饭后吃水果文词怎么说,,
有好处 1习惯饭后立即吃水果，这种非常的不科学，应该加以改正，因为食物要进入小肠进行消化，必须在胃中停留一到两个小时的时间，如果是饭后立即吃水果，水果会在肠道内阻碍小肠对食物的吸收。
2饭后立即吃水果，使得小肠的消化和吸收能力降低，出现的现象，如果时间一长，会出现各种各样的疾病发生，所以尽量做到不要在饭后立即吃水果。
3吃水果尽量保持在饭后两个小时进行，这样食物进行消化后身体能够更好的吸收营养成分，不至于加重肠道的消化性功能负担，对于肠道的调节有很好的促进作用。
坏处 ，食物会被阻滞在胃中，长期可导致。
相反饭前吃水果，可在肠中帮助消化肉类的铁质，又可使胃口略减，相对地正餐也可吃少一些。
请问餐前吃水果还是饭後吃水果科学点（即对身体较有利）
具体要看是什么水果。
果汁多的餐前吃，果汁少的要餐后吃。
饭后可以立即吃水果吗
随着人们生活水平的逐渐提高，人们的保健意识也随之增强了，许多人认为饭后吃点水果是现代生活的最佳搭配。
无论是在餐厅、饭店，还是在家里就餐，许多人都喜欢饭后吃点水果爽爽口，其实这是一种错误的生活习惯，因为，饭后马上吃水果会影响消化功能。
医生解释说，由于食物进入人们的胃以后，必须经过一到二小时的消化过程，才能缓慢排出。
如果人们在饭后立即吃进水果，就会被先期到达的食物阻滞在胃内，致使水果不能正常地在胃内消化，在胃内时间过长，从而引起腹胀、腹泻或便秘等症状。
如果人们长期坚持这种生活习惯，将会导致消化功能紊乱，因此，人们最好在饭后1－2小时再吃水果。
