描写点心的语句
1.水晶饼是陕西渭南的名点，特色是金面银帮，起皮掉酥，凉舌渗齿，甜润适口。
2.京式糕点，历史悠久,品类繁多,滋味各异,具有重油、轻糖,酥松绵软,口味纯甜、纯咸等特点。
3.入嘴酥松适口，香味纯正。
特制是细八件，制作精细层多均匀，馅儿柔软起沙，果料香味纯厚。
4.在通过数千年点心师们的创作，它们基本形态也丰富多彩，造型逼真，例如：几何形、象形、自然形等等。
5.采用最高级品质的糯米和草香恰到好处的艾草所炼制成，带有淡淡青草香味的香Q外皮，内馅则采用最佳的绿豆馅，滑口的馅料加上带有吉祥象徵的麻糬外皮，好吃的感觉在嘴里、幸福的感觉在心里。
6.蜂巢芋角外皮酥脆，内层软滑，馅有少许肉汁，吃起来外酥脆内松软，有种咸咸甜甜的滋味，非常过瘾。
炸成以后呈金黄色，表层小眼密布，形状仿如蜂巢。
7.皮酥而不散，馅绵而不柴，入口化渣，绝对无须舌头搅动以助下咽。
8.这种点心颜色如皓月，香甜爽口。
形似饱满的麦穗，皮薄馅嫩，鲜美不腻。
9.选料严格、刀工精细、主料突出、注意本味、讲究火工、擅长炖焖、汤清味醇、浓而不腻、清淡鲜嫩、造型别致、咸中微甜、南北皆宜。
10.蒸熟后的小笼馒头，小巧玲珑，形似宝塔，呈半透明壮，晶莹透黄，一咬一包汤，满口生津，滋味鲜美。
11.吃后齿颊留香，满口生津，若趁热食用，更会余味无穷。
12.这种面条观之色泽鲜艳，食之润滑爽口，虾味鲜香，葱香扑鼻，营养丰富，十分受人欢迎。
如果飞机餐食标示为“无”，是不是连饮料也没有
如果飞机餐食标示为“无”，一般的常规饮料是可以要求的。
没有餐食只指这趟航班不提供正餐，但是会有小吃、点心、甜点什么的，饮料还是正常供应。
1、不含餐食的飞机上提供饮料和点心，和其他飞机上提供的一样。
2、饮料提供：咖啡、可乐、雪碧、橙汁、蜜桃汁、茶水、纯净水。
3、根据旅客需要，数量上不受限制。
求一个广播节目片花
片花词:微风中有你的陪伴,夕阳下有我的呼唤,非常的期待给你非常的感觉.非常的祝福传递着非常的心动.用旋律传递祝福,用感动连接你我.用音乐温暖你的耳朵.天天点歌,快乐生活!遇见黄昏在回家的路上,有时候,它和阳光擦身而过,有时候他躲藏在人群的背后,更多的时候他寂寞的跟随我们的脚步,还有的时候,它变换成3个人的声音,在我耳边闪烁.每天的这个时候.天天点歌,在回家的路上遇见黄昏.音乐使你无限激扬,当你飞驰过后,悠然地开着车，想象自己在进行一次漫游．不知道是车下的路随着音乐起伏还是音乐跟着车下的路波动．其实这无所谓，要的就是此刻的悠然心醉…… 每天 音乐点播台 在这里等你!音乐可以听见 音乐可以看见 感受音乐 享受生活这里是音乐点播台 欢迎您继续收听音乐的激情打破你宁静的寂寞文字的旋律唤醒你内心的感动熟悉的音乐说出你心灵的震撼音乐点播台给你零距离的感受音乐是心情的记忆，心情是音乐的写真，聆听音乐心情，聆听心的声音。
有时候很突然的喜欢一首歌，仅仅是因为心情。
又或者某一个音符，某一句唱词，默默拨乱你的心弦。
然后你驻足，并且爱上它。
一首好的歌曲,是要用心去感觉,它也许就能触动你身体里那根埋藏最深的神经.音乐也有灵魂,音乐也有生命.人的一生,不能少两样东西,那就是音乐和爱情.生活中因为有音乐才生动,生活中因为有爱才多彩.用心去聆听音乐,用心去营造爱情,你会发现,这个世界,真的很美好精心搜罗明星动态,一网打尽热点资讯,娱乐资讯 ---给你最全方位的资讯.最热门的看点.一切只为打造你的.打造你品味十足.魅力非凡的个性生活 !当激情碰触到梦想,当汗水遇到希望, 当体育的热情散漫到生活中, 那是一种不可或缺的休闲甜品 --- 体育资讯,为您带来一个不一样的听觉感受 2008 --- 农村广播,新声音! FM101.1兆赫 , 绥化人民广播电台农村广播, 飞扬在寒地黑土的时尚声音!听乡村广播，过。
绥化农村广播，黑土地上父老乡亲自己的。
小的时候，村里的收音机数量可能比现在飞机的数量还要少，接收外界的信息，都是通过村里的广播。
而现在,当电视机都已普及的时代，家家户户的屋檐下还是要接个小广播。
因为乡村广播的声音已经真正成为农民生活中一道最丰盛的听觉盛宴。
FM101.1, 绥化人民广播电台农村广播, 一个真正属于农村人自己的广播频率!每当夜晚, 城市的灯光企图再现白昼的时候, 有一种东西在蔓延——孤单。
孤单是一个人的狂欢，狂欢是一群人的孤单. 城市的夜越亮, 街越喧哗, 穿梭而过的人群就越迷失方向，直到走向一个名为“孤单”的黑洞喜欢可以很多，但爱，只能有一个
那些在爱情中传唱的旋律，歌颂着永远真诚的内心体验。
音乐是生命旅途中最美丽的风景，我们失落的爱情，何处找寻
这些音乐的浪漫况味，犹如夕阳里一杯浓郁的咖啡，弥漫清香，令人沉醉。
真爱永远不断，回忆值得典藏，愿你在这些优美的旋律中，享受真爱带来的愉悦，愿你最爱的人也最爱你，愿天下有情人终成眷属.“誓言”是爱人间坚定的彼此承诺，我们总是很轻易的将“永远爱你”说出口,可是谁也不清楚“”，对我们这些尘世上的凡人而言，“誓言”在大部分时候都只是丈量情感深度的标准，是一种情绪的表达，恋人们陶醉在彼此的“誓言”中，为眼前的幸福欢呼雀跃。
距离的远近未必仅限于地域之间，心与心之间的距离才是最微妙的，这个距离也是无法衡量的，从到无限遥远，也许只是转眼之间，无可挽回. 两颗心渐渐疏离，当这种距离没有办法弥补的时候，我们永远也到不了对方的心里。
虽然时间可以让一切平复，在没有和另一颗心拉进距离的时候,心中剩下的也只是一片空空荡荡，当然我们还是会寂寞。
听众朋友,在你们的内心还留有农村广播的记忆吗?,你们是否还渴望感受农村那古朴的气息?农村广播,让我们心驰神往;农村广播,一个定格在你人生记忆中的永恒声音. FM101.1,绥化农村广播,一个神秘诱人的频率,在2008年4月与您见面,希望在未来的日子里,我们的节目可以为您的生活带来些许的波澜,我们的快乐可以蔓延到您生活中的每个角落,请相信声音的魅力,您的生活会因为我们的声音而更加精彩!每天早六点,我们将一同带您享受飞扬的心情,陪您度过快乐的每一天!听众朋友，当这样的旋律再次想起的时候，FM101.1绥化农村广播，今天所有的节目就要和您说再见了，希望我们的节目让您的生活更加的精彩,我们的声音让您的心情更加的愉悦。
感谢您一天来的真诚陪伴,祝您晚安，我们明早6点再见
没有蓝天，鸟儿不能飞翔；没有雨水，花儿不能开放；没有音乐，我的生活缺少色彩
音乐点播台，装点你的七彩生活
无形的电波承载着我们共同的梦想，那些坚定而无悔的信念已在血液中凝结。
我们在这里耕耘，用心灵创造美丽，用美丽装点纯净的天空。
我们在这里奉献，用热情弘扬青春，用青春传说永不消逝的声音。
在这里，真诚是对听众的态度，执着是对生命的态度，全心全意是对一切的态度。
同舟共济，精彩共鸣，卓尔不群是不断超越梦想的执着；用耳倾听，用心倾听，声声不息是记忆中最深沉的铭刻
最纯的音乐，最真实的表达，秀出最闪亮的你。
与你一同感受校园歌手的青春活力，与你聆听最熟悉的声音，唱你最真挚的歌谣
无论是纯情的民谣，还是激情的摇滚，请相信：音乐是我们交流的最好的语言，无论是深情的低吟还是纵情的说唱，请相信：你所钟爱的音乐元素在这里都会找到释放的空间
让我们一同感受校园音乐的青春活力，畅游音乐灵感的天马行空
我们的炫彩音乐空间等待着你的出现，期待着你的光彩
我的音乐我做主，尽在校园音乐先锋榜
女人吃什么脸色才好看
三日减肥食谱我用这个方法，效果还不错，所以推荐一下第一天早餐：西柚一个，花生酱一茶匙，面包一片，黑咖啡一杯午餐：吞拿金枪鱼罐头[用矿泉水或纯净水浸泡]半罐，烤面包一片，黑咖啡或茶一杯晚餐：水煮[白菜花半棵，扁豆十根，肉两片，红葡萄十粒]，苹果一个，香草冰激凌一杯，黑咖啡或茶一杯第二天早餐：香蕉半根，煮蛋一个，烤面包一片，黑咖啡或茶一杯午餐：酸奶一杯，梳打饼干两片，黑咖啡或茶一杯晚餐：热狗肠两根，水煮西兰花半个，香蕉半根，红葡萄十粒黑咖啡或茶一杯第三天早餐：苹果一个，梳打饼干两片，黑咖啡或茶一杯午餐：烤面包一片，煮蛋一个，黑咖啡或茶一杯晚餐：吞拿金枪鱼罐头[用矿泉水或纯净水浸泡]，红葡萄十粒，水煮白菜花半棵，香蕉半根，香草冰激凌一杯，黑咖啡或茶一杯注意1、每日饮水5杯，早中晚各一杯，每餐之间各一杯，除此不能再饮水或进食其他东西2、生食物只能水煮，用盐或胡椒粉调味3、依食谱次序，不能乱用或用其他替代品4、三天一个循环，第四天正常饮食，然后继续下一个循环5、冰激凌在食谱中起到了燃烧脂肪的作用好了，在此祝各位减肥成功减肥食谱更多超级有效的减肥方法—三日减肥食谱第一日早餐：西柚半个，花生酱两茶匙，面包一片，咖啡一杯中餐：吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡)，烤面包一片咖啡或茶一杯晚餐：白菜花半棵，肉两片，咖啡或茶一杯，香草冰激凌一杯，扁豆十根，红葡萄十粒，苹果一个第二日早餐：香蕉半根，煮蛋一个，烤面包一片，咖啡或茶一杯中餐：酸奶一杯，苏打饼干两片，咖啡或茶一杯晚餐：热狗肠两根，西兰花半个，红葡萄十大粒，香蕉半根，咖啡或茶一杯第三日早餐：苹果一个，奶酪一片，苏打饼干两片，咖啡或茶一杯中餐：煮蛋一个，烤面包一片，咖啡或茶一杯晚餐：吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡)，红葡萄十大粒，白菜花大 半棵，香蕉半根，香草冰激凌一杯，咖啡或茶一杯注意：1.每日饮清水五杯(早、中、晚各一杯，三餐之间各一杯)除此之外不能再饮水或进食 2.生食物只能白煮，用盐和胡椒粉调味，不可加其他调料 3.依食谱次序，不可乱用或用其他替代品 4.咖啡或茶不能加糖或奶 5.配方有化学作用，不可任意更改采购食品：花生酱一瓶，咖啡一瓶，吞拿金枪鱼罐头两罐，烤面包一袋，菜花一个，扁豆十根，苹果两个，香草冰激凌两杯，香蕉三根，酸奶一杯，西兰花一个，苏打饼干一袋，奶酪一片，西柚一个，面包片一袋，肉片两片，红葡萄三十粒，鸡蛋两颗 .肥肥女儿减肥食谱·配 料: 鸡肉、麦片等·操 作: 早餐 麦片1碗 豆奶1\\\/2杯午餐 吞拿鱼飞碟 杂菜沙拉下午茶 柠檬梳打水1杯晚餐 杂菜鸡肉意粉1碗 萝卜粟米汤1碗修身四味之“炸”很多朋友跟我（郑欣宜）一样，很喜欢吃煎炸食物，爱它香口又惹味。
加拿大有一款油炸面团小吃Elephant Ear，绝对是我的至爱，但开始减肥后，我已经很少吃了。
做煎炸食物的时候通常都会用大量油脂，煎炸过程中食物会吸收很多油分。
就像薯条，切得愈细的表面积愈大，吸收的油分自然愈多；一块炸鸡胸肉就比一块白灼鸡胸肉的卡路里多30％。
吃了吸饱油脂的油炸食物当然会特别容易致肥啦
还是少吃为妙。
虽然如此，营养师姐姐却说减肥期间不须完全戒掉煎炸食物，只是不能天天吃，今天吃了就要两三天后才可以再吃，一星期可以吃一至两次
减肥成功之后亦照样，不连续几天或几餐都吃煎炸食物，就不容易致肥了。
营养师姐姐还教了我一个低脂烹调好方法，就是用鸡汤代替油。
我现在已改用鸡汤煮食，虽然不及用油烹调那样香口，但味道亦不错，让我可以吃得健康吃得fit
瘦身秘籍常见油炸食物陷阱说起油炸食物，快餐店的油炸食物自然是极大的陷阱，另外当你饮茶的时候亦会遇上很多陷阱，例如一条春卷已经有136卡路里，一件芋角亦已有113卡路里，而最大的陷阱就是炒饭、炒面，因为一碗炒饭或炒面，大概等于3碗白饭或汤面，所以要切忌落进这些陷阱啊
早餐 粟米片1碗午餐 生菜鸡肉比得包下午茶 健怡可乐晚餐 鸡肉冷面1碗 豆苗1碟瘦身四味之“甜”很多女孩子都抗拒不了甜品的诱惑，我也不例外，尤其是西式甜品，有时候更会亲自动手做。
开始减肥之后，我便学会了如何小心选择甜食而又不会致肥。
原来跟油炸食物比起来，甜品不算是最“致命”的食品，但是如果身体内的糖分积聚太多，亦会转化成脂肪。
究竟有什么方法可以吃甜品而不会胖呢
营养师姐姐便教我，懂得计算热量就是护身符，糖分等同于淀粉，例如你在某日多吃了淀粉食物的话，当日便最好不要再吃糖分高的食物，以免过量。
换句话说，如果你想吃甜品，便要少吃一点淀粉来抵消多出来的热量，这样身体便较不容易积聚过多糖分和淀粉了。
还有一点要谨记的，就是要选择低卡路里的甜品，例如低脂或乳果雪糕和果汁糖，当然比全脂雪糕和拖肥糖卡路里低得多啦
现在我仍然可以常做甜品，只是大多是做给朋友吃，当然我不会忘记也要做给妈妈和婆婆吃，谢谢她们支持我减肥
瘦身秘籍常见甜品陷阱很多女孩子喜欢甜品，总认为饭后的甜品是必需的，尤其是蛋糕。
让我为你们计算一块芝士蛋糕的热量究竟有多惊人，一块已超过400卡路里。
而一个苹果派雪糕更厉害，超过500卡路里，几乎是一餐正餐所需的卡路里。
小小一个甜品，换来讨厌的脂肪，何苦呢
早餐 叉烧包1个（不要肥肉粒） 加钙豆浆1杯午餐 烤鸡菠菜粟米卷下午茶 杨桃4片晚餐 肉末蒸蛋+黄芽白 白饭1碗 青红萝卜汤1碗瘦身四味之“咸”从小我已很爱吃味道浓重的食物，可能因为吃惯了婆婆做的宁波上海菜，味道比较浓重吧。
像我减肥前最爱吃的红烧五花腩肉，是婆婆的拿手菜，她做得绝顶好味
现在对吃得健康的知识比较有概念，知道吃得太咸，除了对身体健康无益之外，原来对减肥也有很大影响。
虽然吃咸的食物不会致肥，但却会令人肿胀，因为如果吃得太咸而又饮水不够的话，便会容易出现水肿的情况。
我以前也有这个问题，但现在的饮食清淡得多了，水肿情况已有明显改善。
但营养师姐姐提醒我不可以完全戒盐，因为盐含有对身体有益的矿物质，而且如果不用少量盐来调味，可能我很快就会因为食物太清淡而不再坚持减肥。
盐要适可而止，味精就要尽量少吃，因为味精含钠，令身体容易积水。
我现在已很少外出用膳，这样既可减肥又可吃得更健康，何乐而不为
瘦身秘籍常见高盐分食物陷阱其实在日常生活中有太多食物是高盐分的，例如罐头食品、方便面、腌渍食物和烟熏肉类等，让你在不知不觉间摄取过多盐分，容易造成水肿。
所以日后逛超级市场，记得不要买太多这类食品了。
早餐 粟米片1碗午餐 肉酱意粉1\\\/2碗下午茶粟米片小吃少量晚餐 鲜虾牛肉饭1碗 杂菜少许 雪耳汤1碗我的至爱零食记得刚开始减肥的时候，我第一时间想到的是：糟了
我以后都不可以再吃至爱的零食了。
真正开始减肥后，营养师姐姐便适时为我消除了这个烦恼，她说减肥期间其实可以照样吃零食，否则很容易会因为饮食太清淡而中途放弃。
只要懂得选择之道，便不会过量摄取热量而不自知。
听到这么令人振奋的消息，我当然马上向她索取我的零食清单，简直为我打开了一个前所未见的零食新世界。
其中包括我非常喜爱的麦饼和脱脂米花等，在加拿大这边，甚至可以找到零脂肪雪糕(zero gram fat ice cream)。
我本以为营养师推荐的低脂零食一定是淡而无味、乏善足陈，尝过后才发现这是我一直以来的偏见。
只要懂得选择，低脂食物也可以很美味的，甚至有过之而无不及，现在我更渐渐爱上了一款“积及”小麦饼，麦味香浓，如果无须顾及分量的话，我真的想把一整包饼都吃下肚子去。
脱脂米花也比以前吃惯的米花美味得多，因为不像牛油或焦糖味爆谷般腻滞，而且用微波炉加热非常方便，分量多而卡路里不高，吃多了也无须担心。
我知道有很多朋友的想法和以前的我一样，即使健康零食很美味，但要放弃一直喜爱的薯片和虾片等高脂肪零食，仍然是一件很痛苦的事。
原来，当你明白了这类高卡路里零食是减肥大忌的道理，再发现原来健康零食亦同样美味的时候，便会自然地不想再碰这些高脂零食。
一旦不碰高脂食物的日子久了，渐渐地你亦对它们没什么感觉了，即使薯条甜品放满一桌，亦已很难诱发到你的食欲了。
就像现在的我，即使把一大堆零食放在面前，我已没有想把全部食物吃光的冲动，相反地，有时候甚至会有想吐的感觉。
既然饮食习惯已随着你的想法改变，高脂零食便不再是一种诱惑，这样又怎会觉得痛苦呢
瘦身秘籍零食代替品瘦身期间一样可以吃零食，不过当然要懂得选择。
简单来说，就是要寻找零食代替品，如以粟米片代替薯片，乳酪条代替雪糕，又或者用低脂巧克力牛奶代替巧克力，都是不错的选择啊
早餐 鸡肉墨西哥卷1个 加钙豆浆1杯午餐 青瓜卷6件 蜜桃汁1罐下午茶 蜜桃汁晚餐 杂菜牛肉炒乌冬1碗 苹果汤1\\\/2碗进军160磅由226磅至200磅，再由200磅下降至180磅，每次成功地减去20磅，都比前一次双倍开心和兴奋。
老实说，20磅
是20磅啊
一般人如果能减掉20磅，应该已经开心得不得了吧，何况我是减掉一次又一次的20磅，叫我怎能不兴奋呢
正在减肥的人当然会对磅数敏感一点，每次上磅都好像等待派成绩表般，心情有多紧张可想而知。
为了避免带来不必要的焦虑，我建议大家养成定时上磅的习惯，例如固定在早上起床后，或临睡前上磅作记录，让你的成绩表能更准确地反映你的努力。
如果你没有找专人为你设计减肥计划的话，最好每两天上一次磅，这样可以紧贴进度，知道有哪些食物或生活习惯对你自订的减肥计划有影响。
但如果找专人协助你减肥，营养师建议最好每星期才上一次磅，因为时间长一点，磅数的差别会更明显，令你更有动力和毅力继续努力。
当站在磅上忽然发现原来自己只有160磅的一刹那，我差点喜极而泣。
因为226磅跟200磅的分别，又或者是200磅跟180磅的分别，只不过是由大胖子变成小胖子，跟“瘦”的距离仍差很远。
直至我上磅看到自己只剩160磅的时候，我终于有一种快要变成瘦女孩的感觉，终于，“瘦”对我来说不再遥不可及。
瘦身秘籍循序渐进如果你要减肥超过50磅的话，你的皮肤一定会经过一段松弛期，好像一个放了气的气球，免不了会皱起来
减肥及身形改善速度基本上是成正比的，减了脂肪之后一段时间，身形才会慢慢改善，只要付出多些时间及耐心，加上先进仪器或运动的帮助，一定可以得到你理想中的体形
七日瘦身食谱周一 早餐：芭乐（或番茄）1个，蛋1个，不加糖浓咖啡一杯午餐：水果拼盘、不限量，但也不能太多晚餐：蛋2个，蔬菜拼盘1小盘（小黄瓜、胡萝卜、豆芽、青椒均可）；全麦片土司一片、芭乐1个，咖啡1杯周二 早餐：芭乐（或番茄）1个，蛋2个，不加糖浓咖啡一杯午餐：冷鸡翅膀、鸡胸肉任选一种（蒸、煮、卤均可，但必去油\\\/去皮），番茄2个，芭乐1个晚餐：瘦肉三两（蒸煮均可）、青菜、芹菜、小黄瓜1盘、咖啡1杯周三 早餐：芭乐（或番茄）1个，蛋1个，不加糖浓咖啡一杯午餐：蛋2个，番茄2个，不加糖浓咖啡一杯晚餐：瘦肉三两（蒸煮均可）、芹菜、胡萝卜、小黄瓜1盘周四 早餐：芭乐（或番茄）1个，蛋1个，不加糖浓咖啡一杯午餐：水果拼盘、不限量，但也不能太多晚餐：蛋2个，蔬菜拼盘1小盘（小黄瓜、胡萝卜、豆芽、青椒均可）；全麦片土司一片、芭乐1个，咖啡1杯周五 早餐；芭乐（或番茄）1个，蛋1个，不加糖浓咖啡一杯午餐：蛋2个，菠菜半斤（煮后凉拌，加一滴麻油）不加糖浓咖啡一杯晚餐：肉一块（蒸煮均可）、生菜1小盘，番茄2个，烤土司1片，芭乐1个，咖啡1杯周六 早餐：芭乐（或番茄）1个，蛋1个，不加糖浓咖啡一杯午餐：蛋2个，菠菜半斤（煮后凉拌，加一滴麻油）不加糖浓咖啡一杯晚餐：瘦肉三两（蒸煮均可）、芹菜、小黄瓜1盘，番茄1个，咖啡1杯周日 早餐：芭乐（或番茄）1个，蛋2个，不加糖浓咖啡一杯午餐：水果拼盘、不限量，但也不能太多晚餐：鸡腿1个，胡萝卜、煮包心菜1小碗，番茄2个，芭乐1个，咖啡1杯在娱乐圈里混，除了极少数人，每个人最怕的都是发胖，保持身段是每个明星的头号革命目标。
第一招：多吃纤维食物代表明星：摇滚歌王迈克杰克逊、拉丁歌后葛洛丽亚伊斯特芬、乡村歌后崔夏宜尔伍、詹妮弗洛佩兹。
特质：对节食和运动很积极，平衡是成功的关键。
建议：因为消化系统脆弱，所以要多吃富含纤维的食物，才能安全容易瘦身。
第一天：早餐一颗柳丁、半杯脱脂牛奶燕麦粥、五颗葡萄乾。
午餐一杯鸡汤、四片苏打饼、一杯水果沙拉。
晚餐一颗烤马铃薯配牛油、一杯水煮甘蓝菜、一颗苹果、颗杏仁。
各种食物的纤维素含量：麦麸：31%谷物：4-10%麦片：8-9%豆类： 6-15% <<<详细第二天：早餐半杯炖豆子、一个水煮蛋和一块英国松饼。
午餐由奇异果、草莓、香蕉构成的水果盘、一片起士、一杯菠菜。
晚餐一杯米饭、一杯炒青菜、一杯爆米花和红萝卜细条。
第三天：早餐一杯脱脂牛奶燕麦粥。
午餐菠菜沙拉、一颗水煮蛋和一片培根。
晚餐一份意大利面、沙拉、一盎司咸饼干、一颗梨子。
第二招：菠菜吹起硬汉阿诺代表明星：影星阿诺舒瓦辛格、歌后惠妮休斯顿、美国总统克林顿。
特质：崇尚美食、美酒，因为纵情享受而难以减肥，但为了外貌好看，最终仍将选择节食。
建议：含铁质的食物能帮助燃烧卡路里。
第一天：早餐六盎司葡萄柚汁、一颗水煮蛋、半块英国松饼配奶油。
午餐四盎司烤牛肉配一分凉拌包心菜丝。
晚餐一分水煮鸡胸肉、两杯菠菜、一杯水果沙拉、一杯酸乳酪。
第二天：早餐一杯哈密瓜、一片起士、四片黑麦饼乾。
午餐鲜虾沙拉。
晚餐四盎司烤牛肉串配上烤洋葱、青椒和蘑菇，一杯米饭、一杯低脂优格、两颗杏子。
第三天：早餐六盎司柳丁汁、一片培根、半块烤贝果配牛油。
午餐一杯蛤蛎义大利面和沙拉。
晚餐六盎司烤鱼、六根嫩芦笋、一分沙拉、一片起士、一颗梨子。
第三招：低卡甜食来一客代表明星：影帝汤姆汉克斯、影后梅莉史翠普。
特质：重视营养，喜欢甜食和烹饪，要靠美食才能节食。
建议：务必选用低卡的甜食。
第一天：早餐一片法国吐司配低卡糖浆和一杯蓝莓。
午餐一分菠菜海鲜沙拉。
晚餐起士茄子、半杯低脂冰淇淋加草莓。
第二天：早餐一块牛油可颂面包和一颗柳丁。
午餐四盎司鲔鱼沙拉配蕃茄和小黄瓜。
晚餐六盎司烤比目鱼、一杯水煮红萝卜、小分沙拉、一杯低脂柠檬布丁、颗青葡萄。
第三天：早餐六盎司柳丁汁、一个水煮蛋和一块英国松饼。
午餐鲜虾沙拉和苏打饼。
晚餐四盎司鱼排、六盎司烤龙虾尾、半杯米饭、一分沙拉、一片起士、一颗苹果。
相关知识：糖类之低卡糖 帮您做个“低卡”女人更多明星减肥秘方：黑木瞳：她每天都会在镜子前大声对自己说“我要变瘦”广末凉子：以蔬菜为主食中村美里：每天固定做仰卧起坐1小时，睡前再涂上瘦腰乳液，持续拍打半小时，果然就造就了小“腰”精身材。
滨崎步：靠裸身日光浴晒出一副绝佳的身材，引起了一阵“黑脸酷妹”的减肥热潮。
<<<更多林青霞：每次进食，都只吃自己餐盘中一半的食物，另一半不吃。
张曼玉：盐开水清肠张柏芝：服用利尿剂叶玉卿：肚子养蛔虫减肥：魔鬼宝典 体验10大瘦身餐-搜狐女人夏季瘦身餐食谱一晨起饮水1杯，约300毫升。
早餐：粗粮粥100克，瘦肉馅包子100克。
早午间：水果1个。
午餐：米饭100克，去皮鸡肉100克，菌类100克，蔬菜两种各100克。
午晚间：水果1个。
晚餐：米饭100克，去皮海产品100克，豆制品100克，蔬菜100克。
睡前：脱脂鲜奶250毫升。
食谱二晨起饮水1杯，约300毫升。
早餐：鲜奶400毫升，全麦面包100克。
早午间：水果1个。
午餐：米饭100克，瘦牛肉100克，菌类100克，蔬菜两种各100克。
午晚间：水果1个。
晚餐：米饭100克，去皮海产品100克，海带100克，蔬菜100克。
睡前：豆浆250毫升。
食谱三晨起饮水1杯，约300毫升。
早餐：豆浆400毫升，鸡蛋1个，主食100克。
早午间：水果1个。
午餐：米饭100克，畜禽肝100克，海带100克，蔬菜两种各100克。
午晚间：水果1个。
晚餐：米饭100克，去皮海产品100克，豆制品100克，蔬菜100克。
睡前：脱脂鲜奶250毫升。
清理肠胃--瘦身餐单Keep fit是女士们终身的事业，除了肥肥一族无时无刻嚷着要瘦身外，一贯身材标准的女士们对Keep fit事业亦从不松懈
这次就为大家送上一款清淡又有效瘦身的餐单，分量适中也不至于太“残酷”。
早餐：任何水果。
午餐：鲜胡萝卜汁，青菜沙律，微烘全麦包两片，可加上番茄片，黄瓜片或生菜片。
晚餐：任何蔬菜汁，椰菜汤，卤水鸡。
很不错哦，牛男网的danz健身套餐光碟~你可以看下趣K希望对你能有所帮助。
