想减肥但是嘴馋怎么办
一个字：忍
忍得住减肥才能成功，因为减肥最关键的还是节制饮食。
但不是说要不吃或者吃很少，要适当健康的调配，少吃多餐，而且量要小。
嘴忍不住的就不用说减肥，那都是浮云
运动得再多，吃一吃也相互抵消了。
失恋心情不好想减肥 可是嘴馋怎么办求方法
求骂醒我
嘴太馋说明你每天太闲，多找点事做，多做有氧运动，如跑步，只做有氧运动，千万不要去健身馆，吃东西尽量吃蛋白质多的，有氧运动同时消耗脂肪和肌肉，这时通过摄入蛋白来保持肌肉，肌肉不减，脂肪下降，这是才是健康减肥。
我想减肥, 但是我嘴馋, 还不抗饿 . 没有恒心. 典型的胖子一个, 有什么好方法能减肥么...
第一、控制主食的量，也就是馍头，米饭，油条，面条，饼等等米面类食物，因为这些食物主要成分是淀粉，这是一种多糖，经过消化以后还是会成为单糖（当然糖果，奶粉，巧克力等也不能吃，效果是一样的），而这些单糖在体内会转化为脂肪，所以要控制主食的量（减到日常食用量的二分之一到三分之一，慢慢来）。
第二、多吃蔬菜（注意是蔬菜，不是素菜，素菜里面还包括豆类制品，奶类、鸡蛋等富含脂肪、蛋白质的食物）。
蔬菜的主要成分是纤维素，这也是一种多糖，但是我们人类体内缺少分解这种物质的酶（最后会排出体外，当然是随便便，纤维素就是传说中给便便定型的东东呵呵）。
在减少主食的过程中，会感觉到饿，这个时候就可以通过多吃菜来解决。
第三、就这么简单了，也是我觉得最健康的减肥方法，但最不简单的是要坚持作下去，真心的祝愿您减肥成功
正在减肥但是想吃辣条 表示嘴馋 ，会不会很快胖
会不会胖 取决于你要吃多少，如果不多，不会有太大的影响，如果能不吃当然是最好，辣条这物毕竟是对人体健康有害的食物。
而且含油量比较高···而且还不是易于人体消化的植物油，动物油都算不上···地沟油。
想要减肥光靠一时的节食是解决不了的，应该从根本上去改变自己的饮食习惯还有生活习惯。
希望我的回答能帮助到你·~^^
想减肥，但是很嘴馋，怎么办呢
每天饭后站立半个小时 然后喝蜂蜜加粮食酿造的白醋，很好使能帮助你消耗多余脂肪,多买些苹果，想吃零食就吃苹果
想减肥，有嘴馋该杂办
哈哈 跟我一样，我也嘴馋。
加大运动量每天跑跑步健健身，少吃油腻和热量高的食物（少吃不是不让你吃啊），运动量上去了那点热量直接就消化了，不建议使用药物减肥，是药三分毒，药物减肥都有副作用，而且反弹的也厉害，我是做影视的见过明星保持身材都是少吃饭，少吃高热量的东西，只吃一些水果蔬菜，没见过喝减肥药的，也没见过吃其他产品的，实在是最馋，就别减了，毕竟减肥不怎么舒服，开开心心就好（我已经放弃加肥了，还是经不住美食的诱惑啊O(∩_∩)O哈哈~）
减肥时嘴馋了怎么办 7种低热量食物推荐
1.苹果+脱脂牛奶 “水果本身就是很好的零食，如果吃水果的时候再加点儿蛋白质，口感会更好”“与碳水化合物不同，蛋白质有助于维持体能的能量水平，所以在吃过数小时，你都会有饱腹感”。
推荐零食组合：一个大苹果和一杯脱脂牛奶。
【营养指数】：10g蛋白质、5g纤维素 【热量指数】：200卡路里 2.松软干酪夹心牛油果 松软干酪夹心牛油果是水果和奶制品的另一种绝妙组合。
当你馋荤腥、油腻食品，再度萌生出奶油美味的渴望时，不妨试试这个零食组合。
其制作方法非常简单，把牛油果切成两半，去除果核，将含量为1%的两盎司奶酪填充在果核的位置，即可宣告完成、大功告成。
【营养指数】：9g蛋白质、7g纤维素 【热量指数】：200卡路里 3.金枪鱼罐头+全麦饼干 习惯了用乳制品当下午茶的你，偶尔可以换个口味。
金枪鱼罐头是个聪明的选择。
金枪鱼罐头中富含精益蛋白质以及健康的Ω-3脂肪酸。
如果你还嫌这餐过于单调，那么还可以把3盅司金枪鱼，跟6块全麦饼干搭在一起食用。
PS：精益蛋白质说白了就是精瘦肉类中富含的蛋白质。
比如：火鸡、鱼类、瘦牛肉。
【营养指数】：20g蛋白质、3g纤维素 【热量指数】：200卡路里 4.皮塔面包+向日葵扁豆 扁豆的营养成分相当丰富，包括：蛋白质、脂肪、糖类、钙(Ca)、磷(P)、铁(Fe)、钾(K)及食物纤维等。
铁(Fe)是促进人体新陈代谢的重要营养元素，但若摄入剂量超过20%，或未从常规饮食中获得足够铁(Fe)的人，都可以尝试这款零食配搭，享尽美味的同时，顺便补充体内的铁元素。
【营养指数】：10g蛋白质、10g纤维素 【热量指数】：180卡路里 5.虾(贝类海鲜) 什么?用虾当零食?没错。
虾含有丰富的营养物质，可以为大脑提供营养，同时还能够帮助我们长时间集中注意力。
此外，海虾中含有三种重要的脂肪酸，能使人长时间保持精力集中。
如果搭配酸奶和牛油果一起吃，那将别有一番滋味。
【营养指数】：9g蛋白质、4g纤维素 【热量指数】：129卡路里 6.鲜果奶昔 如果你不想吃可口的小点心，那么来杯自制的鲜果奶昔吧。
做一大杯美味的鲜果奶昔，其实很简单，只需要准备大豆蛋白粉、低脂酸奶、冷冻浆果和少许蜂蜜。
其中大豆蛋白粉可以提供人体所需的蛋白质，冷冻浆果则提供了纤维素。
而少量蜂蜜，会增加奶昔的口感。
【营养指数】：9g蛋白质、4g纤维素 【热量指数】：139卡路里 7.红酒烩雪梨+肉桂意大利乳清干酪 意大利乳清奶酪中含有丰富的蛋白质;梨，除了富含高纤维素之外，还可以帮助改善呼吸系统和肺部功能。
当这两份食材碰撞在一起，再淋上一茶匙的肉桂，就会瞬间幻化成一道美味小吃。
制作方法及其简单，大可随时享用。
【营养指数】：8g蛋白质、5g纤维素 【热量指数】：170卡路里 如果你真的忍不住想要吃高热量的零食，这些小技巧你要知道哦!
