神经紧张
分析一下你的问题吧1容易被惊吓2 这种情况高中出现3到高中之后成绩差这些问题相互之间有一定的联系，为什么在高中之后你会变得容易被惊吓，其实很好理解，高中生活相对单一简单，引发这种原因的大致有两个：到了新环境难以适应，对同学始终怀有戒心处于高度紧张状态所以易被惊吓，第二个原因可能是你学习下降心理压力大导致的精神紧张。
针对第一种原因，你试着教一些朋友，可以交心那种使你在学校时心理上有依靠就会好很多，另外也希望你多参加与同学一起的活动建立对班级的认同感。
在学习上给你介绍一点小经验吧，我有很多同学到了高中也是学习成绩下降，因为初中时的知识比较浅显题型少只要多做题只要记忆力好就没关系。
到了高中题型变得复杂题型多，大部分问题需要你的思考和解决问题的能力，有时候多做题是没用的，要去想题目考查的是什么用什么方法解决，就是多思考。
另外跟你说不用把学习成绩看得很重，因为学生的生活只有学习大家才通过学习来攀比一个人的价值，其实你走过来会发现学习成绩跟你的成就没什么关系，是家长和老师把他神化了，同学的友谊和美好的回忆才是你一生的财富。
说了这么多希望对你有帮助。
神经紧张
你的症状可能是植物神经紊乱,你可以吃一些维生素之类的药物,不贵,挺便宜的,别怕,我今年也24岁,出现了与你类是的情况,比你严重多了,我不也活的好好的吗?,我吃过药,看过医生,都说没事,我现在正在给自己减压的.
长期神经紧张
还是心理作用。
我和我弟弟也比较内向。
但从上高中以来，我就去打工，先找的饭店厨房面点工，后来又做过饭店服务员，后来又出去做兼职业务。
现在外向多了。
建议你多出去锻炼一下，会有改善的。
再就是多吃些降压，缓解压力的食物，比如说香蕉，再就是在紧张时多喝水，喝水能缓解压力。
相信通过慢慢的努力你会自信开朗起来的。
不过人的性格本来就是有差异的，内向也不是坏事，我就觉得内向的人脾气稳定，在工作中能承受的了压力。
相信自己。
神经紧张
消除紧张的办法从自身问题上找出然后想办法解决 还有就是看点有意思的电影 消除疲劳 既然都看了医生了 就坚持吃点药 转好点 在停了
在学校里,神经紧张....
放轻松、、多做锻炼、、和别人多聊聊、、学习时间很长后，建议躲到室外走走，多看看绿色， 嘻嘻 还有哦 学习用工起来没必要紧张啦 轻轻松松 快快乐乐的学习 才会达到事半功倍的效果 嘿嘿 祝你可以早些解决这些问题 学业有成哦
一个成年人长期神经紧张有什么后果
第一你应该还在上学，课件要认真做眼保健操，按摩穴位。
这对你视力有很大的提高。
会缓解眼疲劳我不知道你们学校有没有人贴那种耳贴，那是刺激耳软骨上的穴位，帮助你缓解视疲劳，有助于缓解视力。
市场上还有什么什么防疲劳的镜子，它们可以缓解疲劳，但觉不能改变度数。
还有一个办法，我不知道管不管用，就是带老花镜。
这也是医生告诉我的。
我没试过。
另外，学习的时候眼睛处于高度紧张状态，所以没事要往远处看看，这样睫状肌会使晶状体改变曲度，从而看清。
这个是非常必要的。
绿色可以缓解视疲劳，绿色的色彩组成交谊，简单。
千万不可长时间带着眼睛，长时间被迫改变晶状体的曲度，会导致睫状肌的适应，从而工作不畅，假性近视就变成了真性近视。
到那时，眼睛片会越来越厚；视神经影响深远，正确对待
可能导致暂时性失明，视网膜脱落。
等等教你个办法。
知道自己眼睛是否紧张。
你盯着一个图案看30~60sec。
闭上眼睛。
如果还能呈现。
证明你疲劳了
这个时候应适当休息。
我的回答到此结束，有问题追问。
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