精神头不足是由什么原因造成的
身体不舒服，睡眠不足，容易导致精神状态不佳。
积极的心理暗示也精神振作的主要手段。
我的体质有些差，老是觉得精神头不足，老是蔫巴巴的，怎么办
我跟你差不多。
从小挑食。
到一直高中都还是营养不良（学校体检）。
生理学家的一项研究发现，人在睡眠时呼吸变慢，血液中二氧化碳积蓄增多，如果每天睡上十几个小时，血液中积蓄的二氧化碳就会变成人体内的麻醉剂，使人昏昏沉沉，这就是人为什么会越睡越想睡的原因。
同时，睡眠时间长还会使人的大脑皮层因为抑制过久而降低兴奋性，导致反应迟钝，记忆力下降。
此外，由于睡眠时基础代谢降低，多余的热量会转变成脂肪蓄积在体内，使人发胖。
所以生命在于运动啊。
要多做运动，身体精神才会好啊。
打打球跑跑步什么的。
精神头不足，睡眠七小时，早期依旧瞌睡
注意力不集中，健忘，四肢无力，浑身发虚，脸红，早泄，睡眠少（5-6）小时，性高潮一过脾气就暴躁，冬天性生活频繁的时候，浑身像让针给刺了一样疼，耳鸣，牙齿发虚，像要掉了的感觉看是你的症状吗
一天总是精神头不足，应该补点什么或者有别的什么办法
最好去医院检查一下，是不是缺钙或者缺维生素，可以适当活动，增强体质。
眼睛睁不开啊，我天天感觉精神头不足是怎么回事
可能操劳过度，建议多休息。
或者是是眼肌功能异常，有种病叫肌无力，建议去综合医院或者眼科医院做个专业排查。
仅供参考
最近睡觉总是睡醒了后一点精神头都没有，做个题，下个棋总是马虎出错还晕晕沉沉的
睡觉睡多了就会没精神的，成年人8个小时就足够了，虽然说我也比较能睡吧，中午一躺下就至少2个小时，晚上10点到早上8.9点钟，刚开始放假的时候是这样，现在也就偶尔了。
而且那阵子怎么睡也睡不够，睡醒了就觉得有精神。
我一般就是中午尽量不睡觉，特别困的时候就洗脸，做做我感兴趣的事情，逗逗小狗什么的。
晚上也尽力晚睡觉，早上上闹铃早起锻炼身体，虽然刚开始会觉得没什么精神，睡眠少，习惯了就好了加油哦
总感觉没有精神头，天天浑浑噩噩是怎么了
作息规律吗
饮食正常吗
是否缺乏体育锻炼
或者缺乏理想、目标、计划
先给你几条有效调节情绪、心理的方法吧：一，聊天、倾诉。
（倾吐不快，听取建议）二，听歌、唱歌。
（不过要适度，不要沉溺）三，读书、学习。
（读些励志、阳光的图书）四，写日记、练字。
（别忘记录好的一面）五，喝水、淡茶饮。
（不过，晚上别喝茶）六，户外活动。
（包括散步、会友、购物等）七，体育运动。
（跑跑步、打打球什么的）八，注意休息。
（不过，白天别久睡）此外，有机会还可以看一下心理医生。
我一直精力不好 精神头体力不足饮食生活怎样调节
首先精神上调整，不要让自己处于焦虑状态，这最重要；其次是饮食有规律，睡眠时间能保证；再次是加强体育锻炼，可以快走，慢跑，打太极，游泳等
