跑步脚会酸
不要听信他人的，其实是你及其缺乏锻炼，建议提高脚步承受力后再加大运动量。
为什么我跑步只能坚持三分钟，脚很酸就跑不动了，就慢跑是什么原因呢
慢跑三分钟…大概跑了五百米左右…按照不怎么运动的人来说…肌肉酸痛很正常…可身体质量也太差了…热身运动没做好、步伐问题也都有可能…
为什么每次跑步的时候会觉得脚很酸
同意楼上回答，不论什么运动都要循序渐进。
我想你可以去注意下是脚的哪一部分，一般来说足弓，也就是脚底板比较酸或者前脚掌，脚趾部分比较酸那是你的运动强度过大了，要减小运动量，等适应了低强度以后再加大。
如果是脚踝我建议还是立即停止，毕竟如果那部分的软组织或者筋键伤了超麻烦，不是谁脚踝受伤了都有刘翔的医疗条件的。
另外冬天气温很低，运动前多热身，跑步时膝关节、踝关节要多动下。
另外感觉酸了多拿热水泡脚对缓解疲劳比较有效。
为什么跑步跑多了，脚会很酸呢
脚酸可以归结为肌肉酸痛： 为何肌肉会酸痛 肌肉酸痛产生的机制较复杂，主要包括以下几个方面：①乳酸堆积。
②肌肉痉挛。
③肌纤维或结缔组织损伤。
④其他因素。
如组织间渗透压产生变化或急性发炎等，也可造成肌肉酸痛。
乳酸是怎样产生的 人体运动是需要能量的，如果能量来自细胞内的有氧代谢，就是有氧运动；但若能量来自无氧酵解，就是无氧运动。
有氧运动时葡萄糖代谢后生成水和二氧化碳，可以通过呼吸很容易被排出体外，对人体无害。
而无氧运动时葡萄糖酵解产生大量乳酸等中间代谢产物，不能通过呼吸排除，就形成了乳酸堆积。
肌肉酸痛的自我处理 休息 休息能减缓肌肉酸痛的现象，并可慢慢促进血液循环，能加速代谢产物的排除，并能消除肌肉酸痛部位营养的供给与修复，使之恢复正常。
跑步 后脚酸
这是肯定的，等你运动已经成为习惯，适量的话，肯定不会酸的。
生命在于运动
加油
