形容动作标准的成语
走马观花、贪生怕死、百发百中、七上八下、活蹦乱跳、指手画脚、探头探脑、吞吞吐吐、目不转睛、面面相觑、窃窃私语、喜出望外、专心致志、东张西望、左顾右盼、心急如焚、声泪俱下、议论纷纷、大惊失色、垂头丧气、目不暇接、闷闷不乐、掩耳盗铃、悬梁刺股、心烦意乱、欣喜若狂、发奋图强、偷偷摸摸、负隅顽抗、义愤填膺
- 跑步的标准姿势
1.头和肩:保持头与肩的稳定。
头要正对前方，除非道路不平，不要前探，两眼注视前方。
肩部适当放松，避免含胸。
2.臂与手:摆臂应是以肩为轴的前后动作，左右动作幅度不超过身体正中线。
手指、腕与臂应是放松的，肘关节角度约为90度,抬肘摆臂。
两臂一前一后成预备起跑姿势，后摆臂肘关节尽量抬高，然后放松前摆。
随着动作加快时越抬越高。
具体就是前不露肘，后不露手
3. 你应该做到脚步与手臂摆动协调，还要注意跑步时脚跟不要先着地
跑步动作要领——如果步幅过大，小腿前伸过远，会以脚跟着地，产生制动刹车反作用力，对骨和关节损伤很大。
正确的落地时用脚的中部着地，并让冲击力迅速分散到全脚掌。
切记腰部要放松
大腿和膝用力前摆，而不是上抬。
腿的任何侧向动作都是多余的，而且容易引起膝关节受伤，因此大腿的前摆要正。
就这些吧
九球标准姿势
走路要全身集中精神，挺拔、自然，不要故意动作，抬头、挺胸、收腹、、抬脚有力，落地无声，双手自然摇摆；眼睛不要左顾右盼，更不要只注视脚尖，而是看到前面大约20米左右的路面。
心中要自信，身体才会走好，走路时不要注意别人的想法和看法，我是我，别人是别人。
什么姿势最标准
这个要看怎么说，游泳的姿势有4种，蛙，仰，蝶自，这4种泳姿分别有不同的标准，所以说不好回答你的问题
拿筷子的标准姿势
大将两只筷子分别压在中指和无名指上后食指搭在那指的筷子上，吃饭就只拇指、食指和中指控制的筷子动，离开另一只就是松开，朝另一只靠拢就是夹紧。
另外餐桌礼仪，小指不要翘起，与无名指靠拢才好。
标准写字姿势
正确的握笔姿势的要点在于眼睛距离书本1市尺，胸口距离桌沿1拳宽，握笔处距离笔尖2～3cm，拇指与食指不相碰 这一点尤其重要。
执笔方法 执笔方法正确与否，关系到笔的控制能力，运笔的灵活性，书写的速度，直接影响书写的效果。
良好的执笔方法必须从小培养，否则，一旦形成习惯，纠正起来很难。
正确的执笔方法，应采用三指执笔法。
具体要求是：右手执笔，大拇指、食指、中指分别从三个方向捏住离笔尖3厘米左右的笔杆下端。
食指稍前，大拇指稍后，中指在内侧抵住笔杆，无名指和小指依次自然地放在中指的下方并向手心弯曲。
笔杆上端斜靠在食指的最高骨处，笔杆和纸面呈50。
左右。
执笔要做到“指实掌虚”，就是手指握笔要实，掌心要空，这样书写起来才能灵活运笔。
正确的写字姿势：头正 头部端正，自然前倾，眼睛离桌面约一尺距离。
臂开 双臂自然下垂，左右撑开，保持一定的距离。
左手按纸，右手握笔。
身直 坐稳身子，双肩放平，上身保持正直，略微向前倾，胸离桌子一拳头， 全身要放松、自然。
脚平 两脚放平，左右分开，自然踏稳请参考
