描写半夜突然醒来睡不着的句子
买个抱枕抱着睡吧，心理原因，影响了你的正常生活的话可以去看看心理医生。
多问一句，是不是你家或者熟悉的人家里夜间曾经进过小偷被发现了或者半夜出门的时候碰到过什么人
为什么做梦突然半夜醒来,内心会很恐惧很害怕
一般人的理解是这样：人的睡眠分第一阶段：入睡阶段。
从昏昏欲睡开始，逐渐入睡，不再保持觉醒状态。
这时候，呼吸变慢，身体轻度放松，此时属于初睡状态，睡眠者较易被外界声音或触动所唤醒。
第二阶段：浅睡阶段，或称轻度睡眠阶段。
睡眠者已不易被唤醒，此时肌肉进一步放松，脑电图显示梭状睡眠波。
第三阶段：深睡阶段，肌肉充分松弛，感觉功能进一步降低，更不易被唤醒。
第四阶段：延续深睡阶段，不是每个睡眠者都能达到本阶段，也不是每个都可达到这一阶段。
有的人睡眠不够深，就不能达到这一阶段，或只有很短时间的第三、第四阶段的睡眠。
以上四个阶段组成一个。
每一周期平均持续时间约为，也就是说，每隔，睡眠者从逐渐转回较浅的睡眠，然后又由较浅的睡眠再次进入。
而大约在两个之间，出现做梦和眼球快速转动状态。
更多的是人在困的时候4个阶段时间多余快速眼动做梦期，而随着睡眠得到满足，人就会做更多的梦，特别是早上。
如果你说的这个情况是偶尔，且伴有生活中压力性事件，比如工作变动挫折、人生失意、失恋等等。
那么就是正常如果是无缘无故出现多次，你真要探个究竟就去做医院做个检查。
半夜醒来感到十分害怕，感觉自己快要死了
半夜醒来，感觉气短冒汗，是你睡觉得姿势不对，手有可能放到心脏的部位，人睡着了，就和死人一样，手或腿都会变得很重，所以睡觉时最好选择右边向下侧睡，腿自然弯曲，弯腿的原因是保护肚子，再就是如果半夜醒来，不要迅速起床，尤其是3点到5点，会有生命危险，因为血液要回到肝脏里过滤，你突然起床，肝脏停止对血液过滤，还要在这么短的时间，将血送回全身，就要加快速度，这样就要让心脏加快跳动（造成心慌），你的呼吸也要伴随着加快（造成胸闷），脑袋里突然充血（轻则头疼重则血管爆裂瘫痪半身不遂，老年人最容易），正确的方法是如果半夜醒来，不要动躺几分钟，再起身坐几分钟，不要工作或玩电脑和吃东西，然后再睡，睡不着也要躺着，命要紧
半夜醒来害怕
其实大家小时候都有怕鬼的吧。
白天不怎么害怕，可是到了晚上天黑了，尤其是周围环境安静下来的时候，就会不自觉地害怕。
这是很正常的，尤其是女孩子。
也许你是不习惯寝室吧。
一开始就不习惯了，就害怕，晚上听到厕所的水声，同学的磨牙声，慢慢地，你就养成了习惯，这些声音就成了你的条件反射刺激物，只要一到差不多的时间，你就会醒来，接着听到那些声音，就更加害怕。
是不是这样
其实我以前也会害怕的，但是没有你这么夸张。
我记得我初中住寝室，厕所是在三楼，而我是住2楼的，晚上上厕所，也得起来去三楼，很害怕吧。
人往往是被自己吓到的，只有你心里怎么想才会影响到你自己， 如果你自己不害怕，就无所谓什么鬼不鬼的事情。
这个世界上有没有鬼我不知道，没有鬼的话，那有什么好害怕的呢
有鬼的话，如果他真的要来找你，你再怕也没有用啊。
所以，心态很重要。
任何时候，都要平静的对待。
厕所水管漏水，或者大家没有把水龙头关好，滴水是再正常不过了。
同学磨牙，大家都是17，8岁的青少年，正在发育，缺钙也很正常。
你可以去劝劝你的那位室友可以去补钙了。
不然骨头长不好。
睡前可以给自己做做按摩，捏捏手，脖子，按按头，很舒服的，可以帮助你放松~~睡个好觉。
习惯都是慢慢养成的，可能一开始你半夜还是会醒来，因为这是你以前的习惯，但慢慢的，只要你自己心态放平和，你便会又觉得好困，然后就睡着了。
最后，在你最最害怕的时候，谁都帮不了你的时候，自己给自己一个鼓励，会很有效。
说出来，XX。
我可以的
我不害怕
加油
给自己鼓励。
每次半夜醒来都有种害怕恐惧的感觉
1.可能是身体不适的原因2.可能是睡眠不足3.可以锻炼一下身体4.作息时间有规律就行了
