一个成年人长期神经紧张有什么后果
起初我有些紧张，但看到周围那些平静担然的泰国人，神经也就松驰了。
起初我有些紧张，但看见周围那些平静坦然的泰国人，神经也就松弛了。
我按照你的题目打了一次，你自己找找吧，应该是题目有问题...
为什么人在打游戏时神经处于紧张状态
是的,对身体非常有害. 长时间、高强度地处于一种紧张状态,不但对心血管系统是重大的伤害,同时,对于我们的免疫系统也会有相应的危害.紧张,本身就是人体对外界刺激的一种自然反应,当我们面对危险时,处于高动机时(比如要上台演讲,我要拿名次之类),当我们处于应激状态时,我们体内的激素都会产生变化,最终导致的结果是:血管收缩,血压升高,体温升高,神经反应更敏感,注间力更集中等等.当这些外在的或者是内在的应激源消失 的时候,我们就会恢复正常状态.下面是详细的解释。
首先，应激的主要效应之一就是作用于内分泌系统。
内分泌系统是遍布全身的一组腺体，它们分泌的物质直接进入血流。
这些特质被激素，是调节或协调远端器官活动的化学信号。
这一系统中主要的腺体是脑垂体，由于它能控制其他的腺体，因此又称为控制腺。
垂体位于脑的底部，由下丘脑控制。
除了以外，肾上腺是在应激对身体产生相应作用时有重要作用的另一个主要腺体。
肾上腺由功能不同的两部分组成，各位于肾脏上部的一侧。
肾上腺主要分泌几种激素，其中大家比较熟悉的是：肾上腺素和去甲肾上腺素。
外部感觉系统和内部感觉系统不断地收集着有关于身体状态的信息。
这一信息是由大脑监控，当检测到应激源时——身体为了达到某个最佳状态所进行的适应性行为。
下丘脑内的系统就会被激活。
下丘脑的后部会激活交感神经系统的活动，这就会刺激肾上腺髓质，使其分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，与此同时，下丘脑内的其他系统会分泌促皮质释放素，它会引腺分泌促肾上腺皮质激素进入血流。
促肾上腺皮质激素非常重要，它会随血液到达肾上腺，并引起肾上腺皮质分泌皮质醇以及少量的醛固酮进入血流。
肾上腺素和皮质醇向血流中的释放会引起身体的活动（通过增加血糖，心率和呼吸）以使得我们可以更好地应对应激。
应激源被克服或者是消失后，垂体—肾上腺系统的活动性就降低了。
我们也因此返回到比较放松的状态。
但是，外此，脑也可以通过内分泌系统——尤其是腺——改变免疫系统的活动。
我们前面已经说到了产生的促肾上皮质激素能使肾上腺分泌皮质醇，皮质醇有抗炎症的特性，但它也可以作为免疫抑制剂而起作用。
免疫系统被抗原的激活可以引起激素和化学物质的改变，这种改变由脑重新组织。
这样，免疫系统的活动就与脑进行了沟通。
另外，还有一条线路是通过细胞因子也叫白介素IL——类似于激素的蛋白质，调节免疫反应的强度和时间，也调节细胞间打互作用。
细胞因子的产生即可引起脑活动的改变，又可以引起行为的改变。
简单起说来就是：脑通过激素，尤其是那些在下丘脑——垂体——肾上腺素轴上的激素影响免疫功能，同时，免疫信使反过来又影响着脑，再接着影响着其他激素的分泌。
当然，因为应激的概念非常文泛，但是，你这样的活动就是一种主观产生的应激源（不是因为环境让你接受到了压力，而是你本身在想享受这样的压力），所以，自然而然的，不但会因为此而影响到你，同时又会影响到你的包括免疫功能在内的一些重要的功能。
长时间重复于紧张——放松——紧张的状态下，可想而知，长此以往，身体是一定受大非常大的影响的。
时间紧，所以没有给出更详细的解释。
希望这样的解答能给你一些引导。
神经紧张
分析一下你的问题吧1容易被惊吓2 这种情况高中出现3到高中之后成绩差这些问题相互之间有一定的联系，为什么在高中之后你会变得容易被惊吓，其实很好理解，高中生活相对单一简单，引发这种原因的大致有两个：到了新环境难以适应，对同学始终怀有戒心处于高度紧张状态所以易被惊吓，第二个原因可能是你学习下降心理压力大导致的精神紧张。
针对第一种原因，你试着教一些朋友，可以交心那种使你在学校时心理上有依靠就会好很多，另外也希望你多参加与同学一起的活动建立对班级的认同感。
在学习上给你介绍一点小经验吧，我有很多同学到了高中也是学习成绩下降，因为初中时的知识比较浅显题型少只要多做题只要记忆力好就没关系。
到了高中题型变得复杂题型多，大部分问题需要你的思考和解决问题的能力，有时候多做题是没用的，要去想题目考查的是什么用什么方法解决，就是多思考。
另外跟你说不用把学习成绩看得很重，因为学生的生活只有学习大家才通过学习来攀比一个人的价值，其实你走过来会发现学习成绩跟你的成就没什么关系，是家长和老师把他神化了，同学的友谊和美好的回忆才是你一生的财富。
说了这么多希望对你有帮助。
是不是越爱一个人就越会像神经质一样紧张
献给所有得到过所爱却又失去所爱的人，给从未得到所爱的人，给因为仍旧爱着，于是选择自欺欺人的人。
这，是一面镜子，勇敢面对，勇敢放弃，勇敢重新开始。
当她不爱你的时候，无论过去她是否爱过后来却忘了，又或者是否是从未爱过。
当你无法成为她心里的那个人的时候，她的心便不会记得你。
虽然她知道你深爱她，但她宁可选择装作是不知道。
当她不爱你的时候，请不要在你不开心，或者是遇到麻烦而彷徨的时候去打搅她。
她那儿绝对不是你此刻应该的去处。
也许她会在接到你的电话的时候，淡淡地安慰你几句，却也仅此而已。
也许她会再想要一点什么，于是说：“我们见面吧。
”而她肯定心有烦躁了。
当她不爱你的时候，你的爱，你的人，就会显得廉价许多。
你占了下风，这是人的本性她会说：“好，不过我现在有点事情。
晚点的时候你再给我电话吧。
或者我给你电话也可以。
”而你这时千万不要当真，她只是找了个不是很高明的理由来搪塞你。
请，不要真的去等，不要骗自己。
当她不爱你的时候，请不要与她讲你的琐事，也许此刻，你不过是希望让彼此更熟悉一些。
只是，他却无暇更是没有兴趣去了解你，你的生活，你的过去，你的长处短处与她又何干
即使讲了。
她也很快会忘记的，就如她忘记你的生日，你的地址，你的电话一样。
没有爱，于是你注定挤不进她的生命。
即使，你要的哪怕只是一个很小很小的角落。
当她不爱你的时候，请不要在她的面前伤心难过，不要在生病的时候告诉她。
她无法给予你照顾和关心。
至多是同情一下，而，请骄傲的你，不要放弃本来属于你的骄傲。
虽然太多的人，在爱的面前丢失了太多。
连站起来的勇气都没有。
何来骄傲
只是，要记得，只有爱自己的人，才可以真正的去疼惜你。
而不是，旁观的同情。
怜悯。
当她不爱你的时候，你的爱便是她的负担。
请不要去计算自己的付出，不要希望有什么回报。
爱着不爱自己的人，本身便是没有回报的。
不要计较对与错。
这样会快乐些。
要记住，你与她之间的爱，是单方面的，你用心，他无心。
所以，也不要怪她。
因为也许她也想做好一些。
对你不要那样的冷漠。
知识，爱一个人，对一个人好。
本来就是一种本能。
对不起，她没有这样的本能。
当她不爱你的时候，请不要失去自己的自信。
因为爱一个人，并非她的优秀，而只是一种感觉。
她让你有这样的感觉，于是你爱她。
同样，她不爱你，也并非你不优秀。
优秀，不是爱的理由。
看看还有那么多爱自己的人，淡淡地微笑一下，也是异样甜美的。
当她不爱你的时候，也一定要祝福她。
有了爱，便不该有恨。
爱是美好的。
恨却丑陋。
何必让生命中最美好的东西化作丑恶呢
也不要觉得不公平。
关于离去。
她失去的是一个爱他的人，而她失去了一个不爱你的人，却得到了一个重新生活，重新去爱的机会。
请不要去想到“永远”。
爱没有永远。
你此刻深爱，却注定遥远的某一天也不再爱她。
她只是比你早一步到达了这一天。
当她不爱你的时候，请轻轻拥抱一下回忆里的温暖，轻柔地凝视凋谢的温柔。
当她不再爱你的时候，亲爱的，请你深深呼吸，一生的路上，铺满了爱的花蕾，总有那么一朵属于你，不是安慰你。
而是，这是生生世世早已经注定的。
神经紧张
你的症状可能是植物神经紊乱,你可以吃一些维生素之类的药物,不贵,挺便宜的,别怕,我今年也24岁,出现了与你类是的情况,比你严重多了,我不也活的好好的吗?,我吃过药,看过医生,都说没事,我现在正在给自己减压的.
一有人在旁边就紧张精神不集中，害怕面对人，有时别人动一下神经好像
恐惧症（social phobia），又名社交焦虑是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或的精神疾病。
患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。
有些患者对参加聚会、打电话、到商店购物、或询问权威人士都感到困难。
在心理学上被诊断为社交焦虑失协症（SAD）。
社交恐怖症俗称“见人恐怖症”，是恐怖症中最常见的一种，约占恐怖症病人的一半左右。
社交恐惧症是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。
患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。
有些患者对参加聚会、打电话、到商店购物、或询问权威人士都感到困难。
在心理学上被诊断为社交焦虑失协症（social anxiety disorder , SAD），是焦虑症的一种。
此症最早起源于公元1985年，当时被认为是忽略性焦虑失协症（Neglect anxiety disorder），经过14年后才渐渐被重视. 一般人对参加聚会或其他会暴露在公共场合的事情都会感到轻微紧张，但这并不会影响到他们出席。
真正的社交恐惧症会导致无法承受的恐惧，严重的案例里，病患甚至会长时间的把自己关在家里孤立自己社交恐惧症患者总是处于焦虑状态。
他们害怕自己在别人面前出洋相，害怕被别人观察。
与人交往，甚至在公共场所出现，对他们来说都是一件极其恐惧的任务。
社交恐惧症不应该与恐慌症（panic disorder）混淆，恐慌症患者相信他们的恐慌是由某些严重的物理原因造成，在发作当时或之后往往去医院或叫救护车。
社交恐惧症患者也许会经历恐慌发作，但是他们会察觉到自己经历的是由非理性的恐惧造成的极大焦虑。
很少社交恐惧症患者愿意在那时去医院，因为他们害怕权威人士的拒绝或评断。
与权威人士打交道对大部分社交恐惧症患者来说特别困难，像是打电话询问、参加约会、派对、或工作面试等等。
社交恐惧症是神经症的一种。
在美国最多的心理障碍疾病中，患社交恐怖症的人数仅次于抑郁症、酗酒而名列第三，我国患病人数也在激增。
强迫症常常与社交恐惧症交织在一起，许多强迫症困扰者，往往也有人际交往障碍，像余光恐惧这一类问题，有的将之归为强迫症，有的将之归为社交恐惧症。
两者的本质都一样，都是源于心中有强烈的执着，只是社交恐惧症的执着较单一，执着于良好的自我形象、爱面子。
主要分类 （1）一般社交恐怖症： 如果你患了一般社交恐惧症，在任何地方，任何情境中，你都会害怕自己成了别人注意的中心。
你会发现周围每个人都在看着你，观察你的每个小动作。
你害怕被介绍给陌生人，甚至害怕在公共场所进餐、喝饮料。
你会尽可能回避去商场和进餐馆。
你从不敢和老板、同事或任何人进行争论，捍卫你的权利。
（2）特殊社交恐怖症： 如果你患了特殊社交恐怖症，你会对某些特殊的情境或场合特别恐惧。
比如，你害怕当众发言，当众表演。
尽管如此，你在别的社交场合，却并不感到恐惧。
推销员、演员、教师、音乐演奏家，等等，经常都会有特殊社交恐惧症。
他们在与别人的一般交往中，并没有什么异常，可是当他们需要上台表演，或者当众演讲时，他们会感到极度的恐惧，常常变得结结巴巴，甚至楞在当场。
社交恐惧症患者总是担心会在别人面前出丑，在参加任何社会聚会之前，他们都会感到极度的焦虑。
他们会想象自己如何在别人面前出丑。
当他们真的和别人在一起的时候，他们会感到更加不自然，甚至说不出一句话。
当聚会结束以后，他们会一遍一遍地在脑子里重温刚才的镜头，回顾自己是如何处理每一个细节的，自己应该怎么做才正确。
这两类社交恐怖症都有类似的躯体症状：口干、出汗、心跳剧烈、想上厕所。
周围的人可能会看到的症状有：红脸、口吃结巴、轻微战抖。
有时候，患者发现自己呼吸急促，手脚冰凉。
最糟糕的结果是，患者会进入惊恐状态。
社交恐怖症的成因： ①生理原因。
2000年在上海召开了有关社交恐惧症的研讨会，主讲人美国著名精神病学教授戴维西汉先生说，社交恐惧症的发病是因为人体内一种叫“5-羟色胺”的化学物质失调所致。
这种物质负责向大脑神经细胞传递信息。
这种物质过多或过少都可引起人们的恐惧情绪 ②心理原因。
社交恐惧症患者一般自尊心较强，害怕被别人拒绝，或者对自己的外貌没有信心 ③家庭原因。
从小性格受到压抑，或者是父母没有教会他们社交的技能，或者是家庭搬迁过于频繁 ④社会原因。
本身所处的社会环境较为恶劣，与人交往时受到的挫折居多。
⑤思维方式。
性格其实就是人自身思维方式的一种外在体现，不正确的思维方式造就了社交恐惧症。
比如过分的完美主义者受到打击后带来的过分自身反省，每个社交恐惧症患者都应该对“自己”（本我、自我、超我。
..）有充分的了解。
6性格原因。
性格本身就害怕做事情出现问题，害怕和人交往，担心和人交往别人会看出自己的某些缺点，从而导致回避社会。
不愿意和人交往。
A、在不熟悉的人们面前或被他人注意或观察时（可能如此），害怕自己可能会作出一些使人难堪的行为或表现出焦虑症状。
B、处于所害怕的社交场合，几乎不可避免地产生焦虑，并可能出现仅限于此情境的惊恐发作。
C、患者认知到这种害怕是不合理的或过度的。
D、患者一般都设法避免这种情景，否则便以极度的焦虑或痛苦忍受着。
E、这种对恐惧情景的避免、焦虑的期待、或害怕反应，显著地干扰个人的生活、工作或社交，或者对于患有恐惧症感到的精神痛苦。
F、如患者年龄小于18岁，应至少6个月病程。
G、这种害怕或回避不是由于某种物质或一般性躯体状况所致的直接生理性反应，并排除其他精神障碍而引起的焦虑或恐惧性回避。
H、如存在某种一般躯体情况或其他精神障碍，那么A的害怕也与之无关，例如不是害怕自己的口吃、巴金森氏病的震颤、或神经性厌食或贪食症的异常进食行为。
社交焦虑症的治疗方法主要有以下几种 1．催眠疗法：精神分析师将你催眠，挖掘你心灵或记忆深处的东西，看你是否经历过某种窘迫的事件，试图寻找到你发病的根源。
这种疗法时间长，花费也比较大。
2．强迫疗法：医生让你站在车水马龙的大街上，或者让你站在自己很惧怕的异性面前，利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗。
3．情景治疗：让你在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面，让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。
4．认知疗法：这是一种不断灌输观念的治疗方法。
医生不断地告诉你，这种恐惧是非正常的，让你正确认识人与人交往的程序，教你一些与人交往的方法。
5．药物疗法：这是目前被认为是最有效的治疗方法。
主要是针对你的发病是因为你体内某种化学物质的失调所致，所以运用某类药物调节平衡。
6、物理治疗：经颅微电流刺激疗法是一种与传统药物治疗、催眠疗法完全不同的治疗方法。
它是通过低强度微量电流刺激大脑，改变患者大脑异常的脑电波，促使大脑分泌一系列与社交恐惧、焦虑等疾病存在密切联系的神经递质和激素，以此实现对这些疾病的治疗。
自疗方法 1．不否定自己，不断地告诫自己“我是最好的我”，“天生我材必有用”。
2．不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系。
3．不回忆不愉快的过去，过去的就让他过去，没有什么比现在更重要的了。
4．友善地对待别人，助人为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在。
5．找个倾诉对象，有烦恼是一定要说出来的，找个可信赖的人说出自己的烦恼。
可能他人无法帮你解决问题，但至少可以让你发泄一下。
6．每天给自己10分钟的思考，不断总结自己才能够不断面对新的问题和挑战。
7．到人多的地方去，让不断过往的人流在眼前经过，试图给人们以微笑。
辅以食疗：莲子芡实粥 原料：莲子、芡实、大米。
做法：把莲子、芡实、大米过水洗净。
把原料同时放入锅中，加入适量水，一起温火熬制。
待开锅后变小火，再熬一会儿。
煮粥时水要多放一些，不要使粥过于稠。
功效：镇静神经，养心安神，有益于加快恢复体力，克服社交恐惧症。
莲子百合粥 备料：莲子、干百合、粳米、冰糖、红枣数枚。
做法：将莲子洗净,泡发，干百合、粳米分别洗干净，与莲子、红枣一同放入锅内，加水适量，先用旺火烧开，再用小火熬煮，快熟时加入冰糖，稍煮即成。
莲子银耳粥 原料：莲子、银耳、冰糖、香米、红枣数枚。
做法：把香米煮成粥。
可放冰糖用水煮化(糖尿病(糖尿病食品)患者也可不放)。
银耳用温水泡发。
莲子煮熟去心。
然后把银耳、莲子、红枣和化开的冰糖一起放入粥锅里，用温火略煮即成。
功效：营养丰富、进补保健(保健食品)，可作为阴虚体质社交恐惧症者的进补食品。
社交恐怖症的自我防治 社交恐怖症主要是由一种“怕”心理引起，如怕见陌生人、怕难为情、怕表现自我等。
本症是在多年的日常生活、工作、学习中形成的，因此防治就需要在长期的日常生活、工作、学习中，逐步培养对外界的适应能力，有意识地多接触周围的人和事。
尽管起初会不太习惯，有时会出现失态的情景，会怕觉得难为情，可应该明白，任何人不是天生就具有那种良好的社交心理和手段的，人需要在后天的社交活动中培养，才能变得自如起来。
防治社交恐怖症，要从心理上去掉在社交中的自卑感。
若带着消极的心理，常常会使自己不愿多说话、不愿多活动。
其实，每个人都有自己的长处和短处，在社交上不如别人，并不是什么都不如别人，要多想一想自己的长处。
不习惯社交的人，尤其要去掉自卑感，树立一种自强、自信、自立的自我精神，只有这样，在心理上才能战胜消极，在待人接物中，变得主动、显得落落大方。
防治社交恐怖症，还要在心理上去掉“怕”字，正常的社交活动，并不带有什么神秘的色彩，只不过是社会间人与人的交往与应酬。
因此过分注意自己社交中的言谈举止是多余的，随和、大方、自然、平时怎么说、怎么做，社交中也如此，时间长了，社交就习惯了。
防治社交恐怖症还要注意社交的形式，如社交前可带着明确的社交内容参加社交。
心理上有了具体社交内容，就可以把注意力从自身转移到事物上，不至于过分紧张。
初次社交可以在社交活动比较老练的人陪伴下，由陪伴者唱“主角”，自己唱“配角”，这样既可以学到别人的社交方式，又可以借以训练自己的社交能力，防止社交中出现尴尬局面。
要如何知道自己是否患了社交恐惧症呢
医师指出以下三点来做自我检测： 一：会因为害怕在别人面前觉得害羞或不好意思而不和他人说话或不愿意做某些事情吗
二：不愿意成为别人注意的焦点吗
三：你害怕别人觉得你愚笨或担心看起来很害羞吗
如果以上三点中你有其中两点的情形的话，就有可能是患了社交恐惧症；如果这些情形已经让你想躲在家里，不愿意和任何陌生人接触，你可能就需要接受咨询或治疗了。
治疗社交恐惧症可以分为心理治疗和药物治疗两个部份，病况较轻微的人只需要接受心理治疗，医师会为病人做心理建设并在咨询的过程中了解病人产生社交恐惧症的主要原因为何，从症结点加以开导，帮病患建立起自信心。
若是病情较严重，医师则会配合药物治疗。
有些人讨厌面对人群或是害怕面对人群，他们不只是觉得害羞、不好意思，而是对自己以外的世界有着强烈的不安感和排斥感。
这种对社交生活和群体的不适应而产生的焦虑和社交障碍称作社交恐惧症。
社交恐惧症是一种精神上的疾病，但是为了自己个性上的内向、害羞而苦恼和真正患了社交恐惧症是不一样的，社交恐惧症的患者通常对群体的看法都是很负面的，除了几个亲近的人之外，他们很难和外界沟通，这些人无法主动走出自我的世界，也不愿意加入人群。
这些人在人多的地方会觉得不舒服，担心别人注意他们、担心被批评、担心自己格格不入，情况轻微的人还是可以正常的生活，情况严重的话却会造成生活上的障碍，导致无法正常求学或工作。
社交恐惧症已经是在忧郁症和酗酒之后排名第三的心理疾病，而且因为现在人面临的压力愈来愈大，所以罹患的人数有愈来愈多的趋势。
而且对医生们而言，要治疗这些病人的困难不在于患病的人愈来愈多，而是患了社交恐惧症的人常都因为害怕或是不愿意接触陌生人，或是怕被贴上「有精神病」的卷标而不愿意就医。
为什么周边有人说话大声一点我就神经紧张
你好，这个情况是否觉得很熟悉呢，和谁有关的，你们的关系是
需要找到问题根源。
