描写午休的句子有哪些
1, 朋友是午睡初醒的那杯清茶,用无限的甘甜滋润每一份快乐心情。
2, 大白还是只贪睡的猫，中午睡，晚上睡，饭后睡，总之，对于大白来说，它一天中干的最多的事就是睡觉，躺在阳光下，舒服地睡一觉，无忧无虑，什么事也不过问，每当这时，我都会说：“你真是比懒羊羊还要懒呀
”。
3, 爷爷现在在午睡，你最好不要打扰他。
描写午睡的句子有哪些
1、午睡的时间应该餐后20-30分钟。
午餐后，胃内充满了消化的食物，如果立即午睡，容易使人产生饱胀感。
应该在吃过午餐后，稍微活动下，如进行散步等，然后再午唾，这样才有利身体健康。
2、午睡时间不宜太长，最好控制在40分钟以内。
通常情况下，人们在入睡1小时后，会由浅睡眠转入深睡眠。
而深睡眠状态下人更难以清醒。
午休有什么好处
1.降血压。
美国阿勒格尼学院研究人员的最新研究发现，如果工作压力大使人血压升高，不妨午睡片刻，这样会有助降低血压。
2.保护心脏。
一项希腊研究显示，每周至少3次，每次午睡30分钟，可使因心脏病猝死的风险降低37%;另有资料证明，在有午休习惯的国家和地区，冠心病的发病率要比不午睡的国家低得多。
研究人员认为，这可能得益于午休能舒缓心血管系统，并降低人体紧张度。
3.增强记忆力。
美国研究人员发现，午睡可以令人的精力和警觉性得到大幅度提高;德国杜塞道夫大学的研究则显示，午睡不但可以消除疲劳，还能增强记忆力。
4.提高免疫力。
德国精神病研究所的睡眠专家发现，中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰。
这时睡个短觉，可有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活跃性。
5.振奋情绪，赶走抑郁。
美国哈佛大学心理学家发现，午后打盹可改善心情，降低紧张度，缓解压力;美国斯坦福大学医学院的一项研究更是发现，每天午睡还可有效赶走抑郁情绪。
员工的午休时间做什么，公司应该怎样规定
从公司的角度，员工的午休时间应该休息，这样有利于员工下午工作时集中精力工作。
但员工的午休时间属于非工作时间，属于员工的私人领域，由员工自行决定，公司不能随意干涉。
公司可以适当引导，提倡员工在午休时间午休。
午休指午间的休憩，午休带来身体和精神两方面的放松。
和夜间的睡眠一样，午休不仅可以消除白天的紧张，还可以消除烦躁并保持良好的情绪，而且，午休还可以提高下午的工作效率。
有条件的公司，有条件的工作人员，是可以享受午休的。
没有条件的公司，没有条件的工作人员，公司就不能强制给午休福利了。
午休只能是个人的生活习惯，绝对不能做为公司的制度来执行或社会的福利来要求公司。
为什么要午休
1）午休（）是人体的 绝大多数人都愿意在午饭后休息一会儿，这并不是我们懒散，而是由于我们体内的生物节律在起作用，是人体的。
近年来，德国精神病研究所睡眠专家们研究发现，人体除夜晚外，白天也需要睡眠。
在上午9时、中午1时和下午5时，有3个睡眠高峰，尤其是中午1时的高峰较明显。
也就是说，人除了夜间睡眠外，在白天有一个以4小时为间隔的睡眠节律。
人白天的睡眠节律往往被繁忙的工作、学习和紧张的情绪所掩盖，或被酒茶之类具有作用的饮料所消除。
所以，有些人白天并没有困乏之感。
然而，一旦此类外界刺激减少，人体白天的睡眠节律就会显露出来，到时候会有困乏感，到了中午很自然地想休息。
倘若外界的兴奋刺激完全消失，人们的睡眠值亦进一步降低，上、下午的两个睡眠节律也会自然地显现出来。
这便是人们为什么要 午休（）的道理。
中医界提倡睡“子午觉”，“子”是指夜间十一时至凌晨一时，“午”则是上午十一时至中午一时。
中医界认为午时睡午觉，有益身体健康。
虽然有少数人没有午休（）的习惯，但他们是被迫放弃这种享受的，一旦有了条件，他们会自然养成午休（午睡）的习惯。
应当提倡合理安排自己的工作时间，不要使自己无暇 午休（午睡）。
所谓“生命至上，离不开午休（午睡）舒畅；健康第一，少不了午休（午睡）舒适”，就是这个道理。
（2）午休（午睡）能够提高工作效率 研究表明，午休（午睡）是保持清醒必不可少的条件。
不少人，尤其是都会体会到，午休（午睡）后工作效率会大大提高。
所以，有人把午休（午睡）比喻为最佳的“健康充电”，是有充分的道理的。
几位心理学家进行的一项测试受试者 午休（午睡）后视觉学习能力的研究显示，午休（午睡）的好处只有出现两种型态睡眠才能让人充分体会，一是，一是快速眼球运动型睡眠。
研究人员认为，这两种睡眠型态可协助大脑处理日间学到的新技能及资讯，该研究结果刊载在自然神经科学期刊。
未午休（午睡）的那一组受试者，视觉学习能力的分数在实验第一天傍晚下降，但白天曾休息30分钟左右的受试者在傍晚时分数提高。
同时，实验还表明，午休（午睡）也使晚间睡眠的效率提高。
另外，实验第一天有午休（午睡）的受试者在廿四小时后的记性比未午休（午睡）者强百分之五十。
（3）午休（午睡）可防病 一份医学调查报告指出，现代人由于工作节奏加快，夜生活多姿多彩，比90年代少了一个多小时，其后果是使人提前衰老和百病丛生。
当、时，容易引起血压升高，诱发中风症状。
特别在进入夏季之后，昼长夜短、气候炎热、蚊虫叮咬等种种原因使人难以入睡。
夏日的夜晚，人们常常喜欢乘凉，或是外出活动到深夜才上床休息，这些都造成了的严重不足。
夏季气温高，人体散热量大，血液大量集中在体表，大脑的血液供应减少，进入大脑的氧气和其它营养物质明显减少，若不足，则更会使人感到精神不振。
这些不仅影响到人体的健康，同时还影响到学习和工作效率。
这就是人们在夏季特别需要午休（午睡）的原因。
医学研究表明，适当的午休（午睡）可使体内激素分泌更趋平衡，使发病率减少30％。
地中海各国冠心病发病率较低，与他们有良好的午休（午睡）习惯是分不开的。
而北欧、北美国家冠心病发病率高，其原因之一就是缺乏午休（午睡）。
研究还表明，午休（午睡）可以防止早衰，使心血管病的发病率减少30%。
研究发现，每天下午6时至8时脑溢血的发病率是一天中较少的时段，这与人们 午休（午睡）习惯是有关系的。
据研究，午休（午睡）还能使心脏病的发病率减少30%。
你们午休一般都睡多长时间
上班时中午没地方休息，你会怎么办?是在办公室将就一会，还是利用这“黄金两小时”做些什么事呢?近日，随着气候的变化，越来越多的上班族午休时间不回家休息，而是选择在办公室午睡、美容、运动、逛书店等五花八门的方式打发时间。
由此，也带动了我市的“午休经济”不断升温。
午休“装备”成热销货吃完午饭，在办公室稍稍打个盹，再精神饱满地迎接下午的工作。
这是入夏以来，不少上班族午休的普遍选择。
最近，在市区某单位上班的林希也习惯了在办公室睡午觉。
平时在太吵、光线太亮的地方就睡不着的她，却在闹哄哄、亮堂堂的办公室睡得很香，这得归功于她在网上买的午休“装备”。
“朋友推荐我买了一副隔音耳塞和一个遮光眼罩，特别管用，用了它们我现在在办公室能安心午睡，下午上班有精神多了。
”林希说。
和林希一样，不少上班族为了让自己在办公室睡得更舒服，纷纷采购午休“装备”。
隔音耳塞、眼罩、U型颈枕、靠枕、冰垫、躺椅等都成了热销货。
市区解放南路一家精品店老板告诉记者，入夏以来，前来购买午休“装备”的顾客多了起来，在所有商品中，有一款带冰敷功能的眼罩尤其畅销。
这个夏天，市民丁栋为自己买了一张折叠午休椅。
“躺在折叠椅上睡，不会有腰酸背痛的感觉，睡醒把折叠椅放到角落，特别方便。
”丁栋购买的这种折叠午休椅在网上卖的也十分火爆，其中一家店折叠椅总销量达22325件。
咖啡店美容院午间悄然走俏除了在办公室睡个囫囵觉，一些上班族还选择了更“享受”的午休方式——小酌一杯、美容美发等。
昨日午餐过后，记者走进位于椒江鑫泰广场的UND咖啡店，发现前来这里午休的年轻人颇多。
不少年轻人靠窗坐下，一边品咖啡，一边聊天，怡然自得。
也有个别点了杯饮料，倚在沙发上闭目养神。
该店一名咖啡师表示，由于环境宜人，午间前来休息的客人多了起来。
对于一些年轻女性来说，午间还是美容、健身的好时光。
美容院、健身房也在中午热闹了起来。
在椒江现代天地附近上班的周女士就是美容院的午间常客。
周女士常向身边朋友们“宣传”，“午休时间短，回家不少时间都耗在路上了，在办公室呆着又无聊，中午不如到美容院去做个皮肤保养，顺便惬意地睡一觉，一举两得。
”位于鑫泰街的万康健身会所，每天中午都有不少女性来上瑜伽课。
一般在大家看来，中午应该是健身房最冷清的时候，因为许多人怕健身出汗太多，而影响下午工作。
但该健身房却专门针对白领女性推出了午间瑜伽班，为她们上瑜伽、普拉提等健身课程。
这吸引了不少爱美的女性。
书店看书也是消遣好方式对于许多喜欢看书的“上班一族”来说，吃完午饭去书店看书也是午间消遣的好方式。
在台州万达广场三楼的漫书咖，尽管不是周末，但这里人气却很旺。
书店里设置了可席地而坐的位子，多数市民都直接坐在书架旁捧着本书细细阅读。
此外，书店里还有一块专门开辟出来的休闲阅读区，摆放了舒适的沙发、桌椅，还可供应各种饮品、零食。
据工作人员介绍，不论是否在这里消费都可以入座。
“每天中午来这里看书的人都蛮多的，绝大部分是附近公司上班的白领。
”张先生就是附近一家公司的职员，他告诉记者，自己非常喜欢书店的氛围。
“漫步在玲琅满目的书架前，听着店里清新悦耳的音乐，再选一本自己喜欢的书或杂志翻一翻，一中午的时间不知不觉中就过去了。
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