睡得好不好
做梦
看你什么时候做的，如果你能够记住的，一般都是快速眼动期的梦，可以放松大脑，说明质量不错啊~~但是不能连续一直做梦，在梦中被唤醒会有疲劳感。
。
头发乱这个不能说明什么吧。
。
。
。
一般睡眠好的话，是说睡眠质量好，一般以睡醒之后精神振奋，身体轻松为主。
要睡眠质量好的话，睡前可以热水泡脚，然后脚底按摩一下。
。
。
听听舒缓的音乐，不要吃太饱或者是做太剧烈的运动。
。
。
。
适量温牛奶。
。
。
最重要的就是少想心事。
。
。
我问我喜欢的人，昨晚睡得好不好，她回答不好。
我说是不是想我想的，她没回我又说一句不回答就是默认了
这是习惯造成的吗，过去的规律已经成了习惯，所以一到这个时候就会困了。
为什么不管我晚上睡得好或不好，第二天早上上午都打不起精神?
你尝试一下连续3天都晚上10点之前上床睡觉，如果上床了还睡不着的情况下，可以放轻音乐，或者敷面膜，又或者坐在床上看会书。
坚持3天，你的能量就会补充回来了。
但若想身体长期健康、精神饱满的话，劝你每天都要坚持10点半睡觉，不超过11点。
高三学生睡得好不好
不太好，天天熬夜看书
