中国男生一般要多高才能扣篮
学校的篮筐不标准的,不一定达到NBA的篮筐高度。
一个学校几千号人,总会有170几能扣篮的,我高中时,有个训练队跳高的,172都能扣篮。
描写阳光型的男生的句子
男孩俊美的脸庞曲线像古希腊神话传说中的美少年纳喀索斯一样圆润完美。
长长的睫毛在眼睛下方打上了一层厚厚的阴影,斜飞入鬓的眉毛在凌乱刘海的遮盖下若隐若现,高而挺的鼻梁下是一张微显饱满的嘴唇,粉粉的,像海棠花瓣的颜色。
他的嘴角含着一丝玩味的笑容,透着点坏坏的味道。
男孩歪了歪头,笑容在脸上漾开,美得让人心惊。
当他歪头的时候,露出他戴着白色狼牙耳钉的漂亮耳朵。
真是一个妖精般美丽的男子,有着介乎于男人与女人之间的美,危险而又邪恶。
而此时,在女生们惊天的尖叫声中,他一个转身,左右飞快的移动着。
最后,一个漂亮的扣篮,落地。
微微张开的衣领衬托着他粘着汗水晶莹的脸庞,阳光打到脸上,仿佛天使一般。
我知道男生为什么总离扣篮差一点
如果跳起来手只能摸到篮圈是扣不到的,如果跳起来你的整个手掌都超过了篮圈那你就能扣篮了,但也只能算免扣
如何使175的男生在一个月扣篮
一、弹跳力身力量、跑动速反应速度、身体协调性、柔、灵活性的综合。
所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。
你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉,扩大关节的活动范围,同时,做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。
动作要准确、优美、既有力又放松。
二、力量训练最好由身体训练教练安排和辅导。
如自己进行训练,最好每周进行2到4次的大力量训练,训练时必须注意安全,以免发生意外伤害。
所谓大力量训练就是利用杠铃进行大负荷的练习。
最典型常用的有三种:
负重蹲起,提铃,抓举。
总之,这几项练习的成绩越高,你的弹跳力就越好。
至于每次练习的重量、组数、次数、动作规格等问题,原则是:1、大力量训练每周至少二次,不多于四次,要给身体超量恢复的时间,但要长年进行,不可间断。
2、每次课最好安排以上所述三项练习方法。
3、要讲究大力量训练的技术动作规格,切不可乱来。
4、小力量训练是指使用各种综合训练器械和哑铃等进行训练。
重量较轻,组数和次数较多。
目的是提高肌肉耐力,增粗肌纤维,减少脂肪,小力量训练可以变化着花园天天练,但最好不要和大力量训练同时进行。
无论大力量还是小力量训练,一次课的时间不要拖的太长,1.5小时至2小时为宜。
有强度还要有密度三、速度训练也是提高弹跳力的一个重要方面。
反复冲刺训练还是有必要的。
30次,50次,也许80次,那就要看你的吃苦精神了。
所谓冲刺,要求你自己在准备活动后全速往前冲,而不是中速。
专项速度训练同大力量训练相同,不必天天练,每周三小时即可。
还要特别注意运用小;力量训练手段增强大腿后侧肌肉群的力量。
四、各种专门的弹跳练习手段非常多,诸如跳绳、跳栏、摸篮圈、摸小黑框上沿,甚至摸篮板上沿。
最后,我要提一提神经系统和弹跳力的关系。
我们已经知道速度、力量、协调性、柔韧性、灵活性这些素质在瞬间综合向下作用于地面时就产生弹跳力,那么什么东西是这些素质在瞬间同时爆发呢
就是动机和运动神经系统。
然而,这也是难点中的难点,没有超强的动机,运动神经系统就没有超强的冲动,一切所谓的科学化、现代化、管理、训练方法和手段全是废话。
建议,在短时间内,是没办法提升的,需要时间的积累。
最后,祝你梦想成真。
男生身高185要扣篮的话需要跳多高
大概70厘米就行了
如果一个不认识你的男生(你认识他且♥他)跟你说扣篮很疼该怎么回
一般人都是很难去扣篮的(不是一般的难),他这么说可能心里有点开心,但是呢你也要关心他,可以说他很厉害,然后自己也要小心之类的。
望采纳(* ̄︶ ̄)