为什么感觉白天很累 晚上精神
夜猫子也是这么觉得的
平时睡得晚的.一下子早睡是不太现实..第二天起来还会更晕,更累..所以就是要慢慢的调整..比如说平时是2点睡的.那这几天就先2点缺10分钟睡..等过几天适应了..再提早几分钟...慢慢的改..最后你会发现,,还不到12点..你就一直打哈欠了..晚上睡足了.. 白天就会精神..
为什么白天又累又困，晚上特别有精神
这是现在很多人的通病，还是要好好的睡觉。
熬夜容易衰老
不管白天有多累，坚持不睡觉，可到了晚上还是夜不能寐，是不是得了精神病，怎么办
。
睡觉前用比较烫水洗脚。
放松足部。
有益于睡眠。
2。
睡觉前用梳头。
可以放松。
让大脑处于松弛状态。
3。
睡觉前喝一杯牛奶。
放松内脏。
也是有益于睡眠的作息的反常也应该与精神状况有关系，你最近是不是遇到了什么麻烦事，如果这件事不是很重要，就转移注意力，不要钻牛角尖，先暂时把这件事放下，如果这件事迫在眉睫，那么尽快合理处理，事后就不要再考虑，自添烦恼了。
一些事搁在心里会很难受的，合理发泄一下，打打拳击、高喊几下或向朋友倾诉都是可以采纳的方法。
作息时间的反常也可能与你日常的作息规律有关，如果你平时起床与入睡没有特定的时间，那么建议你规定合理的作息时间，保证生物钟的正常运行。
一开始可能还是睡不着，时间长了形成习惯就会很快入睡了。
睡觉时不要去想烦心事，睡觉1小时前也不要喝咖啡冷饮之类的，夏天睡觉保持合理室温，睡觉前室内要良好通风，保持晚上睡觉时有足够的氧气。
我的知识有限，只能提出这些建议，希望你能早日拥有一个好的睡眠。
晚上睡不着，白天没精神,终究只是一个问题,晚上睡不着是白天没精神的原因,白天没精神是晚上睡不着的结果.为什么白天没精神呢,很明显是因为你晚上睡不着,正是因为你晚上睡不着,所以才导致了你白天没精神.由此知,要解决白天没精神这个问题,只要解决晚上睡不着这个问题就可以了.只要解决了晚上睡不着的问题,我想你的白天没精神这个问题也可以同时得以解决.因此,你想白天有精神,那么就要晚上睡着了,如果你晚上睡着了,那么白天就会有精神了.要知道,如果晚上睡不着的话,白天是会没精神的.如果你白天没精神,那么你晚上就会想为什么白天会没精神,从而会导致你晚上睡不着的.那么,想消除晚上睡不着的不良症状,就务必消除白天没精神的不良症状了.综上所述,只要白天有精神了,那晚上就可以睡得着了.如果你照我说的去做了,晚上睡不着,白天没精神这个小问题应该是可以轻易解决的.(不用谢我)回答者：wendy33yeah33 -
为什么白天工作很累了，晚上反而睡不着
白天压力大，精神过于紧张，到了晚上人就容易失眠适当，特别是每天晚上洗澡时擦洗时很容易勃起，可以说随时随地的勃起。
夫妻生活正常，而且生病前家人和同事都叫我瞌睡虫。
可白天精神非趁，不感觉到累，看起来不像失眠。
白天越累晚上越容易失眠 还有晚上喝点牛奶容易入睡多运动。
做有氧运动。
睡前泡脚喝牛奶。
如果是因为心里有例如春游，头天晚上一定失眠。
心里不要搁事情，白天多运动，累到了自己睡得着，健康问答其他科室>神经衰弱，晚上老失眠，白天很累很疲倦，怎网友问题未解决女病情分析神经衰弱属于心理疾病的一种，是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏常有情。
为什么白天很累很困，晚上却睡不着
恶性循环了，晚上的睡眠质量不好，就会直接影响到第二天白天的精神状态，长此以往，日夜颠倒了。
每天晚上都睡不着，不管白天再累，一到晚上就特别精神，最早都是凌晨两点才睡，晚的话就4点，早上还要起
你的肝火太旺，可以调节下，之前我也是这样，但是慢慢的解调好了，晚上不要吃提神的东西，适当的时候可以去医院咨询下医生，你这样长期下去的话身体会垮的
