感觉自己脑子一片空白,有些话想说但不知道如何表达
我是学秘书的，，，我觉得应该是性格问题，以及交际少，，缺乏沟通能力希望采纳
形容现在脑子一片空白!不知道怎么走的语句
呆若木鸡 ，心神恍惚，六神无主
形容脑子一片空白的成语有哪些?
形容什么都不知道，或者脑子一片空白的成语：1、心烦意乱【成语】 心烦意乱【全拼】: 【 xīn fán yì luàn 】【释义】: 意：心思。
心思烦乱，不知怎样才好。
【出处】: 《楚辞·卜居》：“心烦意乱，不知所从。
”【例子】: 袁绍回冀州，～，不理政事。
（明·罗贯中《三国演义》第三十一回）2、 一无所知【成语】 一无所知【全拼】: 【 yī wú suǒ zhī 】【释义】: 什么也不知道。
【出处】: 明·冯梦龙《警世通言》卷十五：“小学生望后便倒，扶起，良久方醒。
问之一无所知。
”【例子】: 对于世界历史，他～。
3、心灰意冷【成语】 心灰意冷【全拼】: 【 xīn huī yì lěng 】【释义】: 灰心失望，意志消沉。
【出处】: 明·吴承恩《西游记》第四十回：“因此上怪他每每不听我说，故我意懒心灰，说各人散了。
”【例子】: L先生大为～，法西斯的气概顿然消失，披发入山去做和尚去了。
（邹韬奋《患难余生记·流亡》）
形容脑子一片空白的成语或词语 急急急
快点
呆若木鸡，六神无主
形容什么都不知道，或者脑子一片空白的成语有哪些
您的情况又叫做“演讲恐惧症”，属于恐惧症的一种，其实我们对某一件事情越是过分注重，我们就越容易焦虑和紧张，行为之上就是越放不开手脚，反映在身体之上就是心跳加快、手脚发抖、说话嗑巴，大脑空白等等，其实，有这些身心表现都是很正常的。
所以不要去想您发言所面对的是谁，不必拘谨、不必担心和过于认真，也不要事先考虑，到时候只要张开嘴巴按准备好的内容来讲就行，不要考虑自己的语言、自己所所讲的内容别人能否听懂，能否接受，能否欣赏，这是克服紧张、焦虑的有效方法，这样您就有了展示自己才华和风格的机会，也就把握了主动，当然也降低或解除了自己的紧张和焦虑情况的发生。
\ 具体您还可以参考以下几点建议：\ 1. 适当的时候来点阿Q精神，比如“嘲笑他人者不如人”、“光屁股笑插杈裤”，这样可以缓解自己的紧张和恐惧情绪。
英国著名的物理学家和化学家，也是著名的演说家法拉第,他在演讲方面取得的成功，曾使无数青年演讲者钦佩不已。
当人们问及法拉第演讲成功的秘决时，法拉第说：“他们（指听众）一无所知。
”从此，这句格言就作为法拉第的演讲秘决而流传于世。
\ 2. 养成大声说话的习惯。
在开会发言时，要注意提高您的音量，养成大声说话的习惯。
科学的对比实验的解释是，大声说话能解除压抑，提高自信——能调动全部潜能，包括那些受到压抑的潜能，同时也能使您的胆量在大声说话中得到扩张，那么您的发言也就挥洒自如了。
\ 4. 平时多和同伴、朋友参加集体活动，特别是在您说话的时候，把自己想象成在开会讨论上发言，这样既可以锻炼和改变自己的恐惧心理，又可以通过他们的支持来发展和完善自己，达到提高自信心的目的。
\ 5. 积极的自我暗示。
经常用积极的内部语言对自己进行自我暗示（比如，像一些短的肯定的句子去应付您的负面想法，像“我说话大家都爱听”、“我对他人有特别的吸引力”、“我在发言的时候是轻松、快乐的”之类），而不是否定或者是贴标签式的一些负性的评价，同时用内心语言告诉自己：都是一样的人，别人行，我也行。
别人能做到，我也能做到。
只要您每天好几次，花几分钟在内心反复诵读这些肯定句，边读边想象自己正在改变，那么用不了许多时间就会在您身上出现您想象的结果。
\ 6. 别太在意听众的反映。
其实当您在开会讨论发言的时候，认真倾听的同事不是很多的，有些是心不在焉，可能是在想他们的工资，想丰盛的晚餐，想假日的安排，想后天的约会等等。
有时您的发言可能使同事发笑，但并不是所有同事都知道笑的原因，有些同事是看见别人在笑也才跟着附和笑几下。
\ 7. 系统脱敏。
找个安静不易打扰的环境，坐着或躺着，深呼吸，全身放松，想象自己正在开会讨论的环境中，把那个场景在脑海中重现，越逼真越好，比如，会场都有什么人，大家都怎么坐，会场的气氛，光线的明暗，在您前面的同事是如何发言的，轮到您了，您自信满满的演讲一番，演讲完毕大家报以热烈的掌声....每天反复做这样的练习，以此来对开会讨论的环境脱敏，这样就可以逐渐消除自己的恐惧心理。
\ 最后，研究表明，香草，巧克力的气味有助于降低人的焦虑恐惧心理，让人大脑放松，开会讨论的时候，您可以随身携带一些，发言之前闻一闻对您会有一定的帮助。
\ 祝您身体健康，工作顺利。
