暑假期间去成都玩，不知市内和周边有什么好玩的
成都周围有峨眉山，青城山，都江堰，西岭雪山，九寨沟这些名山大川可以游览观光
特别是都江堰这个联合国自然人文双遗产值得一看，还可以顺便到南桥吃烧烤，如果你喜欢人文景点，成都市区内有武侯祠，杜甫草堂，青羊宫，锦里，金沙遗址，宝光寺，黄龙古镇，平乐古镇，湖广会馆，洛带古镇，宽窄巷子，文殊坊，永陵，望江楼，薛涛井，琴台路等地道人文名胜。
如果你喜欢刺激点或者有特色点的，可以到虹口漂流，吃冷水鱼，在市区大熊猫研究基地看大熊猫，除此外还有华侨城-欢乐谷，天府极地海洋乐园，国色天香大型主题乐园，梦幻岛等超大型娱乐配套设施可以让你一一游玩。
如果你喜欢购物逛街，也可以去宜家逛逛，晚上如果没有事情可以去逛逛春熙路，锦里这两条街，最好是安排在晚上去逛哈，因为那个时候是最佳时段。
锦江之星不错，如果你喜欢氛围较好，又比较便宜的住宿，也不一定非要选择快捷酒店，还可以考虑下青年旅社，北门有家“老沈青年旅社”好像是一个日本人还是韩国人开的，比较便宜，环境也可以，现在成为来成都的外国旅游的集中住宿点之一，此外宽窄巷子的“龙堂青年旅社”也不错，环境很好，而且就在宽窄巷子的核心地带，不过在装修过后，比以前高档了，价格也提高了一些，楼主有兴趣可以去看看，除了这两个，另外还有一个“四号工厂青年旅社”好像和龙堂是一个老板，而且还有一个丹麦人开的餐厅，武侯祠旁边还有一个“梦之旅青年旅社”也不错。
成都市旅游集散中心就在新南门车站。
暑假期间，晚上在常州恐龙园附近有什么玩的么
比如夜市什么的
恐附近没什么好玩的，要想逛夜市，或者吃，还是建议坐车大街，那面步行街，又有小吃，在太阳港的一个小巷子里。
恐龙园出门，就有公交车的。
恐龙园到南大街并不远的，只有几站路，所以不用担心。
我今年六月份去，就是住在南大街，那面很热闹。
然后早上坐的公交车去恐龙园。
公交车票价1元。
暑假期间旅游的，不要太远，湖北省周边就ok。
七月份的，十几天，适合的地方以及攻略。
其实还是需要自己去做攻略的，选哪个地点、怎么去、住哪里、吃在哪里，别人只能给你推荐一下，没办法一一帮你定好。
湖北的宜昌、神农架、恩施、赤壁这些都不错
暑假准备去西安玩6天，一个女生，资金2000。
最主要是市内景点和周边的...
天下第一壶，田家沟七彩部落，永兴万亩茶海 ，象山公园，仙谷山旅游度假景区，核桃坝，杨家坪水库，梭米孔漂流，百面水景区，
想在暑假期间锻炼短跑，因为很长时间没跑了，所以跑一会就
我给你个计划： 每天训练前要先慢跑。
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就是做准备活动。
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大概三四圈就好了。
压腿。
然后踢腿..做高抬腿跑，小步跑，跨步跳.(每天都必须做的） 周一...30M（五个）60米（五个） 。
因为才练所以跑的少点... 周二...80M(两个) 100米（一个) .跑完再做些素质。
俯卧撑20一组（两组）仰卧起坐20一组（两组）。
背起20一组（两组） 周三...如果有力量房的话。
或者器械...做半蹲跳..负重的。
然后做深蹲...一组不用太多。
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两三个就够。
一定要是自己能够承受的最大力量..再做点上肢力量. 比如卧推.. 上完力量跑几趟加速跑。
一地要是全力的。
... 周四 ...没事打打球吧。
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.比如篮球就挺好 周五... 30M （两个） 60M（ 两个） 100M( 两个） 周六...素质...和周二那些一样。
做适当做点蛙跳什么的... 星期天就不用练了。
...休息一下就可以了。
