我想写，赞美长跑1500米的过程。
感受。
你象一只雄鹰，翱翔在晴空之中 你象一颗金星，闪烁在宇宙之中 你象一匹骏马，驰骋在战场之中 没象是头猎豹，疾驰在草原之中 你象一艘快艇，飞奔在海洋之中 胜利的果实等你摘取 希望的高峰等待你去攀登 生活中，我们每天都在尝试 尝试中，我们走向成功 品味失败，走过心灵的阴雨晴空 运动员们，不要放弃尝试 假如你成功了 这就是下一次尝试的动力 假如你失败了 就总结经验，吸取教训，继续努力 无论失败与否 重要的是你勇于参与的精神 付出的背后是胜利 无论是否成功 我们永远赞美你 你们永远是我们的骄傲 努力吧，运动员! 运动员那矫健的身姿 在1500米跑道上飞翔着 加油、加油、再加油…… 一滴滴的汗水 一丝丝的希望 人生能有几次搏 千百双眼睛在鼓励着你们 努力拼搏吧 胜利就在眼前 环形的跑道 一圈又一圈的坚持 毅力与精神活跃在会场上 湿透的衣衫 满头的大汗 无限追求 奋力追赶 我们为你欢呼 跳跃 我们为你骄傲
描写田经运动会1500米加油句子有哪些
我的长跑不错，下面是我的策略：1、做一些准备活动，热一热身，这是十分重要的。
不要担心会消耗体力。
准备活动不需要太快，但一定要让你的身体热起来。
你还可以喝一些葡萄糖（这是一个很好的策略，尽管我没有试过，但相信对你成绩的提高有一定帮助），巧克力也是一个很好的选择。
2、不要紧张，因为紧张引起的心跳过快会让你跑起来以后呼吸节奏紊乱，影响成绩。
我在跑前总会为自己大声鼓掌，但后排一拍胸脯，给自己涨士气。
3、起跑以后，跟着大部队跑，尽量跑在稍前的位置，但是不要领跑，也不要为了节省体力落在后面，到后来会很难追上。
最好找个跑得比你稍快的同伴一起跑，并且尽自己全力紧跟着他（一次校1500米比赛，我和我们班另外三个人在一开始就占据了前四的位置，确定了领先优势，结果70人的比赛中，我们都进了前十，我跑了第一）。
4、跑得时候节奏很重要，不要一会儿快一会儿慢。
控制呼吸，使呼吸均匀。
步子迈大一些。
尽量在整个跑步过程中一直保持同一速度跑（我跑1500米所用的时间基本上是跑1000米所用时间的二分之三，也就是说，在跑步过程中，不能因为距离地增加而时平均速度减慢），良好的节奏会使你在长跑时感到更轻松。
还有很重要的是，跑的过程中不能走。
5、到最后一百米或几十米时，你可以冲刺，这并不与上一条矛盾，因为这是最关键的时候。
如果没有力气冲刺，那么保持原速，坚持到终点。
6、跑完千万不要马上停下休息，特别是不能马上躺下或坐下。
跑步后，人体全身上下都得到活动，应使身体各部位慢慢放松下来，建议跑完后漫步几百米，全身彻底放松后，再做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的活动。
7、另外，比赛时穿轻便一些的跑鞋，最好不要穿篮球鞋或板鞋，并不是所有的运动鞋都适合用于参加长跑，而且最好不要穿新鞋，最合适的是穿过一段时间，合脚但是不是很破旧的跑鞋（长跑和短跑不同，要用脚后跟先着地，所以建议不能穿钉鞋）。
如果你的体能不好，那要坚持锻炼，坚持每天跑几千米，并补充充足的营养，提高自己的心肺功能。
我的一个同学每天训练，800米成绩从不合格变成了良好。
为了成绩，就不能怕吃苦。
关于跑1500米的若干问题
不知道你的性年龄，成绩好坏也是相对的果你只想在学校运动会获次，那么达到三级运标准就算好的了，男子三级为4分40秒；女子三级为5分30秒。
如果你想在市级比赛获得名次，大体要达到二级运动员标准。
男子二级为4分15秒，女子为5分15秒。
训练建议：1500米属于中距离跑项目，1500米成绩取决于你的技术、有氧耐力和速度耐力水平。
在1500米跑中要注意以下几点： 1、跑进过程中要匀速,前半程和后半程成绩几乎相同。
利用惯性能很好地节省体力；前面600米左右千万不要用力冲,只用70%左右体力. 2、要调整好呼吸频率(二步一呼二步一吸或三步一呼三步一吸）； 3、在跑动过程中全身要放松； 4、要采用合理的战术(领先跑、跟随跑)，如果说你成绩好，可用领先跑；如果你的成绩不太好,建议你采用跟随跑,也就是说在比赛中人要紧跟三名的选手,如果前半程落后太多的话,后面要赶上就更难了. 5、在弯道跑中注意技术，身体内倾，便于克服离心力； 6、在整个跑进过程中要紧贴左侧跑道，这样算下来至少少跑10米； 7、跑后不能马上停下来注意调整和放松. 8、遇到极点时一定要以顽强的意志坚持； 9、在比赛前,一定要注意做准备活动,多拉一下韧带,这样你跑起来要轻松一些。
同时不要饮用太多的水，容易造成比赛中腹痛。
如天热要饮水最好在比赛前半小时左右。
适当地喝一点葡萄糖也可以。
葡萄糖是直接能被人体吸收的能源物质。
当然对成绩只能起到一些辅助性作用。
穿衣服轻薄透汗，最好着纯棉的运动上衣和短裤。
平时要多加强有氧耐力和速度耐力练习（如每天坚持跑一二组1000米、1500米、2000米等）。
求一些关于跑1500米的技巧
跑1500米时，首先要做好充分准备活动，如全身发热、出汗，关节活动开等；其次，起跑后要注意体力分配，因为1500米属于中长跑，所以要很好的分配好自己的体力，开始可速度较快一些，让肌体迅速度过极限期（呼吸略感困难、肌肉略感乏力），然后逐渐匀速跑；第三，就是要掌握好呼吸节奏，这点最重要，不要张着大口呼吸，避免冷空气吸入过多，出现腹痛，可用舌头抵住上腭，鼻口同时呼吸，在跑动中还要注意手臂的摆动，这样能够帮助提高速度。
总之，掌握好以上基本三点，加以练习，一定能取得好成绩
普通人跑1500米需要多长时间
高中生体育成绩1500米一般就是在5分左右,假如你是体育生,或者有这方面的特长.那你就可以跑进5分..一般的体育生成绩也就是在4分30左右.这算是好的.个别的有跑进4分20的.那他们就是属于特长生了...你如果不是特长生那么进5分你跑的就很不错了.跑的时候,注意呼吸,在起跑的时候你一定要抢到一个好的位置,这个抢位置的距离大约也就是60-80米之间,注意,在第一个弯道的时候你最好别抢内道,因为第一圈都在抢道,所以你抢到内道了.别人也会把你压在那个位置上,让你的速度受到压制.跑步最忌讳的就是速度不一.快快慢慢那更是中长跑的大忌...你可以选择抢位后就是匀速跑。
朋友,我建议你跑的时候带一块跑表.这样可以合理的利用自己的体力..假如你真的没有这方面的基础的话我建议你第一圈是1分12秒之内跑完.接下来的2 3 圈你跑到1分18就好.最300米你掌握自己的体力,不有袄盲目的冲刺..只要是冲刺就必须冲到终点线.冲刺的时候万一你真的迈不动腿了,那你就大幅度的摆...摆动你的胳膊.这样可以促进你的速度....假如你这样跑下来的话进5分是很有戏的...怕你没有这方面的基础..所以提成绩的就不给你说了,怕你会受伤... 还有...你在跑之前30分钟的时候做做热身..在体育场慢跑两圈...累点没事,出点汗最好`(记得是慢跑..出点汗就好...)接着你就踢踢腿,.压压腿..活动活动脚的关节..这样可以减少你身体的受伤...
关于长跑1500米
跑前注意休息不要剧烈活动，只要活动一下关节减轻一下紧张情绪即可；，起跑不要落后，要跑在前面，最好跟在第一或二三个后面。
要跟近在0.5米左右可以节省力气，记住不要超第一个，要跟紧别落下，在最后100米时冲刺，要不惜一切冲刺超过第一个，第一个在你的紧追下此时已经没力气冲刺了不要担心，两臂前后大幅摆动可提高两腿的频率。
这是我跑五公里和十公里的实践经验。
当然你要有基本的身体素质。
就是和强者差距不是太大。
最后时是身体最不适应的时候，一定要坚持，只要能坚持了。
呼吸和节奏就会协调好。
跑到一半肚子疼说明你缺乏训练，如果不是吃太多东西的话，经过训练，跑多了后是不会出现这种现象的。
（原创，切勿复制——洪） 祝你好运
望采纳。
谢谢
运动会跑1500米的作文
1500米比赛开始了，随着枪声一响，我便“嗖”地冲了出去。
而且越跑越快。
从第五名一跃跃入第一名。
我从来没跑过1500米。
在这跑道上，我忐忑，甚至幻想我跑完1500米就会虚脱……但是我此时什么都抛到脑后了，脚底一前一后有规律的符合着。
身边所有的东西都向后退，风也似乎对我呐喊：“加油
加油
”这使我加足了信心。
就这样跑完了第一圈，虽然有些精疲力竭，但是总算有一些没愧对同学为我喊加油的鼓励，我仍是小组第一名。
可是，毕竟这是1500米啊，虽然同学们仍不断为我喊加油，可是我是在太累了。
我多么想停下来做在椅子上休息椅子一下，与同学们聊聊天啊
可那是不可能的。
我越跑越累，就好像虚脱了一样。
无奈，我只能拖着两条像灌了铅一样重的腿走了起来。
这时，第二名的女同学还在继续跑着，见我停了下来，“嗖地一下超过了我。
望着她远去的背影，一种无形的力量刹那间从我身上激发了出来。
这时，我心里想起一句广告词：目标，只有No.1；心中，只有No.1；前方，只有No.1；。
于是，我又鼓足了气冲刺。
近了，近了
我就像她超过我那样超过了她。
可是，不一会儿，那种力量消失了，消失的无影无踪。
我又出现了先前的那种无奈。
额头上豆大的汗珠落下来，将我那火炽的动力给浇熄了。
我总觉得每走一步都是困难的，每消失一丝动力，都是灾难。
我又出现了先前的那种虚脱，又只好停下来走路。
当我低头，发现第二名的影子离我是那么近，似乎她再跑一步就可以将我的第一名夺走。
我忐忑不安，唯恐失去它，不行，我不要，我要加油
所以，我又奋力跑。
回头看，发现与她那么远。
我开始得意起来，渐渐放慢速度，再向前一看：哇，快到终点了，第一名非我莫属
可我想错了，就在我想时，第二名一下子超过了我，并且把我甩在后面。
我好气愤，好想超过她
可是太晚了。
她已经顺利到达终点。
不久，我也到达了终点，1500米的酸苦就在这一刻全部爆发了，我大声地哭了起来。
同学们在那叽叽喳喳地问我为什么哭，问我是否太累了，我摇摇头，虽然真的有点累，但我不会为跑完全程的艰辛而轻易落泪。
其实，谁都不知道，就在前一刻我离自己的梦想那么近……
一般人跑1500米要多长时间?急!!
高中生体育成绩1500米一般就是在5分左右,假如你是体育生,或者有这方面的特长.那你就可以跑进5分..一般的体育生成绩也就是在4分30左右.这算是好的.个别的有跑进4分20的.那他们就是属于特长生了...你如果不是特长生那么进5分你跑的就很不错了.跑的时候,注意呼吸,在起跑的时候你一定要抢到一个好的位置,这个抢位置的距离大约也就是60-80米之间,注意,在第一个弯道的时候你最好别抢内道,因为第一圈都在抢道,所以你抢到内道了.别人也会把你压在那个位置上,让你的速度受到压制.跑步最忌讳的就是速度不一.快快慢慢那更是中长跑的大忌...你可以选择抢位后就是匀速跑。
朋友,我建议你跑的时候带一块跑表.这样可以合理的利用自己的体力..假如你真的没有这方面的基础的话我建议你第一圈是1分12秒之内跑完.接下来的2 3 圈你跑到1分18就好.最300米你掌握自己的体力,不有袄盲目的..只要是冲刺就必须冲到终点线.冲刺的时候万一你真的迈不动腿了,那你就大幅度的摆臂...摆动你的胳膊.这样可以促进你的速度....假如你这样跑下来的话进5分是很有戏的...怕你没有这方面的基础..所以提成绩的就不给你说了,怕你会受伤... 还有...你在跑之前30分钟的时候做做热身..在体育场慢跑两圈...累点没事,出点汗最好`(记得是慢跑..出点汗就好...)接着你就踢踢腿,.压压腿..活动活动脚的关节..这样可以减少你身体的受伤...
