发达外，对内脏 器官也有良好的刺激，可以提高其机能，因此对健康的保持与增进有相当大的功效。
跳绳运动是一种极安全的运动，绝少有运动伤害的发生，即使跳跃失败或停顿，也 不会有坠落、跌倒、冲突或备用具所伤的危险。
况且跳绳者又能随自己的身体状况、体 力及技术度来自由调节跳绳的速度及次数，因此大家可安心的来练习。
以下几点是大家 练习跳绳时应注意的事项： 选择适当的场地 灰尘多或有砂砾的场地及凹凸不平的水泥地应避免，最好选择铺木板的室内体育馆 或具弹性的PU场地。
穿着适当的服装 跳绳时，最好穿运动服或轻便服装，穿软底布鞋或运动鞋，这样活动起来会使你感 到轻松舒适，也比较不会受伤。
充分做好准备活动 跳绳是一项比较激烈的运动，练习前一定要作好身体各部位的准备活动。
正确的跳绳方法 1.跳绳方法是用前脚掌起跳和落地，切记不可用全脚或脚跟落地，以免脑部受到震 动，当跃起在空中时，不要极度弯曲身体，而成为自然弯曲的姿势。
跳时，呼吸要自然 有节奏。
2.握绳的方法两手分别握住绳两端的把手，通常情况下以一脚踩住绳子中间，两臂 屈肘将小臂抬平，绳子被拉直即为适合的长度。
3.摇绳的方法向前摇时，大臂靠近身体两侧，肘稍外展，上臂近似水平，用手腕发 力作外展内旋运动，使两手在体侧做画圆动作，每摇动一次，绳子从地经身后向上向下 ，回旋一周，绳子转动的速度和手摇绳的速度成正比，摇动越快，则绳子回旋越快。
4.停绳的方法向前摇时，一脚伸出，前脚掌离地，脚跟着地使绳停在脚掌下；向后 摇时，则一脚后出，脚跟离地，脚掌着地，使绳停在脚底。
要循序渐进练习 开始练习跳绳时，动作要慢到快，由易到难。
先学单人跳绳的各种动作，然后再学 较复杂的多人跳或团体跳绳动作。
活动时间 跳绳的时间，一般不受任何限制，但要避免引起身体不适，饭前和饭后半小时内不 要跳绳。
学校学生可利用课间操或下课时间或课外活动时间练习。
——跳绳成为健身新宠 只要你能保持每分钟120-140的速度，一个小时就可以燃烧掉600-1000大卡的热量。
若你能每分钟跳到140下，那6分钟的效果就相当等于慢跑半小时。
伴着音乐跳绳的感觉是非常奇妙的，有一个尝试过的人形容：那感觉像是在飞。
跳绳被誉为世界上最简便，花费最少却是最有效的健身方法。
可能有人会说：拜托，这么老土，这么小孩子气的健身法。
错，跳绳现在已经是专家推 崇的时尚健身方法。
甚至是专业的运动员，特别是拳击、网球都把跳绳列入训练项目中。
作 为一种全身型的锻炼方式，跳绳可以增强心肺功能、锻炼肌肉和骨骼、消减脂肪、增强体能 、锻炼人体协调能力，训练节奏感......真是好处多得数不完。
对于一般人来说，参与运动最大的动因往往是减肥，那么您很幸运，我们在这里推荐给 你的跳绳运动可能是最简便有效的减肥方法，只要你能保持每分钟120-140的速度，一个小时 就可以燃烧掉600-1000大卡的热量，是不是很恐怖呢
若你能每分钟跳到140下，那6分钟的 效果就相当等于慢跑的半小时，跳绳后再去慢跑，你会发现肺活量愈来愈好。
跳绳可以说是最佳的健美操，原因何在
因为跳绳可以减少腿部、臀部、腰部多余的肉 ；使动作敏捷，稳定身体的重心，并能使全身肌肉匀称有力。
跳绳只要手握一根绳子，就可 以运动了，无需其他特殊器材，或是特定的服装，可以在任何空间跳跃。
虽然有人认为跳绳 是很容易伤害到膝盖的运动，不过根据专家研究报告指出，跳绳对膝盖的冲击力量只有跑步 的1\\\/2-1\\\/7。
而且，只要你能抓住跳绳的技巧——用脚底的前端着地，那么你离地不过只有3 .5厘米，对身体的冲击是相当的小的。
所以说，跳绳是有百益而无一害的健身运动。
现在流行的跳绳方法和传统的跳绳方法还是有一些区别的，最重要的是时尚跳绳法是伴 着音乐进行的。
这给传统的跳绳注入了新的乐趣和感受，令身心更加舒畅。
下面我们就来看看具体的跳绳方法：首先，练习操纵绳子；其次，练习有节奏的跳跃； 最后，将二者配合起来。
就这么简单的过程，相信谁都会做。
1、跳法 双脚齐跳，有弹回动作：每跳过一次绳子，双脚再一齐在地上垫一下。
双脚齐跳，无弹 回动作：即连续不断的跳过绳子。
单脚跳：就是两只脚轮流跳，很像跑步的动作。
2、跳跃的速度 慢的：平均每分钟跳60-70次。
较快的：平均每分钟140-160次。
你可以选择差不多节 奏的音乐来练习跳绳。
舞曲是很好的选择，比如瑞奇·马丁的歌曲。
开始时候你可以选择很 多音乐来尝试，在试过以后，相信你很快会找到适合自己跳动节奏的音乐。
伴着音乐跳绳的 感觉是非常奇妙的，有一个尝试过的人形容：那感觉像是在飞。
的确，如果你喜欢过舞 蹈，你就能明白这种感觉，节奏给人带来的欢跃感是非常强烈的，而跳绳又不需要你具有舞 蹈那样的技巧，你不必担心自己的动作好看与否。
3、跳绳的步骤 相信很多人都会跳绳，但是，要想达到更好的健身目的，你需要掌握一定的技巧。
户外体育活动发展了幼儿哪些运动能力
《幼儿园教育指导纲要》明确要求幼儿园必须把保护幼儿的生命和促进幼儿的健康放在工作的首位。
但是，现在的独生子女都是父母的掌上明珠，家长望子成龙、盼女成凤心切，在家庭育儿上出现重智育轻体育、重保育轻锻炼的现象，再加上部分家庭住在高楼，独门独户，因此幼儿户外活动的时间很少，普遍缺乏锻炼。
鉴此，本人认真学习贯彻《纲要》中关于健康领域的精神，在保证每天两小时体育活动时间的基础上，因地制宜，不断优化户外体育活动，努力尝试从户外活动的设计与实施上，促进我班幼儿的身体健康和协发展，下面就从户外民间体育活动的设计与实施这两方面，来简单谈谈幼儿在户外体育运动中的身体发展。
一、民间体育游戏 促进幼儿的发展 游戏是促进幼儿全面发展的重要形式，我们注重收集民间游戏，并加以改进，使它适合于幼儿，如：抬花轿、老鹰捉小鸡、跳竹竿、投沙包、椰壳高跷等，同时，教师还和幼儿一起共同收集废旧材料制作沙包、飞碟、球棒等玩具，因地制宜地为幼儿提供游戏材料，创设游戏条件。
有了这些民间游戏和材料，一方面保证了游戏的正常开展，另一方面也丰富了幼儿的活动内容，幼儿对民间游戏非常感兴趣，百玩不厌，自由活动和户外活动时，他们自由结伴，自由游戏，玩得非常开心，教师只需从旁边稍加指导。
民间游戏不仅丰富了幼儿的游戏生活，更重要的是能提高幼儿的身体素质及运动机能，小推车、老鹰捉小鸡等游戏使幼儿思维敏捷，反应机智、灵活，投沙包、扔飞盘锻炼了幼儿的手臂力量，总之，幼儿在这些民间游戏自由、轻松愉快的玩耍过程中，促进了幼儿身体动作的发展和机能的协调发展。
二、对户外民间体育游戏活动的设计 1、户外民间体育活动的方法多种多样，应精心设计新颖多变的游戏活动，把枯燥的动作和身体素质的练习变成有趣的模仿活动或有情节的游戏活动，使幼儿轻松、愉快的参与活动，有目的、有计划的积极引导幼儿探索游戏的玩法，达到增强体制、促进全面发展的目的。
2、掌握幼儿参与户外体育活动的一般规律及不同方面发展的特殊规律，根据发展目标设计教育活动。
将每一目标分解为若干水平层次，形成从低到高的发展顺序。
如：根据民间体育器械好玩的布袋的发展目标和本班幼儿的年龄特点，将发展目标分解从低到高的发展顺序设计教育活动。
首先，让幼儿自由探索。
幼儿在探索中发现布袋的多种玩法：可以吧布袋放在地上间隔铺成小路玩小兔跳的游戏、折成布条间隔铺成小路玩小兔跳的游戏、把脚装在布袋里玩袋鼠跳的游戏等等。
然后，挖掘幼儿探索玩法与预设内容相结合。
根据预设的内容与幼儿的探索成果相结合，把发展目标分解从低到高的顺序发展：（1）、引导幼儿先把布袋折成布条间隔铺成小路玩小兔跳的游戏，（2）、纵放布条玩小兔左右跳，（3）、把布条打开铺在地上间隔铺成小路玩小兔跳的游戏，（4）把脚装在布袋里玩袋鼠跳的游戏。
从以上的户外民间体育游戏设计中可以看出幼儿的发展循序渐进，先的探索跳的玩法，再从简单的双脚跳到进一步的连续跳和左右跳，从跳小的布条到跳宽的布袋，最后玩袋鼠摘果子的游戏来巩固跳的技能。
各年龄班的户外体育活动的目标既是教师组织教育活动的依据，教育内容、方法及手段亦根据实现目标的需要设定。
三、活动中看实施 1、活动的组织原则：注重手段的多样化与内容的丰富性。
强调通过多方面的重复性的经验促进每一分解目标的实现，充分挖掘各级发展目标。
2、活动中的基本形式： （1）个体活动中：教师根据当前目标的需要和幼儿的活动兴趣提供环境，投入玩具和材料引发幼儿主动活动。
同时，亦注意在活动过程中观察、指导幼儿，对于较长时间内一种或几种行为练习的幼儿给予适当指导，以使幼儿通过个体的活动获得发展。
如：在投掷活动中根据中班幼儿的年龄特点创设了喂鸭子的情景环境，投入了鸭子箩筐若干个，再画一个大圆圈吃糖，让幼儿边念儿歌边围池塘走：小鸭子嘎嘎嘎，肚子饿了吃点啥
送你一个大面包，吃饱肚子别叫了。
说完转身用双手把手里的大面包抛向小鸭子嘴里，或用单手把手里的大面包投向小鸭子嘴里。
同时注意在活动过程中观察、指导幼儿，对于较长时间内一种或几种行为练习的幼儿给予适当指导，如：有的幼儿一直都是用双手，没有进一步的练习单手投时，应及时给予指导，以使幼儿通过个体的活动获得发展。
（2）小组活动中：主要作用是满足幼儿不同的活动兴趣，照顾幼儿不同发展水平，有利于教师因人施教、个别给予身体锻炼技能上的重点指导，培养幼儿的集体意识、合作精神及协调人际关系的能力。
如：在玩布袋的最后环节时为了满足幼儿不同的活动兴趣，设计了袋鼠摘果子和舞龙的竞赛游戏，在活动中不仅培养幼儿的集体意识、合作精神及协调人际关系的能力，同时照顾幼儿不同发展水平和技能的提高锻炼。
（3）集体活动中：集体活动以传授身体锻炼的新知识、新技能为主，这些方面的知识技能适宜通过集体教育传授给幼儿。
通过以上活动的设计与实施中，可看出以上的活动形式是相互配合、相互渗透的，可以相互转化的有机整体，不可相互分割的。
在各种户外活动中，精心的设计、有效的措施，激发幼儿对户外体育活动的兴趣，发展幼儿各种身体动作的协调性、灵活性，培养幼儿积极参加体育锻炼的习惯和活泼开朗、勇敢、克服困难等良好品质，促进幼儿身体健康全面发展。
