有关舞蹈中转圈的基本功有哪些
在人的内耳中有一种称为外淋巴的液体，与它一起的还有一些极细的感觉细胞，被称为纤毛。
纤毛在静止状态下是笔直竖立的。
当人在旋转的时候，液体的外淋巴也会旋转，带动了纤毛顺着旋转的方向弯曲，就像海底的水草受海流影响而发生倾斜那样。
纤毛弯曲让人产生眩晕的感觉。
当转动的身体停下来后，在惯性的作用下，外淋巴暂时停不下来，仍然要兜着圈子打旋片刻。
要待外淋巴停止下来，纤毛才能重新竖立起来。
这一时间上的滞后，就是身体停止了旋转仍然感到天旋地转的原因。
那么舞蹈演员和花样滑冰运动员，为什么可以连续高速旋转呢
这里面除了他们坚持训练使身体适应了旋转之外，还有一个旋转的技巧。
他们每次旋转时，目光总是集中盯住远处的某一点，头总是最后一个随身体转动的部位，头转过来后又迅速把目光重新投向那一点。
这样一来，在旋转时外淋巴没有获得足够的动力，纤毛的弯曲就大大减弱，眩晕感和外物旋转感也就大大减小了。
我们在练习旋转时，不妨也用这种办法试一试，兴许可以减小你的眩晕感。
舞蹈 原地转圈
首先在做转体动作时，身体要与地面保持垂直一线，转动时要收腹、立腰、后背收紧，用脚掌作为转动轴心。
其次在转体前头部要确定一个目标，转体时，头先不转，当转体结束时才甩头，这样便于辨别方向和保持躯体稳定。
最后，在转体时，支撑脚要有力，要控制全身各部位肌肉，借助脚跟和膝盖伸直的力量来帮助转体.至于你说的另一只脚虽然没有用力，但不是悬空的，所以不会难看。
希望你多做练习，会越转越稳的
舞蹈 原地转圈的动作叫什么
点翻身1.做翻身时一定要保持头顶的轴心上下起伏,掌握好前、后腰的折体,形成身体的“立圆”动势;2.眼睛视线要稳定在一个点上,做“留头甩头”动作,以保证点翻身的原地性;3.在身体的翻转过程中,手臂的两端要注意保持在一条垂直线上,形成延伸性和平性感。
舞蹈转圈的时候 怎么才能转很多圈呢
照我们老师滴话说就是要提起来人不能懈下来，要达到那种肌肉紧张但不僵硬，要把腿部力量锻炼出来，还有就是腰部力量那样转起来人看起来才挺拔
跳舞如何优美的转圈
如果是点转或者是以四位转为基础的舞姿转，那首先要练好留头甩头和重心；如果是仰天转或维族舞蹈中的转，那身体平衡是比较重要的。
根据动作不同，动作的技巧乜不同
欢迎追问具体问题。
舞蹈中怎样转圈不晕
眼睛看着一点，再转。
具体方法： 选定一点，比如挂在墙上的钟。
转的时候头不动，看那个钟，支到脖子痛，立刻把头转一圈，继续看那个钟。
头晕的原因： 人的耳朵里有个平衡装置，叫做半规管。
半规管是由三个相互垂直的小环所组成，专司头部三维空间的平衡觉。
当半规管有毛病时，可能产生眩晕的症状。
半规管可以提供与地心引力有关的头部方位（倾斜度）的信息的，也因直线加（减）速运动而兴奋。
头部处于正常位置时，耳石与毛细胞间呈一定的压力关系。
头部位置改变时，两者在空间的相对位置也发生改变，耳石就不同程度地牵拉毛细胞的纤毛，从而刺激了毛细胞。
毛细胞兴奋后，冲动经前庭神经传至前庭神经核，反射性地引起肌紧张的变化，维持了身体平衡。
半规管的适宜刺激是旋转加速运动。
在头旋转时，内淋巴因惰性而向与旋转相反的方向移位，终帽随之弯曲变形，这就间接地刺激了毛细胞及其基部的前庭神经末梢。
电生理研究表明：当头部在静位状态下，终帽内的神经末梢发放一定的冲动。
当终帽向一侧移位，即当水平管内淋巴流向壶腹和垂直管内淋巴流出壶腹而导致终帽弯曲时，冲动发放增加；当向相反方向移位时，发放就减少。
旋转在等速持续进行时，发放开始时与加速度时相同，以后逐渐恢复到原先水平，而旋转突然停止时（减速运动），则终帽也受到移位，但方向与开始时相反。
虽然内淋巴移位在3秒内即停止，而终帽却要25～30秒钟才回到静息状态，此时，人会有一种向相反方向旋转的感觉。
，就会头晕了。
我新学个舞蹈需要转圈但我很迷糊也很难受，请问怎么能不迷糊呀
人转圈后为什么会晕 舞蹈演员连续高速旋转许多圈，仍然能继续表演，而一般人只要旋转几圈就会眩晕，即使身体停下来，天旋地转的感觉还要持续一段时间，甚至无法站立，痛苦难忍。
为什么一般人停止了转动仍然要晕呢
在人的内耳中有一种称为外淋巴的液体，与它一起的还有一些极细的感觉细胞，被称为纤毛。
纤毛在静止状态下是笔直竖立的。
当人在旋转的时候，液体的外淋巴也会旋转，带动了纤毛顺着旋转的方向弯曲，就像海底的水草受海流影响而发生倾斜那样。
纤毛弯曲让人产生眩晕的感觉。
当转动的身体停下来后，在惯性的作用下，外淋巴暂时停不下来，仍然要兜着圈子打旋片刻。
要待外淋巴停止下来，纤毛才能重新竖立起来。
这一时间上的滞后，就是身体停止了旋转仍然感到天旋地转的原因。
那么舞蹈演员和花样滑冰运动员，为什么可以连续高速旋转呢
这里面除了他们坚持训练使身体适应了旋转之外，还有一个旋转的技巧。
他们每次旋转时，目光总是集中盯住远处的某一点，头总是最后一个随身体转动的部位，头转过来后又迅速把目光重新投向那一点。
这样一来，在旋转时外淋巴没有获得足够的动力，纤毛的弯曲就大大减弱，眩晕感和外物旋转感也就大大减小了。
我们在练习旋转时，不妨也用这种办法试一试，兴许可以减小你的眩晕感
