谢谢你，为我助跑 600字的作文 一定要快啊
谢谢你，为我助跑 此时此刻，我闭上了双眼。
在我脑海的星空中正闪烁着漫天璀璨的繁星。
好华丽，好奢侈。
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我随手一摘，便是李老师可爱的微笑。
这笑好淳朴，好纯洁，好天真，好美丽
李老师是我最爱的一个人。
你高大的身躯，就像一座屹立在我心中，那么沉稳，那么雄伟，给了我一种安全感。
你的眼睛特别好看，虽不是那么大吧，但是只要我一看，冰凉的心房马上就充满了温暖，好温暖
有你幽默的性格，欢乐的课堂永远都不会沉寂；你强烈的责任感，团结的班级永远不会分散;有你和善的为人，幸福的同学永远不会你；有你无私的奉献，茁壮的我们永远不会颓废
李老师，还记得从前的我吗
初一时，我实在是太不听话了。
上课迟到，课上讲话，课后打闹，作业不交，是个不折不扣的“好学生”。
常常被您拉去聊。
几次，我都留下了悔恨的眼泪，但是这并没有用。
我并没有悔改，继续闯祸。
有是继续闯祸，继续聊天，就这样恶性循环。
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直到有一天，你彻底改变了我。
那次在办公室，你为我留下了眼泪
顿时，我愣住了，眼角已经湿润了。
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就是那时起，在我心里已经暗暗立下誓言。
从此，一颗堕落的心灵正在慢慢升华。
这一次，我彻底变了。
不久之后，我的成绩突飞猛进，一直在班里都是名列前茅的。
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您的脸上从此多了一份笑容，我的心中从此多了一丝希望。
今天进入考场前，你拍着我的肩膀对我说：“考好点，听到没有。
”我充满信心地说：“恩，我会考好的。
”但我转身走时，你又突然来了一句：“为了我，为了我为你流的那眼泪。
”我没有回答，只是回头望了你一眼，因为我知道你相信我会考好的。
此时我的心中充满了力量，再也不会疲惫。
因为有你，我要为了你而努力奋战
因为有你，我的人生道路不会迷失了方向。
即使在没有星空的夜晚也不会摔跤，因为你是比星空亮一亿倍的明月
照亮我人生的道路。
一直守护着我。
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即使在浩瀚无垠的死海中也不会饥渴，因为你是一座流淌着甘泉的小岛
赋予我不竭的动力。
永远陪伴着我。
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你是我为之奋斗的目标，你是我不懈的追求，你是我一直想守护的天使，你是我永远的守护神
我会为了你而努力的，为了你，只为了你，只为了你曾经为我流下的眼泪
谢谢你，为我助跑
为什么说助跑越快，跳的就越远
跳远需要很高的水平速度，说的俗一点吧，就像子弹一样，子弹走的是弧线，这段弧线两端的距离就相当于跳远的成绩，子弹出膛是有一个很高的初速度的，初速度越大，距离越远。
和跳远的原理是一样的。
水平速度越高，跳的距离越远。
描写男生跳得远的句子
1. “预备，开始跳
”老挥手见他弓着腰，双手紧握，两眼盯着前方。
突然，他猛地一甩头开大步，一阵箭走如飞的狂跑，速度愈来愈快，一转眼就到达了踩板，猛地一跃，两腿向前伸展，在空中划出了一道弧线，落在了松软软的沙子里。
2. 离弦箭似的助跑，蚂蚱似的起跳，空中的走步表演，引起阵阵惊叹，落地的瞬间，你触到了沙的柔软，不管怎样，荣誉永远属于你。
3. 你像一只矫健的飞燕轻捷地掠过了横竿，顿时，全场晴天霹雳般哄起一片欢呼声。
4. 站在跳远板处，你突然发力向前跳出，啊，那动作教人快乐无比，无法自控随着双脚着地，一道美丽的“彩虹”产生了这是成功后的喜乐。
5. 助跑、踏条、腾空、落地一条美丽的弧线一个轻捷的身影从眼前掠过踏在沙坑走向胜利
6. 随着运动员开始助跑，裁判员们的眼睛紧紧注视着运动员，随着运动员起跳、落地，起跳点的裁判举起白旗子，令两位裁判迅速拉起尺子，精确地量出成绩，并响亮的报出成绩，并向运动员投出赞许的眼光，随后又进入了下一轮的比赛。
7. 蚂蚱似的起跳，空中的走步表演，引起阵阵惊叹，落地的瞬间，你触到了沙的柔软，不管怎样，荣誉永远属于你。
8. 鲍威尔在胸前郑重划了个十字，继而双臂高高举起，邀请全场观众为他击掌助威。
夜幕灯光下，他威严地甩动几下胳膊，动员起全身潜存的能量，烈马扬鞭般地驰向沙坑。
然后鲍威尔大叫一声，像只怪异的大鸟腾空飞起，在空中划出一道优美绵长的弧线，最终降落在9米线旁。
9. 老师说还有一次机会。
我又双手使劲摇摆，使出吃奶的劲，终于跳过了七分，还多出一指宽呢! 10. 终于要比赛了，我是女生里的第一个跳的，心里就像有一只小兔子在跳，手心里也出了不少汗。
我深深地吸了一口气，两脚分开，双手用力摆动，膝盖一弯一直，使出九牛二虎之力，跳了个七分压底线，不过是我最好的成绩。
11. 开始了
第一位是我们班的体委，高高的个儿长长的腿，只见他从起跑线加速，轻盈地弹跳几次，刷
从起跳处飞跃而出
稳稳地落在了9米外地沙坑中。
12. 轮到女同学了，我有点紧张，很快，就轮到我们班了，我一跳，跳了1米46，我安慰自己不要气馁，继续努力，果然第二次跳得好多了。
13. 我在一旁观看着，只见他们像一只只正在奔跑的猫似的，从地飞跃起来，又踏实地落地了。
有个四班的男生跳了1米80，整个现场不禁发出一声声赞叹。
14. 今天下午，令人胆战心惊的时刻到了，跳远比赛开始了
呼喊声一阵一阵涌来，接着，男生的比拼开始了
15. 跳远是由助跑、起跳、腾空和落地四个部分组成的。
它们是一个完整的统一体。
因此，正确地完成跳远技术的各个部分动作，以及实现各部分动作的有机结合是跳远技术的关键。
跳远助跑的快、准、稳、直四字要诀的含义
快：包括三快，是助跑快、上板快和起跳快，特别是助跑的最后四步，跑的节奏越快越好。
准：就是要准确的踏上起跳板。
稳：就是助跑的起步姿势、跑的技术、跑的距离和加速方法（步长和步频的比例）要稳定，不能随便变化。
直：就是要保持直线跑进，经济实效。
关于助跑摸高...
1助跑要快.到后来就要减少速度了. 觉得差不多了到了就单脚起跳. 用单手去摸.应该就会高一点拉.2协调性是以相比较难炼的素质，一般来说练习协调性是通过辅助练习来完成的，比如说练习徒手体操：前后滚翻，各种摆腿。
各种球类的练习也是很好的，特别是篮球，在篮球活动中能很好的调动气全身的肌肉参加活动3节奏也是一个重要问题,你是不是助跑过去以后本来单脚起跳边成双脚啊? 助跑跳脚跟先下地快速过度到前脚掌,摆动腿用量向上摆, 你可以练习一下跨步条感受一下整个过程
助跑摸高
急行跳远对起跳腿的爆发力与力量要求很高
助跑要求蹬地有力又有飘的感觉，身体平衡，前半程要很有节奏，后半程稍微加速
根据自己助跑距离测量步数与起跳点
起跳后身体往上拉，腾空高，到最高点往后一点后腿部向头部靠近，成碟形往前趴，就像往前拽一样
落地是也要保持碟形，不要把脚伸出来用脚触地，沙坑不要怕，又不疼
急行跳远需要你有良好的速度，力量和弹跳能力。
你现在的情况属于初学阶段，这个时候你需要从助跑，踏跳，协调性（空中动作协调性）这几个方面来练习，从而达到提高的目的。
一定要注意，跳远对速度能力的要求非常高，可以说如果你跑不快，不管你的弹跳力多么好，都跳不远。
首先要强调的是，跳远的助跑，速度要快，有节奏，有弹性，步点要固定（每次试跳，助跑的步数是固定的，步长也基本没有太大变化），踏跳前三步速度要达到最快，以最快的速度踏跳。
踏跳的水平初速度决定了跳远成绩的好坏。
其次要注意踏跳角度，踏跳的瞬间脚部有向后“扒地”的动作，手臂配合腿部动作向斜上方摆动，带动身体腾空，最佳的起跳角度为18～24度（理论上是45度，但那是违背自然规律的，是达不到的）。
平时训练，要以奔跑能力和力量为主，速度上来了，你的跳远成绩就会大幅度提高。
训练中可采用以下手段进行练习 单、双足连续跳，要注意跳的连贯性，尽量缩短脚落地时间。
5-8米快速跑急停，起跳单、双手摸篮板（圈）。
立定跳，多级跳训练，提高运动员的爆发力。
练习急行跳远。
负重蹲跳、负重深蹲、跳台阶、跳绳等。
下面的是抄袭的，希望会对你有帮助
急行跳远的助跑一般应多少米或多少步
急行跳远运动员的全程助跑一般在16～24步，这个要根据你达到最高速度需要跑多少步来决定，不是固定的。
助跑距离一般在30～40米左右。
急行跳远是对助跑速度要求非常高的项目，可以这样说，如果你跑的速度快，那么跳的一定远。
低水平的初学者（以下）总是有个误区，只强调跳跃，不强调速度，一般助跑距离都很短，大概跑10～15步就起跳了，这样的距离很难发挥出最好的速度，不建议这样练习。
