如何提升班组凝聚力
一、要会做思想工作。
加强思想文化建设是做好班务工作的必要前提和根本保证。
思想是人的灵魂，是行动的指南，思想不到位，干什么工作都很被动。
班长要带头树立正确的人生观和价值观，既不轻视自己的能力，也不轻视自己的岗位。
引导班员不管岗位如何，要有一种信念：我们的工作是有利于单位，有利于社会的。
要认识到自己工作的重要性，以本职工作为荣，以尽职尽责为荣，对班员的思想工作要常抓不懈，对其薄弱环节，要因人而异，并在日常的收费工作中，进一步落实思想教育，利用班务会、岗前动员、岗后讲评、开小会等活动进行思想教育。
对一些业务不精、纪律观念不强的同志更应该开小灶，加强思想教育，强化组织观念，把班组所有成员凝结成一个有活力的有机整体，为收费工作的顺利进行提供先行保证。
二、要以身作则，严于律己。
在班组管理中，班长应首先做到以身作则，以诚待人，严于律己，确保思想工作走在前面。
班长自身思想作风的好坏直接影响到整个班组的工作作风。
只有在工作中敢于坚持原则，敢说、敢为、敢干、该批评就批评，该表扬就表扬，做到工作、生活界限两分明。
作为一个班组的带头人，不但在工作中要严于律己，而且要一视同仁，公平、公正的对待每一名班员。
执行制度要走在前面，时刻要用自己的模范行为来带动班员，激发大家更大的工作热情和干劲，从而增强班组凝聚力，齐心协力地完成好各项工作。
三、要关心班组成员生活。
关心班组成员生活是搞好班务工作的重要基础，是班组成员之间相互团结的重要纽带。
精神世界的贫乏有时比物质的贫困更可怕。
生活中遇有不顺之事在所难免，如果带着情绪来上班，显然不能文明服务，更不用谈工作质量。
班长要善于用心仔细观察组员心态，鼓励他们用乐观的心态来面对和处理问题，掌握改进之道。
作为班长，要关心、爱护班里的每一个成员，要为组员排忧解愁，确保其思想健康、身体健康。
多提醒、多问候，如过车道、上下班途中要注意安全，天气变化及时添衣，冬季预防感冒，这些虽是琐碎之事，但它足以发挥自身工作的能动性并且影响和带动了组员的工作积极性。
这样，无形中就增强了班组的凝聚力和向心力，形成了良好的工作氛围。
四、要与组员勤交流、多沟通。
做为一名班长，我总是像婆婆一样，耐心地与他们交谈,让班员明确站内工作的动态，指出我们岗位的职责和责任，只有通过交流你才能了解组员更多真实的想法，才能知道怎样去做好下一步的工作。
才能最大限度地调动起每位组员参与工作的主动性，提高工作效率。
在日常工作中，时不时也会发生一些矛盾，比如收费员之间有些小摩擦，有的甚至不去认真负责的填写交接记录，这个时候，我就会用公平公正和真诚的态度去沟通、交流，最终会化解矛盾，也拉近我与组员之间的距离。
我体会到，只要自己能够用真诚的态度去与组员沟通、交流，及时把工作中的问题难题妥善处理，他们会在今后的工作中更加地配合自己。
五、要搞好班组团结。
是增强班组凝聚力的保证，为了增强班组凝聚力，班长既要团结班组中的工作骨干，又要注意团结班组其他成员。
对于同自己意见不一、感情疏远的班组成员，不能另眼看待、加以排斥，而应该对他们更加关心和尊重，努力争取他们的向心力，使每位职工都能产生一种安全感、归属感，从而增强班组凝聚力。
六、要客观公正地进行考评考核，实行现场考核，管理要大胆而严格，发现问题，及时处理，但要讲究方式、方法，管理要讲科学，作风要讲民主，批评要讲方法，要有耐心，以理服人，一事一议，切勿以情取人，以权压人，更不要在组员出现问题时全盘否定，要一分为二地看问题，分析原因，而后解决。
学生对老师说的心里话
我师每天就像妈妈一样照顾着，精培育我老师是我们最亲近的朋友与师长，是我们在学校里的妈妈，我们有许多许多的心里话要对老师说。
我的老师姓王，是我从一年级一直到现在的班主任。
我很喜欢这位老师，她和蔼可亲、话语亲切。
脸上总是挂着笑容。
她的话总像和风细雨一样滋润着我们的心田。
使我们感到无比的温暖幸福。
老师，我想对您说好多心里话。
老师，您知道吗
您的课讲的特别生动有趣，不知不觉就把我们带到了知识的海洋里；老师，您知道吗
您的知识特别渊博丰富，不断的激发我们求知的欲望；老师，您知道吗
是您秀美的文风，细腻的文字，让我渐渐的喜欢上了语文这门功课。
刚入学时的情景至今历历在目，那时的我，胆子特别小。
上课不敢发言，课间不敢与陌生的新同学玩耍。
是您鼓励的目光，激励的话语，使我终于从当初那个羞涩胆小的小女孩成长为今天这样一个活泼、大方、可爱的少年。
老师，您就像是我们一位贴心的大朋友，每次体活课，您都和我们一起活动，跳大绳、踢毽子......操场上撒下我们一串串银铃般的笑声,我们幸福的笑脸比盛开的鲜花还要美丽。
您知道吗
是您的参与让我们增添了许多的喜悦与快乐。
您就像一位知心的朋友陪我们度过了童年的美好时光。
老师，您是辛勤的园丁，培育我们这些娇艳的花朵；您是甘甜的雨露，浇灌我们这些稚嫩的小树；您是无言的蜡烛，照亮我们成长的道路；您是我们生命中的指南针，指引我们朝着理想的彼岸前行。
老师，您对我们的照顾无处不在，您好对我们的关心无微不至。
记得这学期刚开学不久，我因为骨折二天没来上课，你每天都给我打电话询问病情，还不断的安慰我，要安心养病，要我放心，说落下的课，老师会帮你补上的，不要着急。
我回到学校后，您利用自己午休，课间休息的时间细心的给我补课，您就像给全班同学上课一样认真的给我讲解，还用笔轻轻的在书上给我勾出形容词、排比句、比喻句......又告诉我作者使用这些句子的好处,在写什么样的文章可以用到。
每次讲解完，您都耐心的问我：“明白了吗
”我不明白的地方，您不厌其烦的一遍遍地给我讲，直到我完全弄懂为止。
您还轻轻的问我，手还疼不疼
累不累
可您的额头却早已沁出了一层细密的汗珠。
老师，感谢您甜美亲切的微笑，把阳光洒满我们的心间；老师，感谢您清脆悦耳的声音，帮我们叩响知识的大门。
老师，感谢您细致的关爱，教会我们热爱生活；老师，感谢您无私的奉献，哺育我们茁壮成长。
老师，我想对您说：“我们感谢您
我们爱您
”感谢您陪伴我们成长的这段美好的日子，这将是我们人生中最美好温馨的记忆.
幼师集体培训的励志句子
星期五，我专门向公司请了半天假，来参加女儿幼儿园的家长会。
【幼儿园家长会心得体会5篇】幼儿园家长会心得体会5篇。
因为和很多家长一样，做为父母，最关心的是孩子的教育问题，幼儿园是孩子们离开父母，独自面对陌生环境的第一个舞台。
他们在这里学习日常生活的自理能力，学习如何与他人相处的社交能力，学习基本文化知识的储备能力。
幼儿园的每次家长会无疑是家长们了解孩子在幼儿园的情况，同时向专家老师学习如何教育孩子的一个绝好机会。
我们先去了物探幼儿园的音乐大厅，聆听了张老师关于“幼儿的分享意识”的演讲。
张老师从独生子女存在的问题、培养孩子分享意识的意义、如何培养孩子的分享意识、通过不同途径教孩子与人分享四个方面进行了详细的阐述。
张老师通过理论知识和现实生活中的实际例子相结合的方法进行演讲，家长们都感同身受，认真的做着笔记。
现在的孩子基本上都是独生子女，所以家长老师们也都发现了他们共同的一个最大问题，就是“以自我为中心”也就是所谓的“独”，所以幼儿园这次安排的演讲是很有实际意义的。
我家的是个小女孩，不知道她在幼儿园怎么样，但从上过的一些亲子课上可以感觉到她到新环境会比较拘谨，有点放不开，想表现自己但又没有勇气和信心站出来。
原来我一直以为这是性格的原因，看来跟我们家长平时的教育也有很大关系，因为她在家时很活泼好动，调皮的不行，也许是我过于溺爱的缘故，平时很少严厉大声的批评过她，更别提打她了。
所以女儿就特别脆弱，也就是今天张老师讲的独生子女存在的问题中的好哭和身体心理娇气。
我认真记录下了如何解决这些问题的具体办法，回家后会好好的总结改正。
之后，我们去了孩子们的教室，虽然偶尔接送孩子时见到过教室，但还一直没走进来仔细观察过。
教室宽敞明亮，桌椅都很整洁，墙上统一的白色毛巾和贴着孩子照片的水杯柜，让我们不用为孩子们的卫生担忧。
班主任陈老师第一天开学开家长会时我就见过，一看她就是位性格温和，有内在涵养的好老师，从以后的接触中也验证了我的判断没有错。
另外的李老师和郑老师，我还是从我家孩子的口中得知她们的姓的，因为工作的原因我一般接送孩子少。
我家孩子的原话是：“李老师，郑老师也对我们可好了，我可喜欢她们了
”陈老师讲道下周三要举行“家长开放日”活动，让家长来到教室，亲身感受孩子们的学习、生活情况。
相信很多家长跟我一样，特别想知道孩子们在幼儿园的表现，他们是怎样吃饭睡觉的，是如何学习知识做游戏的，是不是跟在家里一样调皮捣蛋，或者敢不敢在大家表现自己，能不能跟上老师的节奏……这个“家长开放日”活动实在是太必要了，我很期盼。
陈老师还讲了一些孩子们在幼儿园存在的问题，表扬了几个平时表现好的同学，讲到了舞蹈、美术特色课，提出让家长跟孩子一起种盆植物，等发芽后拿到教室，还体贴的创建了小一班QQ群……估计是由于时间的关系没有安排家长与老师互动，就是家长们提一些问题，老师和家长一起探讨。
其实家长们很希望通过家长会能与老师进行沟通，探讨孩子们在幼儿园在家里，存在的一些问题及如何解决这些问题。
在探讨中能学到教育孩子的好方法，又能融洽老师与家长之间，家长与家长之间的关系，一举多得
这次的家长会既学习到了教育孩子的方法，又看到了孩子们的教室，让我对物探幼儿园的学习环境，师资力量充满信心，我相信在这么好的环境中，在这么好的老师的教育下，我女儿一定能健康快乐的成长
军训期间老师陪伴,感谢老师的话
1.绿叶的绿色象征着老师青春常在。
2.手中的慢慢化为漫天爱的灰屑，染白原本乌黑的头发。
在这特别的日子，献上一句：老师您辛苦了
3.因为您的一片爱心的灌浇，一番耕耘的辛劳，才会有桃李的绚丽，稻麦的金黄。
愿我的谢意化成一束不凋的鲜花，给您的生活带来芬芳。
4.孩子的每分进步都和老师的辛勤工作分不开，孩子的点滴成长都与老师的谆谆教导相关。
感谢你们对我儿培养
5.老师就像是海，带你在知识的海洋中翱翔；老师就像是山，是你伤心落寞时依靠的臂弯。
今天9.10教师节，只想告诉您一声：老师，您辛苦了，注意身体
6.您的教师生涯，有无数骄傲和幸福的回忆，但您把它们珍藏在心底，而只是注视着一待开拓的园地。
7.对您的感激千言万语也无法表达，对您的祝福百十万年也不会改变——老师，祝您万事如意
8.如果没有您思想的滋润，怎么会绽开那么多美好的灵魂之花啊，老师，人类灵魂的工程师，有谁不在将您赞扬
9.草儿冲你点头，感谢你的浇灌；花儿冲你微笑，感激你的培育；树儿冲你弯腰，感恩你的栽培；孩儿冲你鞠躬，感谢你的养育，父亲节，祝你快乐，老爸
10.服饰依旧，容光依旧。
您那熟悉的板书、熟悉的声音，将我们的思绪牵向往昔的学生时代。
哦，老师。
11.三尺讲台，三寸舌，三寸笔，三千桃李十年树木，十载风，十载雨，十万栋梁春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干身为世范，为人师表老师是我们的在生父母
爹娘生养我们老师教育了我们
老师是红烛，点燃自己照亮别人；老师是春蚕，吐尽自己最后一根丝线。
老师是母亲，是除地球之外的最伟大的母亲。
12.真空、坚定、谦逊、朴素――这是您教给我唱的歌，这是您指引我走的人生之路。
13.“教师是太阳底下最光辉的职业”，望教师永发光辉，照耀大地--老师，教师节快乐
14.把精魂给了我，把柔情给了我，把母亲般的一腔爱给了我。
老师，您只知道给予而从不想收取，我怎能不向您表示由衷的敬意
15.在我的心目中，您是最严厉的父亲，又是最慈祥的妈妈；您是无名英雄，又是教坛名师。
16.母亲节快乐
所有的母亲，都是这世间最尊贵的。
17.悦耳的铃声，妖艳的鲜花，都受时间的限制，只有我的祝福永恒，永远永远祝福您，给我孩子智慧之泉的老师
祝您身体健康、生活幸福
18.您看起来严厉，其实很温柔；您看起来深沉，其实孩子气；您看起来寡言少语，其实偶尔很唠叨多话。
我永远爱您，我的爸爸，父亲节快乐
19.我们要感谢父母，当我们静静地聆听着这一首首亲情歌曲，我们终于明白：是我们的父母操劳了大半辈子，给了我们整个的世界，给了我们幸福温馨的家
20.敬爱的老师，您的谆谆教诲如春风，似瑞雨，永铭我心。
我虔诚地祝福您：康乐如意。
21.刚刚过去的星期天是我十六岁的生日，那天，我首先想到的就是要感恩父母，因为有了父母才有了我，才使我有机会在这五彩缤纷的世界里体味人生的冷暖，享受生活的快乐与幸福，是他们给了我生命，给了我无微不至的关怀。
爸爸妈妈，谢谢你们。
22.您的思想，您的话语，充溢着诗意，蕴含着哲理，又显得那么神奇――呵，在我的脑海里，它们曾激起过多少美妙的涟漪
23.今天，父母的这些愿望终于都实现了，父母欣慰地笑了，而在这由衷的笑容里，我们却看到了父母的额头上不知何时爬满了一道道深深的皱纹，父母的鬓角也不知何时增添了一缕缕花白的头发。
24.四度春风化绸缪，几番秋雨洗鸿沟。
黑发积霜织日月，粉笔无言写春秋。
25.今天是我生日，感谢在十多年前父母赐予我生命，生活中给予我包容和理解。
成长道路上面教我为人处事，即使摔倒了，也有你们扶着我。
衷心的祝福你们永远快乐、健康、幸福。
2015感谢老师的话 感谢班主任的心情说说2015感谢老师的话 感谢班主任的心情说说。
26.老师，您们走下了讲台，但您们的无私的教育精神永在
27.萤火虫的可贵，在于用那盏挂在后尾的灯，专照别人；您的可敬，则在于总是给别人提供方便。
28.我们的童年都是在父母的关爱与呵护下，无忧无虑地度过的。
阳光灿烂的日子，父母送我们一片明媚的晴空；飘雨落雪的时节，父母为我们撑起一把温情的家。
29.除了母亲，谁能荣膺，让我们齐颂母亲我爱你
母亲你永远快乐
您是给我以生命并抚育我成长的土地，我深深地爱着您30.父亲是条河，流转着岁月，诉说着人世的沧桑；父亲是片海，擎起了太阳，放飞天空的翅膀；父亲是座山，坚韧起脊梁，挺拔大地的芬芳；父亲节，衷心祝愿所有的父亲幸福快乐
31.老师给我的是一颗种子，长出硕果累累的未来，您给我的不仅是成绩，也是一种拼搏奋进的能力，有了这一切，明天的路我会走的更鉴定，更美好，教师节祝您快乐
32.妈妈，祝您母亲节快乐
您总是引导着我走向正确的路……谢谢您，我的好妈妈
33.妈妈，好家里的味道，那是您用心血建造的爱的小屋，我好想马上飞到您身边，跟您说一声：节日快乐
34.时光荏苒，我们在妈妈温馨的抚爱中长大成人，妈妈总是把一缕缕温暖及时输送给我们，让我们在纷杂的尘世中永存那份做人的品性，不失那份人之初的纯真。
在这个特别的日子里，我想对妈妈您说声：妈妈节日快乐
愿妈妈在今后的日子里更加健康快乐
35.萤火虫的可贵，在于用那盏挂在后尾的灯，专照别人；您的可敬，则在于总是给别人提供方便。
36.片言之赐皆事师也。
——梁启超《中国历史研究法自序》37.我是一棵绿树，沐浴着智慧的阳光，在您知识的土壤里，茁壮成长。
天的深情，地的厚爱，铭刻在我心里，生生世世，永不忘怀。
38.您用火一般的情感温暖着每一个同学的心房，无数颗心被您牵引激荡，连您的背影也凝聚着滚烫的目光。
39.教师是火种，点燃了学生的心灵之火；教师是石级，承受着学生一步步踏实地向上攀登。
40.您们无私地站着，站成一棵蒲公英，让知识的花絮大大方方地飘散四方，阳光下的世界才因此而变得缤纷和灿烂；您正直地站着，站成一棵雪松树，让挺拔地身躯不偏不倚的接吻蓝天，风雪中的生命才因此而便得青翠而蓬勃；您高贵地站着，站成一棵风景树，让灵魂的枝叶哗啦啦的拍响节奏，成长中的幼苗才会因此而找准韵律和参照。
41.您像一支蜡烛，虽然细弱，但有一分热，发一分光，照亮了别人，耗尽了自己。
这无私的奉献，令人永志不忘。
您讲课的语言，悦耳像叮咚的山泉，亲切似潺潺的小溪，激越如奔泻的江流……42.新郎新娘，再一次投入父母的怀抱吧，那里永远是你们温暖幸福的港湾
43.您讲的课，是那样丰富多采，每一个章节都仿佛在我面前打开了一扇窗户，让我看到了一个斑斓的新世界。
44.在生日之际感谢爸爸妈妈的养育、培养之恩，女儿会在生命的每一天都会祝福爸爸、妈妈永远的安康幸福
女儿也长大了，不会再让你们总是为我担心。
45.童年是一个虚怀若谷的包袱，小时藏进什么，长大就能摸到什么。
让我们在未来摸到知识，摸到美德，摸到欢乐，再摸到一颗感恩的心——感谢老师，感谢友谊，感谢母校。
46.刻在木板上的名字未必不朽，刻在石头上的名字也未必流芳百世；老师，您的名字刻在我们充满感激的心灵上，这才真正永存。
花开花落，师恩不忘……47.感谢恩师有一道彩虹不出现在雨后也出现在天空它却常出现在我心中敲击着我……认认真直地做事清清白白地做人。
48.外边风吹雨打折磨着我，屋内和煦的阳光温暖着我，()因为屋内有您，我爱您妈妈，永远永远
49.您的教师生涯，有无数骄傲和幸福的回忆，但您把它们珍藏在心底，而只是注视着一待开拓的园地。
50.当我已经能自由翱翔，老师，您可知道，您是我双翼下振翅的风。
当我踏进校门的那一天，你给了我无尽的关怀，当我踏出校门的那一天，你已经付出了你的全部。
老师你幸苦了
51.感谢老师对我孩子的关爱与照顾，孩子的成长需要你们的关怀与辅佐，对你的感激无法用语言来表达，但却记在心中
祝愿老师桃李天下，工作顺利，身体健康
孩子的明天会因为有你的教育而感到骄傲
说出我身上一百个优点谢谢
情绪上的优点1.能够给人以温暖，富有有同情心2.敏感3.能针对别人的需要作出适当的反映4.能鼓舞别人的信心5.能照顾别人的生活，感受；能支持别人的主意，想法；懂得体贴关心别人6.大肚：宰相的肚子能撑船，我的肚子能撑条小船7.比较成熟，不轻易表露自己的观点8.对生活，对人生，不抱怨，乐观开朗9.脾气好，不容易动怒；智能上的优点10.有智慧、善于分析问题11.直觉敏锐、反应较快12.善于掌握观念，概念，领悟能力好13.逻辑能力强14.记忆力不错15.语文能力好（听、说、读）曾经通学整本的16.推理能力较佳17.说服能力强美感上的优点18.对颜色比较敏感，无19.有想象力20.懂得基本的园艺技巧21.喜好，经典音乐22.有一定文学功底，喜好文学23.对美感有一定鉴赏能力24.对于书法有一定的鉴赏能力人格、品德上的优点25.热心对人，热情对事，温和的26.有自省力27.思想上，传统与现代的结合28.诚实善良，自然不做作29.有弹性，不拘泥于形式30.有一定的31.负责任32.坦然淡定，胸襟豁达，看得开33.喜好幽默，有幽默感，爱笑，跟我在一起，通常会感觉轻松34.坚强、坚忍35.胆大，敢于尝试，有勇气面对困难36.专情，不沾花惹草37.有颗38.童心未泯，喜欢小孩子39.有社会责任感，支持公益活动，有爱心，希望能够回报社会40.酒品好，控制力强，从不喝酒误事，从不耍酒疯41.重视亲情，爱情，友情42.讲义气，不会出卖朋友43.不轻易承诺，如果承诺，则尽自己所能，说到做到44.有同理心，懂得站在别人的角度考虑问题上的优点45.平衡力不错46.体力、耐力不错47.动作灵敏48.有运动精神，体型良好49.肢体协调性佳50.方向感强51.动手能力强，双手灵活52.拥有一副还算整齐的牙齿，从没有53.强，听力不错，能听懂至少五种语言54.节奏感强55.身体健康，无病无痛，不晕车56.喜好羽毛球、网球、游泳、爬山、跑步，健身，五子棋等，兴趣广泛57.睡觉：不打呼噜，不夜游，无噪音，不磨牙，睡品较佳生活上的优点58.爱干净，讲卫生，无不良嗜好59.独立能力强；适应能力强，很快适应环境60.不喜欢拖拖拉拉、拖泥带水，喜欢干脆利落61.注重享受生活，喜好旅游，见识各地的风土人情；生活不单调，不古板62.喜好养花养草，陶冶性情；喜欢大自然，热爱绿色，环保；63.生性积极，乐天派人物；乐于助人，慷慨64.会做家务，做家务是每个正常人应该养成的一种习惯65.会烹饪，技术一般，但不挑食，且胃口好66.生长于和睦、勤俭的家庭，是个顾家的男人，不铺张浪费67.能吃苦耐劳，一不怕苦，二不怕难，三不怕失败68.绅士，有礼貌，无69.尊重人家的隐私，能帮人家保守保密，不在背地里说人家坏话70.守时，不喜欢迟到71.四“部”曲：不吸烟，不赌博，不打架，不沉迷游戏72.做事情民主，不强人所难73.会跟熟悉的人斗嘴，懂得斗嘴，喜欢开玩笑74.调节能力强，恢复能力强，比较客观理智，不会感情用事75.懂得浪漫的重要性工作上的优点76.注重方法和效率，做事情，追求井然有序77.注重对经验的积累和总结78.遇见困难时候，善于采用迂回战术79.做事细水流长脚踏实地，不急功近利80.不轻易出手，出手求胜81.对于一些事情比较执着82.做事情的时候，不局限于眼前利益，较能够深谋远虑83.有正义感，能自省自律84.胸怀豁达，85.接受新事物的能力强，态度诚恳，不耻上\\\/下问86.虚心接受别人的建议，知错能改，愿意改错87.懂得聆听，能够耐心倾听人家的讲话88.有责任心89.做事情有计划性，一旦确立目标，全力以赴90.善于表达自己的观点，敢于表达自己的观点91.富有团队合作精神92.懂得察言观色学习方面93.对学问有好奇心94.见到表象，喜欢发掘隐藏在表象后的本质95.喜欢看书，重视教育，虚怀若谷96.注重学习方法，讲究效率，不打疲劳战术；自学能力较强97.注重知识的积累98.逻辑思维不错99.经常做读书笔记，书面能力还OK 100.懂得全局把握知的重要性，注重各单元之间的联系，喜欢通盘考虑问题 这个可以吗
怎么评价一个男孩子，关系比较好的同学
1同学： 你总是默默无语地认真学习，即使遇到了挫折也毫不气馁，沉静之中带着几分倔犟，淳朴之中透着坚韧刚强。
每次打开作业都能欣赏到你清秀的字体，令人爽心悦目；每次批改作文都能感受到你的执着，让人为之赞叹。
如果能在奋斗目标的指引下，勤奋、执著地去追索成功，你的生命之树一定会开出灿烂的花朵。
你一定会成功的，我始终对你充满信心，努力吧
2同学： 你是一个文静的女孩，默默地吮吸着知识的甘露，学习成绩十分出色。
在老师的眼里，你也是一位很乖巧可爱的女孩，你的嗓音细嫩甜美，你的字迹潇洒漂亮。
看你平时不多言多语，课堂上你却专心听讲，认真完成作业，常常受到同学和老师的赞赏。
老师喜欢你在知识的海洋里畅游的学习劲头，更希望课堂上你也能把手举得高高的，让同学听听你那独到的见解
老师期待着你成为一名最出色的学生。
我知道你不会让我失望的，对吗
3同学： 你很秀气，心灵同你的外表一样也很美。
你是位很乖巧，很努力的好女孩，如果在学习上有什么困难，老师很愿意帮助你的。
这学期你各方面的表现都很不错，学习成绩稳步提高，在班上始终并列前茅，我一直对你有信心，相信你能靠实力做一个出类拔萃的人。
老师想送你一句话：再长的路都有尽头，千万不要回头；再快乐的人都有烦恼，千万不要在意。
野草遮不住太阳的光芒，困难挡不住勇敢者的脚步。
努力学
4同学： 在教室总能看到你默默无闻学习的身影，在课堂上总能看到你渴望求知的眼睛，遗憾的是搜索不到你自信响亮的声音。
送你一句话吧：勤奋是一把金钥匙，它会帮你打开知识殿堂的大门；勤奋是艘巨舰，它会载你搏击知识海洋的风浪
你拿到了这把钥匙，希望你能牢牢握住它，持之一恒，不懈追求，希望的大门一定会向你敞开。
5同学： 人的天赋就象火花，它既可以熄灭，也可以燃烧起来，而迫使它燃成熊熊火火的方法只有一个，就是劳动，再劳动。
你就是一个极有天赋的孩子，脑子灵，反应快，只是有点儿偏科，希望你能早日清醒头脑，振作起来，让智慧的火花早日闪烁起来，发挥优势，补上差科。
相信成功一定属于你
6同学： 你聪明伶俐，思维敏捷，优美的字体令老师赞叹
同学们也羡慕你。
但不知为什么，你的心里似乎找不对集体的位置。
似乎总有同学来打你的“小报告”。
并且，老师很难在你身上找到那样那我们每个同学都相当重要的东西－－上进心。
假如你能纠正你的这些不良态度，老师相信，你将是最棒的
努力吧
7同学： 你是一位聪明可爱的男孩，尊重老师，善解人意，热爱劳动，关心集体。
每当老师看到你那双充满了表现欲的眼睛，总不免替你感到惋惜，只要你力强一点，保证上课认真听讲，认真完成作业，老师相信，你一定能够在老师面前表现出一个完美的你
加油吧
8同学： 你是一个聪明机灵、很有主见、讨人喜欢的男孩儿，大家一致夸你头脑机灵，反应敏捷，老师也知道你的理想是做个“伟人”。
可“伟人”不是每个人都能做到的。
你要实现理想，必须从小事做起，无论做什么事情都必须格外勤奋努力，持之一恒。
你有很强的自尊心，但有时缺乏自信，老师多么希望时时看到你高高举起的小手，听到你响亮正确的回答，我相信你定能取得最好的成绩，你说对吗
9同学： 你是个感情丰富、遵守校规校纪、性格极其内向的女孩。
你善良踏实，上进心强，你并不比别人差，只因你老是闭着嘴不说话。
为什么总是那么胆小
缺乏自信，你已失掉了不少成功的机会。
老师希望你以后大胆些，主动些，你一定会进步的，能做到吗
`0同学： 你是个让人喜爱的男孩。
虽然有时真让老师生气，但是，老师还是发现了潜在你身上的优点：尊敬老师，聪明机灵，富有责任心。
每次值日你总是尽心尽力，认认真真。
记得你曾让老师给你调座位，老师不相信你没有上进心，因为缺乏上进心的人说不出这样的话，同意老师的观点吗
老师期待着你的进步。
11同学： 一双水汪汪的眼睛，笑起来总是甜甜的，这就是你--一个漂亮可爱、热情活泼的女孩。
你团结同学，热爱劳动，关心集体，尊敬老师，工作责任心强。
作业本上的字写得很端正，这很好，但老师想告诉你好成绩是属于勤奋好学而又自信的人，老师好希望你变得更自信些，这样你才能取得好成绩。
不要怀疑自己的能力，你能做到吗
12同学： 你聪明好学、质朴善良、性情温和、言语不多，是个讨人喜欢的女孩。
你曾对老师说，有些知识不明白，可你却又从不问老师，其实学问学问，要学要问，只学不问，哪有学问。
希望你再加把劲，继续努力，不懂就问，这样你的进步会更快，更大。
相信不久的将来，你会取得好成绩，老师期待着你有更大的进步，努力吧
13同学： 你是一个诚实质朴，善良懂事，少言寡语的女孩，为何总不见你和别人一样有灿烂的笑容，是不是认为自己不如别人，其实你也很优秀，知道吗
你学习很踏实，也很勤奋，总是一丝不苟，认真对待。
俗话说天下无难事，只怕有心人，我相信，只要坚持你的学习态度，改变一下学习方法，自信一点，学习成绩肯定会很优秀的
14同学： 古往今来，大凡出名的人哪一个不是跟“勤”字有关，大科学家爱因斯坦也曾说过，天才出于百分之九十九的汗水加百分之一的灵感，你身上最大的毛病是什么
——“懒”。
“懒”，使你迷失了学习的方向；“懒”，使你丧气了斗志；“懒”，使你与成功无缘。
其实，你是很聪明的孩子，尤其是你的一手漂亮字，真让人羡慕。
努力学吧
15同学： 你是一位多么聪明、机灵、大胆、活泼、正直、富有爱心，爱憎分明，责任心、工作能力都很强的男孩。
而且在你的内心深处，上进心也依旧很强，可你有时却表现的不太“聪明”：上课时，偶尔来点儿小动作，有时作业也不是很认真，看着你现在的成绩，令老师多么着急啊，你知道吗
在此，老师赠你一句话：少年不努力，老大徒伤悲。
请你好好想一想，今后该如何把自己打造得更完美
16同学： 古人云：“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。
”学习上岂有平坦的大道
不付出艰辛的代价怎能有辉煌的成就
你天资不错，又有求知欲，有上进心，父母也对你寄予厚望，本学期进步幅度也很大，能不能趁着这股东风更加努力进取，勤奋学习，为自己开创出美好的未来呢
老师期待着你的成功，努力吧
17同学： 你是个非常优秀的男孩。
你聪明，往往能答出其他同学答不出的问题；你好学，时时都可以看到你拼搏的身影。
你时时都在思考问题，渴望得到更多的知识；你时时都在伏案苦读，所以成绩十分优秀。
在你的学习生活中，有成功的欢笑，也有失败的痛惜。
成功时你没有陶醉，失败时你没有气馁，你能用坚强的信念和不懈的努力去面对它们，我欣赏的并不是你那优异的成绩，而是你执着的学习精神。
“锲而不舍，金石可镂。
”愿你在前进的道路上永不满足，苦拼苦干，争取百尺竿头，更进一步。
继续加油，你将会变得更加出色的
18 同学： 19你像沙地上温暖的阳光，善于给人关爱；你像轻轻下落的雨滴，无声却很执着。
淳朴、大方、自信、要强，这就是你——一个真诚、热情、懂事、可爱的女孩儿。
你是属于那种能轻松地掌握课本知识的聪明学生，遇事有一定的主见。
数学是你喜爱的科目，且成绩优异，要知道，胜利者不一定是跑得最快的人，但一定是最能耐久的人。
浩瀚的海洋来自涓涓细流，广博的学识全凭日积月累，你天资不错，学起来很轻松，愿你驾驶着装满知识的巨轮，树起理想的风帆，擎着奋斗的指南针，在无边的知识的海洋中吸取更多的营养，品尝成功的乐趣抵达科学的彼岸。
努力学，一定要成为最优秀的一个
20同学： “真人不露相”这句话用在你身上最合适了，在你不爱说话的外表下，藏着一颗勤奋，努力，上进的心。
你渴望为班级争光，但又缺乏勇气与胆量；你渴望学习成绩的进步，但又缺乏足够的自信。
在美国社会中流转着一句名言：如果连你自己都不相信你自已，谁还会信任你呢
老师想把这句话送给你，希望能对你有所启示，其实你是个很不错的孩子，要对自己有信心，大胆展示自己，不断地锻炼自己。
相信你终能得到成功的喜悦
21同学： 你会皱起眉头，是想不出问题吗
你会默不作声，是不知道怎么回答吗
你会在老师督促不力时，偶尔偷偷懒，是想引起老师的关注吗
其实，老师时刻都在关注着你，你是位聪明又懂礼貌的好女孩，每次无论老师在哪儿碰到你，你总是亲切地向老师问好，老师心里好高兴，你一点儿也不比别人差，你同样是老师最聪明的学生
露出你的笑脸，拿出你的自信，付出最大的努力，一定会有收获。
让我们一起努力，好吗
22同学： 你思想上进，待人随和、谦虚、诚实、聪明，处事稳重，同学关系好。
你是老师心目中比较认真踏实、文静的男孩，你乐于做好自己的本职工作。
但是不能严格要求自己，缺乏明辨是非的能力。
俗话说：吃得苦中苦，方为人上人。
你面前有许多的高山等着你去攀越，做无畏的勇士吧，不要做胆小的懦夫
老师希望你努力，在学习中培养刻苦耐劳的精神，做一名顶天立地的男子汉
23同学： 你是一个聪明、活泼、懂事的男孩，有较强的自尊心和上进心，集体荣誉感强，尊敬老师，喜欢帮助老师做事，与同学相处和睦，不计较个人得失，懂得谦让，爱劳动，能吃苦耐劳，诚实勇敢，工作负责，是位称职的小干部。
如果你以后在学习中能刻苦努力、坚持不懈的话，那你一定是班内很出色的一名。
24同学： 诚实、文静是你良好的一面；能积极参加劳动，尊敬老师，团结同学是你优秀的一面；但学习则是你薄弱的一面。
老师知道你也很努力学习，不过你缺少的是正确学习的方法，记住好的学习方法能达到事半功倍的效果。
请你不要灰心，慢慢来，只有不懈的追求、不断努力，让无数次失败奠定成功的基石，你一定会有很大的进步。
25同学： 老师赞赏你胆大、乐观、好学、自信，又很关心集体，责任心强；其实你也很聪明，有很强的记忆力，学习认动，能善舞，可谓多才多艺。
但在学习上一定要加强，作业要认真完成，能协助老师管理班级，是老师的得力助手，在同学中有较高的威信。
如果能积极思考，再注意把字写好，相信老师会更喜欢你，你的成绩会有很大的提高。
试试
26同学： 你是位既聪明又可爱的女孩，学习认真踏实，而且有股拼劲儿。
你虽然话语不多，总是能认真按时完成老师的作业，作业本上那端端正正的字迹让老师好喜欢。
不过，老师想悄悄地告诉你，如果你能在课堂上发言再踊跃些，敢于大胆提问，那你的成绩一定会很优秀。
27同学： 你是一个既有才华又很有个性的女孩，你自信、沉着、争胜心强，有一口流利的普通话伴随着你那甜美的笑容，老师特别喜欢你，把事情交给你，老师很放心，因为你会完成得很好。
在学习上，你能积极思考，开动脑筋，大胆发言，语言表达能力强。
老师在为你骄傲的同时也真心希望你能更加虚心，严格要求自己，力求使自己成为众多学生中最完美、最优秀的一个。
老师知道你有远大的理想，送你一句话：伟人往往都是心胸宽广，虚怀若谷的。
28同学： 你聪明善良、性情温和、言语不多，待人诚恳、礼貌，善解人意，力求进步。
学习踏实，遵守纪律，但课堂上却总是沉默不语，难道是信奉“沉默是金”吗
没有人天生就有良好的口才，关键还是看你会不会抓住课堂上的每一个机会。
拿出你的自信，振作精神努力拼搏，相信我们的张璐一定会成为优秀的一个
试一试
29同学： 父母给了你一个聪明的脑袋，你本该是一个好学自信成绩优秀的男孩，可是因缺乏自律，你成了同学中的掉队者。
你有改变自己的雄心，但缺乏超越自己的恒心，更缺乏学习的主动性。
难道这还不能引起你深思吗
醒醒吧
老师可是在关注着你的每一点进步
30同学： 你是位聪明又懂礼貌的好女孩，每次无论老师在哪儿碰到你，你总是亲切地向老师问好，老师心里好高兴。
老师教给你的任务，你总是干得那么认真，老师很感动，可是当老师看到你的成绩，也很伤心，不禁皱眉了，聪明的女孩，老师注意到了，也看到了，你想学，想取得优异的成绩，下学期你一定不会让老师失望的，对吗
31同学： 你有许多优点：诚实纯朴，乐于助人，热爱集体，遵守纪律，是一个可爱的学生。
还记得你值日时的认真，更记得你的守信，想来你也不会忘记老师对你的赞扬。
丽霞，把你的认真也用在学习上该多好
“天下无难事，只怕有心人”相信只要你也向班上其他同学一样勤奋学习，你的成绩一定会进步的，你有信心做到吗
老师期待着你的进步。
为了父母对你的爱，努力学，好吗
32同学： 每当看到文质彬彬的你拿着扫帚在教室里忙碌的身影，我总是看在眼里，喜在心里，多好的学生
你的学习基础是差了一些，但你不要灰心，更不要看不起自己，“世上无难事，只怕有心人”，只要你学习专心些、勤奋些、不懂就问，你的成绩会赶上来的。
自信些，老师、家长、同学都在关心你、支持你
等你的进步。
33同学： 你在老师的心目中，是个很努力上进的女孩，你渴望学习成绩的进步，为此一如既往的坚持着自己刻苦努力、奋发图强的求学原则，尽管你的学习成绩还不够理想，但你有坚定的信念。
我相信，成功的花朵在汗水的浇灌中会更加鲜艳。
继续努力吧!相信功夫不负苦心人。
34同学： 在校尊敬老师，团结同学，关心集体，踏实认真是你的优点。
看到你能够严格要求自己，挺直腰板，睁大眼睛听老师讲课，也能按时认真完成作业，虽然你的成绩还不太理想，但老师发现你一直在进步，而且你又写得一手漂亮的字，实在让老师欣喜。
继续努力，你会成功的
35同学： 聪明活泼、爱说爱笑、懂事礼貌，常常带着甜甜微笑的你真让老师打心底里喜欢。
可是有时上课不专心，让老师伤心。
你知道吗
积累知识在于勤，学问渊博在于恒，如果你改掉这点儿小毛病，刻苦学习，老师一定会更喜欢你的。
老师期待着这一天。
36同学： 平时，虽然你沉默寡言，但老师喜欢你那文质彬彬的模样。
老师很理解你，也很同情你，你想学，肯学，只是力不从心。
如果你比别人多花时间学习，做到笨鸟先飞，是不会比别人差多少的。
在美国社会中流转着一句名言：如果连你自己都不相信你自已，谁还会信任你呢
老师想把这句话送给你，希望能对你有所启示，其实你是个很不错的孩子，要对自己有信心，不断地锻炼自己。
战军，把挫折当财富吧
37同学： 你是一个聪明、活泼、上进心很强的孩子。
你忽闪着一双聪颖、智慧的眼睛，在全班同学和老师心目中树立了优秀小干部的形象，课堂上有你响亮清脆的回答，课后有你关心集体的身影。
作为一名班干部，你真是非常尽职尽责。
老师一直都很喜欢你，你知道吗
不过老师有时也会批评你，那是因为你上课偶尔会讲“悄悄话”、开小差、打瞌睡。
老师希望你改掉小毛病，那么你将更加出色，更加完美
38同学： 你是个聪明朴实、善解人意、感情丰富、争胜心强的女孩，你思想健康，蓬勃上进，性格开朗，又能明辨是非。
学习成绩拔尖，但从不骄傲自满；外表柔弱，但骨子里透着坚强。
你时常默默无闻，与你交谈时，却能侃侃而谈。
你是一位好女孩，当老师第一次看到你内涵丰富，文情并茂的作文时，就了解到你觉得你是个才女，……老师是多么的喜欢你
希望今后你在学习中大胆施展自己的才华，使你更加出色。
我始终会做你的支持者、为你加油，为你鼓劲
39同学： 你是位聪明、懂事而又精力充沛的孩子，你对同学以礼相待，对老师尊重有加，关心集体，热爱劳动，能吃苦，写得一手令人羡慕的帅气字。
学习如驾车登山，不进则退，聪明的你之所以在学习上不象我们希望的那样，是因为你还缺乏主动性，只有鼓足学习的热情，并且脚踏实地，不断积累，才能不至于埋没自己的良好天资。
为了你明天的辉煌
现在就努力，拼命学，好吗
40同学： 你是一个聪明文静、自信坚强的女孩，不幸的身世使你那原本美丽慧黠的双眸总被忧愁遮掩。
对于家庭，我们谁都无法选择，可对自己的未来，却可以作出选择。
每当看到课堂上你高高举起的双手，聆听到你精彩的回答，作业本上目睹你优美的字迹，我都会为你欣喜，为你自豪。
坚定你的信念，用自己的努力，用自己的拼搏，拼出一个崭新的未来。
努力吧，你会成功的
若有困难，别忘了你还有老师和同学，我们随时会向你伸出援助之手的
注意力无法集中，受外界干扰严重，对外界声音很敏感
保持良好的注意力，是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件。
在我们的学习过程中，注意力是打开我们心灵的门户，而且是唯一的门户。
门开得越大，我们学到的东西就越多。
而一旦注意力涣散了或无法集中，心灵的门户就关闭了，一切有用的知识信息都无法进入。
正因为如此，法国生物学家乔治.居维叶说：“天才，首先是注意力。
” 在正常情况下，注意力使我们的心理活动朝向某一事物，有选择地接受某些信息，而抑制其它活动和其它信息，并集中全部的心理能量用于所指向的事物。
因而，良好的注意力会提高我们工作与学习的效率。
注意力障碍，主要表现为无法将心理活动指向某一具体事物，或无法将全部精力集中到这一事物上来，同时无法抑制对无关事物的注意。
造成这种情况的原因比较复杂，许多较严重的心理障碍都可以引起注意力障碍。
而对于学生来说，主要是由于学习负担重，心理压力过大，而造成高度的紧张和焦虑，从而导致了注意力无法集中的障碍。
另外，睡眠不足，大脑得不到充分休息，也可能出现注意力涣散的情况。
因此，当你因注意力无法集中而影响学习，倍感苦恼时，不妨采用以下方法来矫治： (1)、养成良好的睡眠习惯 一些同学因学习负担重，因此，一到晚上便贪黑敖夜，有的同学甚至在宿舍打电筒读书，学到深夜；有的同学不能按时睡眠，在宿舍和同学闲聊等等。
结果早晨不能按时起床，即便勉强起来，头脑也是昏沉沉的，一整天都打不起精神，有的甚至在课堂上伏桌睡觉。
作为学生，主要的学习任务要在白天完成，白天无精打采，必然效率低下。
所以，如果你是“夜猫子”型的，奉劝你学学“百灵鸟”，按时睡觉按时起床，养足精神，提高白天的学习效率。
(2)、学会自我减压 高中学生的学习任务本来就很重，老师、家长的期望，又给同学们心理加上一道法码；一些同学自己对成绩、考试等看得很重，无异是自己给自己加压，必然不堪重负，变得疲惫、紧张和烦躁，心理上难得片刻宁静。
因此，我们要学会自我减压，别把成绩的好坏看得太重。
一分耕耘，一分收获，只要我们平日努力了，付出了，必然会有好的回报，又何必让忧虑占据心头，去自寻烦恼呢
(3)、做些放松训练 舒适地坐在椅子上或躺在床上，然后向身体的各部位传递休息的信息。
先从左脚开始，使脚部肌肉绷紧，然后松驰，同时暗示它休息，随后命令脚脖子、小腿、膝盖、大腿，一直到躯干部休息，之后，再从脚到躯干，然后从左右手放松到躯干。
这时，再从躯干开始到颈部、到头部、脸部全部放松。
这种放松训练的技术，需要反复练习才能较好地掌握，而一旦你掌握了这种技术，会使你在短短的几分钟内，达到轻松、平静的状态。
(4)、做些集中注意力的训练 我国年轻的数学家杨乐、张广厚，小时候都曾采用快速做习题的办法，严格训练自己集中注意力。
这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。
在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面，然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。
研究表明：7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒，有些人可以缩短到十几秒。
你可以自己多制做几张这样的训练表，每天训练一遍，相信你的注意力水平一定会逐步提高。
“培养良好注意品质，提高学生学习成绩” 第二阶段： 注意力的集中作为一种特殊的素质和能力，需要通过训练来获得。
那么，训练自己注意力、提高自己专心致志素质的方法有哪些呢
方法之一：运用积极目标的力量 这种方法的含义是什么
就是当你给自己设定了一个要自觉提高自己注意力和专心能力的目标时，你就会发现，你在非常短的时间内，集中注意力这种能力有了迅速的发展和变化。
同学们要在训练中完成这个进步。
要有一个目标，就是从现在开始我比过去善于集中注意力。
不论做任何事情，一旦进入，能够迅速地不受干扰。
这是非常重要的。
比如，你今天如果对自己有这个要求，我要在高度注意力集中的情况下，将这一讲的内容基本上一次都记忆下来。
当你有了这样一个训练目标时，你的注意力本身就会高度集中，你就会排除干扰。
同学们知道，在军事上把兵力漫无目的地分散开，被敌人各个围歼，是败军之将。
这与我们在学习、工作和事业中一样，将自己的精力漫无目标地散漫一片，永远是一个失败的人物。
学会在需要的任何时候将自己的力量集中起来，注意力集中起来，这是一个成功者的天才品质。
培养这种品质的第一个方法，是要有这样的目标。
方法之二：培养对专心素质的兴趣 有了这种兴趣，你们就会给自己设置很多训练的科目，训练的方式，训练的手段。
你们就会在很短的时间内，甚至完全有可能通过一个暑期的自我训练，发现自己和书上所赞扬的那些大科学家、大思想家、大文学家、大政治家、大军事家一样，有了令人称赞的注意力集中的能力。
同学们在休息和玩耍中可以散漫自在，一旦开始做一件事情，如何迅速集中自己的注意力，这是一个才能。
就像一个军事家迅速集中自己的兵力，在一个点上歼灭敌人，这是军事天才。
我们知道，在军事上，要集中自己的兵力而不被敌人觉察，要战胜各种空间、地理、时间的困难，要战胜军队的疲劳状态，要调动方方面面的因素，需要各种集中兵力的具体手段。
同学们集中自己的精力，注意力，也要掌握各种各样的手段。
这些都值得探讨，是很有兴趣的事情。
方法之三：要有对专心素质的自信 千万不要受自己和他人的不良暗示。
有的家长从小就这样说孩子：我的孩子注意力不集中。
在很多场合都听到家长说：我的孩子上课时精力不集中。
有的同学自己可能也这样认为。
不要这样认为，因为这种状态可以改变。
如果你现在比较善于集中注意力，那么，肯定那些天才的科学家、思想家、事业家、艺术家在这方面还有值得你学习的地方，你还有不及他们的差距，你就要想办法超过他们。
对于绝大多数同学，只要你有这个自信心，相信自己可以具备迅速提高注意力集中的能力，能够掌握专心这样一种方法，你就能具备这种素质。
我们都是正常人、健康人，只要我们下定决心，不受干扰，排除干扰，我们肯定可以做到高度的注意力集中。
希望同学们对自己实行训练。
经过这样的训练，能够发生一个飞跃。
方法之四：善于排除外界干扰 要在排除干扰中训练排除干扰的能力。
在年轻的时候为了训练自己注意力集中的能力，曾经给自己立下这样一个训练科目，到城门洞里、车水马龙之处读书。
为了什么
就是为了训练自己的抗干扰能力。
同学们一定知道，一些优秀的军事家在炮火连天的情况下，依然能够非常沉静地、注意力高度集中地在指挥中心判断战略战术的选择和取向。
生死的危险就悬在头上，可是还要能够排除这种威胁对你的干扰，来判断军事上如何部署。
这种抗拒环境干扰的能力，需要训练。
我在你们这么大的年纪时曾有意做过这种训练。
就是不管环境多么嘈杂，当我进入我要阅读和学习的科目时，对周围的一切因素置若罔闻。
这是可以训练成功的。
方法之五：善于排除内心的干扰 在这里要排除的不是环境的干扰，而是内心的干扰。
环境可能很安静，在课堂上，周围的同学都坐得很好，但是，自己内心可能有一种骚动，有一种干扰自己的情绪活动，有一种与这个学习不相关的兴奋。
对各种各样的情绪活动，要善于将它们放下来，予以排除。
这时候，同学们要学会将自己的身体坐端正，将身体放松下来，将整个面部表情放松下来，也就是将内心各种情绪的干扰随同这个身体的放松都放到一边。
常常内心的干扰比环境的干扰更严重。
同学们可以想一下，在课堂上，为什么有的同学能够始终注意力集中呢
为什么有的同学注意力不能集中呢
除了有没有学习的目标、兴趣和自信之外，还有一个就是善于不善于排除自己内心的干扰。
有的时候并不是周围的同学在骚扰你，而是你自己心头有各种各样浮光掠影的东西。
要去除它们，这个能力是要训练的。
如果你就是想浑浑噩噩、糊糊涂涂、庸庸俗俗过一生，乃至到了三十岁还要靠父母养活，或者你就是想混世一生，那你可以不训练这个。
但是，如果你确实想做一个自己也很满意的现代人，就要具备这种事到临头能够集中自己注意力的素质和能力，善于在各种环境中不但能够排除环境的干扰，同时能够排除自己内心的干扰。
方法之六：节奏分明的处理学习与休息的关系 同学们千万不要这样学习：我这一天就是复习功课，然后，从早晨开始就好像在复习功课，书一直在手边，但是效率很低，同时一会儿干干这个，一会儿干干那个。
十二个小时就这样过去了，休息也没有休息好，玩也没玩好，学习也没有什么成效。
或者，你一大早到公园念外语，坐了一个小时或两个小时，散散漫漫，说念也念了，说不念也跟没念差不多，没有记住多少东西。
这叫学习和休息、劳和逸的节奏不分明。
正确的态度是要分明。
那就是我从现在开始，集中一小时的精力，比如背诵80个英语单词，看我能不能背诵下来。
高度地集中注意力，尝试着一定把这些单词记下来。
学习完了，再休息，再玩耍。
当需要再次进入学习的时候，又能高度集中注意力。
这叫张弛有道。
一定要训练这个能力。
永远不要熬时间，永远不要折磨自己。
一定要善于在短时间内一下把注意力集中，高效率地学习。
要这样训练自己：安静的时候，像一棵树；行动的时候，像闪电雷霆；休息的时候，流水一样散漫；学习的时候，却像军事上实施进攻一样集中优势兵力。
这样的训练才能使自己越来越具备注意力集中的能力。
方法之七：空间清静 这个方法，非常简单，当你在家中复习功课或学习时，要将书桌上与你此时学习内容无关的其他书籍、物品全部清走。
在你的视野中，只有你现在要学习的科目。
这种空间上的处理，是你训练自己注意力集中的最初阶段的一个必要手段。
同学们常常会发现这样生动的场面，你坐在桌子前，想学数学了，这儿有一张报纸，本来是垫在书底下的，上面有些新闻，你止不住就看开了，看了半天，才知道我是来学数学的。
一张报纸就把你牵挂走了。
或者本来你是要学习的，桌子一角的小电视还开着呢，看着看着，从数学王国出去了，到了张学友那儿了。
这是完全可能的。
甚至可能是一个小纸片，上面写着什么字，看着看着又想起一件事情。
所以，作为训练自己注意力的最初阶段，做一件事情之前，首先要清除书桌上全部无关的东西。
然后，使自己迅速进入主题。
如果你能够做到一分钟之内没有杂念，进入主题，你就了不起。
如果你半分钟就能进入主题，就更了不起。
如果你一坐在那里，十秒、五秒，当下就进入，那就是天才，那就是效率。
有的人说，自己复习功课用了四个小时，其实那四个小时大多数在散漫中、低效率中度过，没有用。
反之，你开始学习，一坐在那里，与此无关的全部内容置之脑外，这就是高效率。
方法之八：清理大脑 收拾书桌是为了用视野中的清理集中自己的注意力，那么，你同时也可以清理自己的大脑。
你经常收拾书桌，慢慢就会有一个形象的类比，觉得自己的大脑也像一个书桌一样。
大脑是一个屏幕，那里面也堆放着很多东西，一上来，将在自己心头此时此刻浮光掠影活动的各种无关的情绪、思绪和信息收掉，在大脑中就留下你现在要进行的科目，就像收拾你的桌子一样。
同学们，这样的训练希望你们从今天开始就要做，它并不困难。
当你将思想中的所有杂念都去除的时候，一瞬间你就进入了专一的主题，你的大脑就充分调动起来，你才有才智，你才有发明，你才有创造，你才有观察的能力、记忆的能力、逻辑推理的能力和想象的能力。
如果不是这样，你坐在那里，十分钟之内脑袋瓜里还是车水马龙，还是风马牛不相及，还是天南海北，那么这十分钟是被浪费掉的。
再有十分钟，不是车水马龙了，但依然是熙熙攘攘的街道，又十分钟过去了。
到最后学习开始了，难免三心二意，效率很低。
这种状态我们以后不能再要了，要善于迅速进入自己专心的主题。
方法之九：对感官的全部训练 我们讲了清理自己的书桌，其实更广义说，我们可以进行视觉、听觉、感觉方方面面的类似训练。
同学们可以训练自己在视觉中一个时间内盯视一个目标，而不被其他的图像所转移。
你们可以训练在一段时间内虽然有万千种声音，但是你们集中聆听一种声音。
你们也可以在整个世界中只感觉太阳的存在或者只感觉月亮的存在，或者只感觉周围空气的温度。
这种感觉上的专心训练是进行注意力训练的有用的技术手段。
方法之十：不在难点上停留 同学们都会意识到，我们理解的事物、有兴趣的事物，当我们去探究它、观察它时，就比较容易集中注意力。
比如说我喜欢数学，数学课就比较容易集中注意力，因为我理解，又比较有兴趣。
反之，因为我不太喜欢化学，缺乏兴趣，对老师讲的课又缺乏足够的理解，就有可能注意力分散。
在这种情况下，我们就有了正反两个方面的对策。
正的对策是，我们要利用自己的理解力、利用自己的兴趣集中自己的注意力。
而对那些自己还缺乏理解、缺乏兴趣的事物，当我们必须研究它、学习它时，这就是一个特别艰难的训练了。
首先，同学们听老师讲课的过程中，出现任何不理解的环节，你不要在这个环节上停留。
这一点不懂，没关系，接着听老师往下讲课。
你在研究一个事物的时候，这个问题你不太理解，不要紧，你接着往下研究。
你读一本书的时候，这个点不太理解，你做了努力还不太理解，没关系，放下来，接着往下阅读。
千万不要被前几页的难点挡住，对整本书望而止步。
实际上，在你往下阅读的过程中可能会发现，后边大部分内容你都能理解。
前边这几页你所谓不理解的东西，你慢慢也会理解。
如果你对这些内容还缺乏兴趣，而你有必要去研究它和学习它，那么，你就要这样想，兴趣是在学习、掌握和实践的过程中逐步培养的。
不知不觉脸上再也没有了笑容的说说
生活就是这样 大家都不易 还是要保持乐观的心态
