一个粢饭团多少热量啊
不知道你买的粢饭是多大的
是上海早饭吃的那种吗
如果是那种的话大概那些饭也就200卡不到，但油条热量超高，100克就要400卡了，其他如榨菜肉丝的热量相对低，每100克173.95卡。
不要看轻粢饭的热量啊
饭一粒贴著一粒，分量差不多相等於一碗多饭的热量，还有人所共知肥腻的油条
加起来，一个普通大小粢饭的热量达750卡，比一个即食面的500卡还要多，约为跑十三公里的热量
粢饭是江南传统的汉族小吃之一，最普及的民间早点品种。
大饼、油条、豆浆和粢饭被称为上海早点的四大金刚。
外文名: Glutinous Rice Balls主要原料: 糯米、大米、榨菜、肉松、油条，黑芝麻主要营养成分:蛋白质，脂肪，糖类三高人群不宜食用储藏方法: 冷藏制作步骤1. 把糯米和大米淘洗干净比例大概是7比3.然后放入电饭煲中，一碗米加一碗半的水不要放太多一碗半足已否则太稀了当然最好也不要小于1比1. 糯米用之前都要用水浸泡。
2. 大概二十分钟的样子饭大概就蒸好了，可是先让它会然后在打开往蒸好的饭里洒些盐，用勺子搅匀。
得快点搅匀（糯米饭越凉就越粘就不好搅匀了）盐不用放太多。
3. 找一个干净的塑料袋，将拌好的糯米饭均匀的摊在塑料袋上，（提示：塑料袋最好大一点）。
铺好饭以后，将准备好的油条榨菜在中间铺成一条线，没有油条用新鲜的黄瓜切成条也可以也可以放些肉片啊香肠、肉松。
4. 最后一步，就是把塑料袋提起来把饭团卷拢就成，用手压一压，团一团。
“粢饭”的“粢”字究竟该怎么读
基本字义● 粢zī ㄗˉ1. 谷子，子实去壳后为小米。
2. 泛指谷物。
其它字义● 粢cí ㄘˊ◎ 古同“餈”。
上海的四大金刚之一的粢饭,到底是粢饭团还是粢饭糕。
应该是粢饭团
有关饭团
材料: 。
1\\\/3杯糯米 。
2\\\/3杯大米 。
1\\\/8茶匙盐 。
6片(2x4寸)韩国即食海苔 。
1茶匙白芝麻 。
6汤匙油 做法: 1。
把糯米和大米一齐蒸熟，趁热撒盐。
2。
把米饭尽量搅烂。
3。
把海苔剪碎，倒入米饭内拌匀。
4。
找一个大容器，把底部和周围喷油，在底部均匀地撒一半芝麻。
5。
把饭薄薄地铺在芝麻上面，压平。
6。
把剩下的芝麻均匀地撒在饭面上，压实。
7。
把饭连同容器放进冰箱过夜，不必盖保鲜膜。
8。
把饭糕切成喜欢式样。
9。
开中火，烧热锅。
每次用少量油把几片粢饭糕煎成金黄色，直到煎完。
10。
把刚煎好的粢饭糕用厨纸(Paper Towel)裹住吸去部分油。
_________________ 御饭团材料： 有机米2杯、纯米醋、寿司皮1张、豆腐皮包3个、黑芝麻 作法：有机米煮熟加醋拌匀用模型内置少许鲔鱼或鱼松压紧扣出，上沾少许黑芝麻或用寿司皮、豆腐皮包。
热爱生活， 分享欢乐 30克左右，大米热量很底。
做粢饭团蒸出来的米很硬是怎么回事
水少 呗，可以先把米泡一泡
粢饭团外面都是什么包的
木桶蒸饭，工序有，成本有点高 首先蒸饭一定要选用好的大用东北大米或者泰国香米都可以 其次一定要提前浸泡三小时以上，最好是能泡过夜 最后，要做出好的蒸饭，还必须经过蒸—闷—蒸三个步骤 1、水烧开上木桶，用勺子把浸过的大米舀进木桶，在木桶底部铺一层，加盖大火蒸几分钟，等木盖冒气泡也就是米熟了再舀进生大米再铺一层，再接着蒸，重复上述步骤直到够。
2、把米饭全都倒出来，加少量沸水，搅拌均匀，加盖静焖15分钟左右，让米饭把水全部涨干 3、再把米饭全都倒回木桶铺平，戳几个洞通气，盖上盖子再猛火蒸几分钟就ok了。
你们的米饭太硬估计就是少了第二第三步，如果不觉得麻烦可以尝试一下，希望能够帮到你们
用金属容器泡半天左右约10小时吧
少加点油 加点热水泡米 木桶蒸的饭好吃知道吗。
你试着从上面沙些水看看 先把米在水中煮到6成熟，捞出空干水，然后在木桶底下垫上一层纱布，将空干的米放入木桶蒸熟就行了 很简单的 试一试吧 还是用木桶还吃 不过还得用水煮 然后在蒸 那样很干 我是卖米饭的
