形容睡眠不足人易老的句子
他虽然已经是老态龙钟了，走路时却仍然步履矫健。
这位脸上布满皱纹的老人，拄着拐杖，蹒跚地走在坑坑洼洼的土路上，踉踉跄跄，稍不留神就有可能摔倒，可是从老人急切的表情来看，似乎前方有什么值得高兴的事情似的，不时地露出沧桑的笑容。
形容老人精神好的成语有哪些
神采奕奕、容发、龙猛、宝刀未老采飞扬一、神采奕奕【解释】：奕精神焕发的样子。
形容精神饱满，容光焕发。
【出自】：明·沈德符《万历野获编·玩具·晋唐小楷真迹》：“韩宗伯所藏曹娥碑，为右军真迹。
绢素稍暗，字亦惨淡。
细视良久，则笔意透出绢外，神采奕然。
”【译文】：韩国宗伯所藏曹娥碑，为右军真迹。
绢素逐渐暗淡，字也暗淡。
仔细看了很久，那笔意穿出绢外，神采奕然。
二、容光焕发【解释】：容光：脸上的光彩；焕发：光彩四射的样子。
形容身体好，精神饱满。
【出自】：方纪《歌声和笛音》：“我望着他那年青的，容光焕发，毫无倦色的脸，不知怎么，竟想伸手去抚摸他的孩子般的蓬松的头发。
”三、龙精虎猛【解释】：比喻精力旺盛，斗志昂扬。
【出自】：近代陈残云《山谷风烟》第二一章：“大家一夜没睡觉，到如今还是龙精虎猛，表现了兄弟姐妹们对地主的仇恨。
”四、宝刀未老【解释】：形容人到老年还依然威猛，不减当年。
【出自】：明.罗贯中《三国演义》第七十回：“忠怒曰：‘竖子欺吾年老
吾手中宝刀却不老。
’”【翻译】：于忠发怒说：‘小子欺负我年老
我手中宝刀却不老。
’”五、神采飞扬【解释】：形容兴奋得意，精神焕发的样子。
【出自】：丁玲《梦珂》：“她居然很能够安逸的，高贵的，走过去握那少年导演的手，又用那神采飞扬的眼光去照顾一下全室的人。
”
50岁以以上的中老年人每天保证多少睡眠时间最好
中老年人睡眠的时间应该是8—9个小时为最佳。
而且每天睡眠时间一定不可以少 7个小时。
.12—3点这个时间是睡眠的最佳时期。
注意要提高睡眠质量。
中老年人不可以缺少午间休息，但是不要休息时间过长。
中老年人睡眠时间长了会对本身的“免疫力”自然降低；还有“血压”都会有所影响，睡眠时间长了甚至会产生“依赖”。
所以睡眠时间长了并不是一件好事，请多注意
