体育课后我和朋友又累又渴写一段话怎么写
一个炎热的夏天，小明在操场上踢足球，玩得满头大汗。
觉得口渴，小明就跑到自来水龙头旁边，打开水龙头就喝。
小红看见了，一边摇手，一边说:“小明，生水是不能喝的，喝了要生病的，教室饮水机里有水。
”小明觉得小红说的有道理，就说:“谢谢你小红。
”然后小明就跑回教室喝水了。
关于体育课变态句子
发展体育运动，增强人民体质。
—— 生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。
——俄罗斯诗人 普希金 体育名言用体育锻炼身体，用音乐陶冶灵魂。
——古希腊哲学家 柏拉图 体育可以帮助人们经受对体力和脑力的重压。
——南斯拉夫前领导人 铁托 商业化是使体育适应现代社会的最强有力因素。
——前国际奥委会主席 萨马兰奇 体育竞赛之最绝妙处乃由于它只在手做，不在口说。
——近代德国心理学家和教育家 赫尔巴特 体育的名言我的时间是他们的，只要是为了体育，我愿意每天这样忙碌下去。
——前国际奥委会主席 萨马兰奇 奥运会誓言鼓励运动员、教练员和裁判员遵守规则，发扬体育精神。
—— 奥运誓言 不言体育而空言道德，空言智识，言者暗矣，听者心厌矣，究于事实何俾之有
—— 恽代英 人类有五种通用语言，金钱、战争、艺术、性和体育，而体育能把前四者融合在一起。
——前国际奥委会主席 萨马兰奇 体育和运动可以增进人体的健康和人的乐观情绪，而乐观情绪却是长寿的一项必要条件。
——前苏联生物学家 勒柏辛斯卡娅 体育名言体育是事业，事业需要献身；体育是科学，科学需要求真；体育是艺术，艺术需要创新。
——乒乓球运动员 庄则栋 身体教育和知识教育之间必须保持平衡。
体育应造就体格健壮的勇士，并且使健全的精神寓于健全的体格。
——古希腊哲学家 柏拉图 我们的教育方针，应该使受教育者在德育、智育、体育几方面都得到发展，成为有社会主义觉悟的，有文化的劳动者。
—— 我们力求使学生深信，由于经常的体育锻炼，不仅能发展身体的美和动作的和谐，而且能形成人的性格，锻炼意志力。
——前苏联教育家 苏霍姆林斯基 体育的名言应该会有这个可能性。
如果以后有什么比赛要请我去的话，我会去的，也当是看球嘛。
现在退下来了，我还会经常看些其他的体育运动。
——中国女子羽毛球队女单选手 谢杏芳 去年你去电视台解说过一场羽毛球超级联赛，以后会继续解说羽毛球这项运动吗
中国应该在国际体育界发挥重要作用，应该把过去在国际体育组织中失去的东西赢回来。
同时，中国也应在国际奥委会中发挥越来越大的作用。
——前国际奥委会主席 萨马兰奇 如果儿童任意地让自己不论去做什么而不去劳动，他们就既学不会文学，也学不会音乐，也学不会体育，也学不会那保证道德达到最高峰的礼仪。
——古希腊哲学家 德谟克利特 体育世界是美妙的,国际奥委会是一个由204个不同种族、不同传统、不同社会制度的成员组成的大家庭,大家和平相处,因此奥运会是青春、体育与和平的盛会。
——前国际奥委会主席 萨马兰奇 美育的形式应是多种多样的，不要把美育搞得太狭窄了。
不只音乐、美术，还有语文教学，体育训练，各种艺术品的展览，文学戏剧的欣赏，业余文艺的创作，都属于美育的范围。
—— 周扬 体育名言为了使他有坚强的心，就需要使他有结实的肌肉；使他养成劳动的习惯，才能使他养成忍受痛苦的习惯；为了使他将来受得住关节脱落、腹痛和疾病的折磨，就必须使他历尽体育锻炼的种种艰苦。
——法国启蒙思想家,哲学家,教育家,文学家 卢梭 数理化语文英语全很好，音乐体育计算机都零分，连开机都不会，我还是一个优等生。
但如果我音乐体育计算机好得让人发指，葡萄牙语说得跟母语似的，但是数学英语和化学全不及格，我也是个差生。
——赛车手、作家、时代周刊全球最具影响力100人 韩寒 一个人可能先天就赋有丰富的理性和才能，但却因缺少合适的条件甚至存在不利的条件而使这些才能得不到发挥，一个本来可以成为体育运动家的人，假如限于环境而得不到适当的训练，他就成不了材。
——美国作家 弗兰克·梯利 《伦理学概论》瘦如铅丝的是扔铅球的，矮如板凳的是跳高的，肥如南瓜的是长跑的，脸比豆腐还要白的说是练了三年室外体育的，人小得像粒感冒通的说是篮球队的中锋，眼镜片厚得像南极冰层的说是跳远的——怕他到时连沙坑也找不到。
——赛车手、作家、时代周刊全球最具影响力100人 韩寒 《三重门》 体育的名言The Olympic oath encourages athletes, coaches, and officials to observe the rules and to follow the spirit of sportsmanship.奥运会誓言鼓励运动员、教练员和裁判员遵守规则，发扬体育精神。
—— 《奥运会语录》5个进入2012年奥运会申办决赛圈的都是世界著名的城市，目前全球的申办奥运热浪表明奥运会在公众心目中的重要性和威望。
这同样也表明，奥运会的威信和地位以及国际奥委会致力与自身的完善，其中包括控制奥运会 规模和复杂性和为举办城市体育和城市建设遗产。
——国际奥委会主席 雅克·罗格 老罗每每在课堂上痛心疾首地批评“万恶的中小学教育”，说中学教育有两大悲哀：一是每个学校都有一个变态的中年妇女当教导主任，逼得他“每天在杀人和不杀人的念头之间徘徊”；二是每个学校都有一个好色的男体育老师，“一上课就让男生玩球，自己领女生做游戏”。
——牛博网创始人 罗永浩 我记得那个时候文化大革命刚刚结束后，上大学是唯一的出路，在我们那一代年轻人当中那就是最好的选择，我们那个时候希望任何大学都是一种选择，只要能让我上就行了，能拿个文凭就行了，那个时候我想过考体育学院、也想考美术学院，后来因为农学院分数比较低，我还曾想过考农学院。
后来就进了电影学院。
——中国电影导演 张艺谋 国际奥委会一直推崇维护道德规范和透明度。
但不幸的是，2004年我们还是不得不开除一名委员，处罚两名委员。
国际奥委会对委员的道德约束和准则是非常严格的。
我们相信体育的教育价值，我们鼓励运动员遵循公平竞争、诚实守信的原则，遵守规章制度。
因此，我们自己也必须同样这样要求。
我们深信，只要团结一致，我们就可以达到目标。
——国际奥委会主席 雅克·罗格 体育名言雅典奥运会之后，国际单项体育联合一共分得了2亿4千万美元，而奥林匹克团结基金会在2005年—2008周期也将获得相同的数目，这将比上一个4年周期很很大的增幅。
继2003年与NBC在奥运会电视转播权上的成功之后，2004年国际奥委会与欧洲电视联盟在2010年冬奥会和2012年夏奥会在欧洲的电视转播权上谈判也非常成功，收入比上一个合同增加了40%。
——国际奥委会主席 雅克·罗格 国际奥委会的职能已经不再仅仅是经营奥运会和体育。
在过去的109年里，随着时间的推移，以体育和国际奥委会威望为基础材料，始终捍卫其价值和理念的现代奥林匹克大厦已经坚实无比。
在新的一年里，国际奥委会将会一如既往地推广奥林匹克团结的社会价值、妇女的地位和作用、人类发展、文化与教育、环境保护和人权行动。
在过去的一年里，我们的各个相关委员会在上述各方面做了许多的工作。
——国际奥委会主席 雅克·罗格 想想1958年，我刚进国家青年乒乓球队时，我国的体育与国际差距很大，教练拼命，领队玩命，运动员不要命，练得很苦，很多人练伤了，有的伤还很重，但我很注意科学训练，没损伤身体。
说到这里，我要给你们说一个很严肃的话题。
健康要从小打基础，要从小抓起。
你看书包，以前是挎书包，后来是背书包，现在成拉杆了，现在的小学生学习压力太大，你们报社得呼吁一下。
小孩子身体是地基，学习是高楼，地基不好，楼盖再高也没用。
学习搞不好以后可以弥补，身体基础夯不实，以后再也无法弥补。
大家一直说“德智体美劳”，我说得摆摆顺序，应是“体德智美劳”。
身体好是第一位的。
——乒乓球运动员 庄则栋 文化是基础国民教育，它奠定国民的品位教养。
文化是生活，它决定我们眼睛所见、耳朵所听、手所触摸、心所思虑的整体环境的美丑。
文化是经济，它的产业所值──媒体、设计、建筑、音乐、电影、电子、广告、文学、体育、观光旅游……早就是先进国家的经济项目大宗。
文化是外交、当政治协商触礁、军事行动不可的时候，文化是消弭敌意惟一的方法。
尤其对于弱势国家，文化可以是以柔克刚的军队、温柔渗透的武器。
文化更是一个国家的心灵和大脑，它的思想有多么深厚、它的想像力有多么活泼、创意有多么灿烂奔放、它自我挑战、自我超越的企图心有多么旺盛，彻底决定一个国家的真实国力和它的未来。
——台湾女作家 龙应台 体育的名言 很高兴为你解答，望采纳，谢谢
我现在高三，我们学校体育课就是做几分钟的操，然后就自由活动了
从小，我就是比较喜欢运动的女生，“生命在于运动”，得，这句话一也没错。
所以，体育也是所有学科当中我最喜欢的一科。
从上初中开始，我每天早晨都会坚持跑步，既使是初三和高三这两年，我也从来没有间段过，这种习惯一直延续到今天，我的生活很有规律，上了大学，我每天十点半之前就会睡觉，早晨五点半起床，洗濑完这就会去西操场跑步，跑步回来后我在叫我们寝室的起床，她们三个都不用定闹钟，我就是她们的闹钟。
等着她们收拾完了，我们就一起吃早餐，去上课了。
除了跑步，我还很喜欢打羽毛球，我从上小学时就开始打羽毛球了，夏天时，几乎每节课间都会和同学一起玩，放假了，有时还会和我妈妈一起玩，只是我我妈每次都玩不过我。
上了大学，我才学会游泳，大一时，我们就开游泳课了，对于从来都没下过水的我，一学就学会了，我是我们系里学得最快的一个，所以，我也爱上了游泳这一运动，大三我们已经没有游泳课了，没课的时候，我和几个同学也总会和大一或大二的学生一起去游泳。
现在，游泳已经成这我最喜爱的运动了，我认为游泳不但可以减肥，还可以放松紧张的心情。
我喜欢在水上漂浮的那种感觉，闭上眼睛，什么都可以想，什么都可以不想。
我还很喜欢滑汗冰，如果在一个空旷的场地，我会滑得很快，那种感觉就好像自己飞起来了一样，就在这次暑假，我还了一个滑板，没事的时候，我就会拿出来玩玩，现在还没有学好，只是掌握了基本的技巧，相信有一天，我会玩的很好。
总之，我和体育有着不解之缘，我热爱运动，我热爱生命
我和体育生于运动，运动不但能强身健体，还能陶冶情操，它代表着公平与正义。
在运动场里，人人必须遵守规则，否则将被逐出场地。
运动是勇气与毅力的升华，是敢于拼搏，敢于努力者的天地
我酷爱众多体育项目中的乒乓球，因为它集速度、技巧、耐力于一身，是锻炼快速反应，敏捷动作的极佳运动。
其实，真正让我爱上这项运动的是一位运动员：王励勤。
王励勤叔叔是举世闻名的中国乒乓球国家队运动员。
我尤为喜爱他无懈可击的正手拉球，和那坚实完美的反手防御。
王励勤快节奏的进攻已经足以让对手窒息。
如果再发扬拉球稳、准、狠的优点，对手更是没有一丝机会获胜。
一位国家队教练曾这样点评他：“当王励勤正常发挥时，他就是一堵墙，没人能从他这里经过。
”这样的一位优秀运动员，我怎么能不对他产生崇拜之情呢
从此，我喜欢上了乒乓球，便开始天天坚持练球。
在家里跟爸爸打，在学校跟同学打……每当闲暇无事时，我就拿出心爱的球拍，跟无声的对手——墙切磋。
有时，在上课的时候，看着老师一笔一划地写板书，我就不由自主地联想起乒乓球比赛中流畅的球路……终于，功夫不负有心人，我一次次地从外拿回一张张灿烂的奖状，每当这个时候，我总是无比高兴。
有一次，屋外下着倾盆大雨，眼看乒乓球的课外班就要迟到了，我催促爸爸快点开车，可爸爸却说：“下这么大雨，干脆别去了
”我急了，说：“那怎么行，这节课很重要，我一定要上。
”当我到达教室的时候，我惊呆了，训练班空无一人，原来那些同学因为天气原因而没来上课啊
教练似乎也很惊讶，为我单独训练，于是我有了一次单独上课的经历。
运动让我健康，让我快乐。
我爱乒乓球，热爱运动。
同学们，让我们走进运动场，开始运动吧。
我和体育自从我懂事的那一天起，我就知道自己好动，一玩起来就停不下来，家里人说我像一个运动员。
真的，我喜欢很多体育运动项目，如：游泳、骑车、跑步、打球、跳绳、体操等，但是，我觉得自己没有像专业运动员那样可以有天天锻炼的机会，虽然，在运动中没有特别的强项，可我从中得到了很多的快乐和满足。
如果电视里有精彩的体育比赛，我肯定会津津乐道地观看，我的父母从来没有反对过。
朋友，不知道你是否像我一样喜欢体育运动，记得有一位名人说过：体育运动不但可以提高人们的生活质量，而且是一个人精神面貌的具体体现。
对现代人来说体育运动还是生活中必不可少的一部分。
疲劳的工作学习之余，总可以在体育活动的过程中找到一分快乐与轻松。
作为一名学生，在校园里看到男生们踢球，在那绿茵茵的草地上，他们时而飞奔，时而欢呼，犹如一匹匹矫健的骏马；女生们打羽毛球，操场上总是可以看到他们跳跃的身影，一看到他们，我就有一种跃跃欲试的感觉。
从年美国洛杉矶会中国选手许海峰的第一枚中国金牌到年雅典会上夺得32枚金牌，我国金牌总数突破枚，短短的二十年时间，我国体育的健儿，不畏强手，奋力拼搏，取得了前所未有的优异成绩，实现了我国竞技体育在会上新的历史性突破，为祖国和赢得了崇高荣誉。
运动员精湛运动技术和良好体育道德，进一步弘扬了奥林匹克精神，向全世界展示了中华民族自强不息、奋发有为的精神风貌，展示了新世纪中华儿女积极进取、蓬勃向上的朝气和活力。
我国体育事业的不断发展和体育健儿的优异成绩，极大地增强了民族凝聚力，增强了民族自豪感。
我国体育健儿在各种国际比赛上的出色表现，将进一步激发众的健身热情，带动全民健身运动的深入开展，大大提高我国的身体健康水平和竞技体育的众基础 。
“五星红旗我为你自豪，五星红旗我为你骄傲”，这是亿万中国的共同心声。
作为一个中国人，我相信年的会一定能够办成一届杰出的会，给全世界留下美好的印象。
到时侯我一定要成为一个志愿者去为我国健儿助威呐喊，为中国加油。
《全民健身计划纲要》实施十周年以来，举国上下都动员起来了，从城到乡村，从学校到社区都可以看到人们健身锻炼的身影，根据最新调查显示，中国经常性参加体育活动的人已经超过6亿之众。
这是民族振兴的一个体现。
奥林匹克运动的目的是使人得到全面发展，成为高尚、公正、、坚强、智慧、健美的人，不仅拥有健康的身体和清新的生命，又具有清醒的头脑和坚强的意志，成为现代社会需要的人才。
奥林匹克不断超越、进取、顽强拼搏的精神正激励一代又一代的中国人发奋图强为国增光。
我们少年儿童正处在长身体、长知识的时期，我们是祖国的未来 。
对于我们来讲，无论在学习上还是在体育锻炼中，我们都要向体育健儿学习，发扬顽强拼搏的精神，勤奋学习刻苦锻炼。
在学校完成体育课程的同时，还要开展多种形式的课余训练，做到每天起码有一小时的体育锻练时间，来保证自己身体的健康成长，同时养成以后一直参加体育锻炼的好习惯。
同学们，体育将一直伴随着我们成长。
我和体育我和体育的关系可以用“赶鸭子上架”来形容。
我从小一向不喜欢参加体育锻炼，上学的时候，最怕的就是老师要考试，我曾经求过体育老师，渴望他看在我可怜的样子上给我及格的体育分数。
对我来说，只要有书看、有音乐听，别的什么都不需要了。
记得在大学一年级时候，有一次体育米考试，正好遇上我请了一个月的病假，当时感到非常高兴，心想总算避开了体育考试，但到年底，因没有体育成绩，必须补考，心里突然多了几分恐惧感，好在后来就来了一个体育老师，把我们安排在起点后，他就一个人去了终点，其实，这时我们几个补考的同学已经向前走了好几米了，后来终于及格了。
不过，我这样对体育怀有恐惧感的一个人，后来却渐渐喜欢上了体育。
谈到开始喜欢体育运动，还是大三，那时在大学生中流行溜旱冰。
第一次我是被同学拉了去体育场的，又是被迫穿上了冰鞋的。
一开始，我只是害怕地沿着扶手走了一圈，并且花了好长时间。
慢慢地，我感到这里面也有很多的技巧，像摩擦力、向心力、平衡等等知识，这一点，引起了我的好奇，以后，我便喜欢上了运动。
现在，我还喜欢登山、划船等体育健身项目。
其实，象我们这些高中老师，平时教育任务过于繁重，压力又大，如果不重视体育锻炼的话，健康状况将越来越坏，老师在紧张的课间，花几分钟踢踢腿、伸伸腰，既可消除疲劳，又能提神。
课间操和学生一起跑跑步、做做操，既增进了师生之间的友谊，又强健了身体。
课外活动，到操场上，到大自然中，打打球，散散步，会感到很愉快，一天的疲劳感也就消失了。
我和体育 我从小就不怎么喜欢体育。
上学时，我各科成绩都不错。
惟独我的体育成绩一直在及格线上挣扎。
最不喜欢上的就是体育课，偏偏学校提出“德智体全面发展”的口。
体育不及格还不能当三好学生。
所以，我为此付出了很多辛苦。
我不胖，体质也不算弱。
但不知道为什么体育就不能达到优秀。
最怕跳高与长跑了，仰卧起坐相对而言好些，但也是指达标没问题。
于是打心底里羡慕那些轻而易举在体育方面拿高分的人
我知道他们努力过，但我付出的也不比他们少，甚至远远比他们还多
而成效却微乎其微啊。
尽管如此，体育还是给我带来了许多乐趣。
初一时我被老师选上参加篮球比赛，记得那次比赛我们班还赢了呢
如果不是因为怕耽误学习，就继续练下去了。
后来我迷上了乒乓球，还参加了课外乒乓球兴趣小组。
一番折腾下来，还算小有成就，能打两下子了。
现在觉得羽毛球不错，有时去打打，技术有点进步。
去年又因为世界杯，对足球大感兴趣。
开始爱看球赛，弄清了“角球”、“越位”等一些术语。
并有点后悔上学时怎么没学练足球，无论结果如何我热衷于与过程。
最近常常早起晨炼，其实我深深的知道，没有一个健康的身体，什么都做不成。
也就是说体育锻炼是很重要的。
这就是我和体育，苦恼与快乐着我选择的题目是我和体育。
说实话，我个人不是很喜欢运动，所以对体育也不是很喜爱。
所了解的体育项目更是少之又少。
但是，我却不能忘记体育对我的影响，或者更准确地说是体育曾经给我带来的痛苦。
我们都知道，为了培养有理想有道德有文化有纪律且身体健康的新人，在每所大学里，体育都是大一和大二学生的必修课，说它重要呢，它不是文化课，每周也只有两节，但说它不重要呢，它和其它文化课一样，不合格不给毕业证，而且每年都要进行体育五项达标，不合格的其它课程学得再好也得不到毕业证。
正是这种种制度，当年可是让我精神备受折磨，大一的时候学习打篮球打太极拳，大二的时候任选一样运动，同学有擅长篮球的擅长排球的擅长踢足球、跳健美操的等等都选各自擅长的，像我这样在运动方面无一擅长的就听从师兄师姐的经验之谈，选武术，原因现在想来很荒谬，那就是教武术的老师都是男的，男老师不会让女学生不及格。
不过不管学什么，两年的体育课可以说是我学的最累最苦的科目了，在我心里，那一招一式远比什么微积分英文字母学的吃力，每次上体育课那根弦都绷得紧紧的，生怕出什么差错，我们的体育课安排在星期三下午，我还记得自己当年的一句经典语句，每次临近体育课下课，我都会小声嘀咕一声“这周的心事可了了
”但最让我头疼的还是那一年一度五项达标中的米长跑，耐力不行，没有一次能够坚持一口气跑完全程，总要跑完一半就双腿发软不听使唤，但是为了毕业证，还得坚持，每次下来，不是伤风就是感冒。
有首叫做阳光总在风雨后，现在想想那段感觉很苦的经历，有时也会就是是人生的一个财富。
初二下册好累，每次上体育课都感觉要死，跑的圈数又多，又快，我根本跟不上，好累真的好累，早上大课间要
每到体育课的时候不想上，有一种恐惧感，想逃避，因为真的很累。
我想我曾经也有这种感受，就是学校要体测，然后因为我个人身高比较高，我怕别人说我跑得不够快，嘲笑自己，还有就是1000米也挺累的，我想说挨一挨就过去了，没有什么不能过去，因为这些事情你必须要经历。
有关对体育课的感受六年级小短文
这是我最终的感受，有着曾经的伤心，难过，坚持，痛苦过，流泪过，开心过。
即使再苦再累，再痛再难受，我们也不放弃因为一旦放弃我们将失去所有，失去曾经的队友，失去曾经严厉的教练，失去曾经的跑道，失去所有。
也失去了那个曾经发誓要在体育道路上杀出一条血路的曾经的自己，一切都会离你而去不像学习放弃了还可以努力，但体育不行，放弃了就放弃了即使你再想弥补重新回到曾经，那也不可能了因为那就是体育，体育需要的是强者，那些从汗水，泥沙，烈日，寒风，中坚持下来的强者，那种痛只有体育生知道，体育也让我们结识了一帮虽然学习不好但却是与你同吃苦，同受累，同坚持，的一帮真兄弟不分男女，队友在我心中超越了亲情因为它们与我共受坎坷之路。
敬体育!一个体育生所讲的话。
你好，我是一名初三学生，上体育课跑步时总是很累，坚持不了，有什么
每天按时 睡觉 ， 按时吃饭 休息 这种东西要慢慢坚持 每天都跑一点 时间长了 你坚持一个月 比如一个月都每天跑一千米 你会发现自己速度变快了 而且也轻松了 没有其他的办法 就是坚持 连跑步都坚持不住 你还能干点啥
初三政治。
请就开展阳光体育运动，写一篇300字左右的小评论。
【要有具体内容，包括意义，为什么，怎么做
论阳光体育运动在学校中的开展一、开展阳光体育运动的实施原则1、开展阳光体育运动，要遵循教育性，科学性，趣味性原则阳光体育运动应坚持育人的宗旨，遵循教育发展和体育活动规律，符合学生身心发展特点，寓学于乐，寓练于乐，避免成人化。
2、开展阳光体育运动，要遵循全面性原则阳光体育运动的内容与形式要丰富多彩，能够满足不同特长，不同兴趣、不同层次学生的发展需要，促进中小学生的身体素质，心理素质全面提高，并在普及与提高的基础上形成良性发展的局面。
3、开展阳光体育运动，要遵循自主自愿与积极引导相结合教师要因势利导、因材施教，充分尊重学生的自我选择权和自主活动权，为学生营造一个自主讨论、组织、操作、交流和评价的良好环境和氛围。
4、开展阳光体育运动，要遵循与体育课教学相结合原则坚持依法治教，规范办学行为，严格执行国家有关体育课时的规定，开足、开齐并上好体育课，不得以任何理由挤占体育课时。
深化教学改革，不断提高教学质量，通过引导鼓励全体学生积极参加“阳光体育运动”。
5、开展阳光体育运动，要遵循与课外体育活动相结合原则配合体育课教学，保证学生每个学习日有一小时体育锻炼时间。
将学生课外体育活动纳入教育计划，形成制度。
大力推行大课间体育活动形式，积极创建中小学快乐体育园地，加强学生课余体育训练。
通过广泛开展学生体育竞赛、主题鲜明的集体项目、具有地方特点和民族特色的学生体育活动等，不断丰富学生课外体育活动的形式和内容。
6、开展阳光体育运动，要遵循安全第一原则要加强安全教育，制定切实有效的安全措施，应急措施和防范措施，避免和防止意外事故的发生。
二、在实施阳光体育运动中应充分发挥教师的主导作用1、发挥班主任的作用，并加入锻炼队伍班主任要以“严”字为突破口。
严以律己、以身作则、严格要求学生、严而有度。
凡是要求学生做到的，班主任要带头做到；禁止学生做的，班主任坚决不为，以自己的示范、言行取信于学生。
事实上，学生“近乎天然”的“向师”心理，使班主任的思想品质层面和行为层面成为学生关注的焦点，学生往往是“度德而师之”。
所以班主任先要加入锻炼的队伍以自己的行为来影响学生；另外要加强宣传，查找有关阳光体育长跑活动的有关资料，开展主题班会—阳光体育与我同行。
班主任做好登记记录，记录每天每个学生的出勤和跑的距离，作为班级的日常行为规范之一。
班主任多跟家长联系，让家长也参与阳光体育队伍行列，让家长体会到提高青少年体质也是教育的根本，没有好的身体是不能承受大的学习压力的。
2、发挥体育教师的作用，提高教师的积极性学校体育是学校教育的重要组成部分，是德智体全面发展人才的重要方面。
学校体育工作对于全面贯彻教育方针，造就有理想、有道德、有文化、有纪律的人才，又极为重要的作用。
学校体育工作主要依靠体育教师去完成，学校体育工作的好坏，在很大程度上取决于体育教师的工作质量，这就决定了体育教师在学校体育中的地位和作用。
阳光体育长跑是发展耐力性项目，长时间的连续的肌肉活动，它有利于防病治病使血液循环加快，对排泄系统有害物质起到清洗作用，也有利于心情舒畅、精神愉快、这种长跑因其不重视比赛胜负，只求在轻松愉快中健身、强体，因此对缓解学习的压力和激烈运动带来的精神心理紧张十分有益。
长跑的技术分为起跑、加速跑、途中跑和冲刺跑，体育教师掌握了丰富的理论知识和技能，需要在体育课中说明长跑的的作用，并把自己掌握的长跑技能教给学生，让学生学会长跑的技能。
在教法中采用多种形式让学生动起来，跑起来，积极主动参与到体育运动中，为完成长跑和终生体育打下基础。
特别要克服体育教师上课常规的教法，与传统的教育方法让学生在体育课中感觉长跑的无味枯燥的心理。
体育教师不但要做好上课的动员工作，教会学生的运动技能，提高学生的运动兴趣，培养学生不怕苦不怕累不怕脏坚强的意志品质外，还要周密组织安排学生进行长跑活动。
三、实施阳光体育运动中存在的问题及解决方法1、由于应试制度的压力，学生体育锻炼时间不足素质教育虽已提倡多年，但高考、中考指挥棒的作用依然十分强势，部分学校为了提升自己的知名度或影响力，自觉不自觉地将主要精力放在追求升学率上面，无形中给学生带来了巨大的学习压力，为了孩子的未来，也迫于就业压力，家长别无选择地将孩子往高考升学的独木舟上赶。
于是，在中考、高考桥头形成“堵车”的状况下，学生必然成为中考、高考制度的牺牲品，根本无暇顾及“身外之物”的体育锻炼。
针对以上出现的问题，可采取的方法是：（1）每天组织住校生早锻炼，内容以班级为单位跑操，时间为20分钟左右，建议走读生每天走或跑步上、放学。
（2）每天上午组织一次课间操，要求跑步进退场，时间为20分钟左右。
（3）每个班级每周2节体育课，组织好各年级每周2节课外活动。
活动课时间要科学安排，调整与当天体育课错开。
2、体育法规制度的贯彻和监督不力近年来，国务院及有关部委先后出台了如《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》等一系列政策法规，要求学校严格执行国家课程计划，不得挤占体育课时和压缩体育锻炼时间保证学生每天一小时体育锻炼时间，但据调查显示，某地区中学，平均每天锻炼时间在40分钟以下的学生占82.4%，60分钟以上的只有7.6%，从低年级到高年级的体育锻炼时间呈递减趋势;在部分学校的体育课和课外活动，仍然是“讲起来重要，做起来次要，忙起来不要”，体育课可以随意挤占，课外活动依然只是挂在课程表上以应付上级的检查，能够真正保质保量的开展课外活动的学校比率太少，甚至有的学校高三年级学生根本不开设体育课。
为加大贯彻和落实体育法规制度的力度，学校应制定相应的实施方案，并逐步逐项落实，学校领导小组应不定期进行检查、督促，对不能完成目标任务的，要通报批评，并与年终考评挂钩。
3、体育经费投入不足，学校体育场地器材短缺通过近来的调查显示，我区中小学学生人均体育经费为l元左右，大部分学校不能采用现有的器材上一节完整的体育课。
据了解，即使在经济发达省份，98.7%的学校也没能按最低要求配备器材。
调查显示，41.7%的学生因为“没有喜欢的项目”、23.7%的学生因为“没有场地和器材”而不参加体育锻炼，有43.1%的被调查教师认为学校场地器材的短缺是影响学生体育锻炼效果的直接原因之一。
体育经费投入不足，学校体育场地器材，也是阻碍“阳光体育运动”发展的一个瓶颈。
开展这项活动，是一个系统工程，要求学校后勤在学校领导小组的统一安排下，协调配合，学校体育专项经费纳入年度预算予以保障，并将做到随着教育经费的增长同步增长。
学校公用经费将按一定比例用于学校体育工作，力争为学生锻炼提供足够的场地和器材，力争达到《初级中小学体育场地设施、器材配备目录》的标准和要求。
体育场地器材由总务处、体育教研组具体负责定期维护，预防学生在锻炼中由于器材问题出现意外伤害事故，学校建议各班鼓励学生购买意外伤害保险，为学校处理好意外伤害事件提供必要保证。
4、学生体育锻炼和健康意识的缺乏，没有形成体育锻炼的良好习惯曾几何时，捉迷藏、跳皮筋等传统游戏已经不为现在的孩子所知，取而代之的是各种电脑和网络游戏，在学校体育运动的强度和时间难以保证，在家里许多学生也是“大门不出、二门不迈”，整天埋头做作业、玩电子游戏、看电视，家庭劳动父母代劳，生活方式的由“动”到“静”，头脑运动取代了身体运动，有的学生随时随地都带着耳机听音乐，甚至还有部分学生整日整夜沉迷于电子游戏和网络中不能自拔，过着一种高压下的不健康生活；另外，随着生活水平的提高，许多学生热量、脂肪等摄入量过多，营养过剩，食物结构不合理，油炸食品、碳酸饮料在青少年食谱中的比重越来越高，导致体重超常的比例不断增加，这些行为都会成为“阳光体育”发展的障碍，造成学生的健康水平严重下降。
“阳光体育”是有利于学生健康的一项全国举措，我们希望“阳光体育”不仅仅是“口号”或一阵风，不要喧嚣之后沉于寂静，“阳光体育”的发展不是靠职能部门的一纸文件或一声令下的全国响应就能够一蹴而就的，“阳光体育”的发展还有很长的路要走，需要的是“大禹治水”般的策略，疏通、扫除道路上的荆棘，营造积极的学校、家庭、社会的健身氛围，引导学生养成锻炼的生活方式，“阳光体育”才会越走越远，广大青少年才能真正的走向操场、走进大自然，在“阳光”的普照下茁壮成长。
每天一小时，健康一辈子。
没错，这样不管是从学生的心理还是生理都是有益的，都能够真正使他们健康快乐的发展下去。
文化成绩固然重要，但是健康快乐也是不容忽视的，在倡导阳光体育以来，学生们天天坚持着锻炼，紧张的学习后，给他们一个释放的空间，给他们一个展示的空间，给他们一个自我实现的空间，看到他们开心的笑着，快乐的玩着，做为老师的我们，也发自内心的开心和快乐
这缕快乐的阳光、健康的阳光每时每刻都在照耀着我们大家。
参考文献：[1]教体艺[2006]6号文：教育部国家体育总局共青团中央关于开展全国亿万学生阳光体育运动的决定.[2]田麦久：运动训练学，人民教育出版社，2000年8月第二版.[3]《体育教学》杂志2008年第2期.
