膝盖受伤的心情说句子
怎么想的就怎么说心里不舒服的就把它说出来就可以啦，没有什么纠结的
描写摔倒的句子
我上次也是膝关节内侧副韧带损伤，当时很疼在意然后接着打就变得就更严，老觉得有根筋松了，偏了，自己按一下还能按回去，但是它自己还能出来。
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一开始受伤可以用冰块冰敷一下，毕竟是刚受伤，等两天可以去按摩一下，或者理疗，什么云南白药和治跌打损伤的根本不管用，我喷过几瓶云南白药没什么效果。
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多休息，伤筋动骨一百天，不能运动尤其是带有对抗性的那一类。
这个还是让它自己恢复比较好。
说来说去还是那句话，不能运动。
求膝盖受伤后的康复治疗方法
在腔隙性积液消除后开始功能锻炼，每天三次，每次十组，分别进行膝关节的收缩、延伸、内收与外展的运动。
之后再开始做下蹲运动，通过逐量增加来达到康复效果。
膝盖受伤 锻炼及保养
你的这个膝盖应该已经到了重度伤了，建议可以到运动科医院去确诊下。
另外，如果要锻炼，请不要忘记初衷。
建议还是多休息，先不要跑步了，可以徒步。
增加肌肉可以练习靠墙蹲，不过每次强度不要过大。
运动成绩先不要考虑了，膝盖伤是不可逆的。
为什么受伤后的膝盖会隐隐作痛
如果膝关节外伤后出现膝部疼痛不适和弹响首先要考虑是否有膝关节半月板损伤。
如果仅仅是韧带扭伤早应该好了。
而到现在还留有症状并时常发作，半月板损伤可能性更大。
半月板是关节里的软骨，起关节之间垫片的作用，一旦损伤会造成膝关节疼痛和磨损，所以确诊后要尽快手术治疗。
考虑适当应用点中药活血止痛药物外用，应用红花油或是滑膜炎福康贴，适当口服尼美舒利，效果不好检查核磁。
你去医院骨科看看，有必要的话做一个磁共振明确诊断。
