经常下雨的天气要多吃什么去湿气
饮食方面要多吃清淡的、易消化、易吸收的食物，避免吃高热量、高脂肪、煎炸的食物。
湿气太重，身体条件许可的人，也可适当吃些辣椒，通过吃辣，可帮助消化，增加食欲，增加体内发热量，从而有助于防止在高湿的时候，人们常有的消化液分泌减少、胃肠蠕动减弱现象。
在阴雨潮湿的季节，若感觉自己有湿邪入侵的症状，如精神不振，头晕困倦、舌苔薄白、上腹闷胀、不思饮食，口粘或甜，四肢沉重，大便稀烂，尿短少而黄赤、下腹隐痛等症状，可自己用些藿香、茵陈、紫苏、土茯苓、苡仁等煲些骨头汤或单独煲水饮，对去湿有良好的作用。
薏仁米，是常用的中药．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，长期饮用，能治疗褐斑、雀斑、面疱，使斑点消失并滋润肌肤。
而且它能促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用，也被当作节食用品。
现在这个天气，一直阴雨绵绵的，湿气很大，室外温度在2-10之间，我如果开普通空调除湿，把温度设置几
湿冷天气下，空调的除湿功能几乎没用。
要加到加热状态，将室内温度提高起来，会感觉到干爽多了。
阴雨天气如何保养好自己的身体
一、效果很好二、原理是干燥高温空气吸湿
阴雨天也开窗不会让潮湿的空气进入室内吗?感觉好湿
阴雨天最好不要开窗。
天气潮湿，不少人会选择紧闭门窗以防湿气流入，但室内空气又会因此不再流通，同样容易导致细菌滋生。
早晚空气的湿度是最高的，这期间不建议大面积开窗，但如果要开，可选择避开朝南或东南的窗户，在南方这两个方位的气流水分比较多。
另外，下午时分或天气转晴的时候，湿度相对比较低，可选择在这段时间开窗通风，吹散湿气。
下雨天或潮湿的天气会头痛的原因?
下雨天或潮湿的天气会头痛推断是有颅内炎症、缺氧、出血、肿瘤、机械损伤、颅神经、副鼻窦病变等神经、精神因素引起的一种病症，中医又称“头风”、“脑风”。
头痛症范围很广，涉及内、外、神经、精神、五官等各科疾病，分外感和内伤两大类。
建议到医院做检查。
头痛注意事项 一、饮水：一个人的身体每日起码需要饮十杯水，令其体能的发挥达到顶峰，而脱水是造成头痛的一个普遍原因。
二、食物：吃正餐与小食之间相隔的时间不应超过五个小时，在每次进食之间，一个人的血糖会下降，导致血管扩张。
三、注意饮咖啡及饮茶的数量：太多或太少咖啡因都会引致头痛。
四、记下你所吃的东西：巧克力、醋、冻肉及其他很多食物都含有酪胺和硝酸盐等物质，这些化学物质可导致容易过敏的人士感到头痛，因 此，如果你出现头痛的毛病，应留意一下你吃了些什么东西。
五、减少饮酒：饮酒可导致脱水，红酒和白兰地像芝士、巧克力一样，含有可导致头痛的酪胺。
六、不要吃过多止痛丸：过量使用药物会导致“止痛反弹”式头痛。
如果你怀疑这正是你头痛的起因，可停服止痛丸一段时间，看看头痛有没有停止。
