为什么人睡觉喜欢卷成一团
比如在飞机上好的时候，还有在长途火车上
缺乏安全感
在火车上 睡觉的时候不适应 怎么才能快速睡着 要好方法 谢谢
您好硬卧列车能够躺着，相比硬座舒服多了但是哐当哐当的铁轨声加上新型空调列车换气扇的嗡嗡声（上铺的同胞们你们懂得）会令你入睡比较困难……如何在火车上好好睡觉就是个问题了作为火车出行都知道团队的运转狂人给您几个小建议1.车站或者超市很容易买到的，这个比较给力，塞上之后基本上能屏蔽掉80%的噪音
带着他，睡觉应该会容易一些~~~2.别的问题~其实如果您平时在家睡眠质量都不怎么样，何谈列车上乎建议您乘坐卧铺列车时，白天不要睡太多的觉，如果是（这种情况很多人选择卧铺）的列车，不要一上车就往卧铺上躺着，那样一宿你都别想睡~本人一般都是在边座上先“耗着”熬困了就着困劲（一般是在23:30左右）赶紧上卧铺睡觉。
此法比较有效，呼噜，哐当声神马的都是浮云3.有的人硬座都能睡的甜蜜蜜，有人也不行，归根到底是困不困的问题，因此乘坐卧铺列车不要喝咖啡茶水什么的，那样晚上更没戏了，尽量让自己在躺倒卧铺上睡觉之时困得什么都顾不上了只想睡觉。
这样才比较容易入睡。
牛奶酸奶可以促进睡眠，睡前可以选择，车站或者临上车前买一些。
4.非得睡觉吗
安眠药这个给力，别怕，我坐火车看见吃安定的很常见，尤其明显~不过如果您平时睡眠比较好的话，小心安眠药奏效了睡过了站……5.有些比较乏味的东西也可以当做工具，比如学生朋友们坐火车卧铺的时候拿出一些来背背或者翻翻理论基础课程的书，然后就困了（这招很搞笑但是很有用，不过本人看单词不困本人英语还行），杂志，闲书，MP3，MP4，CD机，Iphone是工具你就要用，都会帮你入睡
总之，担心卧铺上睡不了觉的应该平时睡眠质量就不是很好或者不适应，最根本的只有两条：适应环境，尽量把自己弄困了。
你改变不了列车上卧铺车厢内的环境，那么请您尽量去适应。
最后祝愿卧铺车厢的旅客睡个好觉我也去睡觉了说这么多打这么老些个字挺不容易的，何况都是个人经验绝对原创满意请采纳，O(∩_∩)O谢谢
火车上有陌生人靠你肩上睡觉多好啊
我建议白天梦少做为好。
在火车什么人都有，防人之心不可无。
即使那女孩真有这样的意思，那也得顺其自然。
祝你好运。
我在火车上怎么睡的好
我已经交给你答案了
在火车上好无聊啊
一坐就是15个小时
大家一般在火车上怎么打发时间呢
看电视剧 用手机 或电脑
火车硬卧的上中下铺，哪个最好，为什么
从价钱上看，最贵，中铺次之，上铺宜，价格差在5元至十几等下铺很方便，可卧可坐，坐的时候抬头也不会碰到上面的铺位，但是，上铺和中铺的人也不能一上车就一直在铺位上躺着，尽管过道有座位可坐，但是不够用，所以乘火车的时候，在没到夜间休息时，应该允许上铺和中铺的人坐在下铺上休息。
上铺和中铺，只能用来睡觉或躺着休息，因为空间比较小，抬头就会碰到上面的铺板或车厢顶，但是，不会有别的人使用你的空间。
如果只是一夜的路途，选择上铺和中铺也可以，相对安静，也干净些，但如果不只是一夜的路途，选择下铺的好处就比较明显，方便不睡觉时休息。
在火车上好无聊，怎样时间比较快过
一般是看视频，玩游戏，睡觉。
时间就过去了。
或者你要是开朗的话跟旁边的人聊聊天打打扑克也是可以的。
如果没有扑克火车上有卖哦
火车上好无聊啊（坐24个小时），做什么好呢
看书
如果是长途，可以玩玩手机游戏，听听音乐，或者睡觉
坐火车买什么食物在火车上吃好
火车饮食之必备“零食篇”1、纯净水：火车饮料以纯净水为最佳，渴了就抿一小口，不要狂喝。
否则动不动让人开道让你上厕所。
2、可乐等碳酸型饮料：在车厢里很容易让你的肚子直打嗝，果汁有添加剂且可能越喝越渴，最后胜出的最绿色健康的饮料当然就是纯净水了。
3、水果：适合火车上吃的水果是苹果，水分适量果肉饱腹，所以苹果可以让你补充维C的同时填肚子。
不像梨子水多利尿，香蕉，让人狂跑厕所。
当季水果橘子也可以适当吃些，但也别太多，会跑厕所。
4、瓜子：嗑瓜子能轻松打发火车上的无聊时光；嗑瓜子是除了看书睡觉外最自然的不和陌生人说话的武器；嗑瓜子是两眼呆滞时显得你不那么杯具的最佳道具。
最好选择经过特别煮制的不上火的瓜子，否则在火车里上火了真是杯具。
5、其他袋装零食：如果您不怕酸，您可以带一袋话梅或陈皮，一点一点的吃，打发无聊时光；如果您喜欢吃硬的食物，您可以带一袋或者煮花生；如果您喜欢返老还童，您可以试试果冻，或者CC；如果您不怕辣，您可以多吃些。
火车饮食之“早餐篇”1、袋装面包：不管是全麦的还是非全麦的，至少它是由黄土地上长出来的东西磨面再发酵而成。
平时我们早餐都可食，那更不用说是在火车上。
PS：如果不喜欢吃吐司，建议可以试试盼盼，或者之类的。
2、蛋类：蛋是热量大王，两个蛋就可以解决一顿饭。
它可以塞在你行李的边边角角里携带，不占空间。
不过别带煮蛋，建议带真空包装的袋装、。
别带煮的鸡蛋，很容易发臭。
3、八宝粥：火车上不透风，空气很干燥。
早饭里有点汤汤水水总是好的。
喝罐八宝粥，可以有效的缓解夜间的口干以及不适等症状。
4、牛奶：可与牛奶搭配的食物很多。
您可以喝一袋牛奶，吃几片面包；或者就着牛奶吃鸡蛋，这都是不错的选择。
且牛奶营养丰富，能充分的补充我们人体需要的各种营养，缓解火车上的身体不适。
PS：牛奶不能当水喝，喝多了易更加口渴。
火车饮食之“午餐篇”1、桶装方便面：营养不多，但如果在里面加入火腿肠，就着鸡蛋或鹌鹑蛋，再加点肉罐头，这一餐营养就不错了。
最好不要选择太过辛辣的口味而应选择清淡型，否则很容易造成上火和便秘，上厕所本是大忌，何况是便秘。
2、火腿肠：剥皮就能吃，还不怕被挤断压扁。
闲时还可以拿来当零食吃。
3、肉类罐头：铁盒罐头肉食，热量高，极大满足“肉欲”强盛的人。
不过就是腥味大了点，还有就是不太好打开，且容易伤到手。
食用此物，身上应配有开罐工具，注意不要划伤手(车厢动荡)。
荤食易口臭，所以吃后要赶快喝水嚼口香糖。
火车饮食之“晚餐篇”吃了一天的方便食物了，建议在晚餐时选用火车上售卖的新鲜食物。
吃些炒菜和米饭，或者吃一碗面，再或者来碗小吃，补充一点新鲜维生素入体内。
