如何做好跆拳道教练
有耐心吧，自己不要说是个高手，你要做到基本腿法可以做得很标准，你会，但也要会教，了解学生，和他们打成一片，投其所好，你不能太凶，这样会照成学生不喜欢你，你不能太温柔，这样学生总是在你的课堂上有这样那样的事情，每天的基本活动是很重要的，是避免学生中途肌肉呀这些拉伤，基本功很重要的，不是你的跆拳道腿法多厉害，学生自生的身体素质很重要，你要把普通的体育项目都给他训练好，要他把作为一个运动员的基本都给掌握了，许多学跆拳道的学生，高中想考体育大学是体育分都没过，知道为什么吗，就是他们自身太弱了，就只会点跆拳道的花把式，像是考体育分的几项800米.100米，三级跳，甩铅球，这四样基本靠全了一个学体育的人自身的基本功，800米靠耐力，100米考爆发力，三级跳前两步考腿部力量，和弹跳力，最后一步考腹部的力量，你想想，着几样，哪一个不也是跆拳道需要的，作为一个专业的跆拳道教练，你不只要每次教他腿法，太极，实战竞技，体育的一切都是要的，而且前面说的那些都做不好，他怎么练好跆拳道，你想当一个好的跆拳道教练，如果你不是体育学院毕业的，那就要去请教那些体育老师，要本事硬的，正规学校毕业的，问他们给学生集训时候的训法，他们是很有办法的，这些完毕了，你从中还要教会你的学生跆拳道的一切，但记住两样都是很重要的，体育训练练学生身体基本素质，还有跆拳道的一切，两样比例各占百分之40，还有百分之20是道德品质的教育，哦，对了，还有i一样是必须加在体育加在训练里的，那就是灵敏反应，不用我说，你也知道训练的目地，虽然体育训练的那些回一定的训练到灵敏反应，但跆拳道作为武术武术的一种，反应快是必须的，这些你应该都知道，只有这样全方面的训练好他们，你才能算得上是专业的跆拳道教练，才能为许多真正爱好的学生，他们将来考体育大学，再以后的进国家队，做好你的贡献。
还有一些简单的，但也是重要的，那就是为人师表所要的一切
爱情保卫战 哪几期比较好看
爱情保卫战这个节目错，能学到，失恋的感情不顺的杀的人应该都看看看完了，总结几期给大家搞笑的 121027抠门男 120918公主病（笑死我了，年轻人总是冲动的嘛)气愤的 130110痴心女（吃软饭的小白脸真恶心） 120920第三组 戒不掉赌（最后那男的都执迷不悟）芒果，芒果，芒果你个头
110618三个女人 （这些女的什么眼光
直接把涂老师气走了） 110827拜金女 （不解释） 111210帮你读书你却背叛（白眼狼，那女的也奇怪）悲伤的 120920第二组骗离婚的目的（那男的又丑又龊，还想卷钱出国抛弃妻子，受不了）“若爱请深爱，若弃请彻底”太多，说不完给分哦(⊙o⊙)哦
小学二年级学生的心理特点
（一）一般心理特点：1、二年级学生可以熟练地做自己想做的事，并能把自己的想法简单地记下来。
无论写字、绘画还是课余时间的游戏都比较自如。
在此之前，与成年人最大的差别就在于不会用文字表达思想。
2、由于个人能力的提高和思维方式发生了变化，二年级学生心理趋向稳定，显示出一定的个性特征，个人能处理的问题越来越多，自信心不断增强，一年级的恐慌心情已经很少见到，即使遇到了什么困难，也不会像一年级学生那样马上哭泣起来。
3、二年级学生也渐渐产生竞争意识，因为已经能够判断自己的能力大小，所以在发现别人的表现比自己好或者差时，相应地会引起心理的变化。
当别人不如自己时，内心暗暗感到自豪得意。
4、二年级学生已经能产生集体荣誉感。
例如：活动比赛时，一年级学生对自己班级的胜负并不太关心，老师说咱们班胜利了，快鼓掌，孩子们才会跟着鼓掌。
参加比赛的学生也不知道自己的胜负对班级会有什么影响。
但是二年级学生就不同了，他们很清楚其中的关系，表现出来的行为很明显。
具体表现在：运队会时，二年级学生更关注比赛结果，对集体荣誉非常在意。
5、还有，无论在教室活动还是室外游戏，孩子都会表现出争先恐后的特点。
教师让做一件事时，马上会出现竞赛似的场面，最先做完的学生会高高举起手，等待教师表扬自己。
（二） 学习心理特点：1、我在看待二年级学生的学习时，不能单一地看学习成绩。
从心理发育看，这个阶段的孩子虽然有一定的自主能力，但是，自觉学习的主动性以及分析问题时注意力的稳定性远远不够。
由于个体的差别，有的孩子稍微好一些，而大部分孩子对待学习仍带有游戏的态度，所以二年级学生的学习要领有其独特之处。
2、二年级学生能够有效地连续学习30分钟相当不易，学习一段时间孩子便想出去玩一会儿，这是很正常的。
不过，这里有两种情况，一是玩一会儿能自觉回到书桌前继续学习，二是玩起来没完没了，忘记课本，只想游戏。
我们常认为对贪玩的孩子应该加强管教，有的家长甚至施以过分的教育手段。
其实，过分的放任与过分的管教都失之偏颇。
所以在课堂教学中我常常会穿插一些小游戏、小律动用来提高学生的注意力，并配以及时的表扬和奖励，用来提高课堂效率。
3、二年级学生有意识地抵制学习的心理机制并不成熟，同样，完全自觉地投入学习的心理机制也不完善，所以，不应该对孩子过于苛刻，能基本完成学习任务即可。
（三）说谎心理特点：二年级学生贪玩，是生理和心理活跃的表现。
由于贪玩，孩子经常忘记做应该做的事，耽误学习。
为了避免被指责，有时会说谎话。
一年级学生想去玩时，会直接提出要求：让我出去玩一会儿吧
但是，二年级学生便改变了方法：作业完成了
可以玩了吧。
或者说：今天没有作业。
刚开始发现孩子说谎话，不要太认真，假装和孩子说别的事，暗示或引导他明白相关的道理。
引导的目的是，让孩子想说什么就直接说，不要隐瞒自己的想法。
（四）应对措施：1、摆事实，讲道理。
这是开展班主任教育最常用的一种方法。
要求学生遵守各种规范，养成道德行为。
通过身边的各种媒介就可以完成对他们的教育。
如昆明圆通山动物园，一名6岁女孩在与老虎合影时，被兽性大发的老虎咬伤，后经抢救无效身亡。
广西北海市咸田小学两名学生到北海市银滩旅游度假区游玩，其中一名姓刘的9岁学生爬进一个歇业多时的鳄鱼池内，受到鳄鱼袭击，惨死腹中。
这些事实既可以教育孩子们要树立安全意识，尊重爱护动物，游园或独立活动应掌握分寸。
还可以展开讨论，让学生发表自己的看法，通过自我剖析过程中受到教育。
2、立榜样，树典型。
榜样的力量是无穷的。
榜样把道德观点和行为规范具体化、人格化了，形象而生动，具有极大的感染力、吸引力和鼓动力，而低年级同学又富有模仿性，爱效法父母、师长、学习有威望的同学，尤其崇拜伟人、英雄和各方面的杰出人物。
象杨利伟、费俊龙、聂海胜、姚明、刘翔，甚至小燕子等人或不平凡的业绩，或树立的人物形象，对小学生具有极大的吸引力，容易激起学生对他们的敬仰思念之情，进而不断比照自己，推动自己积极上进。
需要特别指出的是，教师、家长肩负着培养青少年学生的重任，他们的言行、举止、仪态、作风、为人处事和各方面的表现，都对学生起着示范作用，产生潜移默化的深远影响。
3、注重实践勤于锻炼。
学生品德的培养离不开实践锻炼，只有在社会生活和道德实践的过程中才能形成、发展和完善。
离开了实践锻炼，不论用什么方法也难以培养起学生的良好品德和习惯。
所以，实践锻炼是班主任开展德育工作的一个基本方法。
当前，许多学校的德育工作，重言而不重行，重说服而不重实践锻炼，不少学生嘴上说的好听，实际品德却很差。
在感恩教育活动中，某学校推行“为妈妈洗脚”活动，本来孝敬父母的范围很宽，为父母做力所能及的事或安慰、体贴父母都可以。
而有些同学就理解成“洗脚”就是孝敬父母，其他的体贴、关心反而一点一点也没有了，成了“公式化”的孝敬，这时要求班主任的说服务必跟上，结合实践锻炼，相信会收到理想的效果。
4、自觉反思，自我完善。
小学生品德的提高是一个能动的发展过程，他的成效因学生个人能否自觉主动进行道德修养紧密相关。
年级越高，学生年龄越大，他们个人进行的道德修养在自身品德发展中的作用也愈大。
所以班主任需要重视学生的自我道德修养。
如引导学生依据个人品德中的弱点或所确定的奋斗目标，选出有针对性的格言置于课桌，或贴于室内，用以自警、自律、自励，从中获得教益；再如，根据社会的需要和结合学生各自的条件特点，帮助他们立定人生志向、确立奋斗目标，医生、工程师、飞行员、航天员、运动员、音乐家都将是他们美好的憧憬，并勉励和督促他们为实现自己的志向和目标而坚持不懈的努力。
此外，我们还要从小培养学生逐步掌握自我批评的方法，具有自我批评的能力和习惯。
5、继续使用恰当的表扬鼓励与批评，一般以表扬鼓励为主，批评为辅，但两者相辅相成，缺一不可。
对学生的良好思想、行为要给予及时的表扬，成绩不够突出也要鼓励，以巩固和发展这些萌发出来的好的表现，促进他们奋发向上。
但表扬要实事求是，要有现实的良好表现，要着眼于一个人的发展、进步，还要考虑。
其他同学的意见和情绪，这样才能获得好的效果。
适时的批评可以帮助学生分清是非、善恶、美丑，认清自己的缺点和错误，明确努力的方向。
批评要弄清事实，要慎重和恰当，不能主观主义，随随便便，不讲分寸。
对学生不良行为的批评，并非只有一种方法板起脸孔训人，可以采取不同的方式，讲究艺术就能获得更好的效果。
总之，做一个低年级班主任不容易，班主任工作既艰巨而又神圣，一份春华，一分秋实，在教书育人的道路上我付出的是汗水，然而我收获的却是那一份份充实、沉甸甸的情感。
我将一如既往努力工作，不断总结经验，以培养出更多适应新世纪需要的合格人才。
自勉自励的句子
自勉自励的句子：1. 不求与人相比，但求超越自要哭就哭出激动水，要笑就笑出成长的。
2. 与其用泪水悔恨今天，不如用汗水拼搏今天。
3. 当眼泪流尽的时候，留下的应该是坚强。
4. 人生就像一杯没有加糖的咖啡，喝起来是苦涩的，回味起来却有久久不会退去的余香。
5. 有一种缘，放手后成为风景，有一颗心，坚持中方现真诚。
6. 选择自己所爱的，爱自己所选择的。
7. 这一秒不放弃，下一秒就会有希望。
8. 曾经拥有的不要忘记，难以得到的更要珍惜，属于自己的不要放弃，已经失去的留作回忆。
9. 没有人陪你走一辈子，所以你要适应孤独，没有人会帮你一辈子，所以你要奋斗一生。
10. 喜欢就该珍惜，珍惜就别放弃。
11. 人生就是一场旅行，不在乎目的地，在乎的应该是沿途的风景以及看风景的心情。
12. 靠山山会倒，靠人人会跑，只有自己最可靠。
13. 为你的难过而快乐的是敌人，为你的快乐而快乐的是朋友，为你的难过而难过的才是你的知己。
14. 如果爱，请深爱；如不爱，请离开。
15. 只要心中有希望存在，就有幸福存在。
【关 于 人 生】第一句：“人都是逼出来的”。
每个人都是有潜能的，生于安乐，死于忧患，所以，当面对压力的时候，不要焦燥，也许这只是生活对你的一点小考验，相信自己，一切都能 处理好，逼急了好汉可以上梁山，时世造英雄，穷者思变，人只有压力才会有动力。
第二句：“如果你简单，这个世界就对你简单”。
简单生活才能幸福生活，人要自足常乐，宽容大度，什么事情都不能想繁杂，心灵的负荷重了，就会怨天忧人。
要定期的对记忆进行一次删除，把不愉快的人和事从记忆中摈弃，人生苦短，财富地位都是附加的，生不带来死不带去，简简单单的生活就是快快乐乐的生活。
第三句：“人生没有彩排，每一天都是现场直播”。
偶尔会想，如果人生真如一场电子游戏，玩坏了可以选择重来，生活会变成什么样子
正因为时光流逝一去不复返，每一天都不可追回，所以更要珍惜每一寸光阴，孝敬父母、疼爱孩子、体贴爱人、善待朋友。
第四句：“怀才就象怀孕，时间久了会让人看出来”。
人，切莫自以为是，地球离开了谁都会转，古往今来，恃才放肆的人都没有好下场。
所以，即便再能干，也一定要保持谦虚谨慎，做好自己的事情，是金子总会发光。
第五句：“过去酒逢知已千杯少，现在酒逢千杯知已少”。
不甚酒力，体会不了酒的美味，但却能感受知已的妙处。
没有朋友的人生是孤独的，不完整的，可是，因为生活的忙碌，渐渐少了联络，友谊就变的淡了，所以，抽点时间，联络朋友一起聊聊天，让情谊在笑声中升腾，当朋友遇到了难题的时候，一定要记得挺身而出，即便帮不了忙，安慰也是最大的支持。
第六句：“人生如果错了方向，停止就是进步”。
人，总是很难改正自己的缺点，人，也总是很难发现自己的错误，有时，明知错了，却欲罢不能，一错再错，把握正确的方向，坚守自己的原则，世界上的诱惑很多，天上永远不会掉馅饼，不要因为贪图一时的快乐而付出惨痛的代价，如果发现错了，一定要止步。
第七句：“人生两大悲剧：一是万念俱灰，一是踌躇满志”。
现代的人好象特别脆弱，报纸上天天报道众多名人得抑郁症，这些人一定是从一个极端走向别一个极端。
正因为踌躇满志，才坚信自已是完美的，是无所不能的，如果受到一点挫折，就会变得极度自卑，甚至失去继续生活的勇气。
为自己找一个准确的定位，享受生活乐趣。
第八句：“人生和爱情一样，错过了爱情就错过了人生”。
爱情是什么
让人无所适从，让人神魂颠倒，面对爱情的时候，勇敢一点，大胆说出自己的爱，有花堪摘直须摘，莫待无花空折枝。
人，总会生老病死，怎么过都是一生，错过了爱情就错过了生命的精彩。
第九句：“天下有钱人终成眷属”。
现代社会的人变得越来越势利，爱情也越来越无足轻重，于是我不得不相信“天下有钱人终成眷属”就对现代爱情的最确切的描述。
第十句：“要成功，需要朋友，要取得巨大的成功，需要敌人”。
有竞争才有发展，因为有了敌人的存在，因为有了不服输的决心，才会努力的做好自己的事，所以，有时候，敌人比朋友的力量更大，天下没有永远的敌人，却有永远的朋友，有些时候，敌人也可以变成朋友
“不被嘲笑的梦想是不值得追求的”这句话是谁说的。
这句话是罗永浩说的。
微博上有。
他是一个教师，牛博网创始人，老罗英语培训创始人，著有《我的奋斗》一书。
高中辍学，曾经摆地摊、开羊肉串店、倒卖药材、做期货、销售电脑配件、从事文学创作。
2001年至2006年在北京新东方学校任教，由于教学风格幽默诙谐并且具有高度理想主义气质的感染力，所以极受学生欢迎，并称为“老罗语录”流传于网络，成为网络红人。
2011年9月，罗永浩发微博称西门子冰箱出现质量问题。
在双方争执未果的情况下，11月20日上午，罗永浩在西门子中国大厦总部用铁锤砸烂了三台问题冰箱。
老罗语录： 1.就是这么硬朗，彪悍
2.我给你们举个例子你们就明白了。
3.古代诗人去妓院是去谈恋爱的。
4.刘一丝。
5.哈哈狞笑，说：这你就不明白了吧
6.东京大屠杀。
7.这道题多年来在新东方一直讲不明白，直到你们罗老师加盟了新东方。
老教师都对我说：老罗，你可真牛
我赶紧说：快别这么说，我只是站在了巨人的肩膀上
8.我一听吓坏了，心说，啊...这样讲也行。
9.令人愉悦的忧伤。
10.我真嫉妒你们能遇到这么牛的老师
11.真的猛男，敢于直面惨淡的人生。
12.中国教育的两大悲哀：（1）每个学校都有一个变态的中年妇女当教导主任。
（2）每个学校都有一个色迷迷的男体育老师，让男同学踢足球，自己带着一群女学生做游戏。
13.我拍拍他肩膀说：小伙子穿的不错
14.熊冬眠时打呼噜。
15.吃吧，吃吧，吃吧 50.彪悍的人生不需要解释. 51.――――-你这兜里有桃吧 ――――-(10秒后）这是给我姥姥的.... 52.我咽了一口苦水，不过在她看来是一口口水. 53.风. 冷风. 冷风吹.――――――――――――――古龙这样写是为了赚稿费（按行计费） 54.有没有搞错
俞老大的人也敢抓 56.你现在还有暂住证吗 61.大家都是出来混的，都不容易..... 62.注意，罗胖子从来就没有弟弟
64.副作用，不可预测..... 65.反人类
66.老子一天不做上1000个俯卧撑还真TMD不爽
67.小孩打架是比发育. 68.过了3年，我发育了 69.我爸一边陪不是，一边想：这TMD才是我儿子
70.把他们赶上了山，又给他们起了个名字叫，高山族. 73.我跟他们比人品
74.要听关于我诚实的故事吗 我小的时候，家里有一棵樱桃树……..... 75.为了暗示他，我每回答一句话就推一下眼镜. 76.全是疯话. 77.这样的人我见多了. 79.你们都看不看中央电视台的春节晚会啊 啊，怎么还保持着这个恶习啊 ! 中央电视罗永浩台的联欢晚会不是给正常人看的.但是爸妈要看，作儿子的总不能回屋吧，先吃几个维生素B6（孕妇用来防止呕吐的），再硬着头皮坐在电视机前. 有一年竟然发生这样的事： 倪萍满面假春风地说： 今天的联欢会突出了联欢的主题.对得让人面红耳赤
思路与ETS高度一致
她去考GRE如果不得2400，那基本是词汇不过关
82.遇到误会解不解释呢 绝不解释
只有两种情况我才解释：1亲人误会我.如果我不解释，他们会难过.2法院误会我.除了这两种，绝不解释.真正硬朗彪悍，不解释
妈的，连我这种人你都误会，你还能干啥。
83.人生总有几次踩到大便的时候。
84.我要为我的长相向我的各位粉丝们道歉。
85.这是要坐牢啊 86.赢钱的概率是不是随机的?还有人说是随机的，别幼稚了要是随机的赌场老板赚什么钱?整天看着这部分赢的人把输的人钱拿走，看得很辛苦，并且还要缴水电费 卫生管理费 场地租金 黑社会保护费等等等等，玩了一百年公益事业，广受人民群众爱戴?有没有可能啊?. 87.所以我们能坐在这里讲讲题扯扯淡的原因竟然是当年的北大录取不要数学成绩 一想这个就感慨这无常的人生……..... 88.见面都不打招呼 有时最多点点头说声你好就过去了...有时连你好都省了 他一想，诶
你怎么知道我好
89.由于我表现出愤世嫉俗 那些不知道什么是cynical的犬儒主义者反过来说我是cynical... 90.我都能听见我的脂肪离开我身体的声音 唰~的一声 向空气中弥漫开来。
91.效果非常理想，但是身体受不了.艾兹拉·庞德一看，装疯A计划失败，实行装疯B计划. 92.equally 疯... 93.干正事不行 扯起淡来栩栩如生. 94.恨不得王龟龟李龟龟. 95.你听了我的课，还上来问我买哪一本参考书，这是对我极大的侮辱. 96.最后没办法，在食品卫生法里找到了一个餐具必须热消毒... 97.抬头一看 麦当劳 哦那不是厕所继续跑,那就活该你尿裤子. 98.控制一下你野马一样的思维. 99.再过两年，皮肤脱落，脑袋长角. 100.过去抽烟，现在改抽烟斗. 101.一看长得像周杰伦，那是不是就可以踹他啦. 102.How awful it is a learned fool. 103.节目一年比一年恶心，主持人是不变的恶心. 104.在这个世界上，坏人大多都比好人勤奋. 105.过去叫脸皮厚，现在叫心理素质好. 106.绒毛一样的头发披在她肩上，看着特别好看，哭得肩膀一耸一耸的，看得我心都碎了. 107.周星驰一看纳闷了 为什么管我叫大师? 108.乾隆从背后拖出一个笔记本电脑. 109.现在的孩子很奇怪，一分钱不挣拿着父母的钱，手机整天攀比型号. 110.大娘，让我们离婚吧，确实TMD破裂了. 111.鸟是很傻的，我们经常说傻鸟傻鸟嘛. 112.你们没有见过活着的诗人吗? 113.不知道我的名字呢也不要伸长脖子喊不知道 都这么大了 做事一定要得体. 114.少了五十斤肉 看不惯了. 115.用人类的方式交流. 116.我像你们这么大的时候，也去过社会上的很多培训机构，一般进去培训的时候，走进来一个自我感觉良好的笨蛋老师，黑板上写下自己的名字，然后很得意的说：“听说过吗
”当然没听说过，他以为他是谁，但是我那时候处事就很得体，不撒谎说听说过，我们都不说话，用同情的目光打量着他就可以啦。
117..年轻的时候为了一个正确的目标，不要太爱惜自己了，我像你们这么大的时候，如果这个事情是对的，我就咬牙坚持，我不爱惜自己。
年轻的时候，我们怕什么，身体那么好，二十来岁，都有两颗滚烫的肾，是吧，随便糟蹋自己没关系
118.我是诗人出身嘛，干嘛?你们这辈子没见过活的诗人吗
在我们这种不要是诗歌年代里，诗人都成恐龙啦。
我就是古代的诗人，除了古代的诗人逛窑子，我不去，除了这个以外，我们和古代的傻诗人一样。
现在人民不需要诗歌了，为了生计，我一咬牙被迫沦为一名教师。
119.我现在活的非常健康乐观，充满愤怒，同时心里充满一片平和喜悦，既有理智，又有激情，同时保持的非常好，有时候很惊讶，我是怎么做到的。
我自己都会被自己吓一跳。
120.六月份考试单词都没背，你们干什么来了
你看你单词都没背，再上来问怎么安排时间，我只能告诉你“合理”安排。
121.日本的军国主义者侵略中国之前，他把那些淳朴的农村少年抓到部队里来给他进行军国主义教育的洗脑，这就是一个使兽化的过程。
122.日本人是不是天生的禽兽啊
当然不是，任何一个民族都不是天生的天使或天生的禽兽，都是普通的人类。
你给他抓到部队里来给他进行军国主义教育的洗脑，洗脑长大的孩子以后上了中国战场，杀了100多中国人后理直气壮，觉得非常神圣。
他自己不觉得是罪孽。
123.在中国这种制式教育下长大的孩子虽然没有机会上前线去发泄自己的兽性，但是他可以在论坛上敲字的时候发泄自己的兽性。
比如说扯到台湾问题，多少误以为自己爱国的禽兽中国人在那里叫嚣：扔几个原子弹把台湾炸成一片焦土也要让他回归，神圣不可侵犯。
整天吵吵骨肉同胞，然后建议用原子弹炸成一片焦土，你跟日本军国主义者有什么区别
124.有些脑子乱的经历了两三次蒙对题的事儿，他就跟边上的说什么“我比你少背了一万个单词，结果上了考场不但做对，还节省了时间”。
所以冒出刘德华这种笨蛋整天叫嚣“老天爱笨小孩”，这都是笨人一厢情愿的想法。
这个世界上毕竟就生存而言，还是聪明的比笨的容易一点。
125.我们传统的格言里老有这种话“天公疼憨人”，这都是幻觉，可能偶尔见过几个，但不要把它当做是一个合理的逻辑关系来推广。
咱们的民间故事老有这种————---一个人特笨，所有的好事都让他干。
啊，然后我们说，这种笨是好，老天对笨人更好。
126.中国人写说理性文章时，跟老美对话时张口闭口“我们中国人有一句古话”，这个事很糟糕的论证手法，是没有多少说服力的。
些说理性文章时，建议少用这种手法，尤其是当那个古人说的话极为逻辑混乱的时候。
127.女孩子在自己卧室里看到虫子很害怕该不该跑呢
聪明的女生都不会跑的，只有那些笨笨的女生自己卧室里发现虫子会跑，跑完了回来地板虫子不见了，这屋还敢住吗
谁知到虫子到哪去啦
也许洗干净在被窝里等你呢
128.任何时代的人对生活现状的满意程度都是大致相当的，有些脑子不好的学者替古人担忧，常常觉得他们活得很惨，原始人自己并不觉得他们活得惨，我们以现代人可怕的欲望衡量原始人可怜的能力时，觉得他们活在人间地狱里，连个手机都没有，怎么联系
但原始人自己并不觉得惨，都很高兴活的。
129.当生活现状突然地变好或变坏的时候，人们会在非常短的一个时期内感到极度的快乐或极度的难受，但这个也是很快就可以调节过来的。
130.现在统计表明，一个人生活现状出现巨大的惨剧，比如说一个体育运动员突然出了车祸，两条腿被截掉了，一般在头三个月到六个月自杀的比例是最高的，一旦过了六个月，出现这种惨剧的人很少自杀，过了18个月以后，几乎就没有自杀的。
所以无论多惨，只要活下来了，18个月后基本上就心平气和了。
这跟爱情的时间是差不多的，我们知道一谈恋爱，人有18个月不正常，一过去以后就木了，当你将来生活中出现巨大的惨剧的时候，咬咬牙挺18个月，如果还想自杀，那你就自杀。
131.大家有没有研究过婚姻法
夫妻离婚合理的分财产大概是七年才可以分一半财产，并且还得是注明婚前没有任何的财产协议什么的才可以分。
132.我们幸福快乐的感觉来自什么地方
不是巨大的变好，不是多少倍的变好，而是现状的稳步的，不断地改善。
你今年赚1000块钱，明年赚1500块钱你就很快乐；你今年赚1000块钱，明年赚10000块钱，后年赚7000块钱，总数上还比那个人大得多，但是那个人每年涨500就比你快乐。
133 .我们的传统文化里强调保守中庸的东西，所以像我这种性格的人，成长的时候被身边的人有意或无意的，善意或恶意无情的修理和摧残。
在我们亚洲文化传统里面，如果看到谁嚣张一点的话，不管他对还是错，只要嚣张就先干死再说。
所以我从小就是被摧残长大的，作为强烈的反弹，胖了。
134.直到今天我30多岁了，还有四五十岁比我年长的老大哥或长辈们劝我：“永浩，不要太嚣张啦，枪打出头鸟”。
他们就永远理解不了：有些鸟来到世间是为了做自己认为正确的事，不是躲枪子来的。
如果没被干掉，就继续彪悍嚣张下去；如果被干掉了，老子就认了。
135.大部分中国人对核武器印象还是不错的，我们作为落后挨打的国家，自从有了核武器就有了幻觉，觉得我们强大起来了。
尽管我们那个时候全国性的营养不良，吃不饱肚子。
像我这种充满人文情怀的知识分子，总是觉得作为一个国家的领导人，让人民吃饱肚子穿上裤子比搞出核武器更重要。
136.陈毅当年说过一句话“中国人就算穿不上裤子，也要搞出原子弹来”。
后来我再看到陈毅的一些言行的时候，我脑子里总抹不掉一个威风凛凛的中国军人肩膀上扛着一个原子弹，下边没穿裤子的画面，总感觉很不舒服。
如果我是政治家，我始终坚信，让人民吃饱肚子比弄出核武器更重要。
137.西方百姓对核武器的印象是很糟糕的，尽管他们先拥有了核武器。
整整两代人在核战争的阴影下，全社会性的心灵崩溃，我们知道像古巴导弹危机的时候，全球性的核战争一触即发，西方国家信息比较透明，所以人们都很紧张。
出现了很严重的社会心理问题。
138.为什么古巴导弹危机，全球性的核战争一触即发时中国人活的很茁壮啊
我们封锁消息，什么都不知道。
无知导致的快乐，每天活得都很亢奋，整天叫嚣拯救水深火热的西方世界的人民。
139.喜剧有各种各样的特征：非常深刻、非常肤浅、非常高雅，或者像周星驰那样的恶搞闹剧。
我们处在一个堕落的时代，会把周星驰这种叫做喜剧大师。
有人非要把他说成“后现代的解构主义大师”，搞的周星驰都纳闷了：我就是一个戏子，拍闹剧的，怎么会有人管我叫大师
140.我们中国人用盗版用的有点太理直气壮啦，这不对。
我们中国人亲手把自己的民族软件工业、音像图书市场给毁掉了，当然跟法律有关系，不能指望老百姓自觉，要靠法律制裁。
141.在中国做盗版，你做盗版赚了100万，被抓到罚个20万，还赚80万，在这种法律制度下，大家都是笑眯眯的做盗版，我们也就跟着笑眯眯的用盗版。
142.为什么说盗版把中国的软件工业毁了呢
95年开始，我玩电脑已经11年了。
刚摸电脑的时候，中国电子版的像朗道、金山词霸这样的电脑词典就有七八种，现在全倒闭了，只剩金山一家苦苦支撑，还是靠走低价路线。
在中国针对个人用户的软件几乎没有了，全部破产了，只剩下针对企业的还在苟延残喘。
.印度当年起步比我们还差，但如今印度的软件工业已经走到世界的前几位了。
143.你因为穷用盗版的时候至少要知道自己是不对的，这说明你还有救。
144.你是一个生理很正常的男人，但是在一圈阳痿面前，你依然是猛男
明年北京奥运会运动项目比上界奥运会项目多了哪些?
28大项 302个小项北京奥运会的比赛项目是大项28项，这28项为：田径、赛艇、羽毛球、垒球、篮球、足球、拳击、皮划艇、自行车、击剑、体操、举重、手球、曲棍球、柔道、摔跤、水上项目、现代五项、棒球、马术、跆拳道、网球、乒乓球、射击、射箭、铁人三项、帆船帆板和排球。
其中，有些项目没有分项，分项最多的是水上项目，包括了游泳、花样游泳、水球和跳水4个分项。
田径虽然没有分项，却有46个小项，其中男子24个小项，女子22个小项，是奥运会项目中金牌最多的。
其次是游泳，虽然没有分项，但是有32个小项，男女各16项。
【奥运会比赛项目】 奥运会比赛项目有：田径 、篮球、足球、排球、游泳（含跳水、水球、花样游泳）、曲棍球、体操、举重、自行车、摔跤、柔道、射击、射箭、击剑、赛艇、划艇、帆船帆板、马术、拳击、手球、现代五项、网球、乒乓球等。
除正式比赛项目外，国际奥委会还授权东道国，可将本国开展较为普及的非奥运会正式项目的1～3个列为当届奥运会的表演赛，其他国家亦可派队参加。
作为非正式比赛，获胜者不发给奖牌。
田径 是世界上最为普及的体育运动之一，也是历史最悠久的运动项目。
田径与游泳、射击被视为奥运金牌三大项目，46枚金牌也是奥运金牌最多的项目，“得田径者得天下”也由此而来。
田径运动是人类长期社会实践发展起来的，包括男女竞走、跑跃、投掷四十多个单项，以及由跑跳、跳跃、投掷部分项目组成的全能运动。
以时间计算成绩的竞走和跑的项目，叫径赛。
以高度和远度计算成绩的跳跃、投掷项目叫田赛，田径运动是径赛，田赛和全能比赛的全称。
远在上古时代，人们为了获得生活资料，在和大自然及禽兽的斗争中，不得不走或跑相当的距离，跳过各种障碍，投掷石块和使用各种捕猎工具。
在劳动中不断的重复这些动作，便形成了走、跑、跳跃和投掷的各种技能。
随着社会的发展。
人们有意识地把走、跑、跳跃、投掷作为练习和比赛形式。
公元前776年，在古希腊奥林匹克村举行了第一届古奥运会，从那时起，田径运动为正式比赛项目之一。
1894年，在法国巴黎成立了现代奥运会组织。
1896年在希腊举行了第一届现代奥运会，在这届奥运会上田径的走、跑、跳跃、投掷的上些项目，被列为大会的主要项目。
至今已举行的各届奥运会上，田径运动都是主要比赛项目之一。
田径运动包括跳、投类以有效成绩距离大者名次列前的田赛和跑、走、跨(含3000米障碍)类完成全程时间短者名次列前的径赛以及由上述田、径两类各部分项目组成的全能项目和短跑团体接力项目，是比速度、比高度、比远度和比耐力的体能项目，或要求在很短的时间内表现出最大的速度和力量，或要求在很长的时间内表现出最大的耐力，最能体现奥林匹克“更快、更高、更强”的格言。
国际田联规定运动员参加奥运会必须在规定时间里达到规定的报名标准，个人项目每个单项达到A级标准的最多3名运动员参赛，如无达到A级标准的运动员，允许1名达到B级标准的运动员参赛，如无达到B级标准的运动员，则允许各报1名男女运动员参加除田赛项目、10000米跑、七项全能、十项全能以外的其他项目比赛。
接力项目每个协会每个项目最多1个队，接力运动员可报6名，其中可报两名未达标的运动员。
中国选手的优势项目在女子中长跑和竞走，另外男子110米栏刘翔也有夺牌的实力。
以下为田径各分项目介绍： 短距离跑 简称短跑。
跑是人类与生俱来的基本能力，自古以来就是一种比赛形式，几乎每个国家的文献中都有描述。
据史料记载，短跑是公元前776年古希腊奥运会惟一的竞技项目，距离为192.27米。
现代短跑起源于欧洲，最早被列入正式比赛是在1850年的牛津大学运动会上，当时设有100码、330码、440码跑项目。
19世纪末，为规范项目设置，将赛跑距离由码制改为米制。
初为职业选手的表演项目，后逐渐扩展到业余运动员。
运动员比赛时必须使用起跑器，听信号统一起跑，必须自始至终在自己的跑道内跑动。
奥运会比赛项目男、女均为100米跑、200米跑和400米跑，其中男子项目1896年列入，女子100米跑和200米跑1928年列入，400米跑1964年列入。
中距离跑 简称中跑。
最初项目是880码跑和1英里跑，从19世纪中叶开始，880码跑和1英里跑项目逐渐被800米跑和1500米跑项目所替代。
有的学者认为，中跑项目最早的正式比赛是1847年11月1日在英国伦敦举行的比赛，英国的利兰(John Leyland)以2分01秒的成绩获得800码跑冠军。
原为职业选手的表演项目，后逐渐扩展到业余运动员。
运动员比赛时不使用起跑器，听信号统一起跑。
奥运会比赛项目男、女均为800米跑和1500米跑，其中男子项目1896年列入；女子800米跑1938年列入，1500米跑1972年列入。
长距离跑 简称长跑。
最初项目为3英里、6英里跑，从19世纪中叶开始，逐渐被5000米跑和10000米跑替代。
据记载，现代最早的正式长跑比赛是1847年4月5日在英国伦敦举行的职业比赛，英国的杰克逊以32分35秒0的成绩夺得6英里跑冠军。
奥运会比赛项目男、女均为5000米跑和1000米跑。
男子项目1912年列入；女子5000米跑1996年列入，10000米跑1988年列入。
跨栏跑 起源于英国。
由牧羊人跨越羊圈栅栏的游戏演变而来。
跨栏跑最早使用的栏架是掩埋在地面上的木支架或栅栏，1900年出现可移动的倒T字形栏架。
1935年有人将T形栏架改成L形栏架，L形栏架支脚的另一端朝向运动员的跑进方向，稍加阻力即可向前翻倒，减轻了运动员过栏时的恐惧心理。
奥运会比赛项目分男子110米跨栏跑、400米跨栏跑(1896年列入)；女子100米跨栏跑(1932年列入，当时为80米跨栏跑，1972年改为100米跨栏跑)、400米跨栏跑(1984年列入)。
男子110米跨栏跑的栏高为106厘米，400米跨栏跑的栏高为91.4厘米；女子100米跨栏跑的栏高为84厘米，400米跨栏跑的栏高为76.2厘米。
比赛时，运动员必须跨越10个栏架，除故意用手推或用脚踢倒栏架外，身体其他部位碰倒栏架不算犯规。
接力跑 田径运动中惟一的集体项目。
以队为单位，每队4人，每人跑相同距离。
其起源有多种说法，有的认为起源于古代奥运会祭祀仪式中的火炬传递，有的认为与非洲盛行的搬运木料或搬运水坛游戏有关，也有的认为是从传递信件文书的邮驿演变而来。
奥运会比赛项目分男、女4×100米接力跑和4×400米接力跑。
1908年第4届奥运会首次设立接力项目，但4名运动员所跑距离不等。
1912年第5届奥运会改设4×100米接力跑和4×400米接力跑。
女子4×100米接力跑和4×400米接力跑分别于1928年、1972年被列入奥运会比赛项目。
接力跑运动员必须持棒跑完各自规定的距离，并且必须在20米的接力区内完成传接棒。
障碍跑 19世纪在英国兴起。
最初在野外进行，跨越的障碍是树枝、河沟，各障碍间的距离也长短不一，19世纪中叶开始在跑道上进行。
有的研究报告指出，19世纪时障碍跑的距离不统一，具有很大的随意性，短的440码，长的可达3英里。
1900年第2届奥运会首次设立障碍跑，分2500米和4000米两个项目。
从1904年第3届奥运会起将障碍跑的距离确定为3000米，并沿用至今。
女子障碍跑开展很晚，国际田联1997年才开始推广。
全程必须跨越35次障碍，其中包括7次水池。
障碍架高91.1~91.7厘米，宽3.96米，重80~100公斤。
400米的跑道可摆放5个障碍架，各障碍架的间距为80米。
运动员可跨越障碍架，也可踏上障碍架再跳下，或用手撑越。
国际田联直到1954年才开始承认其世界纪录。
马拉松 马拉松原为希腊的一个地名。
公元前490年，希腊军队在马拉松平原击退波斯军队的入侵。
传令兵菲迪皮德斯(Pheidippides)从马拉松跑到雅典城，在报告胜利的消息后，因体力衰竭倒地而亡。
1896年举行首届奥运会时，顾拜旦采纳了历史学家布莱尔(Michel Breal)以这一史事设立一个比赛项目的建设，并定名为马拉松。
比赛沿用当年菲迪皮德斯所跑的路线，距离约为40公里。
此后十几年，马拉松跑的距离一直保持在40公里左右。
1908年第4届奥运会在伦敦举行时，为方便英国王室人员观看马拉松赛，特意将起点设在温莎宫的阳台下，终点设在奥林匹克运动场内，起点到终点的距离经丈量为26英里385码，折合成42.195公里。
国际田联后来将该距离确定为马拉松跑的标准距离。
女子马拉松开展较晚，1984年才被列入第23届奥运会。
1896年首届奥运会后，马拉松赛在世界各地广泛举行，美国从1897年起举行波士顿马拉松赛，至2000年已举办了104届，成为世界上历史最悠久的马拉松赛。
马拉松在公路上举行，可采用起、终点在同一地点的往返路线或起、终点不在同一地点的单程路线。
比赛时，沿途必须摆放标有已跑距离的公里牌，并要每隔5公里设一个饮料站提供饮料，两个饮料站之间设一个用水站，提供饮水或用水。
赛前需经身体健康检查，合格者方可报名参加比赛。
因比赛路线、条件差异较大，故国际田联不设世界纪录，只公布世界最好成绩。
竞走 起源于英国。
19世纪初，英国出现步行比赛的活动。
19世纪末，部分欧洲国家盛行从一个城市到另一个城市的竞走旅行。
1866年英国业余体育俱乐部举行首次冠军赛，距离为7英里。
竞走分场地竞走和公路竞走两种。
场地竞走设世界纪录；公路竞走因路面起伏等不可控因素较多，成绩可比性差，故仅设世界最好成绩。
运动员行进时，两脚必须与地面保持不间断接触，不准同时腾空，着地的支撑腿膝关节应有一瞬间的伸直，不得弯曲。
比赛时，运动员出现腾空或膝关节弯曲，均给予严重警告，受3次严重警告即取消比赛资格。
1908年首次进入奥运会，当时的距离是3500米和10英里。
此后几届奥运会距离有所不同，有过3000米、10公里等，从1956年奥运会起定为20公里(1956年列入)、50公里(1932年列入)。
女子竞走于1992年才被列入奥运会，距离为10公里，2000年奥运会将改为20公里。
跳高 起源于古代人类在生活和劳动中越过垂直障碍的活动。
现代跳高始于欧洲。
18世纪末苏格兰已有跳高比赛，19世纪60年代开始流行于欧美国家。
1827年9月26日在英国圣罗兰.博德尔俱乐部举行的首届职业田径比赛中，威尔逊(Adam Wilson)屈膝团身跳越1.575米，这是第一个有记载的世界跳高成绩。
跳高有跨越式、剪式、俯卧式、背越式等过杆技术，现绝大多数运动员都采用背越式。
跳高横杆可用玻璃纤维、金属或其他适宜材料制成，长3.98~4.02米，最大重量2公斤。
比赛时，运动员必须用单脚起跳，可以在规定的任一起跳高度上试跳，但第一高度只有3次试跳机会。
男、女跳高分别于1896年、1928年被列为奥运会比赛项目。
撑竿跳高 起源于古代人类利用木棍、长矛等撑越障碍的活动。
据记载，公元554年爱尔兰就有撑越过河的游戏。
撑竿跳高原为体操项目，流行于德国学校。
1789年德国的布施跳过1.83米，这是目前世界上有据可查的最早成绩。
作为田径运动项目首先在英国开展，1843年4月17日英国职业选手罗珀在彭里斯越过2.44米。
19世纪末开始流行于欧洲国家。
撑竿最早使用木杆，最高成绩为3.30米；1905年开始使用重量较轻、有一定弹性的竹竿，最高成绩达到4.77米；1930年出现较为坚固的金属竿，运动员无撑竿折断之虑，可以提高握竿点，加快助跑速度，最好成绩达到4.80米；1948年美国设计制造出重量更轻、弹性更强的玻璃纤维竿，目前使用该竿已突破了6米的高度。
撑竿跳高的横杆可用玻璃纤维、金属或其他适宜材料制成，长4.48~4.52米，最大重量2.25公斤。
撑竿的长度和直径不限，但表面必须光滑。
运动员一般都自带撑竿参加比赛。
比赛时，运动员必须将撑竿插在插斗内起跳；起跳离地后，握竿的手不得向上移动；可以在规定的任一起跳高度上试跳，但每一高度只有3次试跳机会。
男、女撑竿跳高分别于1896年和2000年被列为奥运会比赛项目。
跳远 源于人类猎取或逃避野兽时跨越河沟等活动，后成为军事训练的手段。
为公元前708年古代奥运会五项全能项目之一。
现代跳远运动始于英国，1827年9月26日在英国圣罗兰.博德尔俱乐部举行的第一次职业田径比赛中，威尔逊越过5.41米的远度，这是第一个有记载的世界跳远成绩。
跳远的腾空动作有蹲距式、挺身式和走步式。
20世纪70年代出现前空翻跳远，因危险性大，被国际田联禁用。
最初运动员是在地面起跳，1886年开始采用起跳板。
起跳板白色，埋入地下，与地面齐平，长1.22米，宽20厘米，距沙坑近端不少于1米。
起跳板前有起跳线，起跳线前有用于判断运动员起跳是否犯规的橡皮泥显示板或沙台。
运动员必须在起跳线后起跳。
比赛时，如运动员不足8人，每人可试跳6次，超过8人，则先试跳3次，8名成绩最好的运动员再试跳3次。
以运动员6次试跳的最好成绩排列名次。
男、女跳远分别于1896年和1948年被列为奥运会比赛项目。
三级跳远 起源于18世纪中叶的苏格兰和爱尔兰，两者跳法不同。
苏格兰采用单足跳、跨步跳、跳跃，而爱尔兰用的是单足跳、单足跳、跳跃。
现规定必须使用苏格兰跳法。
最早的正式比赛可以追溯到1826年3月17日首次举行的苏格兰地区运动会，比蒂(Andre Beattie)创造了12.95米的第一个纪录。
比赛时，运动员助跑后应连续作3次不同形式的跳跃，第一跳为单足跳，用起跳腿落地；第二跳为跨步跳，用摆动腿落地；第三跳为跳跃，必须用双脚落入沙坑。
男子三级跳远于1896年被列为首届奥运会比赛项目，女子三级跳远于20世纪80年代初逐渐广泛开展，1992年被列为奥运会比赛项目。
推铅球 起源于古代人类用石块猎取禽兽或防御攻击的活动。
现代推铅球始于14世纪40年代欧洲炮兵闲暇期间推掷炮弹的游戏和比赛，后逐渐形成体育运动项目。
铅球的制作经历了用铁、铅以及外铁内铅的过程。
正式比赛男子铅球的重量为7.26 公斤，直径11~13厘米；女子铅球的重量为4公斤，直径为9.5 ~11厘米。
早期推铅球没有固定的方式，可以原地推，也可以助跑推；可以单手推，也可以双手推；还出现过按体重分级别的比赛。
最初采用原地推铅球技术，后逐渐发展到侧向推、上步侧向推。
20世纪50年代，美国运动员奥布赖恩发明背向滑步推铅球技术，该技术被称为铅球史上的一场革命。
70年代，苏联运动员巴雷什尼科夫发明旋转推铅球技术，由于旋转后难以控制身体平衡，至今只有极少数运动员使用。
比赛时，运动员应在直径2.135米的圈内，用单手将球从肩上推出，铅球必须落在落地区角度线以内方为有效。
男、女铅球分别于1896年和1948年被列为奥运会比赛项目。
铁饼 起源于公元前12～前8世纪三希腊人投掷石片的活动。
公元前708年第18届三代奥运会列为五项全能项目之一。
铁饼最初为盘形石块，后逐渐采用铜、铁等金属制作。
现代奥运会史上，曾有过双手掷铁饼的比赛项目(左手+右手)。
掷铁饼技术经历过原地投、侧向原地投、侧向旋转投、背向旋转投几个发展过程。
铁饼可用木料或其他适宜材料制作，男子铁饼重2公斤，直径22厘米；女子铁饼重公斤，直径18.1厘米。
比赛时，运动员应该在直径2.50米的圈内将饼掷出，铁饼必须落在40度的角度线内方为有效。
男、女铁饼分别于1896年和1928年被列为奥运会比赛项目。
链球 起源于中世纪苏格兰矿工在劳动之余用带木柄的生产工具铁锤进行的掷远比赛，后逐渐在英国流行。
链球的英语词意即铁锤。
19世纪后期，成为英国牛津大学和剑桥大学运动会的比赛项目。
当时使用的器械是将木柄的铁球，后为便于投掷，将木柄改为钢链，链球由此而来。
掷链球最初采用原地投，后逐渐改进为侧向投，旋转一圈投、两圈投、三圈投，现运动员多采用四圈投。
男子链球重7.26公斤，总长117.5~121.5厘米，女子链球重4公斤，总长116.0~119.5厘米。
比赛时，运动员必须在直径2.135米的圈内用双手将球掷出，链球必须落在40度的角度线内方为有效。
圈外有U形护笼，确保投掷安全。
男子链球于1900年被列为奥运会比赛项目，女子链球将于2000年列入。
标枪 起源于古代人类用长矛猎取野兽的活动，后长矛又发展成为作战的兵器。
公元前708年被列为第18届古代奥运会五项全能之一。
现代标枪运动始于19世纪的瑞典、希腊、匈牙利和芬兰等欧洲国家。
1792年瑞典的法隆开始举行标枪比赛。
最初运动员使用的木制标枪前后一样粗，20世纪50年代初，美国标枪运动员赫尔德(Franklin Held)研究出两端细、中间粗的木制标枪，延长了标枪在空中飞行的时间，因而被称为滑翔标枪。
60年代瑞典制造出金属标枪，使标枪的滑翔性能更强，大幅度提高了运动成绩。
1984年民主德国运动员霍恩(Uwe Hohn)以104.80米的成绩打破世界纪录。
国际田联为保证看台观众的安全，1986年将男子标枪重心向枪尖方向前移4厘米，以降低飞行性能，1999年又将女子标枪重心向枪尖方向前移3厘米。
标枪可用金属或其他适宜的类似材料制作。
男子标枪重800克，长260~270厘米；女子标枪重600克，长220~230厘米。
比赛时，运动员必须单手将标枪从肩上方掷出，枪尖必须落在投掷区角度线内方为有效。
男、女标枪分别于1908年和1932年被列为奥运会比赛项目。
全能 起源于希腊，早在公元前708年第18届古代奥运会上便设有五项全能，由赛跑、跳远、铁饼、标枪和摔跤项目组成。
现代全能运动始于欧洲。
18世纪初，部分国家开展全能运动，但比赛项目不统一。
1904年第3届奥运会即设十项全能，项目包括100码跑、800码竞走、120码栏等；1912年第5届奥运会改为在瑞典流行的十项全能，延续至今。
此外，1912、1920、1924年奥运会还设立过五项全能。
女子全能运动1923年始于苏联，1948年得到国际田联的认可，1964年奥运会将五项全能列为比赛项目，1984年奥运会必为七项全能。
比赛按规定的项目顺序分两天进行。
男子十项全能第一天为100米跑、跳远、铅球、跳高、400米跑，第二天为110米跨栏跑、铁饼、撑竿跳高、标枪和1500米跑。
女子七项全能第一天为100米跨栏跑、跳高、铅球、200米跑，第二天为跑远、标枪和800米跑。
根据各单项成绩查国际田联制定的全能评分表，以累加总分计算名次，总分高者列前。
运动员必须参加所有项目的比赛，如某个项目弃权，则不能参加后续项目的比赛，也不计算总分，但如果某个项目因成绩太低或失败，没有得分，仍可计算总分。
篮球 篮球的起源 1891年12月初在美国马萨诸塞州斯普林菲尔德市基督教青年会国际训练学校（后为春田学院），由该校体育教师詹姆斯·奈史密斯博士发明，当年的篮球规则只有13条，奈史密斯博士于1939年去世，终年78岁。
他未曾料到，由他创建的篮球项目竟然在二百多个国家流传市面着，而且至今美国篮球还誉满全球。
为了纪念奈史密斯博士发明的篮球的功绩，在春田学院校园内修建了美国篮球名人馆—詹姆斯·奈史密斯纪念馆。
1891年，奈史密斯在 马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会国际训练学校任教。
这所学校体育系主任卢瑟·古利克为贯彻冬季体育课教学大纲委托他设计一项室内集体游戏。
他从当地儿童喜欢用球投向桃子筐（当地盛产桃子，各户备有桃筐）的游戏中得到启发，创编了篮球游戏。
起初，奈史密斯将两只桃篮别钉在键身房内看台的栏杆上，桃篮上沿距离地面3.04米，用足球作比赛工具，向篮投掷。
投球入篮得1分，按得分多少决定胜负。
每次投球进篮后，要爬梯子将球取出再重新开始比赛。
以后逐步将竹篮改为活底的铁篮，再改为铁圈下面挂网。
人们称这种游戏为“奈史密斯球”或“筐球”，很长一段时间之后，经过他与同事们反复商量才定名为“篮球”。
奈史密斯30岁时便发明了篮球，但篮球诞生后近半个世纪始终被人们所忽略，直到1936年柏林奥运会上才受到应有的尊重。
75岁高龄的奈史密斯随美国篮球队抵达柏林，但美国篮球队教练只负责他从美国到柏林的机票费，不承担其在柏林的旅馆费和入场券费用。
而美国奥委会对此置之不理，使得这位篮球之父心情十分沉重。
国际业余篮球联合会首任秘书长威廉·琼斯则很尊重和敬佩他，不仅解决了他的旅馆费用，并邀请他为奥运会首场篮球比赛开球。
开球前，琼斯向全体参赛运动员介绍了这位篮球发明者，奈史密斯受到大家的热烈欢迎。
全部比赛结束后，琼斯又安排奈史斯主持发奖仪式，并授予他一枚奥林匹克特别勋章，以表彰他发明篮球的功绩。
当一位德国小姑娘向他敬献月桂冠时，奈史密斯欣喜若狂，激动得把帽子抛向天空。
奈史密斯于1939年逝世。
为了永远怀念这位篮球运动先驱，国际篮联在1950年第1届世界男子篮球锦标赛期间举行的第一次中央局会议上，决定把世界男子篮球锦标赛的金杯命名为“奈史密斯杯. 到1893年，形成近似现代的篮板、篮圈和篮网。
最初的篮球比赛，对上场人数、场地大小，比赛时间均无严格限制。
只需双方参加比赛的人数必须相等。
比赛开始，双方队员分别站在两端线外，裁判员鸣哨并将球掷向球场中间，双方跑向场内抢球，开始比赛。
持球者可以抱着球跑向篮下投篮，首先达到预定分数者为胜。
1892年，奈史密斯制定了13条比赛规则，主要规定是不准持球跑，不准有粗野动作，不准用拳击球，否则即判犯规连续3次犯规判负1分；比赛时间规定为上、下半时，各15分钟；对场地大小也作了规定。
上场比赛人数逐步缩减为每队10人、9人、7人，1893年定为每队上场5人。
1904年在第3届奥林匹克运动会上第1次进行了篮球表演赛。
1908年美国制定了全国统一的篮球规则，并有移种文字出版，发行于全世界，这样，篮球运动逐渐传遍美洲、欧洲和亚洲，成为世界性运动项目。
1936年第11届奥运会将男子篮球列为正式比赛项目，并统一了世界篮球竞赛规则，此后，到1948年的10多年间，规则曾多次修改，与现行规则有关的重要变化是：将得分后的中圈跳球，改为失分队在后场端线外掷界外球继续比赛；进攻队必须在10秒钟内把球推进到前场；球进前场后不得再回后场；进攻队员不得在“限制区”内停留3秒钟；投篮队员被侵犯时，投中罚球1次，投不中罚球2次等。
1952年和1956年第15、16两届奥运会的篮球比赛中，出现了两米以上的多人，国际业余篮球联合会曾两次扩大篮球场地的“限制区”（也叫“3分区”）；还规定，一个队控制球后，必须在30秒内投篮出手。
60年代初有关10秒和球回后场的规定，一度因1960年第17届奥运会后取消了中场线改画边线的中点而中止。
1964年第18届奥运会后，又恢复了中场线，这些规定又继续执行。
1977年增加了每队满10次犯规后，在防守犯规时罚球两次，防投篮时犯规两罚有1次不中再加罚1次的规定。
1981年又将10次犯规后罚球的规定缩减到8次。
很明显，人员的变化的技术，战术的发展引起了规则的改变，而规则的改变又促进了人员和技术、战术的进一步发展变化。
特别是50年代后期以来，规则的改变对篮球比赛的攻守速度，对运动员的身体、技术、战术以及意志、作风等各方面都不断提出新的更高的要求，促进了篮球技术水平的迅速提高，女子篮球是1976年第21届奥运会上才列为正式比赛项目的。
篮球运动是1896年前后由天津中华基督教青年会传入中国的，随后在北京、上海基督教青年会里也有了此项活动。
在1910年的全运会上举行了男子篮球表演赛之后，在全国各大城市的大、中学校的篮球活动逐渐开展起来，其中以天津、北京、上海开展得较好，水平也较高，当时的比赛规则很简单，在球场中间画一个约有1米直径的中圈，中锋队员跳球时一只手必须置于背后腰部，任何一足不得踏出圈外。
技术也简单，中圈跳球后，谁接到球就自己运球，超过防守人就投篮。
当时只会直线运球前进，传球方法是单、双手胸前传球，跑动投篮是用单手低手上篮，立定投篮无论远近都是用双手腹前低手投篮。
1925年前后，进攻和防守的5名运动员，有了较明确的分工，中锋对中锋，后卫对前锋，有人盯人，各自盯住自己的对手。
但前锋的职责是只管进攻投篮，不管退守；后卫的职责是只管防守抢截球，不管投篮。
前锋和后卫很少全场跑动，只有中锋要攻守兼顾。
以后又逐渐改为两后卫1人助攻（活动后卫），1人留守后场（固定后卫），两前锋也变为1人留在前场专管偷袭、快攻，1人退守后场助防。
技术动作也有所发展，跑动投篮出现了单手、高手投篮，立定投篮出现了双手胸前投篮，传球出现了单、双手击地传球，运球出现了两手交替运球躲闪防守和超越防守向前推进的技术。
规则中增加了罚球区和罚球线，队员犯规4次即被取消比赛资格，犯规罚球可由队长指定任何1个队员主罚。
比赛时间分为上、下半时各20分钟，中间休息10分钟。
每次投中或罚中后，都在中圈跳球，重新开始比赛。
而中国篮球运动水平在1926年以后有了较大提高 。
