失眠多梦，食欲不振是什么原因
做梦常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。
也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。
建议口服归脾丸试试。
不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。
最近失眠，食欲不振
很多人因为压力大而出现了心理问题，严重的话对身体健康也是有影响的，所以你有空的时候可以带上你的家人一起出去走走，散散心，要及时进行调理才行。
最近总是失眠和食欲不振，是什么原因啊
很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。
原因一，情绪波动。
生气、换环境、心里压力大等； 原因二，疾病。
神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等； 治疗要以调养为主，药物为辅。
具体方法： 一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质； 二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要； 三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐； 四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用； 五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和； 六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心； 七是找医生对症治疗相关疾病。
用不了多久，你就会睡好的。
祝你开心、喜乐
求采纳
最近食欲不振、经常失眠、头脑发涨、思绪烦乱、求解
想考好，有上进心又有什么不对呢
单在这点上你已经比很多“得过且过”的大学生要成熟、优秀了。
大学和高中的区别，我想作为一名大二的学生你已经很清楚了，学习成绩已不再是评定一名大学生是否优秀的唯一指标，我想你应该清楚的知道这一点。
大学是个多元开放的环境，可以做学问也可以创业，可以交际也可以全面发展，这是一个真正的可以实行素质教学的阶段（虽然是迟来的素质教学）。
要在大学阶段变为一个什么样的人，要问问你真实的想法。
抑郁症的鉴定并不是做做自测就可以的，网上的所谓心理测验大多是没有什么科学依据的，娱乐可以，不必当真。
每个人都有心情低落的时候，整天笑呵呵的乐天派也不是真的无忧无虑的，作为一名大学生，心情的调节也是必须掌握的课程，不要总是给自己一些消极的心理暗示。
我希望，当面对开心也压抑的时候，及时开心很小，压抑很大，你也要选择开心。
工作压力大导致失眠食欲不振，该如何调理
安神补脑液好，我用过，效果不错。
1）失眠的原因 失眠的原多。
精神紧张、兴奋、抑郁、、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。
3）失眠的预防与保健 主要应做好以下几方面： ①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。
②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。
③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
④眠纳多宁、卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。
33，病因⒆? 失眠是指睡眠时间不足，或睡得不深、不熟，可分为以下三种： (1)起始失眠：是入睡困难，要到后半夜才能
