
学轮滑要有专业的教练教吗
发些资料给你参考一下吧,因为有几点观点 第一种,观点: 7岁以下的孩子别学单排轮滑。
由于单排轮滑需要将双腿向外侧撇,7岁以下的孩子骨骼尚未发育成熟,容易导致X形腿,但是学习双排轮滑是可以的。
现在,轮滑早已不是青少年的专利,而成了备受各年龄层欢迎的休闲体育项目,这其中除了有健身的成分,更有自由奔放、张扬个性的内涵。
轮滑鞋分单排轮和双排轮两种,它们有何区别,初学者该怎么选择
就此,记者采访了国家级教练柯季明。
柯季明说,双排轮滑是轮滑运动的母体。
单排轮滑是在双排轮滑的基础上发展出来的,最初是速度滑冰的辅助训练项目。
相比之下,单排轮滑鞋的速度快,所以极限运动、速度轮滑得到了极大发展。
而双排轮滑鞋目前更多的是作为花样用鞋。
柯季明教练介绍,单就初学者能否站稳的问题上,双排轮鞋有优势,特别是左右脚交替滑行时,更容易掌握平衡。
但是如果要提高技术,想滑得好,双排轮滑的难度较高。
这是由于双排轮滑鞋的滑行轨迹有4条,人要掌握身体的平衡,技术更复杂。
而单排轮滑鞋的轮子在一条线上,技术掌握起来比较简单。
一般来说,会滑双排轮的人再滑单排轮不成问题,而会滑单排轮的人却未必能搞定双排轮。
另外,单排轮滑虽然速度比较快,但灵活性却不如双排轮滑,后者更容易做一些难度较大的花样动作。
目前,世界上正规的花样轮滑比赛和协会组织,都是用的双排轮滑鞋。
针对学习轮滑者年龄降低的趋势,柯季明提醒家长,7岁以下的孩子别学单排轮滑。
由于单排轮滑需要将双腿向外侧撇,7岁以下的孩子骨骼尚未发育成熟,容易导致X形腿,但是学习双排轮滑是可以的 提醒:12岁以下儿童慎玩轮滑 要有专业人士指导 北国网讯 进入夏季以来,在沈阳各大广场、公园,人们经常会看到一些年龄七八岁的小孩子,脚踩轮滑蹒跚练习的身影,在孩子们的眼里,能玩这种被俗称为“风火轮”的轮滑够神气。
一些家长也认为这样的活动有益于孩子的身体健康,应该提倡。
不过,近日记者在对相关人士采访中了解到,如果没有专人指导、练习不规范,轮滑运动很容易对孩子的身体造成伤害,家长切不可掉以轻心。
玩轮滑不能凭心情 记者在沈阳大东广场看到,七八个小孩子脚上踩着轮滑,在家长的搀扶下练习滑行。
另外几个技术比较娴熟的孩子有的互相追逐、玩闹,有的则在相互交流玩轮滑技巧,做出各种动作。
记者发现,无论是刚学轮滑的孩子,还是技术不错的孩子,身边除了家长之外,都没有专业教师指导。
一位家长向记者坦言,自己家的孩子是看到别人玩轮滑高兴,才磨着他给买的,为了防止孩子摔伤,他特意从上到下给孩子全副武装了一番,对此,他认为不会有什么问题。
采访中记者了解到,和这位家长有同样心态的父母相当多。
要有专业人士指导 采访中,沈阳市妇幼保健院的专家认为,12岁以下的儿童正处于身体发育的关键时期,长期玩轮滑,会出现腿部肌肉过分发达,影响身体的全面发展。
此外,玩轮滑时腰部、膝盖、脚踝需要用力支撑身体,一旦用力不当,这些部位非常容易受伤。
因此,一般情况下,12岁以下的儿童不适宜长时间玩轮滑。
市体育局的工作人员向记者表示,小孩玩轮滑,应该有专业人士的指导,同时应该在条件允许的情况下进行,切不可在街上或有交通安全隐患的地方。
像一些家长随便买些器材就让小孩自学轮滑,很容易造成脚、腰等部位受伤。
这对孩子来说是件大事,千万马虎不得。
商家的宣传: 轮滑是当今非常时尚的运动,简单易学快乐健身,深受孩子们的喜爱,同时轮滑运动可有效改善和提高运动者的机体中枢神经系统功能,提高呼吸系统消化系统,血液循环系统等内脏器官的功能,能够全面协调和综合发展人体的速度,力量,耐力,灵敏等各方面素质,特别是对青少年的身心健康发展具有积极作用。
常青轮滑队隶属于常青轮滑俱乐部,是一支从事轮滑器材出售,教学培训,活动表演,竞技赛事的专业队伍,分别在福建,广东,上海等省市设有分队。
本俱乐部聘请国家自由式等级教练,有多年的轮滑培训经验,先进的教学方法让孩子们可以轻松掌握正确的轮滑技术。
地址:常青游泳池旁轮滑俱乐部报名即可。
年龄3岁以上的即可 轮滑运动也叫“滚轴”或“旱冰”,1987年我国根据国际通用名称,将“溜旱冰”这一运动正式更名为“轮滑”。
轮滑运动是一项青少年时尚体育健身休闲运动项目,为了进一步推动和发展轮滑运动,我国于1980年正式成立了中国轮滑协会,并于同年加入了国际轮滑联盟。
轮滑运动在培养青少年的意志品质和自信心锻炼方面尤为突出,开展青少年轮滑运动的普及培训,提供给孩子更多参与及展示自我的机会,趣味性和观赏性的融合,我们的口号——激情快乐,我的团队
我的健康轮滑
轮滑运动能提高运动潜能——提
想让孩子学轮滑,请专业的教练好还是自己学比较好
如果你想学专业的需要报班找教练,如果就是想玩玩平常娱乐娱乐,自己学就行了,当天就会了很简单的,买一双好点的轮滑鞋就行啦,可以参考轮滑鞋十大品牌选比如,米高,米高 美联,迪士尼,动感,乐秀。
金峰,美洲狮等等
新手应该如何学轮滑
就从基础说起吧 一、学穿鞋 把鞋穿的牢固舒服滑起来感觉才好,才能用上力量,保持平衡。
选鞋大小要合适,不宜太大。
系鞋带用力不要太大,到上面的挂钩的时候要由下而上一层层挂好,这样可以好好的保护脚弯。
二、学走 第一次穿上鞋不要先急着滑,要先学走。
要领是腿微曲,身体前倾,两脚前部向外约15度,即成外八字状,手扶护栏,小步前行,刚开始的时候步幅不要太大,以 10-20厘米为宜。
沿场地来回走动大约10几分钟后,您基本就可以不用扶护栏走了,再走10几分钟,您应该走得比较平稳了。
记住,在没学会走之前不要尝试去滑,否则很容易摔倒的。
三、学滑行 当您走的很平稳的时候您可以尝试着去学滑行了。
要领是身体前倾,两脚轮换轻轻向侧后用力,身体的重心左右移动,两腿稍微弯曲,腰稍向前弯,两臂自然摆动,目视前方。
怎么样
有向前滑行的感觉了吧。
好,不断的熟练,您的速度就会越来越快了。
四、学转弯 转弯的时候因为向心力的作用,大多数的朋友刚开始因为平衡掌握不好,不太敢转。
其实, 溜冰转弯的原理和骑自行车是一样的,就是要身体先往里移,然后两脚跟上,里面的腿要稍微弯曲。
五、学向前单脚滑 当你双脚向前滑行的时候,尽量延长挪动脚的落地时间,这样你单脚支撑身体的时间会越来越长,你的单脚滑行的技术也就练成了。
因为我们的双排轮旱冰鞋具有自动转向功能,所以您若用脚掌在旱冰鞋上左右用力,旱冰鞋就会自动左右转弯。
因此,您用单脚也可以自如的转向。
六、学侧身滑 侧身滑是指滑行时一只脚尖向前,另一只脚尖向后。
学这个动作的要领有两步:先用丁字步起步,再抬后脚的脚跟跟上,再用丁字步用力,再抬后脚的脚跟跟上,循环往复,就可向前滑动。
刚学的时候一般不敢直着滑,您可以先在地板上学转小圈,这样比较简单,等熟悉后您可以把圆的半径逐渐变大,当半径为无穷大的时候,那您就是在直线滑行了。
当您再熟悉的时候,您会发现,当您的重心往身后移动的时候,您就会侧着往后转了。
七、学倒滑 倒滑的原理和正滑是一样的,但身体的姿势是正好相反的。
起步的时候两脚成内八字,两脚向外用力,身体后倾,这样就会向后滑动了,然后重心左移,抬右脚后跟将右脚收回,再抬右脚后跟变成内八字,再用力。
依此循环往复,就会不断地向后滑动。
八、学各种滑动之间的转换 如果您对以上的几种基本动作掌握得比较熟练了,那您可以练习各种动作之间的转换。
比如:前变侧、侧变后、前变后、后变前等等。
其中的技巧比较简单,在这就不详细介绍了。
九、学单脚倒滑 两臂平伸,后脚高抬,单脚在地板上倒着滑。
这种姿势是不是很优美潇洒呢
是的。
当您双脚倒滑的时候,先学着轻轻抬左脚,只用右脚在地板上倒滑,熟悉之后再慢慢地不断抬高左脚,最后您会抬得越来越高,姿势也就越来越优美了。
十、学后滑、侧滑减速 后滑和侧滑的时候直接用鞋前面的鞋闸摩擦地面就会减速,这个比较好学,稍练习一下就会很快掌握。
十一、学前滑减速 学前滑减速常用的有两种方法,一是先变成侧滑或倒滑,然后再下闸;二是用丁字步下闸。
丁字步下闸的要领是,身体的重心放在前脚,后脚与前脚大约垂直,成丁字状,用鞋轮轻轻摩擦地面,就会起到减速的作用。
这个动作要慢慢地练习,逐步熟练。
当后脚能用较大力量的时候,减速就会很快。
十二、学转体180度 前滑的时候双脚一蹦变成倒滑或倒滑的时候双脚一蹦变成前滑都称转体180度。
练习这个动作的时候先做原地练习,熟悉后再做滑行练习。
十三、学单人花样 所谓花样就是在滑行的时候身体不断的变换成某种姿势。
包括腿的姿势、手臂的姿势及身体其它部位的姿势。
随着音乐的节奏,腿部可以变换不同的动作,其它部位要做到和腿部的和谐,身体尽量舒展,动作尽量优雅,这样会给人一种美的感觉。
十四、学双人花样 双人花样的难点在于双人的有机配合,一般要先做动作的编排,然后经过勤学苦练才能做出优美和谐的动作。
十五、高难度动作介绍 有些高难度如单脚原地旋转、举人过顶、身体腾空3圈半等都是由专业人士完成的,普通的溜冰爱好者不要盲目的模仿,以免带来不安全因素。
十六、安全第一 任何动作的学习必须做到安全第一、循序渐进。
学轮滑的技术
下面是本人总结出来的方法 :1.先找大的东西扶着,练站,双脚要垂直于地面,一直练,什么时候来练到可以不扶东西就行了2.练蹲,下蹲,手够到鞋的梆子,一直练,什么时候练成习惯就好了3.练滑,先不要穿鞋,原地练你脚上动作,一只脚从前方画出去,画一个圆,并回到原位,另一只脚作同样动作4.手上动作,跟齐步走一样,双臂有规律摆动,不要顺拐,要从肩膀处开始大摆,五指握拳5.拐弯时,手小摆,从胳膊肘下开始摆,上臂基本不动,脚就不用画圆了,右脚向左脚前叉过去,左脚从右脚后叉过去,这叫弯道叉刀玩专业的话就不要练倒退,对正滑不好刹车要右脚在前,左脚在后,左脚垂直右脚,左脚还要向前稍斜,俗称“T字刹”我所说的话是专业的本人曾是河北省秦皇岛市米高轮滑2队队长,国家3级运动员,现在不滑了我原在中国武警前卫队滑了8个月,后因年龄太小,被送了回来,后一直在米高2队当队长!



