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自信心 * 责任心 成功高质量的教学需要承赖于智力因素和非智力因素的共同作用。
主体参与是它们二者谐振的有效机制。
罗杰斯认为，只有当学生以负责任的态度参与学习时，学习才能获得较大的成功。
研究表明，只有当学生具有良好的学习动机，当他们的认知和情感都卷入教学从而实现自觉、自主的学习时，才能达到最优化的教学效果。
学生通过独立思考、认真听讲、动手操作、积极发言等主动参与的外显行为不断地内化教学内容，离开了他们的主动参与，即使最优秀的教师也不可能做到将知识直接“注入”在学生的认知结构中，教学效果是可想而知的。
那么如何激起学生主动参与的内驱力呢
关键是要点燃学生学习兴趣的火苗。
学习兴趣是学生对学习对象的一种力求认识或趋近的倾向。
这种倾向是和一定的情感联系着的。
一个学习兴趣浓厚的学生，对各种现象和问题会产生惊异感。
在学习过程中，他能灌注全部热情，兴致勃勃，津津有味，甚至会达到对所学知识迷恋不舍的地步；在学习后，他会产生满足感，觉得书是他的良师益友，自己从中受到了启迪，并由此产生欢快、惬意的心情。
可见，学习兴趣是人才成长的“起点”，而激发自信心是关键，培养责任心是保证。
一、“天生我才必有用”——激发自信心某位厨师有个怪癖，当看到客人将他所做的的菜吃光时，异常高兴，再做的菜一道比一道可口；当他看到桌上的剩菜很多时，再做的菜却一道比一道糟。
客人批评时，他还会发脾气。
此故事听来可笑，细一想，这不正道出了人的心理吗
人，作为高级情感动物，尤其想得到别人的赏识。
被人赏识，这就是一种成功体验——天生我才必有用。
大人如此，学生更是如此，学习中的成功体验特别有助于学习兴趣的产生。
美国心理学家赫茨伯格的双因素理论研究表明“激励因素”能令心情舒畅，充分调动人的积极性和主动性，激发自信心。
著名的特级教师王兰说：“不是聪明的孩子常受表扬，而是表扬会使孩子更聪明。
”运用好表扬的艺术，为同学树立一个个鲜活的榜样，有着巨大的启迪作用。
在语文教学过程中，我经常寻找各种各样的“激励因素”，给孩子们成功的体验。
如：分步子目标的设置、各项竞赛活动的实施、评比等，努力让学生体会到成长与成功的快乐。
具体方法有：1、大拇指称赞法 学生有一点小小的进步，或是说出了一个好词，或是写出了一段完整的话，别吝啬，竖起大拇指真诚地给以肯定。
2、微笑点头法 如：学生书写姿势、举手发言的姿势，甚至课间表现的得体的文明的举止，教师都可对其微笑点头，以示赞许，此法有“暗送秋波”之妙。
3、背后夸奖法 不直接对其本人夸奖，而背后跟其他同学交谈，热情赞扬某同学的长处，让听者自发地转告给受夸奖的同学，这样，受表扬的同学听后，会深深感受到自己在老师心目中的份量，从而更加自觉地发扬自己的长处。
4、登榜表彰法 坚持每周评比制度，评出“背书能手”、“小作家”、“纪律进步者”等，然后张榜表彰。
5、通报表彰法 学生为班级和学校争得了某种荣誉时，我总是竭尽全力，将其事迹整理成句段，告知其家长，借助家长的力量给以奖励，营造积极向上的氛围。
如：学生的文章发表在《处州晚报》上，便采用各种形式做足文章，让该生在享受快乐的同时，发挥催化助燃的作用，点燃起其他同学的写作火苗。
美国教育家本斯其说过：“只要教师对学生抱有很大的希望，仅此一点就足以使学生的智商提高二十五分。
” 可见，教师以平等的身份尊重和信任学生是培养学生自信心的前提。
我们要相信每个孩子内心蕴藏着积极的资源，相信每个孩子是可以变化发展的，相信每个孩子有各自的特长和才能。
给每个孩子一个机会，也许他们的大好前程从此开始。
我设置的“红星闪闪放光芒”的一系列表格中，几乎每个学生的格子上都是闪闪红星。
“没有最好，只有更好。
”这些表格的意义不在比高低，而在于给每个孩子一个证明自己的机会。
“全班不只是一个第一名，还可以全班同学并驾齐驱”这是我常对同学们说的话。
有了自信心，还用担心没有学习的兴趣吗
有了兴趣，还用担心他们不爱学语文吗
爱了未必就学好，但爱比不爱总会好一些的，难道不是吗
二、“没有规矩，不成方圆”——培养责任心“规规矩矩写字、认认真真读书、清清楚楚表达“，这是学习语文的责任心所在。
我想，责任心的培养也就是习惯的培养。
谚语云：“人是习惯的奴隶。
”王尔德也有这样一句名言：“起初是我们造成习惯，后来是习惯造成我们。
”这就是说，如果学生从小养成学习语文的良好习惯，将来他就能在没有任何强制因素和外人点拨辅导的情况下，也能非常自觉、饶有兴味地去读书、去学习、去交际。
叶圣陶曾说过：“教育就是培养习惯”。
那么，我们应该培养学生哪些良好的语文学习习惯呢
一、专心听讲的习惯；二、勤思好问的习惯；三、不动笔墨不看书的习惯；四、认真作业的习惯；五、搜集资料的习惯；六、合作探究的习惯；七、周期学习的习惯。
这些习惯要求我们在课堂上和日常生活中专题培养和慢慢渗透。
在教学中，我们见多了“小猫钓鱼”的情景：有些同学上课时精神溜号，讲话或摆弄东西，甚至做一些与学习毫不相干的事；课后做作业，一边听歌一边写文章、算题，哪里说话哪搭茬儿，或者故意插科打诨、耍怪逗乐。
做作业也好，读书也好，甚至游戏也一样，总是无法专心致志地坚持到底，总是轻易地会被干扰，以致于总要老师监督才能完成，缺失了主动性和自觉性。
我认为，关键在于如何让学生静下心来，专心致志地做一件事的习惯培养，也就是责任心的培养。
具体可以从以下几方面关注：首先，要提高教师的责任心。
俄国著名文艺评论家车尔尼雪夫斯基说过：“你要教育学生成为什么样的人，你必须首先要成为这样的人。
” 教师行为每天都要作用于学生的感官，使学生的行为举止得到巩固和强化。
他们接受这种暗示，由于选择的余地很小，所以总是无条件的。
他们的眼睛是“录像机”，耳朵是“录音机”，教师的一言一行都在潜移默化地影响着学生。
因此，培养学生的学习责任心，教师要起表率作用。
要求学生做到的，自己一定必做到。
如：要求学生书写清楚，老师的板书也不能草草了事，要一笔一划写规范；要求学生按时完成作业，自己的作业也要及时批改，不拖欠；要求学生画图要用尺，在黑板上示范时就要使用尺，而不是信手画一条；每次做广播操或是集会时，我也总是认真对待：做操时，一伸手一抬腿姿势到位；集会时，不与人交头接耳，仔细聆听；……给学生留下一个“对工作有责任心”的好印象，成为他们学习的楷模。
其二、要提出明确的要求与规范。
新课程提倡尊重学生个性，关注学生独特体验，要构建开放而民主的课堂。
因而当孩子们成为飞舞的小精灵时，教师便不知该如何定位了。
束手无策时便出现了乱堂的现象，似乎脱缰的小野马更多了
古人云：“不以规矩不成方圆。
”其实开放的课堂更需要严格的学习管理，学习管理在于使学生养成良好的学习习惯，增强学习责任心。
教师必须对学生进行系统地、严格地、有序地、反复地训练，提出各个学习环节的质量要求，指导各个环节的学习方法，逐渐培养其自觉学习、主动学习、科学学习的良好学习习惯。
由于小学生自我约束能力差，表现时好时坏，学习责任心时强时弱，对此教师要有足够的思想准备，要允许学生有反复，有倒退，只要教师有耐心，坚持不懈，反复抓，抓反复，学生的学习责任心必将增强。
如培养写字责任心时，可从以下几方面努力：①运用教师的示范作用。
教师教各种基本笔画时，尽可能先进行示范指导，并手把手辅导学生写好每种笔画；教师用田字格、帮助学生认识整字各个偏旁的比例大小，书写位置和结构组合规律。
②自我心理准备。
书写前，要求学生边背写字歌诀（头正、身直、肩放平，臂张、胸开、足踏稳，笔尖斜向左前方，三指拿笔留一寸），边调整姿势，边做好心理准备，用正确的书写姿势进行书写。
③教师鼓励安抚。
书写时，教师不断巡视。
对写字能力强的或因自信心不足而写不好字的孩子及时用赞赏的语气给予表扬与鼓励：看这位小朋友的写字姿势多漂亮
啊，今天那位小朋友的进步真大呀
老师相信你的字会越写越好的。
然后再将他们的作业展示出来，让大家一起欣赏。
对那些做事急躁，动不动就用橡皮或注意力不集中的学生，教师则轻抚他们的头，温和轻声地提醒他们不要急躁。
④音乐调节气氛。
书写时，辅以柔和舒缓的背景音乐，让学生进入理想的学习状态。
其三、要充分发挥榜样和集体的作用。
榜样的力量是无穷的，它是一种无声的教育。
学生中树立起来的榜样就在自己的身边，看得见，摸得着，易于学习。
教师可以结合班级的具体情况分别树立不同类型的榜样，如上课善于倾听、作业书写端正、看书专心致志等。
教师通过表扬和鼓励学习有责任心的学生，使班级营造出“他行，我也行”，你追我赶，人人好学上进的良好氛围。
如我在班里进行的“小组接力作文活动”便是充分发挥了榜样示范的作用。
学习小组人员按序号（按写作能力的高低）轮流写作，就如体育运动场上的接力赛一样。
周一是小组中①号同学写，周二传给②号同学，周三传给③号，周四传给④号，要求每一位同学都要认真对待，发挥最高写作和书写水平。
每个组员在自己动笔之前，先欣赏一下前一位同学的作品，可以动笔改一改，也可为他写几句点评，想写什么就写什么
这样，一个本子就把四个同学拧成了一股绳，同心协力使出浑身解数，提高了凝聚力。
同时彼此之间默默地相互学习，更有效地发挥了集体的作用。
凡是有作为的人，他们必有一颗责任心。
课堂上，和学生讲一讲名人与责任心的故事，找一找、读一读、写一写关于责任心的格言。
“今天老师看到一篇文章，咱们一块儿共享。
”这是我课前常常说的一句话。
《读者》、《意林》、《青年文摘》是我最喜欢看的杂志，每期新书一到，便挑选其中饱含真情实感、教育意义颇深的文章念给学生听，听完了随意谈谈自己的感受和收获。
“也许有人听不懂，但是有点儿感觉就是收获。
”这是我一直所相信的。
这也许就是“随风潜入夜，润物细无声”的情感熏陶吧
在班集体中，让更多的孩子参与班级环境的布置、玩具图书的整理、自然角的管理、雨伞的管理等，虽然看上去都是芝麻绿豆大的小事，但是长期不懈地坚持下来，就是一种责任心的体现。
教师何乐而不为呢
自信心+责任心=成功
相信自己——点燃学生主体参与火苗的金手杖就在我们的手中
班会实例：1。
珍贵的一分钟 【构思】 针对部分少先队员平时迟到、做事缓慢、作业拖拉等不良现象,召开主题队会“珍贵的 一分钟”。
通过这个队会。
教育他们懂得一分钟可以做出许多有价值的事情,并使他们从 实际的竞赛活动中得到真切的体会,加强时间观念,提高做事效率,克服拖拖拉拉的坏习 惯,养成珍惜时间的好习惯。
【准备】 (1)每位队员收集有关时间的格言、谚语。
(2)调查一分钟可做哪些事情。
(3)讲故事、读散文的队员事先练习,做好准备。
(4)通过预赛选定队会上参加竞赛的队员。
(5)布置教室,准备器材,购买奖品。
(6)每位队员自带一只小闹钟。
【过程】 主持人:少先队员朋友们,我们今天召开“珍贵的一分钟”主题队会,是为了让大家珍 惜分分秒秒,充分利用时间,克服做事磨蹭、拖拉的坏习惯。
预祝队会圆满成功!(掌卢。
) 主持人:朋友们,“珍贵的一分钟”主题队会现在开始。
请大家闭上眼睛,静静地感受 一分钟时间的长短。
(全体队员闭目。
待钟铃响睁开眼。
) 主持人:虽然是这样短短的一分钟,但是你可知道家长在这一分钟时间里干了多少活? 队员(1):我的姑姑在市电信局工作,她一分钟能背432个电话号码,还可以接通十几 个长途。
队员(2):我的爸爸搞设计工作,他一分钟能画两个图,能编10个程序。
队员(3):找的妈妈是个工人,她一分钟可以磨出80多个小滚珠。
队员(4):找爸爸用电脑一分钟可以算230多个数据。
队员(5):我的舅妈在银行工作,她一分钟能点钞10万多元。
主持人:“大家能说出自己一分钟都能干些什么吗? 甲:我一分钟可以读90多个音节。
乙:我一分钟可以朗读近200字的短文。
丙:我一分钟跳绳102次,做仰卧起坐41个。
主持人:时间是最公平、最无私的,它给予我们每个人的都是完全平等的,但是不同的 人对待时间有不同的方式。
(队员以对答形式朗诵) 队员A:愚蠢者—一 队员B :等待时间 聪明者——利用时间 队员C:懒惰者—一 队员D:丧失时间 勤奋者——珍惜时间 队员E:无为者—— 队员F:放弃时间 有志着—一赢得时间 队员G:闲聊着—— 队员H:消磨时间 求知者——抓紧时间 队员1:糊涂者—— 队员J:糟蹋时间 好学者——创造时间 队员K:自满者—— 队员L:蔑视时间 劳动者——积累时间 主持人:还有一些名人和伟人看待时间在人生中的价值时,是这样教育找们的—— 甲:鲁迅说:“节省时间,也就是使一个人有限的生命更加有效,也即等于延长了人的 生命。
” 乙:鲁迅还说:“时间就像海绵里的水一样,只要你愿挤,总还是有的。
” 丙:高尔基说:“世界是最快而又最慢,最长而又最短,最平凡而又最珍贵,最容易被忽 视而又最令人后悔的就是时间。
” 丁:华罗康说:“时间是由分秒积成的,善于利用零星时间的人,才会做出更大的成绩 来。
” 甲:教育家说时间就是知识。
乙:医学家说时间就是生命。
丙:工人说时间就是财富。
丁:农民说时间就是粮食,就是丰收成果。
主持人:下边进行一分钟即兴比赛。
全体参加的有一分钟写字比赛。
部分参加的有 两人赛一——一一分钟背诵古诗,4人赛—一—一一分钟捏橡皮泥,5人赛一——一一分钟叠小星星。
(比赛过程略。
) 主持人:请获胜者上台领奖,大家鼓掌。
(全体热烈鼓掌。
) 主持人;朋友们,今天我们都学会了珍惜时间。
今后,我们要做时间的主人,跟上时间 匆匆的脚步!请听配乐散文《匆匆》。
队员(男、女两人)朗诵散文《匆匆》(配乐。
) 队会在乐声中结束。
谁能帮我打字?谢谢了
浪漫九周—我的作文 08.10.30今天把作文写完了，自我感觉是一篇不错的应付考试的作文，现全文摘抄如下：不要哭泣没有了昔日的虫鸣，只留下了南飞的鸟叫，落下枯老的黄叶，铺满了一地的希望。
漫步在秋天里，徜徉在秋日里，人如诗人一样，为之打动，为之落泪。
秋叶是噙在眼里的泪，易于伤感的她总会被瑟瑟秋风打动落泪。
风起时，她在黯然神伤的流泪。
耳边不再是随风而唱的沙沙声，而是那种感人心弦的滴答声啊
声音清脆、空远、让人忧。
不单是对它的生死分别感到优势，而且也对单调无味的高三生活而懊恼，这时我与她一起悲伤。
离别、伤神、不舍情；声起、叶落，人泪流。
我想为她需要经历生死离别之痛而哭泣，但她轻轻地落到我的手心，轻声对我说，不要为我哭泣，不要流出悲伤的泪水，你需要坚强的面对。
然后，一阵风再次将她吹走，却再一次撼动了我的心。
我仿佛触摸到了大自然的哲学，它告诉我：悲时、忧时莫哭泣，逢艰遇难需坚强。
是啊，这就是自然的哲学吧
叶落了，却升起了希望的太阳。
这时我恍然大悟，那落在地上的老叶是一地的希望啊
那些我曾失败的事情可以带给我们力量啊
我们应拾起我们心中的落叶，点燃这希望之光，借此来指引成功的方向。
有了这点醒悟，我已不再迷茫。
昨日，我还在为路上一排衰老枯败黄叶的银杏树感伤；今日则为那满树尽是充满希望的，它欣喜若狂；昨日，我还为暗无天日的高三感到烦恼；今日，我则为未来充满憧憬与希望的高三生活感力量。
或许，这就是叶子告诉我的真谛，我用心体会其中的深意——叶落了，升起我心中的太阳。
我没有选择哭泣，我选择了坚强。
我听到了秋叶在她生命里的最后一句话，看到了她在空中的最后一个舞步，它以此来结束自己的生命，以此来告诫一个又一个的人们
不要哭泣，纵使失败也应强；不要哭泣，纵使有过迷茫也需要重新找到方向；不要哭泣，因为秋叶告诉我们坚强。
不要哭泣，让我们升起心中的太阳。
以上便是这周的“叶落了”或“花开了”的自选命题作文，具体老师怎看再说吧。
08.10.30 23：00浪漫九周 （续） 08.10.31这月的末尾，这周的周五，这天的最后一节课，我无心学习，困意总是洪水猛兽般袭来，或许此刻写些东西可缓解些困意，让焦躁不安的心情得以评定。
记录下前些天的心情，总结这个月的收获，不知不觉间，我的高三生活又过去了一个月。
感情，现在慢慢看着她就会从心中溢出。
现在没有了词藻去书写一切，而一切又被困意打倒。
我想，现在我是失败的，失败在困意下，但是前些天我并没有输，我活着很精彩。
周一，体育课上，我的眼镜符合了其发展规律，过早夭折在篮球场上。
哎
心疼
虽然它已破旧不堪，但是它有承载了我三年多的目光。
有考试时得到的欣喜，有失利时的悲伤，有上网时的快乐时光，也有网络一端的孤独寂寞……承载了越多，让人想得越多，有伤心，有开心，有我人生的一段时光。
周二，哥，鹏的作文大展览，他幸福了，全班人帮他改作文，下周二将改好的作文在全班再次朗读。
语文老师的良心用心不知他能否明白。
先前以为这是件好笑的事，但慢慢地就能想到这篇作文中所包含着的父爱。
我舅舅其实真不容易啊
作为一个男人不容易啊
这时，又怎能不让我想到自己的父亲呢
小时候，我和妈妈一起生活，爸爸外地工作，年幼的我只知道父亲是开火车的，那时是件很威风的事。
每次爸爸回来，总会有那么多好吃的，好玩的。
在那物质、精神文化缺乏的年代里，父亲便成为了我记忆里的百宝箱，他那里总会有无穷无尽的好东西。
随着时间的推移流转，慢慢地我能体会到父亲工作的不易。
纵使开火车很帅，但仍应面对孤独寂寞，离家万里的悲伤。
每一次汽笛响起的时候，我以为是父亲那趟火车。
后来，才知道父亲不从我们这边过。
现在生活好了，我也越来越懂事了，而半百已过的父亲仍然在千里之外，往返在中国大地上。
每次做到有关父亲跑的那条铁路线的地理课时，自己特别兴奋，而无比自豪。
而我依然可以想到父亲每天会向朝着家的方向，默默地站着，想他的妻儿，想着他的娘。
在朝晖升，夕霞落的天天里，父亲的眼神依然向家望。
夜静了，有时即使身处市区，依然可以听到远方的汽笛声。
刚刚传来一声，心如刀绞一般，我的父亲，你太不易。
周三，留下知识的沉积，没有留下记忆。
周四，有了心情的波动，却忘记了曾经的记忆。
遗忘的太快，时间又过得太快，还好，记住了今天，记忆结晶的日子。
今天，周五，上的课一般，可以说是最轻松的一天，但对于我来说，今天却很累，明天上地理和数学，却早已把今天下午上的数学和地理整理完笔记，真累……我想把无边的话语放在省略号后，我想把无尽的感情凝结在省略号中。
哎
这些慢慢化作感动自己的元素，只是有了这些存在，只欠元素的结合，产生功效了。
这几天的日子也就这样吧，我如挽救文化遗产般在挽救记忆，我和清扫工一样打扫着心中的感情，整理着每天的心情。
下面便是对十月的总结。
数学复习依然加班加点地进行着，而我的笔记与复习总是跟不上脚步，11月，我会做得更好；地理，这个月做题量与知识复习量太少，11月，我会更努力弥补这点；政治，总会局限于选择题，总是注重题目，11月我会关注大题，关注课本；英语，单词作文我的弱项，11月我一定背过15片英语高考英语范文，继续背单词，保证正确率80%以上。
语文、历史，我对不住的科目，我会把最好的时间给你，我会加紧脚步，会问老师问题，11月我把历史、语文作为这个月的重点。
争取wake a break through。
10月，自我格言从“向雷思虹同学学习”到11月的“向语文、历史开火，向高考进军，对会考的最后一战”格言来激励自己。
这样我的目标更具体了，更有短期性与长久性了。
十月……她就这样——离开了我，“离开”了我。
08.11.03 23：40说实话，最后这十月份的总结做的着实不怎么样，太泛泛了
什么是净空法师,文殊菩萨?
这是两个问题：1净空法师是当今佛教界高僧大德，在世界各地创办净宗学会。
徐业鸿，法名净空法师，1927年2月生于安徽庐江。
少年时求学于国立第三中学及南京市立第一中学，1949年到台湾，服务于实践学社，公余之时研习经史哲学。
先后追随一代大哲方东美先生、藏传高僧章嘉呼图克图及佛学大家李炳南老居士，学习佛法13年。
熟通佛教各派经论及儒、道、基督、伊斯兰等其它宗教学说，尤对佛教净土宗著力最多，成就亦最为辉煌。
法师曾任台北圆山临济寺书记，十普寺三藏学院教师，南普陀佛学院教师，中国佛教会设计委员，弘法委员，东方佛教学院学教授兼教务主任，松山寺大专佛学讲座讲师，中国内学院院长，中国文化学院教授，中国佛教会大专院校佛学讲座总主讲，天主教东亚精神生活研习所教授，华藏法施会会长，华藏精舍住持，华藏佛教图书馆导师，华藏净宗学会会长暨佛陀教育基金会董事长，美国达拉斯佛教会会长，新加坡净宗学会导师。
法师于海内外倡导促进成立“净宗学会”，提倡专修净业，专弘净宗。
一九八五年移居美国后，曾获颁美国德州荣誉公民及达拉斯荣誉市民。
公元二千年移居澳大利亚，两年后（二千零二年）即获颁澳大利亚格里菲斯大学荣誉博士，并获聘任荣誉教授。
同年，图文巴市长颁发荣誉市民。
二千零三年，昆士兰大学亦聘任法师为荣誉教授。
二千零四年，法师先后荣获澳大利亚南昆士兰大学及印尼伊斯兰教州立大学颁发的荣誉博士学位。
尽管，对于毕生淡泊名利的法师而言，世间的名闻利养犹如过眼云烟，修道人绝无丝毫染着。
但这些荣誉，却显示了世界各地的志士仁人，对于提倡多元文化教育以及重振伦理道德之刻不容缓，有着高度的共识。
正是基于这份肯定与认知，法师在澳大利亚、印尼等地，与政、教各界人士都建立了真诚的友谊。
二零零三年七月，联合国国际和平大学，在泰国曼谷举办国际研习会议，讨论“宗教是冲突还是和平”；法师以澳大利亚格里菲斯大学教授身份，代表该校出席并讲演。
同年八月应邀参加“澳大利亚中国和平统一促进会”发起的“西藏光明万里情”义诊活动，为西藏同胞捐助治疗白内障的仪器与医疗基金。
在世界灾难频传、国际恐怖份子活跃与多种传染病的袭击之下，人们对于和平安定的渴望与日俱增，对于“宇宙和谐、世界一家”的理念，也产生更广大的回响。
（2）法师足迹二千零三年十一月，法师应印尼副总统罕扎哈兹之邀，至该国进行首次访问，会见前总统瓦西德长老以及政府各部首长及宗教代表；谈话中，再三强调应重视弘扬宗教教育，对印尼的种族和谐及安定和平做了极具建设性的提议。
长老及各代表纷纷表示，热烈欢迎法师常到印尼讲经说法。
二千零四年四月，印尼国家宗教部部长塞德亚基先生，邀请法师再度访问印尼。
讲演中，法师就“人道、爱、世界和平”的主题，谆谆说明社会安定、世界和平的大同理想，必须建立在恢复圣贤伦理道德教育的基础上。
两千零四年一月，法师应联合国教科文组织与亚洲非政府机构资讯网组织会议之邀，出席于日本冈山所举办的“教育永续发展”之国际会议。
在大会讲演以及数天密集的访问座谈中，与世界各地的宗教领袖及学者专家共聚一堂，探讨化解冲突之道。
法师提出古圣先贤“建国君民，教学为先”的思想，说明一切宗教都是仁慈博爱的教育，要想消除冲突、挽救劫难必须先从化解自己内心的冲突与不平做起。
人人反求诸己，心地纯净纯善，世界必定充满光明。
法师慈祥温和的风范，恳切真诚的言论，加以深入浅出的说明，让来自不同种族文化背景的宗教人士及学者们留下深刻印象，并表达了诚挚的敬仰之意。
（3）法师荣誉过去十年，法师在中国所设立的华藏奖学金、孝廉奖学金，帮助莘莘学子完成学业。
近年来，法师不仅资助澳大利亚格里菲斯大学及昆士兰大学的多元文化和平工作，并提供南昆士兰大学奖学金。
二千零四年初，与印尼宗教部联系，拟于印尼大学设立奖学金，面向具有宗教信仰并专修人文学系、神学或哲学的贫寒学生，每年得到资助的人数约可达3500人。
法师近年来积极倡导：神圣仁慈博爱的教育、与各个宗教和睦相处、多元种族文化平等对待。
希望结合更多的仁人志士，在这动乱的大时代中，实现消弭战乱冲突、促进世界和谐安定的大同理想。
法师首倡“佛教“正名为“佛陀教育“。
指出大乘教学方针在彻底破除迷信，启发真智，使能明辨真、妄、正、邪、是、非、善、恶、利、害，建立理智、大觉、奋发、进取、乐观、向上的慈悲济世的人生宇宙观，才能圆满达成解决众生一切苦难，获得真实永恒幸福的教育目标。
1977年初，倡建“中华民族百姓宗祠“，凡中国民居留地，皆应兴建。
旨在教民诚信忠敬、继孝思、笃人伦、醇风俗、隆国运\\\\、开太平。
又指出“文言文“是过去、现在、未来三世的共同语文，为中华文化独具之异彩，是世界文化最伟大的发明，使数千年前人类智慧经验的宝藏，与今人结晶成一体，因此必须提倡。
文化复兴，光被全球，惠及一切众生，咸得和平安乐，犟根固本在于此也。
法师于第六任 总统就职前，在台北市中国佛教会宣讲《仁王护国般若经》以为祝贺，特别犟调教育救国，教育救世。
尤望东亚各国发菩提心者，同心一德，携手合作，为全人类谋求真正和平幸福繁荣的新时代。
法师云：“今世乱极，人各望治。
欲求普济全球，救劫难于眉急，化乖戾于无形，务令一切众生，人人存好心、做好事、说好话、做好人。
欲达此目的，唯有极力提倡大觉教育，以古今中外圣哲之金言教训为依归， 以期建立共识。
“佛曰：“见和同解，戒和同修也。
“于是有汇集群书，采撷格言的想法。
如：《佛教大藏经》、《中国四库全书》、《荟要》、《史鉴》、群书等，皆可摘取编成菁华录流通。
务令一切众生能读、能解、能行，则不辜负古来圣哲垂化之婆心也。
采撷要领： 一、取明白易晓之短句，不取长文。
二、取急切实用之教诲，不取不切实际之玄谈。
三、必利于自身之修养，家庭幸福，事业成败之教训。
社会和谐，国家富强，世界和平，各民族、各学派、各宗教，共存共荣之诸目标为撷取之标准。
四、分类汇集编订一册，译成各种文字流通世界。
介绍中华文化精华，促进世界大同，为吾人理想之目标也。
五、他如西洋学术菁华：伊斯兰、新旧约、金训格言菁华，若能普遍流通全球，必能建立共识、共存、共荣、和睦大同、亘助亘惠的美满世界。
在普通社会教育方面，净空老法师也作出非常引人瞩目的成绩。
一九九三年法师在北京大学、复旦大学、辽宁师范大学、南京师范大学及南京市第一中学（净空法师早年母校）五校第一次设立“华藏奖学金”。
一九九八年老法师又在另外三十所学校设立“孝廉奖学金”。
在这短短五年中，法师在中国各地大学、师范大学（学院）、中学所设立“华藏奖学金”及“孝廉奖学金”的学校共达八十八所（其中师范大学（学院）三十所，大学（学院）二十九所，民族及医科学院（大学）两所，中学二十四所，小学三所），每年单单用于颁发奖学金的款额就达二十万美元。
2文殊菩萨文殊菩萨，即文殊师利或曼殊室利，佛教四大菩萨之一，释迦牟尼佛的左胁侍菩萨，代表聪明智慧。
因德才超群，居菩萨之首，故称法王子。
文殊菩萨的名字意译为“妙吉祥”；Ma?ju 文殊或曼殊，意为美妙、雅致、可爱，师利或室利，意为吉祥、美观、庄严，是除观世音菩萨外最受尊崇的大菩萨。
文殊菩萨在道教中称文殊广法天尊。
山西省五台山是文殊菩萨的道场。
《华严经·菩萨住处品》说：‘东方有处名清凉山，从昔以来，诸菩萨众，于中止住。
现有菩萨文殊师利，与其眷属，诸菩萨众，一万人俱，常在其中，而演说法。
’《文殊师利宝藏陀罗尼经》亦说：‘尔时世尊，告金刚密迹菩萨言：我灭度后，于此瞻部洲东北方，有国名大振邦，其国有山号曰五顶，文殊童子，游行居上，为诸众生，于中说法。
’而经所说清凉山及五顶山，即今中国山西五台山。
此山在五台县东北，离县城一百二十里，五峰环抱，顶无森林，如垒土之合，因名五台山。
地居边境，寒冷异常，无炎暑之热，又名清凉山。
古之丛林，今之佛刹，皆在中台之下，其南台离中合八十里，台高三十里，顶周二里，金莲名菊，灿发如锦，亦名锦绣峰，世传是文殊菩萨所居。
文殊菩萨诞辰纪念日：农历四月初四。
文殊菩萨出家纪念日：农历十月二十日。
文殊菩萨成道纪念日：农历腊月二十二。
文殊菩萨，生于舍卫国多罗聚落，梵德婆罗门家族，从母亲的右胁出生，身体紫金色，刚生下来就能够说话，很早就在世尊座下出家(见《文殊般涅盘经》)《首楞严三昧经》说：‘过去无量阿僧祇劫之前，南方称为“平等”的世界，有佛名为龙种上如来，即今文殊师利菩萨是也。
’《央掘魔罗经》言：‘现在北方“常喜世界”，欢喜藏摩尼宝积佛，即是文殊师利菩萨。
’ 而在《悲华经》中说：‘阿弥陀佛为转轮圣王时，第三王子名叫“王众”，在宝藏佛之处，发阿耨多罗三藐三菩提心。
愿于将来生生世世，行菩萨道，没有止尽、无有界限地庄严清净佛国世界，使三千大千世界恒河沙数般的十方国土，合为一个他所教化的世界，此世界中有无量珍宝充满其中，没有浊恶苦痛的触受，没有种种女人，甚至没有女人这个名词，也没有声闻辟支佛等未发广大菩提心的众生。
一生得补佛位的等觉菩萨，充满整个世界。
第三王子发愿以后，宝藏佛即命名他为“文殊师利”，授记他于未来世，南方世界名为“清净无垢宝窴”的国土，圆满成就无上正等正觉，名号为“普现如来”。
《观佛三昧海经》说：当时世尊为诸大众，说观佛三昧之后，文殊菩萨接着又告诉大众说：‘在过去宝威德如来时，一位有德长者的儿子，名叫“戒护”，仍在母胎的时候，就受了三归依。
到了八岁时，父母礼请世尊到长者家接受供养。
那时童子见到佛陀，安详的威仪、平稳缓慢的步伐，在佛的每一步脚下生出莲华，而且身相具有广大光明。
见了以后非常欢喜，向佛恭敬礼拜，礼拜之后仔细地看着世尊，眼光不曾暂时离开。
一见到佛之后，即除去百万亿那由他劫生死重罪。
自从这次见佛以后，生生世世恒常遇到百亿那由他恒河沙数诸佛。
如是众多的世尊们都开示这个观佛三昧，后来又遇到百万尊佛陀出世，皆是同一个名字，号为“栴檀海”。
当时童子都亲自奉事供养诸佛，中间毫无遗漏空缺，既礼拜供养诸佛世尊，又合掌恭敬地观看佛的相好。
由于观看佛陀身相的这种殊胜功德之因缘业力故，再一次又能亲近百万阿僧祇劫诸佛。
从此以后，就获得了百万亿的念佛三昧，得百万阿僧祇的旋陀罗尼。
既得此三昧及陀罗尼后，诸佛即现前为他说无相法，刹那之间就获得首楞严三昧大定。
由于最初童子受三归依，礼拜一次佛陀的缘故，又因为仔细观察如来的相好，心无懈怠疲厌。
只是由于这个短暂的因缘，就能够遇到无数诸佛，更何况是一向专心系念，完整究竟地思维，观察如来色身的种种相好呢
当时的童子，难道是别人吗
那就是我文殊师利啊
’文殊师利菩萨说完之后，释迦世尊告诉阿难：‘你应当受持记忆文殊师利所说的话，普遍地告知一切大众，以及未来后世的众生，如果有人能够礼拜、能够念佛、能够观佛者，应当知道此人，与文殊师利菩萨的功德平等，没有差异。
’与普贤菩萨在《普贤行愿品》末后的偈颂大略相同，《文殊发愿经》云：‘愿我命终时，灭除诸障碍，面见阿弥陀，往生安乐刹。
生彼佛国已，成满诸大愿，阿弥陀如来，现前授我记。
严净普贤行，满足文殊愿，尽未来际劫，究竟菩萨行。
’文殊、普贤，是华严会上辅佐毗卢遮那佛的两位大圣，此二大菩萨所陈述的行愿，以及他们说法度众生的内容，无不是以念佛为基础，以净土为归宿。
世间有一些执著华严而却轻视净土法门的人，应当知道要明察警惕才是。
诸佛菩萨，凡果后施化，无不具足无上智慧，特别是文殊师利菩萨，更是无上智慧的代表。
因为文殊菩萨，是三世果上如来，在《首楞严三昧经》中说：文殊菩萨，过去成佛，名龙种上尊王佛。
在《央崛摩罗经》中说：文殊菩萨，现在北方作佛，号欢喜藏摩尼宝积佛。
在《宝积经》中说：文殊菩萨当来成佛，名普见如来。
在《华严经》则说，文殊菩萨，是十方诸佛母，一切菩萨师。
今为辅助释尊教化众生，于公元前六世纪，示现出生于印度舍卫国，多罗聚落婆罗门家，父名梵德，从母右肋生，身紫金色，出生即能言，具三十二相，八十种好，与佛同等。
因其出生时，家族中出现十种瑞相，因名妙吉祥。
又文殊菩萨，古佛再来，了了见佛性，因名妙德。
《圣无动尊大威怒王秘密陀罗尼经》言：‘妙吉祥菩萨，是三世觉母，故名文殊师利。
’文殊菩萨，身紫金色，形如童子，五髻冠其顶，左手持青莲华，右手执宝剑，常骑狮子出入，既年青又威猛，却是无量诸佛母，一切菩萨师。
《大乘心地观经》言：‘文殊师利大圣尊，十方诸佛以为母；一切如来初发心，皆因文殊教化力。
’在《放钵经》中释尊曾言：‘我今得佛，是文殊师利之恩也。
过去无央数佛，皆是文殊师利弟子，当来者亦是，其威神力所致。
譬如世间小儿有父母，文殊者佛道中父母。
’《菩萨处胎经·文殊身变化品》云：‘本为能仁师，今乃为弟子，佛道极广大，清净无增减，我欲现佛身，二尊不并立……’ 文殊菩萨本居佛位，何止是释尊之师，亦释尊的师祖。
在《法华经·序品》中说：无量劫前，有二万日月灯明佛出现于世：其中最后一位日月灯明佛，未出家时，有八王子，威德自在，各领四天下，后闻父王出家已成佛道，皆舍王位，出家修行，发大乘意，皆为法师。
时日月灯明佛座下有妙光菩萨，曾持《妙法莲华经》满八十小劫，常为人演说。
日月灯明佛，为彼说《法华经》，佛入灭后，佛的八王子，皆以妙光菩萨为师。
妙光菩萨教化八王子，令其坚固菩提心，终于次第成佛，其最后佛名燃灯佛。
而燃灯佛正是释迦如来的本师。
时妙光菩萨，即今文殊师利菩萨。
是以文殊菩萨，不仅是释尊本师，亦是释尊的祖师，今以祖师身份，示现为弟子，可见佛法平等，不生执著，但为利生，不拘世俗知见。
而文殊历史的悠久，智慧的超越，亦由是可知。
何止是佛教中智慧的代表，简直是无上智慧的化身。
唉
怎么办好啊
周一：4：30回家，回到家后写作业，写完作业背唐诗三百首，每天背两首，并能把意思记住，在以后的生活里能够学以致用。
吃完饭后，拿出资料复习一下，家里如有打印机，可以打印一些题目来做，并让家长改分；如果没有，就去买一些练习册，每天都要坚持做。
晚上最好9：30之前睡觉，不要复习的太晚，这样对身体不好。
早些睡觉，可以让大脑神经放松，明天就回有个好精神来学习。
周二4：30回家，回到家后写作业，写完作业看一些有益的课外读物，增加自己的课外知识。
如果报了培优班，不懂得就要及时问老师，不要不好意思。
看你说的那么庄重，就可以知道你一定是个刻苦的孩子。
如果你愿意，可以报一致周五都上课的培优班，我是说，在你不嫌辛苦的情况下。
周三5：00回家，回到家后写作业，写完作业读语文课文。
读语文有三遍：第一遍简单的看，第二遍仔细的边看边想，第三遍有感情的朗诵并对课文展开想象。
家里如果有电脑，可以上网查找更多有益的课外知识。
周四2：30回家，回到家后写作业，写完作业看作文书，写作文。
能写些选材独特些的文章。
文章要真实，要自己亲身经历过的事情。
写完作文，可以到户外进行观察，这样，你写作文就可以有更多的真是题材。
然后读新概念英语。
读熟并能背下来。
还能写英语作文，能够做到不写错别字，这样就最好。
周五3：30回家，回到家后写作业，写完作业练习一下毛笔字，或是背诵几首唐诗宋词。
增加自己的艺术修养。
然后舒舒服服的洗个澡，可以和家人一起玩玩跳棋，围棋，象棋之类的。
这些都是智力性游戏，对大脑和今后的学习都有很大的帮助。
周六：你可以睡一下懒觉。
毕竟你辛苦了5天。
然后你可以玩一下电脑，或是到同学家一起学你游戏都可以。
反正，这一天你想干什么就干什么，这一天你可以自由。
你可以在草地上自由的奔跑，可以在广场上看了放风筝，还可以去爬山……周日：这一天你必须学习。
周末你可以报一些兴趣班，让自己多一门强项。
只要你愿意。
然后你可以背古诗，练毛笔，做练习……等等。
如何提高自控力
“本来，昨天安排好了今天的计划，但忽然间不想干了，于是放纵自己，一整天在单位什么正经事都不做，只是晃着。
下班了，没人指责自己，但自己觉得自己就像是一个黑洞，觉得真是可怕。
” “我是个胖子，知道减肥的最有效方法是：少吃多动。
大多数情况下，我还能控制住自己，但情绪一低落就会敞开肚皮大吃一顿。
减肥计划中止了，自己心里也充满失败感。
” “我总是拖到最后一刻才拼命工作，平时都是挂在网上，无论在家里还是在单位，一遍遍地刷屏，哪怕眼睛发疼两腿发麻都不肯停下来。
” …… “以上这些问题都有一个共同点：当事人没有自控力，让坏习惯成了他们的主人。
”广州朴实管理咨询公司的资深培训师何常明说，“在我近10年的培训中，如何增强自控力是被问到最多的问题。
” “增强自控力并改变坏习惯可以说是一门科学，”正在写关于自控力专著的何常明说，“与一般的理解不同，改变恶习最关键的一点是：不和恶习较劲，接受恶习。
因为，积习就是你“自我”的一部分，恶习代表着你内心的需要，你只有理解它并接受它，它才能得到最有效的改造。
” （一）认识恶习：它一定曾让你获益 “无论你现在怎么痛恨坏习惯，它一定曾让你获益。
”广州晴朗天心理咨询中心的袁荣亲咨询师说，“认识坏习惯的这一特点，是改变它的第一步。
” 某私营公司的文秘小刘有一个坏习惯：什么文件，她都会拖到最后的一刻才会拼命做。
譬如，公司周一开了次会议，老总让小刘最迟周四交上整理好的会议记录。
无论周一、周二时间多么宽裕，小刘都不会先完成这份记录。
她经常是一天十次、二十次地在电脑上打开一个文件，但每写几个字就会停下来，一个字都写不下去。
直到周三的下午，她才会在电脑上对着键盘一通狂敲，如果下午完不成———这对小刘是家常便饭，她就会拖到晚上，搞到晚上十一二点甚至夜里一两点才下班。
周四，她一定会一早来到单位，红着眼睛、带着一脸的疲惫把报告亲自交给老总。
小刘下了无数次决心，发誓要改变自己这一作风，但一年年下去，没有任何效果。
袁荣亲说，小刘知道，这是一个恶习。
但她一直没有想过的是，这个恶习给她带来了不少好处。
譬如，同事们都知道她是“加班大王”，这个称号传到老总耳朵里，老总也从不批评她做事拖沓。
这些好处成了奖励，强化了小刘办事拖沓的习惯。
这个恶习还有更深层的原因。
小刘的爸爸对小刘要求很高，上学的时候，每次做完作业，她爸爸都要检查一遍，一发现差错，爸爸会狠狠地批她一顿，斥责她不努力不认真。
最后，小刘发展出应对办法：熬夜在最后一刻才把作业完成。
这样，即便爸爸检查出了错误，但因为知道小刘熬过夜，不仅不斥责她，反而会夸她用功。
公司里其实也一样，老总是男性，面对老总就仿佛是面对老爸，小刘害怕老总斥责自己不努力，所以用了以往的应付方法应对老总。
“某一方式让自己在过去得到了很多好处，自己现在会无意识地去习惯运用它。
”袁荣亲说，“这是一种特殊的‘刻舟求剑’。
” （二）接受恶习：它必然对应着一种“次人格” 恶习的对立面是自控。
“自控”的表面意思就是“自己控制自己”，发誓改变恶习的人也很容易有这样的观念：我必须控制住自己。
但何常明说，这是对自控力的一个最大误解。
当我们说“控制”时，就是将坏习惯当作了自己的对立面或敌人来看待。
我们将坏习惯当作自己生命中的一个敌人，发誓要击败它。
但实际上，所谓的击败不过是压抑。
但它有时会被击败，但日后它还会发起攻击。
这就好比是弹簧，你压抑得越厉害，它反击的力量就越大。
这是很多胖子、酗酒者、网络成瘾者等人群在改变坏习惯时一而再、再而三失败的重要原因。
对我们来说，每一个坏习惯都有其好处。
不仅如此，实际上，每一个坏习惯实际上都是我们人格的一部分，都反映着我们自己的深层需要。
前面说的小刘的例子，她之所以总把事情拖到最后一刻完成，既是为了逃避老总的指责，也是为了赢得老总和同事的赞誉。
许多网络成瘾的孩子，他们之所以整日沉溺网络，要么是因为现实生活中缺乏爱，要么是学习压力太大了，一遍遍地重复学习实在太乏味了。
何常明说，我们必须认识到，每一个人做任何事情最终都是为了满足自己的一些深层需要，每一个负面的、损害性的行为背后都有一个正面的动机。
如果认真聆听我们内心的声音，你会发现，生命中每一部分都是你的朋友，都是为了帮助你更好地生活。
当你理解这一点时，就会带着感激的心去面对你本来仇视的缺点和恶习，开始把它们当作朋友来看待。
这时，你就不会再像面对敌人一样试图去击败它们，而是去接纳它，了解它。
这其实就是你人格的一部分，或者说是你的一个“次人格”。
当你这样做时，这个次人格中所蕴涵的能量就会被我们接受，成为我们生命中的一部分。
只有当你理解了，接受了，真正的改变才会发生。
何常明说，这个过程被称为“次人格整合法”。
把恶习当朋友来接纳。
你有过这样的经验吗
你必须在周末写出报告，否则会付出代价。
但你却呆呆地坐在电脑前，脑子里空空如也，一个字也不愿意敲。
你一会儿打开旅游网站，一会儿打开爬山网站，所有的内容你都看过了，但你还是一遍遍地刷新网页。
你强烈地谴责自己，发誓再也不做这些无聊事了。
但过了一会儿，刚写了几个字，你又开始刷新电脑网页了。
那么，换个方式。
仔细地聆听一下你内心的声音，你会听见，你心中有一个部分在大喊：你整天做烦躁和劳累的工作，你太需要休息和娱乐了。
现在，你要感谢这个“次人格”对你的关心和帮助，告诉它你一定会去。
但此时此地，你必须先把手头的工作完成。
这个时候，你会发现，那些曾经让你分心的想法不再纠缠你了，它相信了你的承诺。
真正能自控的人是内心和谐的人，他们将自己内心的每一部分需求都当作朋友来看待，这样每一部分都不会捣乱。
这样的人不是试图控制或压制一些缺点，而总能从它们当中找到正面的信息。
如果不这样做，而是整天强迫自己完成这个义务，完成那个责任，那么，一个人就会发展出很多个与自己的主人格相敌对的次人格。
从意识上看，这个人似乎很负责，很正常。
但从潜意识看，这个人的内心中会有很多冲突。
碰到这种情况，何常明说，他就会尝试用“次人格整合法”对他进行治疗。
这个方法的宗旨就是：我们生命中的每一部分对我们都是有帮助的，我们必须把它们当作朋友来接纳。
但多数人没有这样的意识，他们对自己的胆怯、苦恼、恐惧、愤怒等脆弱的一面采取无视或排斥的态度。
比方说，有一天早上醒来，你不想上班，有人可能教过你，要忘掉这种不好的感觉，对自己大喊几声“我很好”“我很棒”“我一定能行”等口号，用这种积极暗示压下内心那个无助而孤独的自己。
这会起到一定效果，但最终会造成次人格与主人格的分裂。
次人格并没有消失，而是被压抑下去，但说不定哪一天，它会来一个大爆发。
何常明说，在培训课上，他从不会教学员做压抑性暗示，而是教学员认真倾听自己内心的声音，理解自己脆弱的根源，并从这个根源入手来解决问题。
（三）寻找动力：发现你内心的使命感 做了决定，但却迟迟不去执行，或者执行了一段时间就放弃了，而恶习仍在继续。
之所以屡屡出现这种情况，其根源是没有找到使命感。
何常明说，强大的使命感才是促使我们改变的发动机。
譬如，很多人都下定决心减肥，但却屡屡失败，一个很重要的原因是，他们到底是为了什么而减肥
或者说，减肥的动力是什么
为了保持健康，从而让自己生活得更美好，更好地帮助家庭，养育子女
还是就是为了看上去更漂亮
如果减肥的动力只是外部动力———让自己看起来更苗条。
那么，减肥是很容易失败，因为周围人的评价总是七嘴八舌、意见不一，减肥者很容易受到周围人的打击而自暴自弃。
并且，这样的理由也不足以让一个人全身心地奉献。
很多人发誓减肥后没几天就放弃了目标，只好屡屡抱怨“我就是没办法自律”。
实际上，任何人都做不到“随便做一个决定，然后就能100％地实施”。
要保证自己的誓言得到坚持，就必须给这个决定找到足够的理由。
一名摔跤队的选手考上了北京大学，当时他的体重是210斤。
在大一大二期间，他多次发誓减肥，但每次都是没坚持几天就放弃了。
两年过去了，他的体重没有任何变化。
但进入大三后，他只用半年的时间就将体重减到了160斤。
为什么会这样呢
原因很简单，他谈恋爱了，爱情给他的减肥找到了足够的理由，这催发了他的使命感。
何常明说：“按照我的经验，最大的问题不是自律，而是我们没有花费工夫确定愿景———为什么要改变
我们没有求助于内心深处的价值观和动力，没有求助于我们生命中最重要的。
” 听听你内心的声音，了解一下，你真正想做的是什么
那才是你的动力之源泉。
初恋的时候，和心爱的人初次约会时，你会拖延吗
当你热衷于一个电子游戏时，你会拖延吗
答案很简单。
当你真正想做一件事情时，动力会从内心自动产生，你自然会获得自律。
不要从外界去寻找迫使你改变习惯的东西，因为它们很容易被你放弃。
“当你真正喜欢做一件事时，自律就会成为你的本能。
”何常明说，“这就像玫瑰要绽放，茉莉有芬芳，鸟儿会飞翔一样。
所以，请记住，增强自控力的唯一根本在于要找到你真正爱做的事情是什么
真正想成为怎样的人
也就是要找到你的人生使命。
” （四）培育好习惯：兑现承诺，从小处做起 学会了和“次人格”对话，又找到了改变习惯的使命，是不是就OK了呢
绝非如此。
尽管最重要的问题解决了，但改变恶习仍需要一点：立即去做。
因为，每一个旧习惯对应着的神经回路是无法消失的，只能靠新习惯打造更强大的新神经回路，用新的神经回路去战胜旧的神经回路。
新的神经回路一开始必然是脆弱的，要用它战胜旧的神经回路，最好采取一些聪明的策略。
第一、从最容易的事情开始。
一开始不要给自己太大的压力，只规定一些小的任务。
譬如，查出明天要拨打的电话号码，记下来，今天的事情就完成了；拿出所需要的资料，放到桌子上，不用急着开始工作。
一开始不要急着作大的决定，要慢慢开始，在一些小的方面向自己作出承诺并且遵守这些承诺。
让你的内心引导你作出承诺。
承诺一旦作出了，无论是怎样微不足道，都要遵守下去。
知道这样做的意义何在呢
何常明说：“当你作出承诺并履行承诺时，你会对自己越来越满意，你作出及履行更大承诺的能力就会增加，简单地说就是你会越来越自信……我们每个人肯定都有过这样的经验：你知道什么该做，并真的那样做了，你会觉得很开心，你会对自己很满意，会获得心灵的宁静。
” 他说：“在这个世界上，分裂是最大的痛苦，堤坝分裂会导致洪灾，地表的分裂会导致地震，山峦的分裂会带来山崩，爱情的分裂会带来离婚，同样你和自我的分裂会带来一生的痛苦和遗憾。
人生最大的痛苦莫过于知道该怎么做却没有去做，你会自责，你会对自己不满意，你会觉得自己是渺小的、不讲信誉、不可信，总而言之，就是你开始不信任自己，自信心降低了。
第二、每天必须做一件事情。
你可能曾经给自己作过很多承诺，但都没有坚持下来。
那么，不要想一天把它们全实现。
试着每天只规定自己必须完成一件事。
这很容易实现，而实现的喜悦就是一种强化，会使你的新习惯更强大。
第三、每天必须不做一件事情。
你可能有很多坏习惯，你成了它们的奴隶。
不要企图一天把它们全消灭，试着规定自己每天必须不做其中一个习惯。
第四、不要积累太多的未完成事件。
每个未完成事件都会吞噬你部分心理能量，无论这些事情多么不起眼。
第五、有决定胜过没有决定。
你可能有太多的想法，但很多想法相互矛盾，所以他干脆一年一年地什么都不去做。
你试图去梳理你的这些想法，却一直没有梳理清楚。
那么，无妨随机选择其中一个想法，只要它是你内心的愿望，不是你要做给别人看的。
就从它开始去做，去为它努力，一步一个脚印地去实现它。
做，总比坐着想更能提高你的自信。
记得采纳啊
关于交通安全的名人名言和标语
名言:行万里平安路 做百年长乐人 但愿人长久 千里路畅通 人生美好 步步小心 路无规不畅 国无法不宁 狭路相逢“让”者胜 处罚违章不留情 看似无情最深情 爱妻爱子爱家庭 无视交规等于零 乱穿马路 失道无助 超载超速 危机四伏 酒后驾车 拿命赌博 一秒钟车祸 一辈子痛苦 遵守交规 储蓄安全 礼让礼让 人车无恙 高速公路 行驶适速 心无交规 路有坎坷 遵守交通法规 关爱生命旅程 实线虚线斑马线 都是生命安全线 路为国脉 法系民魂 出了车祸速报警 救死扶伤见真情 心头常亮红绿灯 安全行驶伴人生 生命只有一次 平安伴君一生 礼让三先 路畅民安 宁绕百步远 不抢一步险 千里之行 慎于足下 谨慎驾驶千趟少 大意行车一回多 一人出车全家念 一人平安全家福 人病不上车 车病不上路 同为行车人 相见礼为先 虽为坦途 超速者戒 纵有捷径 乱穿者止 居安思危危自小 有备无患患可除 违章超载 得不偿失 减速慢行勿争先 关照生命到永远 国法如山 逃逸必捉 三双筷子三只碗 爱妻娇儿盼团圆 违章观念强 安全系数大 十次肇事九次快 摩托车族当自爱 醉（罪）在酒中 毁（悔）在杯中 酒后驾车 生命打折 有酒即无舵 早晚要闯祸 大路朝天 请走右边 道路连着你和他安全系着千万家 祸起瞬间 防患未然 守交规迎春夏秋冬福保安全纳东西南北财 交规学记用 安全你我他 护栏保安全 翻越最危险 安全在你脚下生命在你手中 乱窜马路 游戏人生 逞一时之勇 得一世之悔 安全与生命一线索幸福和安全两相连 绷紧安全琴弦奏响生命旋律 走过春夏秋冬安全永驻心中 礼让三先 天长地宽 步步小心 平安是金 遵守交规 善待生命 交通安全进万家出入平安你我他 母念妻等娇儿盼愿君平安把家还 头脑绷紧安全弦行车系上安全带 警惕安全在 麻痹事故来 珍惜生命 遵章出行 一丝不苟保安全半分疏忽生祸端 违章铸成终身悔守规伴你一世安 车辆超载一吨危险增加十分 支线让干线 抢行起祸端 停让躲慢要果断犹豫不决出祸端 大哥大方向盘同时使用最危险 雨雪雾 限车速 快车乐一时 祸起痛一生 夜间会车要谨慎远光近光有分寸 心静车行 心乱车停 大意与事故挂钩小心与平安交友 飞速行车乐一时一朝落马毁终生 关爱孩子 从起步开始 居安思危 莫忘交规 大意招祸 小心得安 车行高速路 注意限车速 维护交通安全关爱生命久远 十字路口易闯祸一慢二看三通过 开违章车 流事故泪 找点空闲找点时间交通法规经常看看 赌，败家的源头酒，肇事的祸首 遵章路上走 安全伴你行 千里之行始于足下交通安全从我做起 驾车遵章行 爱拼不会赢 安全最佳效应平安共同心声 生命无返程 切莫逆向行 莫道行车易 违章难平安 心中交规严 眼前路自宽 拒酒千里外 安全万里行 交规脑后 事故眼前 肇事莫逃逸 逃逸违天理 让道于人 安全于己 醉人驾车 易成罪人 车行万里路 走好每一步 礼让平安行 冲撞祸根生 遵守交通法规平安与你同在 相会有缘 相让有礼 车祸猛如虎 安全胜万金 红灯短暂 生命无限 金玉有值 生命无价遵守交规平安一生名人:北京的李素丽还有奋战在全国第一线的交警同志们
