打篮球时候一瞬间投篮的动作描写
只见他膝盖微曲，重心放低，突然全身犹如一弓满月般舒展起来，右手高高举起如一弯弓，手腕轻弹，球划出一道完美的抛物线，全场屏气凝神，刷空心入网，全场爆发，求采纳
50字的小片段（动作描写）
1、 他大约有十三、四岁。
又黑又胖的小脸上，嵌着一个尖尖的翘鼻子。
长长的头发，好久没理了。
浓浓的眉毛下闪着一对大眼睛，乌黑的眼珠挺神气地转来转去。
2、树丛被拨开了，一个小孩的脑袋钻了进来，这是个男孩子，大约有十二、三岁，又黑又瘦的小脸上，满是灰尘，头发约有二寸多长，乱蓬蓬的，活像个喜鹊窝。
3、翠儿是这里远近山区里出名的俊女孩，成日价雨淋日晒，就是淋不萎，晒不黑，脸盘白白净净，眉眼清清亮亮。
一笑起来，嘴瓣儿像恬静的弯月，说起话来，声音像黄莺打蹄。
4、一进园门，就有个男孩子粘上我了。
他大约十一、二岁，穿着红背心、蓝短裤，腰带耷拉着一截；浑身是土，像个小土地爷。
毛茸茸的小平头，衬着一张白皙的小圆脸儿，使我联想到蒲公英。
他像飞蛾见了火似的，在我身前身后转悠，伸着脖子看我的镁光灯。
5、这一来，倒吓 我一跳，仰头一看，一个十二、三岁的女孩子，高高地坐在一枝树杈上，手里还拿着一只口琴，正准备吹哩。
她穿着火红色的绒绒衣，套一条豆绿色的短裙子。
两只穿着力士鞋的小脚悬空的搭拉着，怪自在的。
她那梳着小辫子的脑袋歪倚在右肩头上，水灵灵的大眼睛向我玩皮地眨巴着，鼻子略显有些上翘，显露出一副淘气相。
只要你一看见她，就会从心眼里喜欢她。
6、小菊到今年已经十四岁了，但是她的身体长得不高，手臂依然那么细小，颧骨照旧凸出，十个指头像一束枯竹枝，仿佛一折就会折断似的；因为她十分消瘦，所以看起来她的身体轻飘飘的。
7、建华同学身材均匀，不胖不瘦，乌黑的头发梳成两条细长的辫子，红润的瓜子脸，圆圆的大眼睛，脸颊上有两个深深的酒窝，显得活泼可爱。
8、我们院里来了两个乡下小孩。
一个是姐姐，梳着小辫，穿着小花褂。
一个是弟弟，脑门上留的头发，就像扣了个茶壶盖。
9、小玛拉哈（蒙古族），眉清目秀，唇红齿白，圆脸蛋，高鼻梁，一脑袋乌黑卷曲的头发，挺俊气的。
只是耳朵长得老长，真难看 ，可老人们说，那是“佛相”，有福气。
10、那是个十来岁的的小孩，却长得眉清目秀。
特别是那双长得比常人都大的眼睛，闪动着聪慧的光芒。
他拖着木屐，一件破旧的绿军服垂到膝前。
11、妹妹今年十岁，读小学三年级。
她那红扑扑的脸蛋上，一双水灵灵的大眼睛适着聪明伶俐的神色。
乌黑的头发下，两条弯弯的眉毛，像那月牙儿。
她那一排雪白的牙齿当中，缺了颗门牙，一笑起来，就成了个豁牙巴，十分逗人喜欢。
12、二道杠，是我们班最厉害的女同学了。
她长得黑黝黝的，一双小圆眼总是灵活地转来转去，小嘴唇很薄。
我奶奶说嘴唇薄的人会说话，这不假，说起话来像打机关枪。
每当她说话时，脑后那把蓬松松的大刷子还神气地一摆一摆的。
她看见我和施同在一起，就把小嘴一撇，毫不客气地说：“施同在打保镖呢。
” 13、我的弟弟是小学的学生。
圆圆的脑袋，胖胖的脸，一对大眼睛乌黑发亮，一笑，嘴边还有两个。
他的个儿跟我差不多，有人还以为我们是双胞胎哩。
其实，他才刚过十岁，比我小三岁。
14、我上下打量着这位小强哥，他矮胖的身材，比我矮了半头。
黑黑的脸膛上长着一双小眯缝眼，呆头呆脑。
妈妈问他话时，他还红了脸，显得的，因此，我打心眼儿里瞧不起他。
15、我叫，今年十一岁了，上小学。
我梳着一束乌黑的马尾辫，走起路来一甩一甩的。
我的眉毛弯弯的，像把镰刀。
一双黑黑的大眼睛，看人可厉害呢，红红的嘴唇，就像抹过口红一般。
一双嫩嫩的小手，十指细长。
人们都说：“十指长灵巧。
”我才不相信呢
有一次，我学钉扣子，扎破了手指，使我烦恼了好几天。
16、妹妹刚上小学一年级，既聪明又懂事，能歌善舞，可爱得很。
也的小辫子向上翘着，两只黑亮的眼睛荡漾着微波，两个脸蛋红红的，两条眉毛又变小细。
她唱起歌来，细黑眉毛一挑一挑的，黑黑的眼睛深情地望着远方，张开的两只小手，仿佛是一双翅膀，欲飞上九霄云外。
17、张要是我的同学。
他很活泼，很机灵，一头乌黑的头发，圆圆的脸上带着顽皮的神色，一双黑黑的大眼睛，天真地朝你看。
他得意的时候，轻轻地摇晃着脑袋：被你批评得不好意思的时候，也轻轻地摇晃着脑袋。
18、我的表兄旭旭，今年才十岁。
他长得白胖胖的。
圆圆的脸蛋上挂着一对好看的，一双水汪汪的眼睛，不时滴溜溜地转动着，显示也一股机灵而淘气的劲儿。
比起他来还要甘拜下风呢
对了，我的表兄还挺要强呢
19、他瘦得很，好像骨头比肉多。
那双与身高极不相称的大脚丫子，勾着一双比脚还大的天蓝色拖鞋，两条像仙鹤一样的长腿从凳子上垂下来，一条压着一条。
两眼眯成一条缝，书里的知识就是从那一条缝里被“吸收”进去 的。
20、是的学生，圆圆的脸上有一双明亮的大眼睛。
他学习不错，就是不爱干活儿。
偶尔让他干点活儿，他就噘着嘴，耷拉着脑袋，老大的不高兴，走起路来也懒洋洋的，所以，爸爸总是喊着“小懒猫”，妈妈也常说：“小懒猫啊，小懒猫，你什么时候才能变成小蜜蜂啊
”说来也奇怪，没多久，他真的变人。
21、我的妹妹今年刚上二年级。
我根据平时的观察，给她总结出一个字，那就是“懒”。
甭说别的，单说放了学，爸爸叫她扫扫地，她便会不乐意地摇摇头，噘起小嘴；再不就指指我这个当哥哥的“我还小，怎么不叫他去。
”哎，我只得放下作业去扫地，甘认倒霉。
22、我的姐姐叫，她个子不高，但身材十分苗条。
在她那面如桃色的瓜子脸上，有一双闪亮的大眼睛，高高的鼻梁下面，嵌着一张。
她比我大四岁，我们从小就在一起玩耍，她总是说我不好，但我还是非常喜欢她。
23、下课了，一个十二三岁的男孩儿，像一阵旋风似的从桌旁急走而过。
他胖乎乎的身体，又圆又大的脑袋，短而黑的眉毛下镶嵌着一对机灵的大眼睛，总让人感到是那样的机灵、俏皮、活泼。
如果他发现一件有趣的事，立刻发出一阵欢叫，那欢叫声是那样清脆、响亮。
一次，他在课堂上不遵守纪律了，老师让他到前边站着。
他挺起胸脯，来到教室中央，向全班同学做了个鬼脸，然后似羞似愧地笑着。
窗外明媚的阳光斜照在他的脸上，看，怪有趣的，他多么像一只调皮的小企鹅
24、阳光下，只见一个身量不高，面色黑红的小男孩，浓眉下的一双大眼睛格外有神。
左臂上戴着红袖章，上面那“值日”两个字十分显眼。
武警平时都训练些什么
总的来说武警比陆军更苦更累。
主要是看是什么武警，武警包括太多了，特警相当苦，其后是机动武警、消防武警，其它的武警稍好些。
在新兵连主要训练：队列、擒敌、战术、体能队列包括：单兵队列、班队列、三班四哨擒敌：包括姿势与步伐、拳法、腿法、防击打技术、还有擒敌拳战术：主要训练的是单兵战术，其中包括：卧倒：持枪卧倒、端枪卧到；运动姿势：低姿匍伏、高姿匍伏、侧身匍伏,、高姿侧身匍伏、滚进（停止间滚进和行进间滚进）体能：包括五公里越野、100米冲刺、蛙跳、俯卧撑、单腿伸登、组合体能练习等部队最讲究的是服从再服从
即使上级或班长的的命令是错误的你也不能当面顶撞，先执行，等执行完以后在向上级或班长反映。
其次就是要尊重上级、班长和老兵。
新兵训练一般2个多月，主要是队列训练、体能训练，大部分时间是用来队列训练，主要包括稍息、立正、原地间转法、齐步正步跑步等等，一般部队下午4点以后开始体能训练，主要包括单双杆、5000米跑等等，当然也会辅助一些其他的训练，例如军体拳、俯卧撑之类。
另外对于新兵来说，叠好军被也是非常重要的，往往是新兵连的第一道难关，这也是训练内容之一。
形容跳远的词语
(一跃千里) 立定跳远近的最直接因素就是身体素质,首先考虑的就是提高身体素质,立定跳远需要的是腿部的力量,所以可以多做一些下肢的力量训练
1000米跑步技巧
1、最近,我们学校开展了大课间体育活动. 清脆的下课铃声响了,同学们像小鸟一样涌出了教室,来参加自己喜爱的课间活动.寂静的校园顿时沸腾起来,同学们的欢声笑语在校园上空回荡.做完自编操,一种快节拍的音乐一响起,我们立刻像蚂蚁似的分散到各自活动的地点. 我来到了体育室下棋,遇到了对手向剑南.你一兵,我一卒,在我快被向剑南“逼死”时,赴主任过来了.我立刻向赵主任“求救”.赵主任不慌不忙,目不转睛盯着棋盘,想尽力找出向剑南棋局的破绽.突然,他眼前一亮,把向剑南的“车”吃了.这下子,向剑南拿我没办法了吧!可是,赵主任刚走开,向剑南又向我展开了“攻势”,没有“援兵”,我再次陷入了“绝境”,最终“全军覆没”了,真惨!过后,我想赵主任之所以能不慌不忙地把向剑南的车吃掉了,是因为他能开动脑筋,平时又多练习.而向剑南后来之所以能反败为胜,是因为他经常利用课间十分钟和同学切磋棋艺,而我只是和同学在走廊里玩耍. 这次大课间活动,让我明白了一个道理：无论是学习还是下棋,都要学会利用时间,勤加苦练,才能有所收获!古人说得好,不经一番寒彻骨,哪来梅花扑鼻香啊! “丁零零”,下课铃响了,老师刚一说“下课”,我们就像小鸟一样拥出了教室.这下,本来冷冷清清的校园一下子热闹了起来.操场上顿时变成了欢乐的海洋,到处都充满了欢声笑语. 你们看,双杠那边男同学和女同学正在赛杠,男同学一队,女同学一队,男同学已经摩拳擦掌地准备“战斗”了.快看,第一组的同学已经开始比赛了,男同学犹如一个个猛虎,一开始就想给女同学来一个“下马威”,女同学也不甘示弱,一个个如同灵巧的燕子.男同学怎么也追赶不上她,她却越跑越快,一会儿就把男同学“打败了”. “哈哈!”咦?那边是谁在笑?原来是几个三年级的同学在打沙包,只见边上的同学猛地从底下一抛,眼看就把中间的同学打着了,突然中间的同学猛地转身,来了个“海底捞月”把沙包抓住了.这一次两边的同学改变了“战术”开始“掉包”,把沙包抛得很高,中间的同学可能是太急了,猛地一跳,结果不但没抓住沙包,自己还被罚下了场. 那边,四个小女孩在跳皮筋,她们就像一只灵巧的小燕子,普通的皮筋被跳出了很多花样. 上课了,同学们又拥进了教室,操场上空荡荡的,校园内又恢复了平静,课间十分钟结束了. 2、为了庆祝六一节的到来,学校特意举行了一次隆重的拔河比赛.同学们听到这个消息,欣喜若狂. 快到操场上去,拔河比赛要开始了.不知从哪处传来这个消息.同学们赶紧来到操场,只听见裁判员宣布了比赛的规则,然后正式开始. 开始了,场面由低潮转向高潮,同学们的欢呼声,跺脚声融成一片,好不容易挨到了我们班,男同学们马上上阵,站好了,摆好了姿势,成“工”部式,用脚顶着脚,勾住脚；身子住后倾,双手像只铁钳似的,用力抓住大麻绳.等待哨声一响,同学们便使出吃奶的劲,像一只只猛虎似的.我们手上的筋脉突兀.肌肉紧绷,身上的汗毛发直,头发竖起,额头上缩成一圈,手心被绳子勒得发红,有的甚至起泡了,汗珠滚滚.尽管这样,我们还是使劲地拔着,越拔手上就越“狠”,我们咬紧牙关,忍着疼痛,心想：一定要坚持下去,不能放松,要赢,一定要赢.我们的腿不断地往后移,越挪越远,红领巾从中点慢慢地向我们这边移近.眼看我们就要胜利了,六15班也不甘示弱,个个使出九牛二虎之力,腮帮子鼓起,面红发肿,像一个个钢铁战士.我们原本以为我们赢定了,所以不注意对方了,可六15班的同学们趁我们不甚留意,来了个突然“袭击”.这下,可把我们搞得晕头转向,摇摇晃晃,像是喝了迷药似的.红领巾离对方愈来愈近,怎么办呢?周围的一些老师为我们鼓舞,为我们加油,同学们也开始镇定,振作了起来,啦啦队也给我们助威：“六16班,加油,六16班,加油……”听了啦啦队的助威声,我们顿时浑身充满了力量,用力把绳子往后拉,红领巾慢慢地向我们靠来,“赢了!”我们欢呼道. 比第二场时,因为同学们上次太骄傲了,全军覆没.第三场也是如此. 此时,我们并没有灰心,因为我们尽力了.所以,我们也要为我们的胜利而高呼：“啊!我们“赢”了……”这种声音,也是胜利的声音,也是团结的声音.它,在天空中久久回荡着. 啊,多么刺激的拔河比赛呀,它不仅使我们的友谊更深,更浓,更团结,还给我们带来了无比的快乐!
我想查找一些有关健身房的英语表达，我想做一个有关健身房的英文介绍
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