描写早餐好吃的句子
你这个问题百度一下就知道了 但是你每天吃小米肯定会营养失衡 要吃小米的话 不管是米饭或者是粥 最好是两种都有才好
小米里面含有什么营养啊
小米的营养价值很含蛋白质9.2%14.7%，脂肪3.0%～4.6%及维生素，除食，还可酿酒、制饴糖每100克小米含蛋白质9.7克，比大米高；脂肪1.7克，碳水化合物76.1克，都不低于稻、麦。
对于一般粮食中不含有的胡萝卜素，小米每100克中含量达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首。
中国北方许多妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。
小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。
小米不需精制，它保存了许多的维生素和无机盐，小米中的维生素B1可达大米的几倍，而无机盐含量也高于大米。
总之，小米含有丰富的脂肪，为大米7.8倍，且主要为不饱和脂肪酸；含有大量的维生素E，为大米的4.8倍；膳食纤维含量丰富，为大米的4倍；含钾高含钠低，钾钠比大米为9∶1，而小米为66∶1，经常吃些小米，对高血压患者有益；含铁量高，为大米的4.8倍；含磷也丰富，为大米的2.3倍。
这就是小米能补血、健脑的原因。
小米营养份。
这里就来介绍一下稷，就是我们常说的小米，也叫做栗米，小米的营养价值非常高，有着丰富的维生素，蛋白质等，尤其是肠胃不好的人，可以喝些小米粥，养胃。
100克小米的营养成分如下：碳水化合物：76.1克蛋白质：9.7克脂肪：1.7克纤维素：8克维生素E：1.28毫克维生素B1：0.66毫克烟酸：1.60毫克维生素B2:0.09毫克胡萝卜素：0.12毫克镁：80毫克钙：3毫克铁：2.4毫克锌：2.3毫克铜：13.66毫克锰：1.08毫克磷：436毫克钾：223毫克钠：5.2毫克小米的蛋白质含量高，含有17种氨基酸，而其中8种是人体必须的氨基酸，而小麦的碳水化合物含量也高，不低于稻谷和小麦那些，所以小米的营养价值比较高。
小米的功效1.养胃小米因为含有丰富的维生素，所以可以防止消化不良，反胃呕吐等，可以起到养胃的功效。
2.滋阴养血小米含有类雌激素，所以具有滋阴养血的功效。
3.对于生殖能力有好处小米富含微量元素，例如锌，锰，硒，铜之类的，能够维持性的正常发育和生殖功能正常。
4.安神小米含有多种氨基酸，睡前喝点小米粥，氨基酸可以促进褪黑素的分泌，因此有安神的功效。
小米的营养丰富，功效多，单纯的小米粥就可以养胃，如果觉得就小米粥没有味道，可以加些红糖，尤其适合女性调理身体。
也可以添加一些红枣红豆一起煮，这样可以养气血补精气。
还可以添加莲子，百合一起煮食，这样可以清热降火滋补身体。
介绍吃的小米好的诗句
小米的功效与作用 小米具有防治消化不良的功效。
可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。
除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首，色氨酸有调节睡眠的作用。
中医认为，小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。
用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡。
小米入脾、胃、肾经，具有健脾和胃的作用，特别适合脾胃虚弱的人食用。
煮小米粥时，待到粥熟后稍稍冷却沉淀，可以看到粥的最上层浮有一层细腻的粘稠物，这就是粥油，具有保护胃粘膜、补益脾胃的功效，最适合慢性胃炎胃溃疡患者食用。
小米的功效与作用 (1)小米中所含的类雌激素物质，能滋阴。
(2)小米中所含的维生素B2，能防止男性阴囊皮肤出现渗液、糜烂、脱屑等现象;防止女性会阴瘙痒、阴唇皮炎和白带过多。
妊娠期妇女补充维生素B2，能避免胎儿骨骼畸形。
保持人体所需的维生素B2，能维持生长和生殖力正常。
(3)小米中所含的锌，是维护性腺健康的微量元素，能使性器官和第二性征发育健全;使男性勃起坚硬、精子数量正常、前列腺不致肿大;使女性月经和性欲正常;使所怀胎儿发育健全，不致畸，生长正常。
什么样的小米粥填形容词
香甜 [ xiāng tián ] 生词本基本释义 详细释义[ xiāng tián ]1.又香又甜：这种瓜味道～。
2.形容睡得踏实，舒服：参加了一天义务劳动，晚上睡得格外～。
