睡了两个半小时，感觉睡觉一个世纪，醒来也是精神饱满
证明你这两个半小时的睡眠是非常好的。
睡眠非常的深，所以才会感觉自己精神饱满。
本人长期12点睡觉,求可以定时6点起床并且精神饱满的方法
一个人晚上只能睡5-7小时,对身体最好的.中午再睡半个钟.!早上可以喝一杯豆浆(豆浆温度很高,可以把鸡蛋弄到半分熟),里面加个生蛋绝对会精神.!我也是高中生,所以中午一定睡觉,不然下午上课超想睡觉的.!
为什么快要睡着的时候会突然脑子很清醒，然后整晚精神饱满失眠睡不着
我觉得你是不是有什么思想压力,我建议,在睡觉之前可以适当的锻炼或跑步,让自己流汗,然后洗个热水澡,我相信你会安然入睡,第二天一定要早起.
最近我一直只睡5小时就清醒过来，精神饱满却很易疲劳
不是，建议最好午睡1小时，这样就能补充体能减缓疲劳．
每天晚上睡不好，有点小动静就能醒来，白天没有精神，怎么样能让自己精神饱满呢
这是半睡眠状态，就是非熟睡的，大脑一边工作一边休息，其实对身体没什么影响，即使你一晚上没睡，也不会要了你的命，只要心理积极点，该干嘛干嘛，一样精神饱满。
所以不要为这种小事烦忧。
为什么有的人晚上学习到很晚,白天还精神饱满
这要看他们的体质和习惯了，可能人家就习惯那样吧，再加上体质比较好，一般人很少能做得到，我也表示羡慕，但是我们可以不打破作息规律保证白天发挥最高的效率啊。
羡慕也没用，毕竟尺有所长寸有所短
