分不清梦与现实
这个是明显的焦虑症状。
记住某段音乐，然后在大脑里反复重复。
这个很常见。
你的主要问题是压力问题。
所以我给你几个缓解压力的建议：1.如果是临时的压力缓解，可以深呼吸，转移注意力，自我放松，或者做些小事，甚至上厕所都可以缓解压力。
2.平时，你可以做情景想象。
睡觉前，想象自己的经历，把一切都想得轻松一些，简单一些，想象得细致一些：穿什么样的衣服，做什么事情，然后感觉很轻松，很简单。
这样的想象对于你的压力缓解会很有帮助。
3.如果有事情压抑的话，可以跟朋友或者家人倾诉。
把东西和别人分享或者分担，就可以避免由压抑造成的压力。
4.保证自己的作息和饮食规律且合理，这个是保证你的生化水平正常，很基础的。
以上就是我的建议，如果有什么问题，可以继续给我发站内消息。
最近分不太清楚哪些是梦中发生的事情 那写是现实
用脑过度，睡眠不足或者睡眠过久时会出现此类情况。
这个是在下的经验，希望对你有所帮助。
此类病一般是坐在办公室工作的比较容易犯，因为长期坐着，身体疲劳只集中在脑部和腰背部，不像体力工作那样身体各个部分都能得到充分活动。
我们这样的疲劳就显得很不均匀，容易造成晚上失眠。
早晨醒来时感觉头脑空空的或者嗡嗡作响，感觉好像昨天晚上好像没有睡的样子，你都分不清到底有没有睡了，或许睡过，或许没有，又或许有睡了一小会。
等回忆起来，突然感觉分不清梦境与现实了，但是若仔细回忆还是能分清的。
而睡眠过久醒来会有点迷失自我的感觉，搞不清自己到底睡了多久，然后就对梦境与现实发生的事感到有点乱，不知哪些是梦境哪些是现实了。
解决办法是去散散心，最好能到远离城市的地方去，比如乡下，主要还是城市生活节奏快，工作压力大造成的。
一首诗词，形容作者分不清现实与梦境的，记得经典的好像是似真似假似梦境
还是若真若假若仙境
排比句
gentlemen have such a way of turning
有时是否会觉得梦与现实之间让人分不清楚
相信很多人都会有碰到同样的事，这是属于过度疲劳。
别想太多事情。
多休息几天就好了。
如果还不行，那就去看医生吧。
经常梦到很真实的梦，有时分不清现实和梦。
为什么
梦中一切，不论合不合逻辑、是不是真伪、遵不遵道德，梦者都视为真实的，只不过理性人的梦元素大多是现实的改装，而感性的更喜欢想象和幻想。
这取决于梦者潜意识的阈值。
你说的分不清现实和梦，可能更多地指梦元素与现实相似，产生混淆。
根据激活—合成理论认为：人在做梦时，大脑皮层由于其不同部位被来自脑桥的神经信号输入以及周围环境中出现在的外部刺激所激活，这些兴奋部位所产生的心理表征于是被合成为有意义的故事情节，就使人们体验到了梦。
可见梦本身就是潜意识，是对刺激的反应，而潜意识在现实中更先于意识而形成感觉，所以脑子无法分辨潜意识与意识，只不过是参与的身体神经元器件不同而已。
梦的主要目的，是调用一种“感受性”，即以“感受”引动相似的“生物电信号”，解除“思想困扰生物电信号”，它在达到梦者接受的范围度的同时，要极尽所能地让梦者感受真实，这是形成“真实感受”的基础，因此它是“故意”“真实”，启动相似感受的。
刚看到你的补充，再完善一下。
现实中的事，也是潜意识先行，当潜意识“过分”应对现实刺激时，意识也便“意识到”它的存在，或与梦中的潜意识痕迹进行对比，象是“在梦中也见过”，产生了“不知发生在梦里还是正在发生在现实中”的感受。
最近老分不清楚现实和梦境，会把梦里发生的一些东西以为是在现实中发生的，以前还没有，请问这种情况正常
是不是太累了
为什么我现实和梦分不清了
建议你睡觉一定要有规律，早睡早起，10点睡觉，6点半起床，起床以后不要想你作过什么梦，梦里都有什么话啦，这样不好。
长时间记着自己的梦作得神精衰弱的。
