描写人群的句子
就是害怕一大群人 特别是一大群人都盯着你的时候 不敢表现自己 害羞 需要多和别人交流
如何克服内向的毛病，在人群会恐慌，然后不知道跟别人说什么
我也是方法很多只是不愿去改变内向惯了成熟点就好了吧
面对人群, 有没有人总是感觉到恐慌 或者一种想哭的感觉呢?
说的不具体,建议找专门的心理咨询询问可能有轻微的社会恐惧症,几乎每个人都有或多或少的轻微心理问题,这很正常,不是心理疾病
有人群恐慌症怎么办
你好这位朋友； 人群恐惧症，根源是个人的性格因素。
比如，缺乏自信、害羞、太在意别人的看法、观点。
没有自我等等。
所以，彻底解决人群恐惧症的方向和思路就是解读自己的心理，改变自己的性格。
或者说接纳自己的性格。
如何改变自己缺乏自信、害羞、太在意别人看法、观点的心理状态呢
需要从以下几点入手。
1 深入分析自己性格、心理是如何形成的
也就是深入分析自己心理运行机制的形成过程。
这是非常复杂的过程。
非专业心理咨询师、心理医生不能实现。
这个过程需要大量、详细、全面的资料。
比如；个人成长的经历、个人性格形成的详细过程、思维形成的详细过程、个人和父母之间的关系、父母之间的关系。
这两种关系又是怎么对自己形成影响的，个人有没有影响自己一生的重大事件，有没有影响自己一生的其他重要人物，具体是怎么影响的。
2 在此基础上，你才可以彻底、深入了解你的性格、心理等等到底是怎么来的。
这个工作做好后。
你自己就会找到解决你问题的思路和方向。
这个工作做好后，你就知道自己的性格、心理、思维模式、应对模式的不合理之处。
真正认识到自己的不合理之处，你自己就会找出合理的思维模式、应对模式、生存模式的。
3 最后，就是在你自己找出的思路和方向指导下，进行训练。
这就是很简单的事情了。
重要的是思维和心理。
方法不重要。
思维、心理对了。
方法才能对。
如果思维、心理没有改变，即使是方法对了。
也是在错误指导思想下进行的皮毛调整，那没有用的。
所以，按照我的思维和分析的思路做调整。
这就是专业心理咨询的思路和方向。
如果还是调整不过来，可以联系专业的心理咨询师。
祝福你尽快走出来
