描写胖子做仰卧起坐的段落
气喘吁吁的
描写仰卧起坐细节的作文
起坐比赛今天下午校举行了一场仰卧起坐比赛林老师带我们来到了比赛现场赛场上的人真多啊
有的人在说话，有的人在原地和朋友玩游戏，还有的人坐在地上休息，真是热闹极了。
可我却没心思做这些，因为我正为自己能不能做上30个而担忧呢。
我有些纳闷：为什么我和我们班做得最快的林舟盈一样瘦，她能做上50个，而我却只能做20几个呢
我来不及多想，因为比赛马上开始了。
我按老师的吩咐和一个四年级的胖姐姐一起做，先是四年级的大哥哥大姐姐们做，我的那颗紧张的心暂时安静下来。
过了一会儿，轮到我做了，我刚躺下，一旁有个男生开起了玩笑：“嘿，大胖子别把小瘦子给压扁喽
”我听了，差点笑出声来。
那个大姐姐很关心我，当她小心翼翼地坐在我的脚上时，担心自己太重，生怕压疼了我，于是便轻轻地问我：“小朋友，我有没有压疼你
”我也轻轻地说：“没有。
”在体育老师的一声令下，我便飞快地做了起来。
做着做着，我感到有点累了，速度渐渐慢了下来，我忽然想起了爸爸的一句话：一定要坚持坚持再坚持，坚持到底就是胜利。
于是，我咬紧牙关，使劲地做着，老天保佑，我终于做到了32个。
我是个200来斤的胖子现在想做仰卧起坐，求大神给我个建议或者是一个方案，暂时是仰卧起坐以后陆续加项
体重过高的话建议不要先做仰卧起坐，因为仰卧起坐的脂肪消耗量是在是过低，基本上起不到减肥的作用，如果是练腹肌的话更不支持，因为你的脂肪在哪里，不把脂肪消灭掉的话就算再练仰卧起坐也是看不出来效果的，如果可以的话建议你每天慢跑四十五分钟以上消耗脂肪，跑完步以后在做仰卧起坐效果更佳，这样即起到减肥又起到锻炼的效果，每天跑完步以后做三十个仰卧起坐就够了，直到有一天三十个仰卧起坐对你完全没有感觉的时候就可以开始腹肌塑性了（经常下来大概一个多月就可以看出成果了），腹肌塑性的话建议你采用腹肌八分钟，这个在百度上搜一下就可以了
胖子怎么做仰卧起坐
胖子做仰卧起做，建议利用卷腹来进行腹部减脂；卷腹：就是将身体抬起，背部和地面形成45-60度的角度，这样训练比较传统的仰卧起坐要容易轻松，也比较容易能坚持多做。
而且卷腹训练能更有效的帮助您减少腰部两侧和腹部的脂肪。
我是一个200来斤的胖子，以前不做运动，现在想做仰卧起坐，我最多一次性能做30个(不要笑话我哈)如
呵呵，同为胖子握个手，我以前也挺胖的大概180左右吧我朋友是这样说的，一开始不要剧烈运动每天慢跑跳绳就可以了饮食要规律不要节食什么的不然身体垮了要补还是胖等瘦一点了适当尝试引体向上游泳之类的祝楼主早日减肥成功
我是个大胖子，如果每天坚持做20个仰卧起坐，要多少天才能让肚子瘦下来啊
这就要看你如何坚持了，很多时候，这些事情都不是你所想象的那个样子，你所计划的很好，但是你说执行起来确实很困难的，首先你要确保你每天做能以前都能做的，很多时候就是你头两天有新区，然后后来又松懈了。
其实做仰卧起坐的话，可以瘦肚子，还可以增加其他的运动，建议的话还是去报个班，有人督促一下会好一点。
自己练的话，很有可能的方法不对，然后有的时候还会造成一些拉伤啊什么的。
你不要问多少天，这个是要持之以恒的，好身材都是要坚持的，不是说你多少天，反正你问出这个问题，你的减肥计划就失败了。
新手胖子仰卧起坐每天做多少次好。
分多少组。
每次做多少个。
胖子练出腹肌也是手摸的时候才感觉有，练的时候要配合饮食把脂肪减掉才会看到
