请帮我写一篇关于仰卧起坐的运动会宣传稿，不要当的，请写跟仰卧起坐有关的200到250字之间
最简单的锻炼方式，最有效的锻炼方式，通过仰卧起坐，女孩子可以获得平坦的小腹，柔软的腰肢，简直超级锻炼
无敌的仰卧起坐
描写仰卧起坐细节的作文
起坐比赛今天下午校举行了一场仰卧起坐比赛林老师带我们来到了比赛现场赛场上的人真多啊
有的人在说话，有的人在原地和朋友玩游戏，还有的人坐在地上休息，真是热闹极了。
可我却没心思做这些，因为我正为自己能不能做上30个而担忧呢。
我有些纳闷：为什么我和我们班做得最快的林舟盈一样瘦，她能做上50个，而我却只能做20几个呢
我来不及多想，因为比赛马上开始了。
我按老师的吩咐和一个四年级的胖姐姐一起做，先是四年级的大哥哥大姐姐们做，我的那颗紧张的心暂时安静下来。
过了一会儿，轮到我做了，我刚躺下，一旁有个男生开起了玩笑：“嘿，大胖子别把小瘦子给压扁喽
”我听了，差点笑出声来。
那个大姐姐很关心我，当她小心翼翼地坐在我的脚上时，担心自己太重，生怕压疼了我，于是便轻轻地问我：“小朋友，我有没有压疼你
”我也轻轻地说：“没有。
”在体育老师的一声令下，我便飞快地做了起来。
做着做着，我感到有点累了，速度渐渐慢了下来，我忽然想起了爸爸的一句话：一定要坚持坚持再坚持，坚持到底就是胜利。
于是，我咬紧牙关，使劲地做着，老天保佑，我终于做到了32个。
描写仰卧起坐的片段，急用
今晚必须要
我恐惧着躺在软绵绵的软垫上，心扑通扑通地跳着。
“怎么办
难道我就这样给别人笑话
”我心里恐惧的我正在坎坷不安。
“加油呀
笑话怕什么
不是说过在也不害怕了吗
”我心里自信的我却鼓励着我。
不管三七二十一，仰卧起坐还是开始了。
“加油，加油……”压腿的同学鼓励着我，我还是那么不争气。
“加油
”“不用害怕
”“怕什么
”一句又一句的鼓励激励着我，黄豆般大的汗滴流在我的额头上。
“哇呀呀呀
”我一鼓作气，终于成功地做了人生的第一个仰卧起坐。
我是个200来斤的胖子现在想做仰卧起坐，求大神给我个建议或者是一个方案，暂时是仰卧起坐以后陆续加项
体重过高的话建议不要先做仰卧起坐，因为仰卧起坐的脂肪消耗量是在是过低，基本上起不到减肥的作用，如果是练腹肌的话更不支持，因为你的脂肪在哪里，不把脂肪消灭掉的话就算再练仰卧起坐也是看不出来效果的，如果可以的话建议你每天慢跑四十五分钟以上消耗脂肪，跑完步以后在做仰卧起坐效果更佳，这样即起到减肥又起到锻炼的效果，每天跑完步以后做三十个仰卧起坐就够了，直到有一天三十个仰卧起坐对你完全没有感觉的时候就可以开始腹肌塑性了（经常下来大概一个多月就可以看出成果了），腹肌塑性的话建议你采用腹肌八分钟，这个在百度上搜一下就可以了
我是一个200来斤的胖子，以前不做运动，现在想做仰卧起坐，我最多一次性能做30个(不要笑话我哈)如
呵呵，同为胖子握个手，我以前也挺胖的大概180左右吧我朋友是这样说的，一开始不要剧烈运动每天慢跑跳绳就可以了饮食要规律不要节食什么的不然身体垮了要补还是胖等瘦一点了适当尝试引体向上游泳之类的祝楼主早日减肥成功
我每天都坚持做仰卧起坐200-300个 分两次昨完，可是都做了将近半年了为什么效果不明显。
求大师指点
针对不同部位的脂肪堆积问题建议采用不同的减肥方法。
腰腹部很容易堆积脂肪，所以减掉腹部赘肉的运动就成为了很多人的日常运动的一部分。
最有效的减掉腹部赘肉的方法就是转呼啦圈。
想在运动中让脂肪成为最后消耗的物质，必须坚持长时间的有氧运动，所以想瘦掉腹部赘肉选择合适的运动很重要。
由于仰卧起坐坚持的时间有限，所以效果肯定不是最好的。
转呼啦圈既能让腰腹部得到运动，又能够长时间的坚持。
所以，想要瘦腰收腹转呼啦圈是最好的选择。
我最近每天都要做仰卧起坐200个.请问要做多少个才算OK啊
额，，，你做仰卧起坐的目的是什么啊我当过兵，我的标准仰卧起坐的最高纪录是896个，当时这不是我的极限，不过时间到了，当时是在草坪做的，起来后，屁股都破了一大块皮。
我天天做仰卧起坐杂没见有肌肉啊每天200个
我觉得练腹肌不在于量而在于持之以恒的 呵呵 继续加油吧~
