吃饭后怎样有益身体健康的谚语
1 吃饭先喝汤，肠胃不受伤2 饭后百步走，活到九十九3 吃饭先喝汤，不劳大夫开药方谚语是广泛流传于民间的言简意赅的短语，多数反映了劳动人民的生活实践经验，而且一般都是经过口头传下来的。
它多是口语形式的通俗易懂的短句或韵语。
They say it is____(对身体健康有益） 完成句子
.长吁短叹对健康有益。
人们在遇到悲伤、忧虑、哀思、痛苦或者不顺心的事时经常会长吁短叹，这是人体产生的一种自然的生理现象。
长时间以来，人们都把长吁短叹作为消极和悲观的表现。
但根据日本心理学家的研究表明，在人们悲哀愁怅的时候，长吁短叹两次，就会产生安神解郁的坦然感。
在学习、工作紧张疲劳的时候，长吁短叹一下，就产生胸宽神定的豁达感。
哪怕是愉快兴奋，心满意足的时候，长吁短叹一下，也会有轻松愉快的感觉。
心理学家和医生曾给夺冠前的运动员，和进入考场前的考生分别检验了血压，然后让其发出几声长吁短叹，就会发现他们的收缩压和舒张压都有下降的现象，呼吸和心跳也比以前减慢，改善了心理紧张的状态。
因此，在每天进行体育运动之前，进行几次长吁短叹，可以起到强健呼吸肌和改善呼吸功能的作用，不但可以强精益神，还可以促进锻炼。
.雨中散步对健康有益。
人们认为在晴朗的天气里散步是正常的，但在欧美一些国家，加入到雨中散步行列的人越来越多。
气象学者认为，雨中散步有着很多晴日散步比不上的健身作用。
一场细雨降落大地，可使尘埃污物都被洗涤，空气被净化，路面更清洁。
另外，雨前残阳照射及细雨初降时，会产生享有“空中维生素”之称的大量负离子，可以起到降低血压的作用。
到户外细雨中散步，还会对消除阴雨天气引起的情绪抑郁症起到帮助作用。
对那些被雨淋湿的散步者来说，雨水犹如一场天然的冷水浴，可以使肌体对外界环境变化的适应能力大大增强。
.傍晚锻炼对健康有益。
大部分人都有早晨锻炼的习惯，认为这样可以使精神得到振奋。
但是，国外研究表明，傍晚锻炼也是大有好处的。
美国某大学研究指出：人体的各种活动都是由“生物钟”来控制，人的体力最高点和最低点在一天24小时内都有一定的规律性，而傍晚是体力发挥到最高点的重要时间，人的肢体反应的灵敏度及适应能力在这段时间里达到最高峰，也有着最为平稳的心率及血压的上升率，选择在这段时间内锻炼，不容易引起心跳加速及较高的血压上升率，对健康有好处。
研究还表明，距睡眠时间较近的傍晚运动，会产生促使较快入睡的疲劳。
此外，傍晚锻炼更适合经过一天脑力劳动的脑力劳动者，他们的脑海中存着许多事情，如在晚餐半小时后选择一幽静之处，松弛精神，舒展筋骨，既可以帮助清新思维，又可以使睡眠状态改善，可说是一举两得。
空气中的所有成分对人们身体健康都很有益这句话为什么不对
关于健康的英语句子1.A close mouth catches no flies．病从口入。
2.An apple a day keeps the doctor away．一天一苹果，不用请医生。
3.An ounce of prevention is worth a pound of cure．防备为主，治疗为辅。
4.A sound mind in a sound body．健全的精神寓于健康的身体。
5.Early to bed and early to rise makes a man healthy wealthy and wise．早睡早起身体好。
6.Prevention is better than cure．防备胜于治疗。
7.Reading is to the mind while exercise to the body．读书健脑，运动强身。
8.Time cures all things．时间是医治一切创伤的良药。
9.The first wealth is health .健康是人生第一财富。
10.Early to bed and early to rise makes a man healthy wealthy and wise 早睡早起会使人健康、富有和智慧。
11.A light heart lives long ．豁达者长寿。
12.Sloth like rust consumes faster than labor wears ．懒惰像生锈一样，比操劳更能消耗身体。
做什么有益身体健康
“步行是世界上最好的运动。
” 清晨散步或饭后稍息散步，对人体有五大好处：一可加强心脏功能。
步行能增加心搏量，锻炼者如果以每小时5000米的速度步行，脉搏可增至每分钟100次。
二可镇静神经。
步行是一种“静中有动”、“动中有静”的健身法，能够直接缓解神经肌肉紧张。
当烦躁和焦虑的情绪涌上心头时，以轻快的步伐走15分钟，紧张烦躁的情绪会得到有效缓解。
三可调整代谢。
步行是防治糖尿病的有效措施，中老年人若以每小时3000米的速度步行1至2个小时，代谢率能提高48％。
四可提高脑力活动。
在户外新鲜空气里散步，大脑思维活动变得活跃，能消除大脑疲劳，提高工作、学习效率。
五是促进健美。
步行能提高肌肉纤维弹性，强化肢体的主要肌肉组织，促进血液循环。
步行和呼吸自然配合时，身体各部位都在自由舒展的情况下活动，从而使身体的各部位得到匀称发展。
求关于休闲活动有益身体健康的英语作文 120字~~
Leisure activities, such as watching televisions, listening to music and travelling, are good for our health. Nowadays, many people work everyday without enough relaxation and leisure activities. It is the unhealthy lifestyle that I do not recommend. I believe that people shoud do more activities and try to keep a balance between work and leisure. We, as students, should not sit at our desks and do homework all the time. Instead, we have to find some time for leisure activities such as walking and chatting with our friends. We can also play basketball, football, Ping Pong or badminton with our classmates. These sports and leisure activities can help us keep fit and maintain a good mood. Then we can focus more on our studies. All in all, I believe that we should have more leisure activities to make us healthy.
经常做什么活动有益于身体健康啊
“步行是世界上最好的运动。
” 清晨散步或饭后稍息散步，对人体有五大好处： 一可加强心脏功能。
步行能增加心搏量，锻炼者如果以每小时5000米的速度步行，脉搏可增至每分钟100次。
二可镇静神经。
步行是一种“静中有动”、“动中有静”的健身法，能够直接缓解神经肌肉紧张。
当烦躁和焦虑的情绪涌上心头时，以轻快的步伐走15分钟，紧张烦躁的情绪会得到有效缓解。
三可调整代谢。
步行是防治糖尿病的有效措施，中老年人若以每小时3000米的速度步行1至2个小时，代谢率能提高48％。
四可提高脑力活动。
在户外新鲜空气里散步，大脑思维活动变得活跃，能消除大脑疲劳，提高工作、学习效率。
五是促进健美。
步行能提高肌肉纤维弹性，强化肢体的主要肌肉组织，促进血液循环。
步行和呼吸自然配合时，身体各部位都在自由舒展的情况下活动，从而使身体的各部位得到匀称发展。
