当一个人陷入深度自责 该怎么安慰
.安慰她时，可以采取以下说话内容（我就站在你说话的立场上咯）：1、其实并不是你的人错，既然已经这样了，如果你为此惋惜不要深深自责了，从自责中走出来，去和他谈谈。
因为你这样的自责他并不知道，只会增加自己的痛苦。
2、我相信，他也认识到了你们两个之间的过失，如果还想挽回，就去做自己想做的，不要后悔。
我相信你是个善良纯真的女孩子，一定可以和他说明的。
（当然如果他俩已经没有回旋的余地就将我以上两点自动忽略不计好了...）3、生活处处都是美好的，不要把任何事情想得太绝对。
其实当我们从悲痛中醒来，会发现原来沿途都是美丽的景色，只是我们错过得太多。
既然已经失去，又何必去强求。
4、多留心于生活中吧，其实爱在平凡的每个角落。
懂得珍惜现时的幸福，才会换来快乐多彩的人生。
5、其实这并不是你的错，过多的自责只会伤害你自己啊。
多想一些快乐的事，用你平凡的人生，去发现爱、创造爱，我相信你一定行。
也真心希望她能够尽快从阴霾中走出，重新笑对人生
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经常自责内疚的危害有多大，怎样控制自责
自责，因个人缺点或错误而感内疚谴责自己。
积极的自责既是一种对他人的道歉，也是一种自我心灵的解脱，它既可以化暴戾为祥和，也会使人真诚相待。
消极的自责常常表现为过度的责备自己，致使自产生沮丧、悔恨、郁闷、绝望等心理，影响身心健康。
克服办法白纸黑字记录自责克服自责想法的第一步是要学会注意你常在什么时候责备自己，观察它对你的情绪及生活方式的影响。
当你责备自己时，你所感受到的情绪可能不同于你所预感的会出现焦虑、恐惧、害怕和恐慌，你更可能会感到负罪感、耻辱、悲伤、尴尬、对自己失望、生自己的气、挫折感、忧郁、绝望或毫无希望。
这时，用笔和纸记录下所思所想。
为什么非要白纸黑字记下来，而不是在自责的想法出现时只是把它记在脑子里
心理学家认为：“如果你不把它记下来，就意味着它没有发生过。
”书面实录可以促使你注意到在自我感觉很差时你脑子里面在想些什么，更加清楚地了解这些想法是怎样影响了你的生活，怎样形成了自责的恶性循环。
不久你会发现，同样的或相似的自责的想法一遍又一遍地重复出现。
几天之后，你将会对情绪的变化以及产生这种变化的自责想法更加敏感。
你在脑子里一定要有这样一个观念，即这些想法只不过是一种看法或一个旧的习惯，而不是你为人的真实反映。
这样，你就可以在开始系统地对它们提出质疑之前远离困惑。
当一个人陷入深度纠结的时候该怎么办…
我经常纠结。
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如果陷入深度纠结。
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真的就不要再想了，休息一下，找朋友聊聊天，随便聊，或者出去走走，散散心。
自强的名言
好的在人生的道路上，每个人都会有挫折的，不会是一帆风顺的，在生活中，要经的起困难的打击，才能得到宝贵的经验。
