快开学考试了 我好担心同学都很努力 我没有他们那么拼 好恐慌 感觉好担心 我怎样才能平复心情
尽量放松就好了
还有两个月就要毕业了，刚分手，心情还没完全平复。
另外也为工作忧心，想去做外贸，不确定自己选对了行业
在毕业这样的分离时刻，好像很容易一夜之间和曾经的“死对头”和解，大家一起玩通宵、喝酒。
毕业给许多人提供了交流感情的契机，或者说是一个“找台阶下”的机会。
分离意味着一段关系结束或者告一段落，人的心理一般趋乐避苦，如果把过去画上句号，那么回忆起来的都是对方的好，更何况除了对人留恋，更多的是对自己大学四年美好时光的留念。
大学毕业时的离别，对很多人来说，不仅是一个求学阶段的结束，还将要面对整个社会的挑战，巨大的环境转换势必会考验人的心理承受能力。
但愿学校、社会能给予毕业生们更多的心灵关注，引导他们顺利走出象牙塔，融入大社会。
怎样能让人心情平复下来
心情不平静的话，我有一种方法，是一位心理教师教的：1、把气都呼出。
2、闭眼。
3、慢慢均匀吸气，什么也不要想。
4、憋住气，默数3下。
5、将气均匀呼出，要把胸中的气呼的干干净净。
在呼气时，想象把一切所想全都伴随着呼出的气一起被你呼出。
一次不行的话可以多试几次。
对任何不稳定情绪都可以适用的。
缓解压力，深度放松——现代人由于学习、工作、人际关系以及家庭关系的压力、紧张、竞争与，饮食不平衡，生活规律失常，以及欲望不能满足，人生成长过程中的挫折、失败、情感纠纷等不能在一时得到很好的疏解与解决，很容易导致、与次生理症状，对此有非常好的治疗效果。
特别适合由协助的心理困扰，如：心灵创伤、、自尊受伤、失控的焦虑、不知名的恐惧，忧郁困扰、戒不掉的陋习、总解不开的心结，由心里困扰引致的健康问题，性格问题，人际问题。
潜能开发机还可以诱发出θ脑波，此时人的意识中断，身体深沉放松，这是一种高层次的精神状态，也就是我们常听到的“入静状态”。
在此状态下，彻底释放掉所有的压力与负面能量，可让你的身心充分享受放松、舒适、愉悦、自由的宁静境界。
让您真正达到学习、工作无压力，享受学习、工作的乐趣，达到考前放松，取得理想成绩。
《少年维特的烦恼》这本说明了什么
对我们有什么意义
歌德是根据自己初恋的经历写下这本书的，这本书在当时引起了很大的轰动，歌德就此一举成名，我相信这本书受欢迎是因为他真的引起了许多人的共鸣。
在这本书出版以前，自杀从来就被人们看做是一种令人发指的无耻行为，为什么维特的自杀却能引起那么多青年读者的辩护和同情呢
原因在于歌德敏锐地抓住了当时年轻人所特有的多愁善感和悲观厌世的心理，并将这两种心理凝聚在小说的主人公维特的身上，使他成为一个时代青年的典型形象。
书这所以对我影响这么大第一是因为作者所描述的维特的心理几乎句句都是我的所感所想，第二是因为作者在其中融入的很多的感情，心理描写极其生动逼真。
这本书分上下两部。
前部写维特少年时在村庄里自由幸福的生活，和他与夏绿蒂相遇、相识、相知、相处的过程，以及他对夏绿蒂深深的暗恋。
后来由于夏绿蒂已经与别人订婚，维特不想打搅他们的生活忍痛离开了故乡。
从此开始了下部。
在下部中，写了维特当公使时的生活，和他回乡后与夏绿蒂的接触，以及他因为对夏绿蒂的爱太深反而得不到她陷入无法自拔的悲痛最终自杀的故事。
情节其实很简单，但小说震撼人心的地方在于他而描写，情节是以维特写给他的好友威廉的信的形式展现出来的，所以维特对于自己的立场和自己的心理描述的是非常详细准确。
我在读这本书时，感觉自己就是维特的倾诉对象——威廉。
但同时因为自己的心理与维特的心里是那么地相似，又觉得自己就是维特。
逐渐觉得自己是在跟自己说话，自己是在不断发掘、探索自己的心理，这也正是这本小说的魅力之一。
我在读这本小说时画住很多有感触的句子。
现在选一些列出来表达我的感受。
“那些稍有地位的人，以为和普通百姓接触会玷污了自己高贵的品质，因此对老百姓非常冷淡；而那些趋炎附势的小人，在有地位的人面前摆出一副谄媚的丑态，更使得老百姓不喜欢那些高高在上的人。
”“我认为一个人倘若需要用疏远”贱民“的方式来证明自己的地位是高贵的，那他就和因为害怕失败而临阵逃脱的懦夫一样可耻。
”这几句话表现出维特对于人与人之间等级差别制度的鄙夷，体现了他对于人人平等的追求。
“我尽情地享受着活泼的生命力，并小心地隐藏住体内的那些颓废腐朽的因子”可见他是个很积极向上很热爱生活的青年。
“就是从那时候开始，日月星辰依旧可以循着它们亘古不变的形成升起又落下而我的世界里再也没有白天和黑夜之分，周围的整个世界在我心中消失了踪影。
”这是维特在舞会上第一次见到夏绿蒂并对她一见钟情之后写下的话。
维特在第一眼见到夏绿蒂就被她独特的气质所迷住，后来舞会上维特与夏绿蒂对于华尔兹的共同热爱，以及夏绿蒂和大家做游戏时表现出来的活泼的灵气，是维特产生了从未有过的爱慕之情，陷入了深深的爱河。
“有种人利用自己对另一颗心的控制力，去破坏别人内心里由衷产生的单纯的快乐，这种任何行为真是可恨
”这是维特与夏绿蒂交谈时对“嫉妒”这种行为的评价，表现了他为人的正直和开放。
“当你那年轻的爱人患上了可怕的绝症时，只见她奄奄一息地躺在病床上，眼睛绝望地望着天花板。
这时，你却只能像个无助的罪人，万分沮丧地站在她的床前，无能为力。
你内心里有深深的恐惧，你甚至恨不得倾尽自己的一切，只要能给爱人带去一点点求生的意念，或者一丝丝的力量，可是，这一切的努力都是徒劳的。
”这是很真实的感受，每当看到我的爱人因难过而表情极其严肃时，我是多么想看到她的微笑，我想尽一切办法，只想换取她嘴角微微上扬，可当我发现我所做的一切根本不起作用时，我是多么地难过，多么地无奈，此时在她的面前我还不如空气。
“我觉得我真像是个孩子，尤其是万分渴望心仪的人能回首瞥一眼的时候，我觉得自己真是个孩子”这种情况在我身上是发生了那么多次，这种渴望对我来说是那么的熟悉自然，有时望着恋人的身影渐渐离去，觉得自己是那么的幼稚。
“当我们在一起时，她会把小手轻放在我的手背上；谈的越开心，越来越有兴致的时候，她更是会把身体靠近我，使我能够感受到她身体上散发的方向味道。
每当这个时侯我便是像被电击了一般，浑身变得晕眩，身体在往下沉，脚下轻飘飘的......”这种感觉很真切，当我第一次坐在喜欢的人旁边时，我尽量控制着我的呼吸，身体也是以一种不舒服的姿势摆着，但也不好意思活动一下，她的鞋偶然间与我的相碰一下都会引起我极大的兴奋。
“世人都是大傻子，世界上的很多事情都是极其无聊的，可是他们仍旧愿意去追逐那些虚无的东西。
倘若一个人没有自己的渴望、没有热情，仅仅是为他人而活，为获取财富、名声或其他物质的东西而奔走，那么和个人就是个十足的大傻瓜”可见维特是个重视精神塑造，很注重感情的人，他追求高尚，有理想有热情“我已经下了几次决心不去频繁地看她。
可是，谁能做得到呢
第二天天一亮，我就又找出一条要去见见她的理由，并且说服我自己，我就不由自主地朝她家走去了。
到她身边去。
”有人说爱情是一瓶诱人的有毒香水，人们尽管知道它有毒，但还是毫不犹豫地去选择享受它。
它又像是吸毒，能使人深深上瘾无法自拔。
就像张信哲唱的“我的爱如潮水，爱如潮水将我向你推。
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”这是一种无法抗拒、不由自主的力量。
“她沉醉了，醉在她的美梦中，她感觉自己仿佛变得轻了，飘在高高的柔美的云朵里”这是维特在分析一个少女热恋时的心理；“璀璨光明的世界在她眼前消失了，没有人能平复她心中的伤痛；她觉得自己是如此的孤单，无所依靠，孤寂，恐慌，痛苦等情绪一涌而上。
”这是维特在分析这个少女被男子抛弃后的心理。
由他的分析可知，维特十分善于体会他人的心情，很有智慧，情感很丰富。
“朋友啊，人毕竟只是人，也会有非常脆弱的时候，当热情不断膨胀，最后超出他们所能负荷的限度，他所拥有的理智在此时是很难起作用或者根本无法阻止自己失控。
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”维特与阿尔勃特谈话时为自杀者辩护，充满了愤慨的情感，可见他很能替他人着想，有血有肉有感情。
“昨晚我做了一个既幸福又甜美的梦，我梦见自己和她肩并肩地坐在草地上，我们先是手拉着手，接着我一把将她搂在怀里。
我们无比柔情地相拥着，那又长而缠绵的热吻啊，真叫人沉醉，一次又一次地将她的气息，她的味道含在口中，贪婪地吮吸，然后将自己沉溺在这美妙的吻里。
”这大概是所有热恋中或是暗恋中男子都梦到过的场景吧，我对于它，已梦过无数次了。
“维特，从昨晚到今天早上，她不停地训斥我，斥责我不该和你做朋友，而且说了一大堆污蔑你的话，可我却不能为你辩白什么，我什么也不能说。
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”这是B小姐对维特说的话，B小姐是贵族血统，而维特是个不知名的公使，但两人志趣相投成了好朋友，由于人们等级思想严重导致而这样的结果，是件很悲哀的事。
这件事情让我想起了发生在我身上的某些事情，情况很类似，我就不多说了。
“知识是可以求得的，而心却是与生俱来、唯我独有的。
”可见他是个很有自我的人。
“我不可能请求上帝，让夏绿蒂远离我的生命，因为我常常觉得，她理所应当就是我的；但我又不能请求上帝，把她赐给我，因为她已经是别人的了。
”“哦，命运呀，人类呀
”维特辞职回乡后，又开始与夏绿蒂交往，阿尔勃特觉察出了维特与夏绿蒂之间的暧昧的关系开始渐渐疏远维特，维特对夏绿蒂的爱更是日益加深，对于夏绿蒂不属于自己的事实更是陷入了极度的烦恼与悲痛之中，夏绿蒂觉察出了维特的忧愁，她渐渐发现自己也爱上了维特。
事情越来越纠结。
有份和抑郁渐渐深入到维特的心灵。
他的精神也日渐崩溃，他的身形也日渐枯萎，内心在一次又一次挣扎中也变得越来越混乱，最后心力憔悴。
内心的挣扎是他消耗了巨大的精力，因此他不再是个朝气蓬勃思维敏捷，聪明机智的人，而是变得焦躁易怒。
他的惆怅，他的迷乱，他的厌世使他产生了求死的念头。
也许只有这样选择才能让他自己找到人生的另一种出口方式。
他一在对自己说：“这绝对不是一种鲁莽偏激的行为，我要怀着美好的憧憬、怀着宁静的心情，用最坚毅的态度来完成它。
”在维特准备自杀，生命最后的那段日子，他给夏绿蒂写了很多信。
“在晴朗的夏日午后，当你站在山头眺望远方优美的景致时，请想念我啊，因为那里是我最喜欢徜徉的地方；在夕阳余晖之时，在轻风吹拂小草的地方，请寻觅我的墓石呵，看看我坟墓上的野草是如何在夕阳余晖下瑟缩、飘摇。
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”夏绿蒂逐渐发现自己如此挚爱着他。
在两人最后的一次见面中，维特失去了控制力，而夏绿蒂也陷入了深情之中，“两人紧紧相拥在了一起，万分感伤地流下了眼泪。
”“两人的脸越来越近，世界在他们的眼前消失了，一阵拥抱之后，维特将她搂在怀里，并且在他颤抖，微微呢喃的唇上洒下无数的狂吻。
”维特的梦终于成真了但一生只有这一次，维特求死的决心已定，他不愿破坏夏绿蒂和阿尔勃特的家庭。
维特在最后的一个晚上，给夏绿蒂写了最后一封信，“子弹已上膛......时钟正巧了十二下，一切就这样吧......夏绿蒂
祝你幸福
别了
永别了
我们来生再相见了
”有位邻居看到火花闪了一下，紧接着便听到一声枪响。
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维特死时穿着自己最爱的装束：长筒皮靴、蓝色的燕尾服和黄色的背心。
当夏绿蒂听到这一噩耗时，昏倒过去，在维特出殡那天，夏绿蒂已是生命垂危了。
没有任何牧师为维特送葬，也没有人跟着灵柩诵经。
这样，故事就完了。
真的很悲痛。
维特的处境和心理我们从作者的描写中可以真切地体会到。
我相信读完之后，人们只有同情，没有人会表示鄙夷与不屑。
歌德在作品中全力投入了他对人类感情和心灵本性的真切关怀，认为人活在世上，就应该向维特那样敢爱敢恨；人不仅仅是为了自己的所爱而活着，他还要向浮士德那样，为追求自己灵魂的完整而活着。
维特有智慧，有理想，有情感，有激情，有正义感，有反叛精神，有超然的生活态度，热爱大自然，热爱生活。
我崇拜维特，我可以理解维特，虽然我始终相信自杀不是唯一的办法，但我还是要以维特为榜样，做像他那样一个有智慧，有理想，有情感，有激情，有正义感，有反叛精神，有超然的生活态度，热爱大自然，热爱生活的青少年。
“爱情的珍贵性，是世界上任何事情都无法与之相提并论的，这点是毋庸置疑的。
” ——维特
极度恐惧，该怎么平复
您需要先寻找恐惧源，是什么造成您这种程度的恐惧心理。
像您这样极度恐惧的状态，需要寻求心理咨询师的帮助，章燕珍，做心理调整，还有什么不清楚的可以问我们。
上海欢乐谷一开始玩的大摆锤，完全失重，很痛苦的感觉，不是恐怖
过山车我现在玩的都麻木了，矿山历险玩了8次，绝顶雄风玩了6次，蓝月飞车5次，谷牧游龙2次.已经感觉不到失重的感觉了，真的怕失重的话，做第一排吧，失重的感觉不强烈。
我现在玩过山车能全程微笑，高举双手，从不闭眼，绝顶雄风高处跌落时能和下面的人挥着双手，哎，真是麻木了。
过山车怕失重一定做第一排啊。
当然，绝顶雄风做第几排都一样。
要说失重的话，尖峰时刻我坐的就真难受，失重的感觉很强烈，往下落时感觉心都空了。
天地双雄上次做过一回，是快速上升的，没失重的感觉就下来了，那个先升到顶再突然下降的失重的感觉肯定强烈的很，没做过。
大摆锤坐过一次，不像楼主说的完全失重了很痛苦，我上去了是晕了，摆了几下胃里就开始翻江倒海，应该与体质有关，我18岁以前做车都晕车的，摆到后来差不多只有胃里还有感觉，后来摆得正起劲时我直接吐了，吐的自己裤子裆部衣服下部都是湿的。
下来后还在吐，胃都吐空了，搞得裆部湿的有人笑，像尿了似的。
唉。
那种感觉真叫比死难受，呵呵。
不过大摆锤确实挺刺激的，胃里难受时还是感觉到耳边的风呼呼的响，好像扯得脸上都变形了，而且裤腿也感觉到很强的风。
至今都没敢做第二次，哪天一定要再去挑战下。
我处于恐慌矛盾中，什么样的心情才能够平静
保持乐观积极的精神状态，可以听一些励志正能量的歌曲平复一下，或者看些比较幽默搞笑的电视缓解一下
有时候会因为一点小事感到烦躁焦虑，该怎样平复心情
想点开心的事，告诉自己要放松，一点小事没必要这样，深呼吸，慢慢的就好了
山雨欲来风满楼,树欲静而风不止,人欲安而心不宁啊。
什么意思
1得出善款，劝不出慈善 事件——比尔·盖茨、巴菲于9月29日来中国，并邀请50位富人参加一场“慈善晚宴”。
此前有消息称，并不是每个富人都对“慈善晚宴”的邀请欣然接受。
而有着“中国首善”之称的江苏黄埔再生资源利用有限公司董事长陈光标，在其公司网站刊出致比尔·盖茨和巴菲特的一封信，公开表态死后将捐出自己全部财产。
点评——卡耐基曾说，一个人在巨富中死去是可耻的。
据悉，比尔·盖茨、巴菲特在美国成功说服40名富翁承诺至少捐出自己一半的财产用于慈业后，又把目光瞄准了中国。
面对这场别有深意但尚处于未知情境的“夜宴”引起的“恐慌”，比尔·盖茨也有压力了，他急忙声明没想去劝服中国富豪。
我们可以看到，“诈捐门”等一系列捐款问题，所引起的热议一浪高过一浪，为何群众这么在意“慈善”。
是民众太苛刻
还是富豪们不够自觉
还是媒体没事找事
在西方，富人回馈社会已经成为一种常态，而在中国只有百分之一的富人选择回报社会。
是因为“不知捐款最终用在何处”的漏洞导致慈善公信力下降，还是因为富豪们本身社会爱心的缺失
按道理，传统文化不仅仅是子承父业，还有“老吾老，以及人之老；幼吾幼，以及人之幼。
”如果想不通，就把这些都归为社会转型期所特有的问题吧。
2、麻疹疫苗谣言：及时辟谣就能高枕无忧
事件——9月11日起，我国将开展大规模的麻疹疫苗强化免疫。
近日，有一些网友发帖对此次强化免疫麻疹疫苗的行为提出质疑，并对麻疹疫苗的安全性表示怀疑，称“麻疹疫苗是慢性毒药”。
对此，卫生部疾病预防控制局副局长郝阳辟谣，麻疹疫苗已使用多年，全部来自国产，质量是有保障的。
点评——麻疹强化行动明明是一件利国利民的好事，为何却落下个谣言四起“吃力不讨好”的下场
麻疹疫苗谣言之所以能够流传惑众，可见不仅山西“疫苗事件”留给老百姓的阵痛还未平复，也跟当下频发爆发的质量安全问题引发的信任危机不无关联。
从“地沟油”到“毒茶油”，从“霸王绝顶”到“瘦身钢筋”，一系列质量安全事件的出现，让公众如惊弓之鸟，脆弱的神经不堪重负。
麻疹疫苗的质疑和谣言背后，无疑是公众对疫苗的“信任危机”。
除了应该在疫苗生产、流通、使用等环节加强管理与监督，谣言发生时更要尊重维护公民的知情权及时辟谣，与此同时，严格监管制度与完善食品安全法律体系，对违法违规操作等行为要依法问责，从严查处，才有可能重建起公众心目中对疫苗信任。
3、“打白条”花样翻新 村里印发代金券 事件——四川宜宾喜捷镇红楼梦村的村民近日向记者反映，当地村委会把多年来拖欠农民的400万元土地款印成了精美的代金券，替代人民币发给了农民。
这些代金券可以在本村内转让、赠予，还可以继承。
但如果想换成真钱却要等到60多岁。
点评——人民币上印有“中国人民银行”的字样，这些代金券上印的则是“红楼梦村民委员会”，券面上盖有村委会公章。
《中国人民银行法》的规定，“任何单位和个人不得印制、发售代币票券，以代替人民币在市场上流通”。
红楼梦村委如此明目张胆打白条，实质就是变着法不让老百姓拿钱，“集体土地”变“国有”，“现金”变“白条”连个村官都把权力发挥得淋漓尽致，小权力并不输于大权力，一旦腐败它一样可怕、一样疯狂、一样贻害无穷。
多少政策成白条
多少规定成空文，村委会都敢打白条，就是因为政策都成白条，规定都成了空文。
4、“维稳”成万能挡箭牌 事件——今年夏天，河南商城县，有多人被一种叫做蜱的小虫子咬伤，不治身亡，引起村民恐慌。
据了解，当地去年已出现死亡病例。
当地卫生部门表示，无法提供具体疑似病例的数目及疫情状况。
一位乡领导说，政府之所以没有公开蜱虫疫情，是维稳需要。
点评——“维稳”成万能挡箭牌，“维稳”成包治百病药。
不知何时，“维稳”成为江湖郎中的狗皮膏药，被玄乎的贴哪哪准好。
一些人总是拿着“维稳”大旗，大兴仁义之师，要把一切不和谐之音扫荡。
为此，一些本来初衷良好的美好词汇，被用于不良勾当，从而毁了其中“美好”，“满口仁义道德的卑鄙小人”就是佐证。
难怪老子会提倡“抱素”摒弃一切仁义、智慧等，回归婴儿。
然而，这种“倒退”的作法或许只适合个人陶冶情操，不利于社会管理。
事已至此，已经有了“仁义”、“维稳”，就应该寻找克服被滥用的方法。
作为地方父母官，在问题暴露出来，应积极反应迅速处理，尊重维护百姓权利，才是真正的“维稳”之道。
5、开源节流，又岂能本末倒置
事件——河北省安平县为了完成节能降耗指标，从9月3日开始，作出了一项每3天停电22小时的决定。
限电期间，不仅居民家停电停水，医院和红绿灯也遭停电，以至于县城内出现了发电机和大水桶热卖的现象。
点评——为节能减排，县城限电，发电机和大水桶大热卖，这更像是在现实中上演的一场荒诞剧。
而这出黑色幽默的导演和主演就是当地政府，为了简单的对付“上面”，完全忽视“下面”，最终得到的不是观众的掌声，而是“上下”所有人的骂声。
这种极不清醒的愚蠢的做法，源自对“指标数字”的狂热迷恋。
6、每天与领导拥抱可以促进生产力
事件——一家公司规定，员工每天上班，需和美女总裁拥抱一次，时间不少于3秒，如果敷衍了事，将会被罚款50元。
近日，一网友将美女老总拥抱员工的照片上传至网上，引来不少热议，有人恨不得立即到该公司上班，有从事人力资源管理的网友甚至表示，将考虑在自己的公司里引进这项规定。
（ 点评——全体员工每天跨部门、跨性别享受与美女总裁拥抱3秒钟的“幸福福利”，确是一种较为新颖的“公司文化”，也让一些局外人艳羡不已。
如果每天每次3秒钟的拥抱能产生感情交流，并产生源源不断的生产力，那确实不得不说是一种新型能效管理方法，但为何还有人宁愿被罚款，也不愿意每天花一个半小时排上三次队等着美女总裁、部门总监、陌生员工来拥抱自个呢
7、鲁迅作品“大撤退” 脊梁精神“大跃进” 事件——编剧刘毅的一条关于“各地教材大换血”的微博引起舆论的热议，随即成为媒体关注的焦点，各大网站都开始冠以“鲁迅作品大撤退”等名称在显著位置推荐，轰动全国的新闻由此而产生。
后来，有媒体报道澄清，有教材编写者撰文质疑，甚至新华社都专门发了电稿，这条轰动全国、被太多媒体报道、太多时评家评论和太多网友热议的新闻，最后竟被定义为“伪命题”。
点评——日前，教育部作出书面答复，近来网上热炒的鲁迅作品大撤退完全是一场误会，经核实，只有广东教育出版社从适合学生写作参考和提高选文思想性出发，对五个必修模块做了微调，其中将鲁迅的《药》更换为《祝福》。
不管作何调整，每次关于鲁迅的一点风吹草动都能引起民众的轩然大波。
人们一直在讨论，鲁迅所批判的国民性能代表中国么
鲁迅养活了一大批研究者，为什么没有几个能成为鲁迅
现代社会还需要鲁迅么
或许随着社会的发展，真的不需要鲁迅的“尖酸刻薄”了，不需要负面批判而是换之正面宣扬，不需要“药”而是“祝福”了。
然而，鲁迅先生有句话是对的，知识分子永远是批判的，永远是革命的。
希望满意
