跑马拉松一般用多少时间
你不仅需要跑步训练需要综合食结构调整加训练。
建议不要疏漏蹲、硬拉、引体向上等综合及抗阻训练。
有氧无氧交替进行才能使心肺、体能和力量达到一个比较好的平衡。
这样的话6-10个月，因人而异，可以完赛，仅仅是完赛哦。
马拉松跑步格言
时间：2017-12-19 05:01
你不仅需要跑步训练需要综合食结构调整加训练。
建议不要疏漏蹲、硬拉、引体向上等综合及抗阻训练。
有氧无氧交替进行才能使心肺、体能和力量达到一个比较好的平衡。
这样的话6-10个月，因人而异，可以完赛，仅仅是完赛哦。
