第一次发帖：请问太极的“功力”是怎么练出来的
以下皆是原创手打，如需引用请留言告知本人。
太极拳的功力包括了两个方面，一个是气功，一个是内劲。
气功是指通过太极拳对自身的气机进行导引，从而达到调达气机，畅通经络的目的，起到一定的养生作用。
在陈式太极拳拳谱中记载，功力精深者，甚至可以抟气成丹，证悟大道。
内劲是指在骨骼、肌肉的客观基础上衍生出来的，对劲力的巧妙运用。
比如说整劲，缠丝劲，掀根劲等——而这方面的功力，是可以通过不断练习而提高的。
现代社会中，太极拳因为逐渐向太极操演变而受到不少攻击。
其实除去一部分根本不知太极拳为何物的跟风者外，其余相当一部分的人是往气功、导引术的方向靠的——你可以说现代太极拳技击方面的因素减弱了，但不能说太极拳已经堕落了，变质了。
在和谐社会、法治社会的大环境下，基本上只有武当、陈家沟的嫡系传人才能、才会真正的在技击上下功夫。
为什么有的人用一年时间就能获得别人十年太极功力
拳打千遍礼自明，如果功力是能一年出来的话，那人家的努力肯定比别人高十倍吧
无极生太极，太极生两仪，两仪生四象，四象生八卦，八卦化万物这句话有道理吗
天地初开，皆为混沌，是为无极；交合，阴阳二气生成万物是为太极；清升，浊者下沉为地，分为东，南，西，北四方，每方各有一神首镇守，东方青龙，西方白虎，南方朱雀，北方玄武，是为四象；智者伏羲，凭日月升降悟出乾坤之奥，从而创出八卦，分为乾，坤，艮，震，巽，坎，兑，离，由八卦图又衍生出八门，休，伤，生，杜，景，死，惊，开大多数人认为是出自＜易经＞或＜周易＞，也有人认为是出自后世之人为解释＜易经＞而编写的＜易传＞
中央10有一个节目，有一期讲太极拳的，里面有一个太极名家，用假人测试那个功力，那个节目叫什么，
功力，是拳的根本。
功夫的，主要是看功力的深浅。
当我极拳的功力，既包括外功，也包括内功。
太极拳强调意、气、力；精、气、神的三结合。
实质上是在培元固本，也就是增强和培植人体的整体素质。
不懂劲力，没有功力的太极拳，只能说是空架子，或者只能算是健身操。
功力，是力量和技巧的综合体现。
但功夫是靠人们自身修炼的，要想增长自身的功力，我认为要几点：\ 1、重视拳架的锻炼\ 拳架是太极拳功夫的基础，是太极拳的本。
所以强调拳先打低架，也就是拳走低架，裆走下弧。
因为拳架里有丰富的内涵。
它包括人体整体素质训练的多种要素，如力量、耐力、灵敏、速度、松柔、丹功、意念力、智力、胆量、精神、技巧等多方面的训练。
这些方面的训练内涵是其他锻炼项目（如推手、器械）所不能替代的。
练架子是长功力的过程，是练“知己”功夫的过程，是推手中不能施展，而在拳架中淋漓尽致地施展，器械锻炼中，各种拿法以及各种手法难以得到锻炼，所以，每天安照要求尽可能地多打几遍拳。
\ 2、单式训练\ 实质上是发劲锻炼。
如果练拳着眼于护身、交手，必须进行单式练习。
主要是从拳架中拆出一些认为最实用，最善于施用的招法。
这样会很苦、很累，但功力会提高很快。
\ 3、练推手双方切磋，练推手其实就是听劲、喂劲、化劲、发劲诸手法的练习，切磋各种太极劲力彼此相生相克的关系，从而锻炼知彼的功夫。
提高触觉灵敏度，努力扩大自身引化来力的空间，尽可能将来力引向“强弩之末”的境地。
练推手要从吃亏入手，着重提高化解来力的功夫，在这个基础上，再练习发劲。
\ 4、器械训练\ 主要是锻炼臂力、腕力、腿力、腰力以增强自身功力，它是拳架功力的补充。
\ 5、内功的训练 （即：意、气、力的训练）\ 意：首先是意念，每个式子，每个动作都加上意念，全神贯注，每个动作运行之中都想前面有各种阻力，叫做有敌情观念，也叫有功防意识。
（也是我师傅常讲的一人玩二人）。
\ 气：在打太极拳的过程中，要全面发挥人体的呼吸功能，在进行肺呼吸的同时，要重视丹田呼吸（即：腹式呼吸），以便有利于调节和发挥人体潜在的多种功能。
\ 力：丹田力其实就是腰力，丹田的旋转滚动，带动四肢，带动整体运动。
丹田运动时人体的调整有特殊的功效。
\ 这三个方面的锻炼，是太极拳内功锻炼的三个重要部分。
关键部位，贯穿于上面各种外功，内功的锻炼之中，万不可轻视。
\ 提高功力，不管是外力还是内劲，都要做到外力和内劲的结合，都要勤学苦练，持之以恒。
关于太极
太极总论 即是阐宙从无极而太极至万物化生的过程。
其中极即地未开、混沌未分阴阳之前的状态。
两仪即为太极的阴、阳二仪。
《系辞》又说：“两仪生四象，四象生八卦”。
其意指浩瀚宇宙间的一切事物和现象都包含着阴和阳，以及表与里的两面。
而它们之间却既互相对立斗争又相互资生依存的关系，这即是物质世界的一般律，是众多事物的纲领和由来，也是事物产生与毁灭的根由所在。
天地之道，以阴阳二气造化万物。
天地、日月、雷电、风雨、四时、于前午后，以及雄雌、刚柔、动静、显敛，万事万物，莫不分阴阳。
人生之理，以阴阳二气长养百骸。
经络、骨肉、腹背、五脏、六腑，乃至七损八益，一身之内，莫不合阴阳之理。
这一理论建立至今凡两三千年，仍在为人们描述万象。
太有至的意思; 极有极限之义, 就是至于极限, 无有相匹之意. 既包括了至极之理, 也包括了至大至小的时空极限, 放之则弥六合, 卷之退藏于心. 可以大于任意量而不能超越圆周和空间,也可以小于任意量而不等于零或无, 以上是太极二字的含义.太极图是研究周易学原理的一张重要的图象, 它包含了天地万物的共通规律在内, 所以有人说它是宇宙的模式, 是科学的灯塔。
但太极图由于阴阳两面方位的移动和变换, 而又出现了不同的图象. 先天八卦图, 坤震离兑居左, 坤为母, 离再索而得女, 兑三索而得女, 三卦皆阴, 只震一索而得男为阳. 故太极图左面用黑色表示属阴, 黑中白点表示阴中有阳. 乾巽坎艮居右, 乾为父, 坎再索而得男, 艮三索而得男, 三卦比阳, 只巽一索而得女为阴, 故太极图右而用白色表示属阳, 白中黑点表示阳中有阴 本后天八卦图而绘制的太极图则恰与先天八卦图的太极图方向相反.太极元气, 含三为一, 为什么呢? 从太极图可以得出结论, 太极图这个圆圈, 就是代表的一, 代表的宇宙, 代表的无极. 太极是有限之天, 无极是无限之天; 太极是有, 无极是无; 太极是三, 无极是一. 图象的黑白二色, 代表阴阳两方, 天地两部; 黑白两方的的界限就是划分天地阴阳界的人部. 白中黑点表示阳中有阴, 黑方白点表示阴中有阳. 道生一, 就是无极生太极; 一生二就是太极生两仪; 二生三, 就是阴阳交感化合; 三生万物, 就是太极含三为一, 因万物由阴阳而化生, 故万物各具一太极, 也就是说, 太极不仅包含了阴阳两个方面, 还包含了划分阴阳的界线和标准在内. 若分而言之, 每卦有三爻, 也是代表天地人三才, 这也是含三为一之象. 又天有阴阳, 地有阴阳, 人亦有阴阳, 天之阴阳加上划界标准, 构成了含三为一的太极之象; 地之阴阳加划界中点构成含三为一的太极之象; 人部阴阳, 如男女雌雄亦各有它的划界标准, 所以万物也各有一太极, 也都是按照含三为一的规律而存在的.宇宙有无限大, 所以称为太极, 但是宇宙又是有形的, 即有实质的内容. 按易学的观点, 有形的东西来自于无形, 所以无极而太极.太极这个实体是健运不息的, 即宇宙在运动, 动则产生阳气, 动到一定程度, 变出现相对静止, 静则产生阴气, 如此一动一静, 阴阳之气互为其根, 运转于无穷. 自然界也是如此, 阴阳寒暑, 四时的生长化收藏,即万物的生长规律, 无不包含阴阳五行. 就人部阴阳而言乾道成男, 坤道成女, 阴阳交合, 则化生万物, 万物按此规律生生不已, 故变化无穷. 这些内容提出了立天之道, 立地之道, 立人之道三纲领, 也就是三才之道, 所谓六爻之动, 三极之道也. 《易经》等中国古典哲学、道家养生理论、中医经络学说、兵法和其它武学丰富的理论与经验构造成中华沃土，太极拳在这方沃土之上萌发和成长并非偶然。
太极拳之所以不断发展而有今日之壮大，也端赖数百年来历代大师们的巨大贡献和无数英锐心血的灌溉。
四海之内，有史以来，尚没有哪一拳种有着如此复杂而完善的理论。
数百年中，太极拳向外流传，自中原至大河以北、长江之南而渐至偏远，尤其是自上一世纪五十年代始，太极拳得以迅速传播。
在传承与创新之中，便衍生出诸多流派。
各式太极拳的开山大师；无一不是武术界殿堂级人物，他们都以自己对太极拳的理解诠释太极拳。
各种流派的形成与发展标志着太极拳的丰富与发展。
太极拳之理虽屡有阐发，但纵横以观之，习者芸望 明师绝少。
那掩关自守者有之；将那精微所在深自秘惜，学子皆不得见；功力所限；对拳理精意管窥蠡测者有之，以此类孔见为据修炼则误已，倘竟以此传授则误人；于拳理懵然不知者亦有之，却说玄弄虚，言不及义，则更是贻害无穷。
陈式太极拳宗师陈公发科、心意六合门宗师胡公耀贞两位武术大师，以其毕生的精力和智慧体悟和实践着太极拳之真。
冯志强先生得天独厚师从两位大师，将两位大师的倾授融会贯通，以自身对太极拳的深刻理解，对传统的陈式太极拳成功地进行了继承和发展，创立了深刻反映万物本象的心意混元太极拳（简称混元太极拳）。
混，取万物万象意；元，为初始根本之意。
冯先生将自己的真知灼见，贯彻到功法和拳法之中，以造福人类之心，毫无保留地奉献于世。
我们的世界，是运动的世界。
亿万年来，自然界中，日经月行，星环辰绕，莫不循圆以为轨道；水滴而形珠，石磨而状卵，石滚水注，莫不符合圆的规律；禽兽的扬降与走跃，也莫不留下圆弧之轨迹。
人类发展了科学技术，而察今日飞机之螺桨，车辆之转轮；电动之机械，乃至物质之微观结构，同样无一脱离圆的运动。
直线是无限大的圆之一段，点即是无限小的圆，螺旋则是国与其它因素的合成。
圆运动乃是万物运动的本质，乃是乾坤大道。
人身之阴阳，往往不得其平，则血气滞而疾病生。
作为内功拳，混元太极拳以功为本，为拳为母，以养为主。
作为其内功修炼之道，混元功一系列功法疏通经络、平谧阴阳，培补内气，增长内功。
无极而太极。
太极动而生阳，动极而静，静而生阴，静极复动。
一动一静，互为其根；分阴分阳，两仪立焉。
阳变阴合而生水、火、木、金、土，五行顺布，四时行焉。
五行一阴阳也，阴阳一太极也，太极本无极也。
……二气交感，化生万物。
万物生生而变化无穷焉。
”周敦颐的“太极”，一方面回复到将太极说成是气，另一方面又提出 “太极”本于“无极”，“太极”的“有”产生于无极的“无”。
周敦颐的宇宙生成论就是一个从无极至太极，至阴阳、天地，至五行、四时，至万物的发生形成过程。
程颐和程颢则将太极等同于无极，“太极者道也。
两仪者阴阳也。
阴阳一道也。
太极，无极也”，“散之在理，则有万殊：统之在道，则无二致”，认为无极、太极、道和理是无二致的。
朱熹也将太极说成是理，称“太极只是一个理字”；“太极非是别为一物，即阴阳而在阴阳，即五行而在五行，即万物而在万物，只是一个理而已”。
同时，朱熹又称“天地之间，有理有气。
理也者，形而上之道也，生物之本也。
气也者，形而下之器也，生物之具也。
是以人物之生，必禀此理，然后有性。
”朱熹的“太极”、“理”和“道”，内涵虽然各有侧重，但实际上也是相同的概念。
由于朱熹的理学受到官方推崇，宋代以后的儒家哲学中，太极就成为天地万物的根柢和枢纽，是决定一切和派生一切的精神实体。
“太极”成了朱熹理学的基础。
名词解释太极（太极）1.什么是太极
所谓太极即是阐明宇宙从无极而太极,以至万物化生的过程。
无极即道，是比太极更加原始更加终极的状态，《易·系辞上》：“易有太极，是生两仪，两仪生四象，四象生八卦。
” 孔颖达 疏：“太极谓天地未分之前，元气混而为一，即是太初、太一也。
”2. 宋 代理学家则认为“太极”即是“理”。
《朱子语类》卷七五：“太极只是一个浑沦底道理，里面包含阴阳、刚柔、奇耦，无所不有。
” 清 王夫之 《张子正蒙注·太和》：“道者，天地人物之通理，即所谓太极也。
”3.谓天宫，仙界。
三国 魏 阮籍 《咏怀》之七二：“时路乌足争
太极可翱翔。
” 晋 葛洪 《抱朴子·吴失》：“园囿拟上林，馆第僭太极。
”《云笈七签》卷八：“太极有元景之王，司摄三天之神仙者也。
” 太极中英文招式[编辑本段]二十四式太极拳第一式 起势 Starting Posture第二式 左右野马分鬃 Part the Wild Horse's Mane on Both Side 第三式 白鹤亮翅 White Crane Spreads its Wings, 第四式 左右搂膝拗步 Brush Knee and Twist Step on Both Side , 第五式 手挥琵琶 Hold the Lute第六式 倒卷肱 Forearm Rollings on Both Sides第七式 左揽雀尾 Grasp the Bird's Tail-Left Side第八式 右揽雀尾 Grasp the Bird's Tail-Right Side 第九式 单鞭 Single Whip , 第十式 云手 Cloud Hands第十一式 单鞭 Single Whip 第十二式 高探马 High Pat on Horse 第十三式 右蹬脚 Kick with Right Heel , 第十四式 双峰贯耳 Twin Peaks第十五式 转身左蹬脚 Turn and Kick with Left Heel, 第十六式 左下独立式 Push Down and Stand on One Leg-Left Style第十七式 右下独立式 Push Down and Stand on One Leg-Right Style第十八式 左右穿梭 Work at Shuttles on Both Side第十九式 海底针 Needle at Sea Bottom 第二十式 闪通臂 Flash the Arms 第二十一式 转身搬拦捶 Turning body, Pulling, Blocking and Pounding第二十二式 如封似闭 Apparent Close up 第二十三式 十字手 Cross Hands 第二十四式 收势 Closing Form 四十二式太极拳第一式 起势 Starting Posture第二式 右揽雀尾 Pulling Peacock’s Tail-Right Style第三式 左单鞭 Left Single Whip第四式 提手 Lift Hands第五式 白鹤亮翅 White Crane Spreads Its Wings第六式 搂膝拗步 Brush Knees and Twist Steps on Both Sides第七式 撇身捶 Dodge Body and Throw Fist第八式 捋挤势 Deflect and Squeeze第九式 进步搬拦捶 Advance to Pull. Block and Pound第十式 如封似闭 Apparent Close-up第十一式 开合手 Open and Close Hands第十二式 右单鞭 Right Single Whip第十三式 肘底捶 Punch under Elbow第十四式 转身推掌 Turn Body and Push Palm第十五式 玉女穿梭 Work at Shuttles on Both Sides第十六式 右左蹬脚 Heel Kicks on Both Sides第十七式 掩手肱捶 Hide Hands and Strike Fist第十八式 野马分鬃 Wild Horses Parting its Manes on Both Sides第十九式 云手 Cloud Hands第二十式 独立打虎 Beat Tiger on Single Leg第二十一式 右分脚 Toes Kick-Right第二十二式 双峰贯耳 Twin Peaks第二十三式 左分脚 Toes Kick-Left第二十四式 转身拍脚 Turn Body and Slap Foot第二十五式 进步栽捶 Advance and Punch Down第二十六式 斜飞势 Flying Obliquely第二十七式 单鞭下势 Single Whip and Push Down第二十八式 金鸡独立 Golden Rooster Stands on One Leg第二十九式 退步穿掌 Step Back and Pierce Palm第三十式 虚步压掌 Press Palm in Empty Stance 第三十一式 独立上托 Stand on One Leg and Raise Palm第三十二式 马步靠 Push Forearm with Horse-Riding Step第三十三式 转身大捋 Turn Body and Deflect第三十四式 歇步擒打 Cross Legged Sitting Stance and Lock Stricke第三十五式 穿掌下势 Pierce Palm and Push Down第三十六式 上步七星 Step Forward with Seven Stars第三十七式 退步跨虎 Back Step to Mount Tiger第三十八式 转身摆莲 Turn Body for Lotus Kick第三十九式 弯弓射虎 Draw Bow to Shoot Tiger第四十式 左拦雀尾 Pulling Peacock’s Tail-left第四十一式 十字手 Cross Hands第四十二式 收势 Closing Form三十二式太极剑第一式 并步点剑 Stand with Feet Together and Point Sword第二式 独立反刺 Stand on One Leg and Back Thrust Sword第三式 仆步横扫 Crouch Stance and Sweep Sword第四式 向右平带 Withdraw Sword Rightward第五式 向左平带 Withdraw Sword Leftward第六式 独立抡劈 Stand on One Leg and Parry with Sword第七式 退步回抽 Step Backward and Draw Sword Back第八式 独立上刺 Stand on One Leg and Pierce Sword第九式 虚步下截 Empty Stance to Interrupt with Sword第十式 左弓步刺 Left Bow Stance and Thrust Sword第十一式 转身斜带 Turn to Withdraw Sword Obliquely第十二式 缩身斜带 Bend Body to Withdraw Sword Obliquely第十三式 提膝捧剑 Lift Knee and Hold Sword in Both Hanks第十四式 跳步平刺 Jump Step and Thrust Sword第十五式 左虚步撩 Left Empty Stance and Cut upward Sword第十六式 右弓步撩 Right Bow Stance and Cut upward Sword第十七式 转身回抽 Turn to Draw Sword Back第十八式 并步平刺 Stand with Feet Together and Thrust Sword第十九式 左弓步拦 Left Bow Stance and Parry Sword第二十式 右弓步拦 Right Bow Stance and Parry Sword第二十一式 左弓步拦 Left Bow stance and Parry Sword第二十二式 进步反刺 Advance to Back Thrust Sword第二十三式 反身回劈 Turn Back to Hack Sword Backward 第二十四式 虚步点剑 Empty Stance and Point Sword第二十五式 独立平托 Stand on One Leg and Hold Sword第二十六式 弓步挂劈 Bow Stance and Parry and Hack with Sword第二十七式 虚步抡劈 Empty Stance and Parry with Sword第二十八式 撤步反击 Withdraw Step to Beat Back第二十九式 进步平刺 Advance to Thrust Sword第三十式 丁步回抽 T-step and Draw Sword Back第三十一式 旋转平抹 Rotate to Slice Horizontally with Sword第三十二式 弓步直刺 Bow Stance and Thrust Sword四十二式太极剑第一式 起势 Starting Posture第二式 并步点剑 Stand with Feet Together and Point Sword第三式 弓步斜削 Bow Stance and Cut Obliquely第四式 提膝劈剑 Lift Knee and Chop Sword 第五式 左弓步拦 Left Bow Stance and Parry Sword第六式 左虚步撩 Left Empty Stance and Cut Upward with Sword第七式 右弓步撩 Right Bow Stance and Cut Upward with Sword第八式 提膝捧剑 Lift Knee and Hold Sword in Both Hanks第九式 蹬脚前刺 Heel Kick and Thrust Sword第十式 跳步平刺 Jump Step and Thrust Sword第十一式 转身下刺 Turn Body and Thrust Down第十二式 弓步平斩 Bow Stance and Cut Horizontally第十三式 弓步崩剑 Bow Stance and Tilt Sword第十四式 歇步压剑 Rest Stance and Press Sword第十五式 进步绞剑 Advance and Circle with Sword第十六式 提膝上刺 Lift Knee and Thrust Sword第十七式 虚步下截 Empty Stance to Interrupt with Sword第十八式 左右平带 Withdraw Sword to Both Sides第十九式 弓步劈剑 Bow Stance and Chop Sword第二十式 丁步托剑 T-stance and Hold Sword第二十一式 分脚后点 Toes Kick and Point Back第二十二式 仆步穿剑 Crouch Stance and Thrust Sword第二十三式 蹬脚架剑 Heel Kick and Block Sword第二十四式 提膝点剑 Lift Knee and Point Down第二十五式 仆步横扫 Crouch Stance and Sweep Sword第二十六式 弓步下截（左、右）Bow Stance and Interrupt on Both Sides第二十七式 弓步下刺 Bow Stance and Thrust Sword第二十八式 右左云抹 Wave Sword on Both Sides第二十九式 右弓步劈 Right Bow Stance and Chop Sword第三十式 后举腿架剑 Raise Leg Backward and Block 第三十一式 丁步点剑 T-step and Point Sword 第三十二式 马步推剑 Horse-riding Stance and Push Sword第三十三式 独立上托 Stand on One Leg and Hold up Sword第三十四式 进步挂点 Advance to Parry and Point第三十五式 歇步崩剑 Cross Stance and Tilt Sword第三十六式 弓步反刺 Bow Stance and Back Thrust Sword第三十七式 转身下刺 Turn Body and Thrust Sword第三十八式 提膝提剑 Lift Knee and Sword第三十九式 步行穿刺 Walk and Pierce Sword第四十式 摆腿架剑 Wave Leg and Block Sword第四十一式 弓步直刺 Bow Stance and Thrust Sword第四十二式 收势 Closing Form太极口诀[编辑本段]拳歌 头要顶，颈要挺，身要直，胯要坐 动作干脆，发力刚猛 挨、帮、挤、靠无处不到 拳诀 拳似流星眼似电，腰如蛇形脚如钻； 闾尾中正神贯顶，刚柔圆活上下连； 体松内固神内敛，满身轻俐顶头悬； 阴阳虚实急变化，命意源泉在腰间。
练功要领 一练拙力如疯魔，二练软绵封、闭、拨， 三练寸接寸拿寸出入，四练自由架式懒龙卧， 五练心肝胆脾肾，六练筋骨皮肉合。
步法歌诀 意要身正直，十趾抓地牢， 两膝微下蹲，松胯易拧腰， 两肘配两膝，八方任逍遥。
发力要求 始于尾闾，发于项梗。
源泉于腰，发力于腰。
身法要求 意正身直，松肩气下，外方内圆，含胸拔顶， 抖胯合腰，手脚相合，气力贯通，三盘连进。
技击歌诀 上打云掠点提，中打挨戳挤靠，下打吃根埋根。
身不舍正门，脚不可空存，眼不及一目，拳不打定处。
贴身近发，三盘连击。
实战步型要求 弓不弓，马不马，丁不丁，八不八。
陈氏太极二十四枪歌诀夜叉探海人莫识舞花枪去下中平出门先扎上平枪卷帘倒退且留情下平暗定埋伏势滚地进来出青龙青龙献爪边拦枪缠捉往里莫流停黄龙点杆人难躲花枪群拦下无情回头按下地蛇枪冲天直刷往前攻摇旗扫地朝天枪再扫又下铁牛耕回头滴水用提颠拗步上去刺青龙拨草寻蛇君复志白猿设计用拖刀回来乌龙方入洞青龙转角实难攻琵琶势钩掤进挫高擎串扎势难停瞒天掠地快如风灵猫捉鼠左右扑转身刺下又回头用鑚倒打人难避顺手往前又扎去舞花担山反背弓泰山压卵先立定急掩下扎韧针势苍龙摆尾左右瞒天惊地扫电转星飞直掩去回头摔地往前攻抛枪去闯鸿门势舞花担山扫一枪忙又按下六封势花枪慢把膝来护回头一扫直无对回身急把鹌鹑掩拨草寻蛇人难拒转身杀下往前走低掩一枪直扎去太公钓鱼往下按退回扎下谁敢战若问此枪名和姓杨家花枪二十四。
太极要学多久才有一点功力
武术谚语说：“太极十年不出门。
”看个人资质悟性而论，如果遇到名师，自己又勤奋好学，五年会有成绩。
亲们，有不有太极功力很强的
太极拳实战化、擂台化需要一个过程，但在此前存在大量浑水摸鱼的“大师”，以致于败坏了整个太极拳的名声。
央视，湖南卫视太极雷雷表演雀不飞（用胶布将鸟缠于手上），内力碎西瓜（事先用被子捂住打烂），陈小旺千斤坠大力士龙武（由龙武本人揭露），王占海力敌三位橄榄队员（当事学生毕业后声明节目造假并道歉），闫芳掌风吹人（被揭穿为骗术），浑元形意太极门掌门人马保国曾声称击败欧洲某MMA冠军（之后被当事人发现于推 特发文澄清并愿意带队进行挑战其及门下弟子然无后续）此外其与xuxiaodong约战赛前十分钟因为马掌门侄子报警xuxiaod被公安及teting带走，马掌门则在场外与媒体大谈一带一路的意义。
