哺乳期的妈妈，一定要吃很多食物，奶水才会充足么
哺乳期的妈妈一定要吃很多食物奶水才会充足么，其实也不一定的，老一辈人之所以说让哺乳期妈妈多吃是因为在他们那个年代，营养不良是普遍现象，所以产后妈妈需要多吃，而现在生活水平普遍提高，已经不从在这个问题了，主要是多吸，配合哺泉，科学育儿。
哺乳期追奶
加强宝宝对无奶那一边的吮吸
每次先喂无奶这边可以有助于下奶。
实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。
这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。
再有，结合催乳食物，效果会更明显。
如猪蹄、花生米等食物，对乳汁的分泌有良好的促进作用。
均衡饮食，是哺乳妈妈的重要法则。
哺乳妈妈对水分的补充也应相当重视。
由于妈妈常会感到口渴，可在喂奶时补充水分，或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶及开水等汤汁饮品。
水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。
有两款丝瓜络下乳汤可以试一试。
丝瓜络对于通经活络，清热解毒，利尿消肿，止血等具有特殊的效果。
1、丝瓜络鲫鱼汤：取丝瓜络30克，鲫鱼500克，生姜、葱、蒜、酒、食盐少许，加水800毫升，煮至400毫升。
每次200毫升，一天两次，连用三四天。
此汤有通络下乳功用，用于产后乳少或乳汁不通者，补而不腻，通而有度。
2、丝瓜络猪蹄汤：取丝瓜络30克，猪蹄500克，生姜、葱、蒜、酒、食盐少许，加水800毫升，煮至400毫升。
每次200毫升，一天两次，连用三四天。
猪蹄补而不腻，汤咸淡肥腻适中，一起吃完，有通络下乳功用，用于产后乳少或乳汁不通者。
望能帮助到你。
哺乳期怎么才能让奶水越来越多
1、要先保证乳腺管的通畅，奶水才下的好。
如果刚生完宝宝，奶下不来，就先用毛巾热敷再按摩，再热敷再按摩，然后尽量让宝宝多吸，实在不行，就请催乳师给你通乳，立马就能下奶，不过，不会马上很多，但是一般都能下来奶了，还是要宝宝多吸，才会越来越多奶；2、要养成习惯，每次哺乳前，都要把前面的几滴奶挤出来丢掉，不要给宝宝吃；3、要尽量多吃饭菜，不要怕胖，不然，你只吃一点点，宝宝怎么会有奶吃呢；4、要多吃肉和鸡蛋，奶水才会多，只吃素的奶也不会多到那里去； 5、要多喝荤汤：鱼汤、肉汤、排骨汤、猪蹄汤，先炒再炖好吃点，要经常喝，里面偶尔隔几天要加一次中药（当归，通草，黄芪，熟地，）这几种都是下奶的，里面加上几样，之后奶就很多，不要经常加中药，胸部就会涨，奶会就太多了；以上的答案都是来自百度系列
哺乳期奶水过多是什么原因，哺乳期奶水太多如何处理
奶水太多，如何减少，康贝子桂催乳师建议以下方法：一、少喝点汤汤水水一般喝汤汤水水太多，容易造成奶水更多，很容易涨奶，此时可以少喝点汤汤水水。
二、奶水涨的时候，不要挤太勤因为奶水太多，容易涨奶，如果你此时都挤掉，大脑就会分泌更多的催乳素，以达到供需平衡，如果有点涨奶，你不挤掉，催乳素分泌就会慢慢减少，奶水也会慢慢减少，达到供需平衡。
奶水是宝宝的口粮，多的好，可以用挤奶器挤掉，储存在冰箱里，以备不时之需，如果太多也可以拿来制作手工皂，安全有放心。
哺乳期奶惊是说明奶水多吗
孩子在吃奶的时候会刺激泌乳吮吸用力可能会出现乳房疼痛，孩子咕噜的咽说明是乳汁比较充足的这种情况也就是所说的惊奶，平时如果是乳房没有什么不舒服就不必太担心的，继续喂养就可以了
