跑步时两腿突然无力
首先，无力感是缘于你肌肉的力竭。
肌肉在进行运动时，并不是一下子调动所有的肌纤维进行收缩，而是一部分，当这部分肌纤维无法工作时，在调动另外一部分。
所有的肌纤维均无法正常收缩的时候，就是肌肉力竭了。
这也是健身时，人们要通过多组大重量来达到力竭的原因。
兄弟在进行力量训练时。
大腿肌肉酸痛说明你近期大腿肌肉已经达到一定界限。
由于大腿肌肉在身体中属于恢复较慢的那种。
所以需要多些时间来恢复和补充肌糖原。
否则会出现耐力下降的情况。
就像你这种。
刚开始大腿还能调动最近恢复的肌纤维。
但是当这些肌纤维力竭后，后续肌纤维没有准备好，造成无力。
怎样解决跑步比赛前双腿乏力的问题
你好，请参考以下文字：四次奥运会马拉松选手及巴塞罗那奥运会铜奖得主Lorraine Moller回忆道：“我一直按 Lydiard的方式训练。
一旦训练出现问题，办法一定是轻松有氧慢跑直至一切恢复正常。
”几乎所有的训练问题都源自过度训练，必须用长慢跑的方式给身体充氧。
Lydiard的解决方案是不仅不是彻底休息，反而是增加跑步量，只是必须是有氧慢跑。
Dixon是众多采用 Lydiard训练方法的新西兰跑步明星之一。
他指出：“有氧长跑就是跑步者休息、寻求安慰和找回舒适感的方式。
”因此， 当他早晨醒来发现自己像睡前一样疲惫时，他不会惊慌，而是去跑步。
他补充道：“慢长跑总是能纠正我的问题。
上次出现这种情况是在准备欧洲一次田径赛时，我就出去跑上2个小时或2个半小时。
以后出现这些症状，我还会这么做。
”如果一次长跑不能给双腿注入活力，那就试两次、三次····我想你应该知道怎么做了吧。
跑步的时候腿发软无力
这个说明肩部肌肉耐力差 人在跑步的时候不止用到腿部的力量 跑步的时候双臂也在来回摆动保持平衡。
每个礼拜坚持5次跑步 每次30分钟就可以
为什么跑步的时候小腿感到很酸很无力
跑步导致的小腿一般表现侧或双侧小腿前面或外侧疼痛。
是一运动就痛，休息时疼痛明显减轻或不痛，有时疼痛或触疼可能延伸到膝盖。
产生小腿疼痛的原因大多是跑步运动量加大得太快，没有循序渐进，导致小腿肌肉长期处于紧张状态，肌肉不断牵扯，使小腿胫腓骨膜撕裂损伤，骨膜及骨膜血管扩张、充血、水肿或出血，骨膜增生，这种小腿疼痛被称之为胫腓骨疲劳性骨膜炎。
严重时小腿内侧或踝关节上方有局限性肿胀，皮肤灼热感，后蹬动作乏力，且疼痛剧烈，行走困难。
后蹬痛系此伤痛的特有症状，当脚尖力作后蹬动作时，小腿即感疼痛。
此外，由于场地过硬、落地动作不正确而缺乏缓冲，都可使小腿受到较大的反作用力，导致小腿疼痛。
要防止小腿疼痛，跑友在锻炼时就要遵循循序渐进的原则，不能急于求成。
运动前作好准备活动，拉伸腓肠肌和比目鱼肌，以增强小腿的适应力，不要突然加大运动量，不要在毫无准备的情况下直接进行强度训练，同时尽量避免在太硬及凹凸不平的地段上锻炼，跑鞋要有一定的缓冲性能，注意跑时放松和落地时的缓冲。
疲劳性骨膜炎发作后，也不要着急，通常只要减少下肢运动（完全停止也不好），可在草地上进行放松慢跑，跑完以后冰敷，逐步适应过来，两周左右可自愈。
回家以后可以用约50度温热水浸浴小腿，每次约半小时，对减轻炎症反应有良好效果。
小腿疼痛较重，且局部摸到有小结节或肿块者，还可以进行理疗、按摩、针灸及普鲁卡因局部封闭注射。
可停止跑步，伤侧小腿可用弹性绷带固定二周。
注意该伤痛发作时不要在小腿下段内侧痛点用重手法摩擦，从而刺激骨膜引起反应性增厚，延长痊愈时间。
另外如已发作疼痛仍进行快速跑步，在这样的外力持续刺激下将会造成骨膜受损，最后可能造成疲劳性骨折。
不同于疲劳性骨折的是，疲劳性骨膜炎只有在进行负重活动（走、爬楼梯）时才感到疼痛。
最后，小腿疼痛时我们还可以进行一些替换性的练习，这样有利于伤痛快速恢复。
最好的替换性练习是腿部负重较小的游泳和自行车，它们可以锻炼到心肺功能和耐力，有利于跑友在伤痛期保持一个良好的身体状态。
跑步时感觉腿部无力是怎么回事
应该是腿部供血不足，导致腿部肌肉营养供应不足，这是跑步初期常见的现象，如果腿部没有器质性疾病，在过一段就会适应的。
最近两个星期跑步双腿无力是怎么回事
你的这个年龄一般不会有什么太大的问题，可能是最近在长个子的原因，如果不放心，可以到针灸推拿科看一下，会有一定疗效。
意见建议: 另外，平时要加强锻炼，不要觉得没有力气就不活动了，越是这样反而会越严重。
跑步双腿无力，使不上劲的感觉，怎么回事
跑步几乎需要用上全身肌肉，主要是腿上肌肉，如果你肌肉没力量自然使不上劲，如果你身体有隐疾也会有影响。
身体乏力，没力气，跑步腿发软是怎么回事
你肯定是不经常的跑步，始跑的时候都是，要注意不能跑的太节省体力，一圈匀速跑，这样感觉会好点，双脚的力量也会逐渐加强，还有跑步的时候要有节奏感，跑三步一呼吸，用嘴向外呼气有鼻子吸气，这样会防止冷空气进入体内造成岔气。
只要长时间的锻炼你的这些感觉就会没有了
