下列名人名言补充完整。
1：天才是百分之一的……加百分九十九的……。
（爱迪生）2：……是天才的必要素
里巴人，真名郑幅中 北京人，北京中医协会理事。
所著《求医不如求己》系列书籍连续多周位居当当网图书销售排行榜第一名。
英文电影里的好词好句，越多越好
A man can be destroyed but not defeated.一个人可以被毁却不打败。
《老人与海》Love means never having to say you ＇ re sorry. 爱就是不必说对不起。
《爱情故Life was like a box of chocolates, you never know what you’re gonna get.生命就像一盒巧克力，结果往往出人意料 . 《阿甘正传》Death is just a part of life, something we're all destined to do.死亡是生命的一部分，是我们注定要做的一件事。
《阿甘正传》If the people we love are stolen from us, the way to have them live on, is to remember them. Building burn, people die, but real love is forever. —— The Crow如果我们所爱的人从我们身边被偷走，要使他们继续留在我们身边，就要记住他们。
建筑会被焚毁，人会死去，而真爱永存。
《乌鸦》Anakin, this path has been placed before you. The choice is yours alone.阿纳金，路就在你脚下，你自己决定。
《星球大战－首部曲》I love waking up in the morning and not knowing what’s going to happen, or who I’m going to meet, where I’m going to wind up.我喜欢早上起来时一切都是未知的 , 不知会遇见什么人 , 会有什么样的结局。
《泰坦尼克号》告诉敌人，他们也许能夺走我们的生命，但是，他们永远夺不走我们的自由
《勇敢的心》I’m only brave when I have to be. Being brave doesn’t mean you go looking for trouble. —— The Lion King我只是在必要的时候才会勇敢，勇敢并不代表你要到处闯祸。
《狮子王》In spite of you and me and the whole silly world going to pieces around us, I love you. —— Gone with The Wind哪怕是世界末日我都会爱着你 . 《乱世佳人》We become the most familiar strangers.我们变成了世上最熟悉的陌生人。
《乱世佳人》It takes a strong man to save himself, and a great man to save another. —— The Shawshank Redemption坚强的人只能救赎自己，伟大的人才能拯救他人。
《肖申克的救赎》Land is the only thing in the world worth working for, worth fighting for, worth dying for, because it’s the only thing that lasts.土地是世界上唯一值得你去为之工作 , 为之战斗 , 为之牺牲的东西 , 因为它是唯一永恒的东西。
《乱世佳人》I figure life is a gift and I don’t intend on wasting it. You never know what hand you’re going to get dealt next. You learn to take life as it comes at you.我觉得生命是一份礼物 , 我不想浪费它 , 你不会知道下一手牌会是什么 , 要学会接受生活。
《泰坦尼克》Everything that has a begin has an end.世间万物有始皆有终。
《黑客帝国》Frankly ， my dear ， I don ＇ t give a damn. 坦白说，亲爱的，我一点也不在乎。
（《乱世佳人》
我SY十多年了
深刻感受到SY的危害
真的想戒
求建议
你好，楼主，因为长期SY，已经伤及到肾精了。
心态放好来，还不急着结婚吧
如果不急着结婚就抽出2年3年时间让自己身体好好恢复。
现在你要注意了1，彻底戒除SY，YY，不要看H，一次都不要，如果你想身体好的话，就都不要犯2，行善去恶，这是为了让你的欲望去除，不会老想着污秽的东西，让正气回归，让肾气补回来，自然不会老想着这些龌龊的事情，多孝顺父母
3，现在不知道你的身体有没有提起不适，我建议你来SY后遗症治疗吧还有戒色吧，看看。
对你会有帮助的。
4，多注意养生，现在要记住了，早睡，没事别熬夜，别抽烟喝酒，能少就少，还有有时间一定要保持每天运动一下。
可以上网找找视频学八段锦，是气功，每天打一套对身体也有好处。
5，一定要人真多好，然后你的身体在2，3年内会慢慢好起来，但是记住要一直坚持，保持下去，要做好
务必做好，不要骗自己，害自己身体更差了。
做到婚前禁欲，婚后少欲。
你可以的
有问题来吧里问问，吧友们会给你建议，会给你帮助
我想戒撸的可是又破了
欢迎复制，转载，功德无量。
===============================戒淫的方法。
第一二三是自己成功的方法方法很多，大多是在网络上收集的，对于戒色很困难的戒友们可以从中选择一种，或者几种来实行，============================================自己实践成功的方法-------------------------一，修忏悔，每天修十分钟的忏悔忏悔的要点是要真诚，以哭出眼泪为宜。
开始淫欲比较重的时候，可以先时间长一点。
以后每天十分钟保持一下就可以了重点，要真诚的忏悔与坚持。
---------------------------------二，观冷暖虽然这个方法每天只需要十分钟，但对于自己来说，也容易坚持不下来，由于不能每日的坚持忏悔，容易造成反复，造成心里起伏，这时候，自己在网上看到另一个方法。
淫欲来世，先静下来，用心去感知自己什么地方是暖的，感知到什么地方时暖的之后，觉知之后，用头脑观想，身体的暖处升起白色的火焰，火焰发出白色明亮的芒。
如果淫欲很重，就冥想白色的火焰发出非常大的白色火焰，白色的火焰烧尽自己暖处的脏东西，直到自己感知的暖处不再温暖。
这种方法好处就是，不需要天天去做，不用坚持，但治疗效果明显最后，可以补充冥想，白色火焰燃烧产生的纯白色的气体被自己吸入，融入到丹田，最后消失。
-----------------------------三，观想秽物法当意淫时，想起，淫事的时候观想对方为一个皮囊，皮囊里包裹着黑色的秽物，秽物成泥状，通过皮囊散发出强烈的黑气，黑气臭气熏天。
自己产生大畏惧，自己挥手使其远离----------------------------三点五，念莲花尊丰如来自己念其他的佛号，止不住淫念但念这个佛号，效果很好，这个因人而异吧。
--------------------------------以下是网络上收集的方法。
这里特别说一下，如果梦遗，或者屡次失败的朋友，==============================================建议先驱一下啖精气鬼。
方法一如有 啖精气鬼 打扰，应该以诚心恭读 恭请菩萨及 啖精气鬼王 帮大德向此 啖精气鬼 回向功德来解冤结，恭读 时心中观想，地藏菩萨佛光炜炜，手中金珠佛光四射，此佛光明亮却柔和的照耀世界，地藏菩萨莲花座前有 啖精气鬼王 恭敬於前，他们面露微笑的以佛光熔入自己与 啖精气鬼 的全身，此时 啖精气鬼 鬼身脱落，从中幻化出现一伟男人 (替 啖精气鬼 解放鬼身 )，面露微笑向大德恭敬合掌后，升入极乐世界为阿弥陀佛亲迎进入极乐世界 -- 至此完成此观想。
只要诚心依法作功德回向此 啖精气鬼 ，必可使此 啖精气鬼 与大德皆蒙利益（这是先礼）方法二，没事将手机小声播放大悲咒（先礼）如果不听，就播放楞严咒。
如果再不听，就念乌阇诃啰菩萨。
一般是自己洗净身体后，如果闻到蒜腥气，建议没事播放一下。
建议播放大悲咒。
=================================下面是平常的，没有宗教信仰的大部分的人容易接受的方法。
1，除了在上厕所时，严禁接触身体的隐私部位。
睡觉的时候，双手切记要放在被子外面。
2，不要去yy，一有yy，那么已经一条腿跨进了sy的深渊。
3，培养气氛。
删掉，扔掉色情的东西，图片，尽量在圈子里谈论这种话题。
建议进入，或者其他活跃的。
在与戒友们频繁互动的过程中，加强自己的信心，寻找大家的帮助。
多看看一些邪淫危害的事例，或者百度‘手齤淫+肾 或者sy+秒’看手齤淫吃到苦果后的百度提问者。
来增强自己戒除邪淫的决心。
两人成群,三人成党。
如果一个人难以解决的问题，往往人多就很容易解决。
4，有健康道德的东西来占据自己的大脑。
来培养自己的浩然正气。
（正气，在今天尤为可贵）。
让自己的生活充满阳光。
多做体育运动（户外），一些大运动量的运动。
少看一些情感类的书籍5，建立一个计划，最好让大家（网络上的，现实生活的还是不要了）知道，让大家来鞭策自己。
如果自己淫欲实在太重，可以先定，4天一sy，再变成7天一sy。
这样慢慢加长。
但sy损阴德。
所以如果实在借不到，可以这种方法。
可以在开一个签到帖，戒色日记等等，放在网上，让大家监督。
6，可以将邪淫的快齤感同自己厌恶的东西联系起来。
使自己对邪淫的快齤感失去喜爱，反而产生厌恶的心里。
7，少吃韭菜，五辛，他们在熟的时候能增加人的淫欲。
少吃肉类，及添加剂的食品。
这些往往容易增加自己的淫欲。
8，学会奖励自己，每次戒邪淫了一天，奖励一点小小的东西。
9，目标激励法，可以联想自己如果邪淫，就会损失掉福报。
这样就会导致自己将来完成不了心中的目标。
比如事业，梦想，工作，金钱，心上人。
等。
用目标来激励自己，告诫自己只有现在学会忍耐才会有将来的得到10，淫欲来时，一定不要让其继续下去。
可以去锻炼，忏悔，背戒色的名言等。
或者到发一个救命聊天帖，让戒友帮你度过难关。
11，多晒太阳。
多晒太阳能有效的改变一个人的性格，以及气场。
邪淫的戒除很多的方法就是从气场入手的。
而多晒太阳是改变气场的极好方法。
12，慢慢培养自己的自制力。
比如不赖床，每天制定的计划都要完成等等。
sy的人，自制力往往很弱，通过自制力的培养来最终克制住手齤淫13，疼痛法，当淫欲来时，以疼痛的方法来转移，来惩罚自己。
推荐使用戒色神器--橡皮筋。
首先，橡皮筋不会造成身体的疤痕及其他不可恢复的伤害。
二，橡皮筋造成的疼痛是很高的。
强烈反对烟头，针刺，刀具。
身体发受之父母，岂敢随意损伤
14，联想法，将yy的对象想想成自己的亲人，自己怎么能对亲人如此不敬呢
15，听音法，选择一分钟左右的歌曲，最好是半分钟左右的歌曲切记不要情歌。
本来就淫欲旺盛，在引动情火，岂不是助纣为虐么。
当淫欲来的时候，反复的听，这个听，指听歌曲里的一个字。
反复听这个字，其他的字全是背景音。
仔细的听这个字是高是低，是长是短。
在什么地方音长，具体走势，一遍遍的听，去分析，直到自己淫欲消失了为止。
16，惩戒法。
当自己犯了邪淫的时候，定下，相应的惩戒规则。
比如犯一次，花多少钱做善事，或者请客，或者买学习资料等。
但不要学用刀割身体的这种方式17，抄笔记法，自己整理一段长长的手齤淫危害的事例。
但淫欲来时，就开始抄写，例子以简短干练为宜，以数量多取胜。
一直抄到自己没有淫欲为止。
18，男儿激励法。
男儿岂能天天就想着那胯下的那点乐子。
具体名言自己找，主要是几区自己的大丈夫心=====================================这是一些不是平常的做法--------------------------------一，盈体法观想自己身体充盈了白色的光晕，白色的光晕充满了自己的全身，特别是自己的下体部分，白色的光晕白色不强烈，但特别的纯洁，自己如同天人一般圣洁，对此，自己要生大喜乐，当淫欲来时，什么地方不适，什么地方的白色光晕就会岌岌可危。
此时，要产生大忧愁，观想黑气凭空消失，复现。
-----------------------------------二，逆转小周天淫欲来时，或躺或坐，收视返听，目光如火内凝烧着，意念注于阴齤茎龟齤头上，鼻吸鼻呼，口闭，深吸一口气，吸气时意念把气从龟齤头上往腹上提，一直提到胸，然后深呼气，一边呼气一边急把提到胸口的气导入下腹穿过下阴上到背部提冲到头顶。
如此不过7次淫欲消矣，淫欲再来则再炼，或站或坐或躺均可，但以躺时效果最好。
不过练气功则以坐为最好。
此法说白了就是顺逆小周天，从没有炼过气功的人一般一个月就能学会，炼过气功的人则马上就能用。
道家丹经上多言还精补脑，可是能做到的人却很少，为什么呢
凡事都讲顺逆阴阳之道，一般人没开任督二脉，强提精上脑，多半头晕，或是反弹，越炼淫欲越盛。
我用弹簧来说明一下大家就很容易明白了，精气就好比是弹簧上放着的珠子，你越往上提，它越会被弹簧往下拉，你还不如把它往下按，它自己就会弹上来，这样说大家应该明白了吧。
所以顺逆小周天，以气为导，以目为火，内烧淫欲，炼成甘露，淫淫飘雾若神仙，暖触妙乐空明现。
注：目，属肝，为离火，外能感光视物，内能凝血成火，烧尽体内浊质。
医书曰：肝藏血。
-----------------------------------三，抓痒刮痧法淫欲来时，身体上必有痒处，把衣脱了用力的用手抓痒，就像刮痧那样，不懂的自己去学，不多写。
最好全身上下都抓遍，为什么呢
因为你那根“棒棒”就想被抓揉嘛，如果你修过禅定，就可以在禅定中观察出来，身体全身上下每一处都可以在棒棒上找到一个应激点，也就是说，你刮痧全身，就等于你在手齤淫，可是这样却不会漏精~
平阴秘阳，退符去火
当然了，一般来说，只用抓几个好像有点痒的地方就行了，但是会阴和棒棒一定不能碰，古书上说有点会阴止淫的，那不对
点会阴有时也可以引起性高潮，而且还不漏精，但是精已浊了，还淤在里面，极易得肾结石
女人的我就不懂了，很抱歉。
睾丸不能揉，应该是揉搓包着睾丸的皮才对，但是揉时要小心一点，不要揉到棒棒上变成了手齤淫那就完咯，嘿。
------------------------------------四，揉肾法就用两手揉腰后的两肾，揉时闭眼，心想心中的火注于指上，透入肾内烧肾水，不过片刻淫便消。
2005年3月11日，后补：道家丹经上说要。
我记得我原来修禅定时持不淫戒，梦中见两肾里有很多水，像开水一样翻滚，一惊之下就醒了，还好没有漏，这可谓是我很少看到的很清楚的内景之一了。
后来学医书，翻道经，习密宗，搞过来，弄过去，总是不出心肾这一诀。
于是我自己在古人的经验上发明了一个水火相济的外功。
精齤液说白了其实就是肾水，我还记得原来十几岁时要是十几天不漏的话，后腰就是鼓鼓的，如果连着漏个七八次，后腰摸起来就瘪瘪的，里面的水就没有了。
后来因为学习很专心，梦中都在做数学题（我的数学原来很不好），于是把手齤淫给忘了，大概有一年多没漏吧。
后来17岁时开始修习打坐，只修了几个月，真气就能像小说里写的那样在全身运转无碍，有时上课时我就干脆入定了，课也不听。
全身的经脉一通，真火就发动了，这时问题就来了，漏得特别厉害，再后来就不说了，一说又扯远了。
的外功：想要不漏，就要把肾水用心火给烧成蒸气来滋润全身，这样不但不会漏，还会入定，身体轻如毛，走路如飘飘然，跳跃如飞。
心火在丹经上一般是用观想，但有时不容易做到，但是十指是连心的，心火注于指上，不停的揉两肾，以外火烧内水，有没有效呢
我一试，还真很有效。
淫欲来时才能用，不然把肾水烧干了会大病的。
揉时闭眼心注于后腰肾中，想有火烧肾水，烧成蒸气上飘至头顶，降到口中成甘露，吞下去能大补，千万不可吐，吐则大伤身。
淫欲消则停，不然烧过头了则对心脏和大脑有损伤，具体表现为轻度的头晕，眼看书心则烦。
要是真的伤了（停功24小时后还头晕），那你就赶快到大医院去看中医吧，这病找西医只会越治越坏。
----------------------------------------五，揉刮法玉枕穴，就是脑后骨下面紧挨着脖子凹下去的那个地方，用手指狠刮，中间左右两边都刮，淫来时刮，不来就不刮。
还有一个就是头顶的百会穴，用手指轻轻的慢慢揉一分钟。
如果是每天静坐的人可找师傅修破瓦把它打开，戒淫效果奇好，不是每天修静坐的不要修破瓦，修开一次破瓦就会损一点命气和寿命，每天打坐的人可以补回来，故无妨。
还有，气息的问题，特别是初学，打坐时把气闭紧了淫会很盛，故应在下座前把气松开，怎么松
先做几个鼻呼鼻吸的腹呼吸，要慢缓，气要粗深，再做几个鼻吸口呼的吐呐，最好用六字诀来做，吸时要有声，为秘阳，吐气时不要有声，为平阴。
---------------------------------------六，因果的方法，菩萨的六度，布施，持戒，忍辱，精进，禅定，般若前面是后面的原因，前面的是后面的基础所以如果想持戒，就要修布施，布施足了，自然戒就很容易持住（戒邪淫）对于布施，有很多种，不局限于钱财，比如微笑布施，等等。
使别人有定力，最终就会使自己得定力，所以建议做一些是众生得定力的事情。
比如布施楞严经，讲一些大道理，来使放逸的归于正路等。
------------------------------七，虚空透明想观想自己犹如透明，自己所在的空间，物品，衣物，房间，全消失，变成透明的，透明的自己十方（八面加上下）占满了金盔金甲的天神，天神在时刻的注视着自己，自己的yy心思，动作，皆在金盔金甲天神的注视之下。
邪淫一生，自己一定会想不透明来遮蔽，如果一直观想为透明，那么淫欲旺盛到一定程度，便会慢慢地下降---------------------------------八，推气法当淫欲来时，观想淫欲的气息运到手掌上，此时，自己用力将气推出，将淫欲推到远远的地方。
不可以将推气的方向对人，对镜子，对动物，植物。
---------------------------------------九，金刚愤怒法淫欲来时首先，瞪眼，立眉，噤鼻子，学寺庙里的鬼神面相，张大嘴，极力露出牙齿，成极愤怒装。
观想自己全身金盔金甲，面容现极其愤怒丑陋装。
一手高高举起，受持金刚杵，一手向下，手持宝镜，宝镜照着自己脚下的另一个赤裸的自己。
此时金盔金甲自己忿怒状，用前踏的脚用力的踩踏另一个赤裸的自己，同时可以观想自己声音如雷。
无比威严。
---------------------------------------十，吐秽法淫欲来时，观想自己身内有黑色秽物，臭气熏天自己不断的用口吐出去，直到淫欲消退为止==============================特别给佛弟子介绍的方法，------------------------一，念佛法，具体百度-------------------二，数息法，具体百度-------------------三，绕塔法，选择一个几平方米的地方，拿一个小凳子，将金刚经放在凳子上，观想金刚经变成一座巍峨的佛塔，自己双手合十，口念佛号（也可以持其它经典，咒文）围绕着佛塔顺时针（这个千万别弄错了，这叫右绕，如果左绕有大罪）转。
来减轻淫欲。
-----------------------四，读经典，淫欲来时，对，或者中对邪淫的判罚。
等等，来摧服自己的淫欲。
-------------------------------以下一些，是一些修行者的法门，如果是邪淫严重者，可以尝试一下======================================一，白骨观。
这个是大明鼎鼎的。
这个自行百度，此观为下面诸观的上首。
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春风林斤澜 北京人说：“春脖子短。
”南方来的人觉着这个“脖子”有名无实，冬天刚过去，夏天就来到眼前
形象，作用，影响，景，人。
老师讲的，很正确
