描写心情十分放松的句子
我像一，忘我的穿梭在这喧城市里，他们看不见我，我也看不见自就这样，着飞一般的感觉，忘掉了烦恼，丢掉了烦躁，我的心就变轻了。
我像睡着了，静静的沉沦在宁静的梦里，梦里里一片温暖的月牙白，我躺在那儿，身边有少许的花，我半梦半醒的样子，盯着那花，什么也不去想了。
你问我忘了什么
嘿，或许在这一刻我什么都忘了。
你问我在干什么
告诉你，我感觉 我在飞。
你问我我怎么了
没什么，我只是暂时把自己放空了。
不去想明天、今天，亦或是昨天，那些烦人的嘈杂的，我统统都丢了
这种感觉就像工作了一天，回到家，舒舒服服的泡个早，就像很困的人，扑上床的那一刻， 这是一种无与伦比的轻松，一种身与心的享受。
在生命的长途旅行中，我走到了一站，放下了包袱去感受。
=====额，lz可以拿出来改一下在放到作文里哦~
关于放空的句子有哪些
一、，非宁静无以致远。
-- 二、结庐在人境，而无车马喧。
问君何能尔
心远地自偏。
采菊东篱下，悠然见南山。
山气日夕佳，飞鸟相与还。
-- 三、收却纶竿落照红，秋风宁为翦芙蓉。
人淡淡，水蒙蒙，吹入芦花短笛中。
-- 四、少无适俗韵，性本爱丘山。
误落尘网中，一去三十年。
羁鸟恋旧林，池鱼思故渊。
开荒南野际，守拙归园田。
方宅十余亩，草屋八九间。
榆柳荫后檐，桃李罗堂前。
暧暧远人村，依依墟里烟。
狗吠深巷中，鸡鸣桑树颠。
户庭无尘杂，虚室有余闲。
久在樊笼里，复得返自然。
-- 五、竹直心虚乃吾友，水淡性泊是我师
-- 六、西塞山前白鹭飞， 桃花流水鳜鱼肥。
青箬笠，绿蓑衣，。
--《渔歌子》 七、宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天空云卷云舒。
--《幽窗小记》 八、众鸟高飞尽，孤云独去闲。
相看两不厌,只有敬亭山。
--李白《独坐敬亭山》
放空内心 为什么我们要放空
首先是对作品的喜爱，不自觉会被故事和场景带入其次是欣赏水平与故事契合。
如何能放空内心，接受万物融入内心
我觉得如果要想做到内心平静的话，我们应该先把放空自己的思想，然后尽量的不要想太多，内心想要毫无波澜的话，我们就应该要做到不以物喜，不以己悲，希望我的回答对你有所帮助
怎么放空自己
1.小”开始空……无………没有…… 很将“空”这一概念没有。
事实上，不理解无形之虚空，永远无法想象可能之有。
什么都不做，对普通人来说是很大的挑战。
你会发现防空，保持什么都不想，什么都不做的状态是件非常困难的。
因此，最好的办法是从“小”开始。
一次尝试集中注意力5~10分钟，选择让你感觉非常安全的地点，比如家中。
关闭所有打扰注意力的设备——电视、电脑、手机、电话等等。
现在，闭上眼睛让自己只专注于想一件事情，不作评价，不作判断，只是静静地观察自己的思绪。
5~10分钟后，可以放松休息一下。
保持每天都进行这样的练习，或者尽可能多做这样的练习，因为只有通过练习才能达到进阶阶段，体会更多虚空的好处。
2、在一呼一吸间体会“空”掌握进入虚空的基础就是训练呼吸。
在冥想和瑜伽的练习中都会遇到呼吸的练习。
呼吸是一种独特的机体功能。
它是自动进行的，人每年都在没有察觉的情况下进行超过一千万次呼吸，但也可以主动控制呼吸。
把呼吸看作与身体的沟通方式，如果慢慢呼吸，身体就会放松：·将注意力集中在呼吸上·注意呼吸的每一个细节·吸气 ，呼气·呼吸之间的细微停顿·自然地呼吸，保持对呼吸的意识释放压力的方法多种多样——呼吸（可能你从没特别注意过），就是久经证明的释放压力的好方法。
科学证明，深呼吸同时影响心脏、大脑、消化系统，以及免疫系统——甚至影响基因的表达。
在印度，人们把呼吸训练称为调息（字面意义是控制生命之气），是瑜伽练习的常规部分。
呼吸练习通过改变血液 PH 值，或改变血压而产生明显效果。
可以利用这种呼吸练习法训练身体对压力环境的反应，抑制压力荷尔蒙——皮质醇的产生。
缓慢深邃的呼吸会激发副交感反应——使人平静。
深呼吸，相当于给充满压力的自己踩了刹车。
3.彻底的放松身体彻底放松身体是享受虚空的必经阶段。
如果身体紧张，注意力会集中在身体，无法放空。
想放松身体首先要给自己找一个舒服的环境——舒适的椅子，符合人体工程学的沙发或是干净支撑性良好的床。
找到舒服的环境之后，坐好或躺好，调试直到自己感觉最舒服。
如果感觉难以放松（小睡会对放松身体有帮助），可以尝试按摩。
找人帮你按摩或者自己按摩都可以。
从肩颈开始，然后按到头部和脸上的穴位，再向下放松躯干和四肢。
除按摩外，另外一个让身体放松的方式就是肌肉运动。
每次活动一个区域的肌肉，从脚开始活动到头部。
运动可以帮助紧绷的肌肉放松，运动以舒缓为主，太剧烈的运动会使肌肉有酸痛感。
检查一下身体，你真的放松了吗
选择身上一个紧张的部位，闭上眼睛，随着每次呼气，一点点地放松这个部位。
想象森林中有一个静止的水池，上面有周围所有植物的倒影。
一阵风掠过水面，微波打乱了水面，倒影也不见了。
风停了，水面也慢慢稳下来，不久水面又静止了。
4、沐浴—放空的进阶练习当你已经尝试放空一段时间之后，就可以开始尝试放空的进阶练习——沐浴。
淋浴时那种活力激扬的感觉确实让人身心舒畅，然而，沐浴蕴含着某些更深层的东西，就像一种仪式一样，它似乎可以让人更加接近本原。
在《论清洁——有关沐浴的野史》一书中，作者写道：“和大多数人一样，古希腊人们把沐浴作为各种仪式的一部分。
新生儿与母亲一起洗人生的第一次澡是一件意义非凡的事。
”水猿假说理论认为：我们的祖先在进化过程中，存在一个对水适应性比现在更强的时期。
沐浴之所以能让我们产生共鸣感，是因为我们的进化过程中有一段是在水中进行的。
沐浴过程中的舒适体验，会让人回想起出生前在母亲的子宫中度过的那段安逸时光。
狄更斯曾这样诠释过淋浴的魅力：“它能让我焕然一新——它没有带走我的能量，反而给予我更多。
阿基米德也是在沐浴的时候福至心灵，大喊：Eureka（我知道了）
需要再次强调的是，一定要创造一个安静的不被打扰的环境。
最好是一个人在家时，或告知家人你需要安静的环境，不要让他们打扰到你。
缓慢地进入浴缸。
然后让自己完全淹没在水里（全身，包括头部也要在水里）闭上眼睛，感受热力穿过身体。
热力会帮助身体完全放松下来。
你可能会出汗，这是件好事，允许汗水尽情流下来，但记得要准备一杯水在旁边防止出现脱水状况。
慢慢感觉所有的担心和压力，内心的疼痛和挣扎都从身体转移到了水里。
现在对许多人来说，沐浴更需要成为一种仪式。
对于压力巨大的当今社会以及嘈杂忙乱和浮躁的时代，沐浴都是一剂清新的良药。
这是一个难得面对自我的机会，当感受着水与身体之间那种似有若无的贴近，袅袅的蒸汽，四溢的芬芳，独我一人的清明…………沐浴能带给我们宁静、祥和的感觉，让人从长久的紧张中松弛下来。
5.品味并感知放空自己的同时，可以相伴饮品。
一壶茶，一杯咖啡都非常适合。
慢慢地品，一小口一小口送入口中，感受味道和口感在口中的温度。
闭上眼睛，享受品味的过程。
修茶禅者会想象自己正在喝一杯茶。
端起茶杯，吸一口气，将意识带回身体，然后人就完全处于当下状态。
当你真实地在那里时，别的东西也会在那里——生命，一杯茶。
那个时刻你是真实存在的，那杯茶是真实存在的。
你没有在过去中迷失，没有在未来中迷失，没有在计划中迷失，没有在忧虑中迷失。
你从所有这些烦恼中解脱。
在自由的状态下，享受你的茶。
这即是快乐的时刻，安详的时刻。
在这个过程中，产生自由和喜悦是可能的，因为你将自己安置于此时和此地。
6、回归自然一旦进入进阶阶段，就可以开始尝试换个环境——在大自然中放空自己。
在自家的院子里，在公园里、森林或者海滩、湖边或者河岸——有水的环境更好。
在自然环境中，可以把练习时间增加到20分钟、1小时或更长。
自然环境非常适宜放空，你会有一种远离喧嚣的感觉，空间的距离会转化为心理上的安定感。
此时不要放任自己胡思乱想，努力去感受周遭的环境：植物的气味，流水的声音，风拂过面颊的感觉。
感受大自然的精妙和生命的神奇。
7.融入生活这是修炼的最高境界。
大隐隐于市。
活着就是一种修行。
经历了足够的练习之后，无论外界环境如何，都能保持自己的一颗淡然的心。
当在医院等候排队时，当乘坐飞机时，当等待约会对象出现时，你会做什么
阅读报纸杂志
打电话找人闲聊
刷新社交网站
阅读工作文档
为明天的会议担心
现在你多了一种选择，放空自己。
关注自己的呼吸，放松身心，让自己处于一个局外人的状态，观察周遭的环境。
8、在虚空中找到自我我们经常用一些事物来定义自己，给自己贴上各种各样的标签：纹身、穿孔、首饰、轿车、名牌包、华服、豪宅 ……所有这些都在向别人表明我们的身份。
但是，如果我们把这一切都剥离，会如何呢
如果只剩下朴素的衣着，空空如也的家……你该如何表达自己
你靠什么来定义自己的身份
你可以说你是一名“极简主义人士”，这也只是另一张没有意义的标签而已。
在虚空中，我们必然遭遇缺失。
当除了自己便一无所有的时候，就必须深入自己的内心。
你不得不问自己，你是谁。
你开始怀疑，没有了标签，没了别人的认可，自己是否是一个完整的人。
也许你会意识到，你就是现在的自己，再无其他可能，没有人比你更“完整”，因为你是独一无二的。
并没有人比你“更好”或“更差”，一切的衡量标准由你自己来制定。
你甚至可以摒弃所有主观的、毫无意义的标准。
没有比较，只有你自己。
你和一个空房间。
你就是这个房间所需要的全部，你的存在充实了整个房间，也许你会意识到：你用来表明身份的事物只是一些支撑，你根本就不需要它们，你的光芒来自于内心。
放空自己的最好时机 在环境喧闹的时候，是锻炼放空能力的最好时机，无论在工作场景或者其他令你压力倍增的场合，像关闭电源一样关闭外界对你的打扰，闭上眼睛，关注呼吸，放松肌肉。
越是在感觉紧张和压力大的时候，越是需要冷静地面对。
放松自己，能更好地掌控局势，完成手边重要的工作。
工作也需要张弛有道，更好的休息才能更有效率的工作。
